Dhammaanteen waxaan la kulanay xanuun muruq ah mar uun nolosheenna. Dhammaanteen waan naqaannaa xanuunnada ka dhasha maalin adag oo jimicsi ah, ama marka aan hargab xun qabno. Inta badan, xanuunkani wuxuu baaba'aa dhowr maalmood gudahood mana aha wax laga walwalo. Laakiin mararka qaarkood, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad muddo dheer ah. Markaa haddii aad la kulanto xanuun muruq oo sii xumaanaya sabab la'aan, aan maanta ka hadalno.
Waa maxay xanuunka muruqa (Myaalgia)?
Si fudud haddii loo dhigo, myalgia waxaa loola jeedaa xanuunka muruqyada. Marka dhakhaatiirtu eegaan xanuunkan, waxa ugu horreeya ee ay eegaan waa inuu yahay mid ku meel gaar ah ama mid baahsan . Tani waxay fikrad ka bixin kartaa sababta.
- Myalgia-ga Deegaanka: Bal qiyaas inaad ciyaareyso cricket-ka oo kubaddu ay gacantaada ku dhacdo. Markaas gacantaas oo keliya ayaa xanuunaysa. Ama, tusaale ahaan, qaadidda shay culus oo hal muruq oo gacantaada ku jira ayaa xanuunaysa. Xanuunkan oo kale ee hal meel ah waxaa sababa sabab gaar ah oo u gaar ah meeshaas.
- Kala-goysyada Myalgia: Ma xasuusataa xanuunka oo dhan ee aad dareento marka aad qabtid hargab ama duray? Kani waa nooc ka mid ah xanuunka ku faafa jirkaaga oo dhan. Badanaa waxaa sababa caabuq ama xaalad caafimaad oo kale oo saameysa jirkaaga oo dhan.
Su'aalaha aad weydiin karto dhakhtarka
Markaad dhakhtar u tagto xanuunka muruqa, wuxuu ku weydiin doonaa dhowr su'aalood si uu u fahmo nooca saxda ah ee xanuunka. Jawaabaha aad ka bixiso su'aalahan aad bay muhiim u yihiin si loo helo ogaanshaha saxda ah.
| Waxa uu dhakhtarku weydiiyo | Habka aad u fikiri karto |
|---|---|
| Xanuunku intee le'eg ayuu le'eg yahay? | Ma xanuun yar ayay leedahay, mise aad bay u xanuun badan tahay oo aadan u adkaysan karin? |
| Intee in le'eg ayuu xanuunkani jiray? | Laba ama saddex maalmood? Toddobaadyo? Bilo? |
| Ma si lama filaan ah ayay u bilaabatay mise si tartiib tartiib ah ayay u korodhay? | Ma si lama filaan ah ayay u timid, sida dhaawac, mise si tartiib tartiib ah ayay u bilaabatay? |
| Xanuunku ma joogto baa mise wuu yimaadaa oo tagaa? | Ma subaxdii oo keliya baa? Habeenkii oo keliya baa? Mise maalintii oo dhan baa halkaas joogta? |
| Waa maxay nooca xanuunka? | Ma sidii qof la haysto oo kale, mise waa xanuun fiiqan oo kale oo ah in mindi lagu muday? |
| Xanuunku ma sii badan yahay mise wuu yar yahay subaxdii? | Xanuunku ma wuxuu la yimaadaa adkaansho subaxdii? |
| Xanuunku ma is beddelaa marka la dhaqaajinayo ama la shaqeynayo? | Xanuunku ma kordhaa mise wuu yaraadaa markaad socoto ama aad dhaqaajiso addimadaada? |
| Meelaha kale (tusaale ahaan kala-goysyada) ma xanuunayaan? | Ma dhaawacdaa muruqyadaada oo keliya, laakiin sidoo kale kala-goysyadaada sida jilbahaaga iyo xusulladaada? |
| Ma jiraan calaamado kale? | Ma jiraan wax calaamado ah sida qandho, daciifnimo, ama finan maqaarka ah? |
| Ma jiraan wax isbeddelo ah oo dhawaan ku yimid qaab nololeedkaaga ama daawooyinkaaga? | Ma bilowday daawo cusub? Ma bilowday jimicsi cusub? |
Maxay yihiin sababaha ugu waaweyn ee xanuunka murqaha?
Waxaa jiri kara sababo badan oo keena xanuunka murqaha. Qaarkood waa kuwo aad u fudud, halka kuwa kalena ay u baahan yihiin daryeel caafimaad.
| Sababta | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Isticmaalka xad-dhaafka ah | Sida marka aad marka hore bilowdo inaad tagto jimicsiga, marka aad muruqyadaada ku darto dadaal aan caadi ahayn, ilmo yar ayaa ku sameysma oo keena xanuun. Tani waxay ku bogsataa nasasho. |
| Dhaawacyada | Shilalka isboortiga iyo dhicitaanku waxay sababi karaan nabarro ama xanuun. |
| Caabuqyada bakteeriyada iyo fayraska | Caabuqa jirka wuxuu sababaa xanuun jirka ah inta lagu jiro caabuqyada sida hargabka iyo ifilada. Tan waxaa sidoo kale si aad ah looga arki karaa cudurada sida dengue. |
| Falcelinta daawooyinka | Xanuunka murqaha wuxuu noqon karaa waxyeello ka timaadda daawooyinka qaarkood ee hoos u dhiga kolestaroolka (statins). Xanuun ku meel gaar ah ayaa sidoo kale dhici kara ka dib marka la qaato tallaallada. |
| Cudurrada muruqa ee muddada dheer (Myopathies) | Kuwani waa xaalado aad u daran. Kuwaas waxaa ka mid ah cudurrada habka difaaca jirka uu weeraro muruqyada (tusaale ahaan Myositis-ka daba-dheeraada) ama cudurrada hidde-sideyaasha (tusaale ahaan Muscular Dystrophy). |
| Xanuunnada Xanuunka Daba-dheeraada | Xaaladaha sida fibromyalgia iyo daalka daba-dheeraada, xanuun ayaa laga dareemi karaa jirka oo dhan, xitaa iyada oo aan waxyeello soo gaarin murqaha. |
| Dhibaatooyinka habdhiska neerfaha | Dhibaatooyinka ka yimaada calaamadaha ka yimaada maskaxda una gudba murqaha waxay sababi karaan gariir muruqa, xanuun, iyo murqaha oo yaraada. |
| Isu dheelitir la'aanta fitamiinada iyo hoormoonka | Yaraanta fitamiin D, heerarka hoormoonka tayroodhka oo hooseeya (hypothyroidism), iyo dheelitir la'aanta elektrolytka ee jirka ayaa sidoo kale sababi kara xanuun muruq. |
| Socodka dhiigga oo yaraada (Ischemia) | Xanuun daran ayaa dhaca marka dhiigga muruqyada laga jaro, ha ahaato xinjir dhiig (muruq barar) ama barar xad dhaaf ah iyo cidhiidhi xididdada dhiigga oo ay sabab u tahay dhaawac (xanuunka qaybta muruqa) . Tani waa xaalad u baahan daaweyn caafimaad oo degdeg ah. |
| Kansarka | Tani waa sabab aad dhif u ah. Xanuunku waxaa sababi kara burooyinka (sarcomas) ee ka soo baxa muruqyada laftooda ama kansarka ku faafay muruqyada meel kale. |
Waxyaabaha aad guriga ku sameyn karto si aad u yareyso xanuunkan
Xanuunka ka dhasha jimicsiga, dhaawac yar, ama hargab caadi ah ayaa badanaa ku dhammaada dhowr maalmood gudahood iyadoo la adeegsanayo daryeelka guriga. Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunku sii socdo ama ka sii daro, waa muhiim inaad la kulanto dhakhtar.
Xasuuso, haddii xanuunku uusan kaa dhammaan dhowr maalmood oo aad nasato ka dib, ha u qaadan inay caadi tahay. Kala hadal dhakhtarkaaga.
Daryeel fudud oo aad guriga ku samayn karto
| Habka Daaweynta | Waxa la sameeyo |
|---|---|
| Nasasho | Naso muruqyada xanuunaya si fiilooyinka dhaawacan ay dib ugu soo kabtaan. |
| Fidinta Fudud | Marka xanuunku yaraado, si tartiib tartiib ah u samee jimicsiyo fidin ah. Tani waxay yareyn doontaa adkaanta murqaha. Haddii uu dhaawac jiro, la tasho daaweeyaha jirka. |
| Duugis | Duugista meesha xanuunka badan waxay kordhisaa socodka dhiigga waxayna yareysaa xanuunka. |
| Daaweynta Qabowga | Ku dhejinta baakad baraf ah meel cusub oo dhaawacan ama bararsan waxay yareyn doontaa bararka iyo xanuunka. |
| Daaweynta Kulaylka | Xanuunnada duugga ah, marka muruqyadu dareemaan cidhiidhi, marista bac biyo kulul ayaa kaa caawin karta inaad dabciso muruqyada oo aad gargaar siiso. |
| Daawooyinka Xanuun baabi'iyaha (OTC) | Daawooyinka aan dhakhtar qorin sida paracetamol iyo ibuprofen waxaa loo isticmaali karaa xanuun baabi'iye muddo gaaban ah, laakiin la tasho dhakhtar ka hor intaadan sii wadin isticmaalka. |
| Daawaynta Maqaarka la mariyo | Ku marishada boomaato ay ku jiraan menthol iyo capsaicin meesha xanuunka leh waxay ku siin kartaa gargaar ku meel gaar ah. |
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?
Xitaa haddii ay tahay xanuun muruqa oo caadi ah, ha ilaawin inaad isla markiiba dhakhtar u tagto haddii aad leedahay calaamadaha soo socda:
- Haddii meesha xanuunku si daran u bararto, casaanto, ama xanuun daran qabto .
- Haddii xanuunku sii socdo wax ka badan hal toddobaad iyada oo aan wax sabab ah lahayn.
- Haddii xanuunka ay la socdaan calaamado kale sida qandho iyo xanuun muddo ka badan hal toddobaad.
- Tan ugu muhiimsan: Haddii aad la kulanto xanuun laabta ah ama dareen cidhiidhi ah oo ku jira laabtaada, neefta oo ku qabata, ama garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn oo ay weheliso xanuun muruqa ah, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa wadne xanuun. Xaaladdan oo kale, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU).
Xanuunka murqaha waa wax caadi ah dhammaanteen. Laakiin waxaan u baahanahay inaan ogaano sida loo dhageysto sheekada xanuunku noo sheegayo. Fahmidda inay u baahan tahay nasasho ama ay tilmaamayso xaalad caafimaad oo u baahan fiiro gaar ah ayaa muhiim u ah caafimaadkeena.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xanuunka murqaha (Myalgia) waa xaalad aad u badan. Inta badan, ma aha mid halis ah.
- Xanuunka ka dhasha cadaadis, dhaawacyo fudud, ama caabuqyo badanaa waxay ku xalliyaan nasasho iyo daryeelka guriga.
- Waxaad fikrad ka heli kartaa sababta adiga oo ogaanaya in xanuunku hal meel ku yaal ama meel walba oo jirka ah.
- Haddii xanuunku aanu la sharraxin, uu socdo wax ka badan hal toddobaad, uu daran yahay, ama ay la socdaan calaamado kale (qandho, xanuun, xanuun), waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar.
- Haddii aad leedahay calaamado degdeg ah sida xanuunka laabta, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU). Noloshaadu waxay ku xirnaan kartaa taas.
👩🏽⚕️ Su'aalo dheeraad ah (Su'aalaha Badiya La Weydiiyo)
💬 Waa maxay amenorrhea?
Kani maaha cudur caadiyan sababa dib u dhac ku yimaada caadada dhowr maalmood gudahood! 'Amenorrhea' daawada waxaa lagu qeexaa: 1) Haweeney aan gaarin qaangaarnimada/aan caadadu gaarin da'da 15 (Asaasiga ah) ama, 2) Haweeney hore u lahayd caadada joogtada ah, si lama filaan ah ayay u joojisaa caadada gebi ahaanba in ka badan '3 bilood' (iyada oo aan wax dhiig ah lahayn) (Amenorrhea Labaad) Waa xaalad aan caadi ahayn oo hormoon/jireed ah!
💬 Waa maxay sababaha ugu waaweyn ee caadada billaha ah ee haweeneydu u joogsato bilo (Amenorrhea)?
Sababta ugu weyn uguna weyn ee tan waa: 'Uur'! Tani maahan cudur. Intaa waxaa dheer, sababaha khatarta ah waa: 1) 'PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)' - fiixyadu waxay ka sameysmaan ugxan-sidaha hoormoonadana gebi ahaanba way khalkhalaan (timaha wejiga ayaa kora/kordha). 2) Miisaan lumis aan caadi ahayn (Cunno aan caadi ahayn/Cunto xad-dhaaf ah) iyo walbahaar maskaxeed oo xad-dhaaf ah. 3) Naas-nuujinta (Naas-nuujinta/Kordhinta Prolactin). 4) Hypothyroidism.
💬 Maxay yihiin 'xaalad degdeg ah/xaalado khatar ah' oo ay tahay inaad si hubaal ah u tusto dhakhtar (ama VOG) marka caadadaadu joogsato (Amenorrhea)?
Marka hore, isku day 'Baaritaanka Uurka' guriga! Haddii aadan uur lahayn oo aadan caadadu ku dhicin 3 bilood ka dib, waa inaad hubisaa inaad u tagto dhakhtarka (oo aad qaadato daawo loogu talagalay PCOS). Laakiin khatarta ugu weyn! 1) Haddii si lama filaan ah aad u yeelato xanuun caloosha hoose oo aan la qaadan karin iyo dhiigbax/caabuq marka caadadaadu joogsato, hubaal waa uur ilmo-galeenka ah oo tuubo ayaa qarxi karta! Sababtaas awgeed, calooshaadu waxay ka buuxsami kartaa dhiig waadna dhiman kartaa, waxaad u baahan tahay inaad isla markiiba isbitaal la dhigto!
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada