Ma xasaasiyad ku leedahay cadarka? (Xasaasiyadda urta) Aan ogaano waxa uu yahay kan!

Ma waligaa sanka oo dareera, sanka oo dareera, ama indhaha oo cuncuna ma isku aragtaa marka aad urto cadar xooggan, shido shumac udgoon, ama aad qof ag marto? Waxaad is odhan kartaa, "Waxaan dareemayaa inaan hargab qabo." Laakiin haddii ay tani si joogto ah u dhacdo, waxay noqon kartaa sababtoo ah jirkaagu wuxuu u nugul yahay caraf udgoon . Dad badan ayaa qaba xaaladdan, laakiin ma yaqaaniin sababta saxda ah. Haddaba aan si faahfaahsan uga hadalno maanta.

Maxaa dhab ahaan socda? Ma xasaasiyad baa? Mise waa wax kale?

Si fudud haddii loo dhigo, waxaa jira laba sababood oo waaweyn oo urtu kuu keeni karto raaxo darro.

1. Falcelinta Xasaasiyadda Dhabta ah:

Waxa dhaca ayaa ah in nidaamka difaaca jirkaaga, habka difaaca jirka , uu si khaldan u aqoonsado kiimiko ku jirta caraf gaar ah inay tahay cadow. Marka ay sidaas sameyso, waxay soo saartaa unugyada difaaca jirka si ay ula dagaallamaan "cadowga." Dagaalkani wuxuu keenaa calaamado sida hindhiso, san duuf ah, indho casaan iyo cuncun leh, iyo finan. Tani waxay la mid tahay xasaasiyadda boodhka ama cuntooyinka qaarkood.

2. Xanaaq ku dhaca marinnada neefsashada:

Tani waa waxa dhaca inta badan. Difaaca jirka kuma lug laha. Taa beddelkeeda, kiimikooyinka adag ee ku jira cadarka ayaa si toos ah u xanaajiya xuubka jilicsan ee sankaaga, cunahaaga, iyo sambabadaada (mareenka neefsashada). U fikir sida qufaca marka aad neefsato qiiq xooggan. Ma aha xasaasiyad, waa falcelin ka timaadda walxaha ku jira qiiqa oo dhiba marinnadaada hawada. Tani sidoo kale waa waxa ku dhaca cadarka. Tani waxay sidoo kale keeni kartaa calaamado sida madax-xanuun, lallabo, qufac, iyo ciriiri sanka.

Urka badanaa keena dhibaatooyinka

Waxaan si aan la garanayn ula kulannaa boqolaal caraf udgoon ah nolol maalmeedkeenna. Qaar ka mid ah kuwan ayaa ah kuwa keena dhibaatooyinka ugu badan.

Sideen ku ogaan karaa waxa ii uraya?

Tani waa qaybta ugu adag. Maadaama aysan badanaa jirin baaritaan dhiig oo gaar ah ama baaritaan kale oo lagu raadinayo xasaasiyadda caraf udgoon, waa inaad adigu sameysaa baaritaan yar oo baaritaan ah .

• Xasuus qor: Mar kasta oo aad la kulanto astaamo , qor wakhtiga, meesha aad joogtay, iyo waxaad uraysay waqtigaas.
• Feejignaan muuji: Ka fikir waqtiyadii aad dhibka ku haysatay. Urta xooggan ee kugu xeeran waqtigaas ma qof baa keenay saabuun cusub? Ma waxaad xidhatay cadar cusub? Mise qof kale ayaa xafiiska joogay?
• Isku day inaad hal badeeco markiiba iska saarto: Haddii aad ka shakisan tahay badeecad, isku day inaad joojiso isticmaalka muddo toddobaad ama laba ah. Fiiri haddii calaamadahaagu ay soo hagaagayaan. Tusaale ahaan, haddii aad ka shakisan tahay jilciyaha dharka, isku day inaad dharka dhaqdo iyada oo aan lahayn.

Markaad sidan sameyso, waxaad si tartiib tartiib ah u heli doontaa fikrad ah waxa aad neceb tahay.

Maxaan sameyn karaa si aan xaaladdan u xakameeyo?

Marka aad ogaato waxa urta xun ay tahay, xalka ugu fiican waa inaad iska ilaaliso. Waxaad isku dayi kartaa waxyaalahan si aad sidaas u sameyso.

1. Ka taxaddar markaad dooranayso alaabta

Markaad wax ka iibsanayso, si taxaddar leh u akhri calaamadda.

• Farqiga u dhexeeya " aan udgoon lahayn " iyo "aan udgoon lahayn": "aan udgoon lahayn" macnaheedu waa in aan lagu darin wax udgoon ah (dabiici ah ama macmal ah). Si kastaba ha ahaatee, "aan udgoon lahayn" macnaheedu waa in lagu dari karo udgoon qarinaya si loo qariyo urta kiimikada. Sidaa darteed, way ka ammaan badan tahay in la doorto alaabada lagu calaamadeeyay "aan udgoon lahayn."
• Ka digtoonow ereyada "Udgoon" ama "Dhuxul": Haddii badeecad ay ereyadan ku jirto liiska maaddooyinka, waxay la macno tahay inay ka kooban tahay isku-darka udgoonka kiimikada. Si sax ah uma sheegayso waxay yihiin. Markaa waa caqli inaad ka fogaato waxyaalahaas oo kale.

2. Si naxariis leh ula hadal dadka kale.

Tani waa qaybta ugu adag. Waxaa laga yaabaa inaadan jeclayn cadarka ay isticmaalaan qoyskaaga, asxaabtaada, ama asxaabtaada.

• Codsi edeb leh samee: Waxaad xaaladdaada ku sharxi kartaa si saaxiibtinimo leh. Waxaad dhihi kartaa wax la mid ah, "Waan ka xumahay, ma jecli cadarka xooggan. Markaa haddii aad isticmaali karto wax aan xoog badnayn, taasi waxay ii noqon lahayd caawimo weyn."
• Xalalka kale: Shaqada, waxaad miiskaaga u rari kartaa meel kale, ama waxaad dhigi kartaa marawaxad yar oo miiskaaga korkiisa ah. Tani waxay kaa caawin kartaa xakamaynta urta kuu soo socota ilaa xad.

3. Isticmaal beddelaad dabiici ah

Isticmaal badeecooyin dabiici ah halkii aad ka isticmaali lahayd kiimikooyin adag si aad gurigaaga u nadiifiso.

• Baking Soda: Aad bay ugu fiican tahay in lagu nadiifiyo urta iyo nadiifinta.
• Khal Cad: Waxaa loo isticmaali karaa jeermis dile iyo nadiifiye (dadka qaar ma jecla urta khalka, laakiin way baaba'aysaa muddo ka dib).

4. Raadso talo caafimaad

Haddii aad wali leedahay calaamado ka dib markaad tan oo dhan sameyso, ama haddii calaamadahaagu ay daran yihiin, hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga.

Isaga ama iyadu waxay kugula talin karaan wax la mid ah buufinta sanka ee steroid , daawooyinka antihistamines , ama daawada sanka ka saarta .