Sigaar cabiddu waa caado aad u adag in la joojiyo, laakiin waad ogtahay inay tahay wax ay tahay in la joojiyo. Ma fududa in laga takhaluso rabitaanka. Sidoo kale, la tacaalidda calaamadaha ka-noqoshada sida walwalka iyo madax-xanuunka oo dhaca marka aad si lama filaan ah u joojiso sigaarka waa caqabad. Laakiin waxaa jira siyaabo lagu caawiyo. Mid ka mid ah hababkaas waa Nikotine Patch. Aan aragno sida ay tani kuu caawin karto.
Waa maxay Balastar-kan Nikotiin?
Si fudud haddii loo dhigo, waxay la mid tahay balastar yar oo aad maqaarkaaga ku dhejiso. Marka ay shidan tahay, waxay si tartiib tartiib ah jirkaaga ugu sii daysaa xaddi yar oo nikotiin ah, oo ah walaxda qabatinka leh ee tubaakada.
Bal qiyaas, marka aad joojiso sigaarka, jirkaagu wuxuu aad u xiiseeyaa nikotiin. Waa markaas marka aad dareento walwal oo aad rabto inaad sigaar cabto. Waxa balastarkani sameeyo waa inuu bixiyo baahida nikotiin ee heer aad u hooseeya oo la xakameeyey. Tani waxay yaraynaysaa rabitaanka sigaarka iyo calaamadaha ka-noqoshada.
Laakiin waa muhiim in la fahmo tan: Balastarka nikotiinku maaha 'sixir'. Waa qayb ka mid ah barnaamijka joojinta sigaarka. Si loo helo natiijooyinka ugu fiican, waa in loo isticmaalaa talo dhakhtar iyo qorshe habboon.
Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad u sheegto dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin balastar
Kahor intaadan bilaabin isticmaalka balastar nikotiin ah, waa inaad hubisaa inaad dhakhtarkaaga u sheegto xaaladaha caafimaad ee soo socda ama arrimaha kale. Nikotiinku waa walax saameyn karta nidaamyada kala duwan ee jirka.
| Xanuun ama xaalad | Maxaan dhakhtarka ugu wargelinayaa? |
|---|---|
| Sonkorowga | Nikotiinku wuxuu saameyn karaa heerarka sonkorta dhiigga. |
| Cudurka wadnaha, angina, garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn, wadne xanuun hore | Xaaladahan waxaa ka sii dari kara sababtoo ah nikotiinku wuxuu saameeyaa garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga. |
| Dhiig kar sare | Nikotiinku si ku meel gaar ah ayuu u kordhin karaa cadaadiska dhiigga. |
| Cudurrada sambabada (oo ay ku jiraan neefta) | Dhibaatooyinka neefsashada ee jira ayaa laga yaabaa inay saameeyaan. |
| Qanjirka tayroodhka oo firfircoon | Nikotiinku wuxuu dedejin karaa dheef-shiid kiimikaadka jirka. |
| Xaaladaha sida pheochromocytoma | Kani waa xaalad la xiriirta qanjidhada adrenal, nikotiinkuna wuxuu sababi karaa in cadaadiska dhiiggu si weyn kor ugu kaco. |
| Inaad leedahay taariikh suuxdin ama qalal | Inkasta oo ay dhif tahay, nikotiinku wuxuu saameyn karaa habdhiska dhexe ee neerfaha. |
| Cudurrada maqaarka (tusaale ahaan cambaarta) | Marinta balastarku waxay sii xumayn kartaa xaaladaha maqaarka ee jira. |
| Boogaha caloosha | Nikotiinku wuxuu saameyn karaa dheecaanka casiirka caloosha. |
| Xasaasiyadda nikotiin, dhejiska ku jira balastar, ama daawooyinka kale | Tani waa lagama maarmaan si looga hortago falcelinta xasaasiyadda. |
| Uurka ama isku dayidda inaad uur yeelato | Nikotiinku wuxuu waxyeello u geysan karaa ilmaha caloosha ku jira. |
| Naasnuujinta ilmaha | Nikotiin waxaa ilmaha loogu gudbin karaa caanaha naaska. |
Sideen si sax ah u isticmaalaa balastarkan?
Si aad u hesho natiijooyin wanaagsan, aad ayey muhiim u tahay inaad si sax ah u isticmaasho balastar.
- Tan waxaa loogu talagalay isticmaalka dibadda oo keliya . Ha qaadan afka ama ha u isticmaalin si kale.
- Ha jarin ama ha jeexin balastar-ka qaybo . Sidaas awgeed waxay beddeli kartaa xaddiga nikotiin ee la sii daayo.
- Badanaa waxaad marisaa balastar cusub subaxdii. Caado u noqo inaad tan sameyso qiyaastii isla waqtigaas maalin kasta.
- Tan ugu muhiimsan: Mari meel cusub maalin kasta. Dooro meel nadiif ah oo qalalan oo maqaar ah oo timo yar leh, sida garbahaaga, laabta sare, ama dhabarka sare. Sug ugu yaraan toddobaad ka hor intaadan mar kale ku dhejin balastar isla meeshaas. Tani waxay kaa caawineysaa ka hortagga xasaasiyadda maqaarka.
- Ka dib markaad marisid balastar, hoos ugu riix calaacashaada ilaa 10 ilbiriqsi.
- Ka dib markaad mariso balastar , gacmahaaga si fiican ugu dhaq saabuun .
Maxaa dhacaya haddii aan iloobo inaan beddelo balastarka?
Marka aad xasuusato, marso balastar cusub. Laakiin waligaa ha marin laba balastar hal mar . Hana ka tagin balastar muddo ka badan wakhtiga loogu talagalay. Haddii balastarku dhaco, mari mid cusub. Laakiin marka wakhtiga loogu talagalay yimaado, iska bixi oo mid cusub mari.
Ma jiraan wax saameyn ah oo ka dhalan kara?
Sida daawo kasta, balastarrada nikotiinku waxay dadka qaar u keeni karaan waxyeellooyin. Qaarkood waa kuwo halis ah, halka kuwa kalena ay yihiin kuwo fudud.
| Haddii aad la kulanto astaamahan, isla markiiba wac dhakhtarkaaga. | |
|---|---|
| Falcelinta xasaasiyadda | Finan maqaarka ah, cuncun, barar wejiga, dibnaha, carrabka ama cunaha. |
| Wadne garaac | Dareemidda sida wadnahaagu si dhakhso ah u garaacayo oo laabtu si aan caadi ahayn u garaacayso. |
| Cadaadis dhiig oo kordhay | Tan waxaa lagu xaqiijin karaa baaritaan dhakhtar. |
| Kuwani badanaa ma aha kuwo halis ah, laakiin haddii ay sii socdaan, u sheeg dhakhtarkaaga. | |
| Dawakhaad | Dareen wareer. |
| Madax-xanuun | Madax-xanuun fudud ilaa dhexdhexaad ah. |
| Laabjeex | Dareen gubasho caloosha ah. |
| Higgaaca | Xiiqyo soo noqnoqda. |
| Cuncun ama casaan meesha balastar lagu mariyey | Xasaasiyadda maqaarka oo yar. |
| Hurdo la'aan ama riyooyin qariib ah | Nikotiinku wuxuu saameyn karaa hurdada. |
Waxyaabo kale oo muhiim ah oo la ogaado
Ma jiri doonaan dhibaatooyin la xiriira daawooyinka kale?
Haa. Balastarada nikotiinku waxay sababi kartaa isdhexgalka daawooyinka kale ee aad qaadanayso. Gaar ahaan,
- Daawooyinka cudurada neefsashada sida neefta
- Daawada dhiig karka
- Daawada niyad-jabka
Sidaa darteed,Dhakhtarkaaga sii liis dhammaystiran oo dhammaan daawooyinka aad qaadato (oo ay ku jiraan fiitamiinnada, daawooyinka dhirta lagu sameeyo, iyo kaabisyada). Aad bay muhiim ugu tahay badbaadadaada.
Maxaa dhacaya haddii aad xad dhaafto?
Tani waa xaalad degdeg ah. Qaadashada nikotiin aad u badan waa khatar. Haddii aad u malaynayso in tani dhacday, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka ee isbitaalka ugu dhow (ETU) . Ama wac Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo .
Sidee baad u kaydisaa balastar?
Aad muhiim u ah: Meelaha la isticmaalay iyo kuwa aan la isticmaalin ka fogee carruurta yaryar iyo xayawaanka rabaayada ah . Xitaa balastarrada la isticmaalay waxaa ku jiri kara nikotiin ku filan oo waxyeello u geysan kara ilmaha ama xayawaanka.
Balastarrada la isticmaalay kala badh u laab, dhinacyada dhejiskana isku dar, oo ku tuur qashinka. Raac tilmaamaha ku qoran baakadka daawada.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Balastarka nikotiinku waa gargaar joojinta, ee maaha 'xabad sixir ah'. Waa in loo isticmaalaa talo dhakhtar iyo qorshe wanaagsan.
- Hubi inaad dhakhtarkaaga u sheegto wixii xaalado caafimaad oo kale ah ee aad qabto (gaar ahaan cudurrada wadnaha, sonkorowga) iyo dhammaan daawooyinka aad qaadanayso ka hor intaadan isticmaalin balastar.
- Raac habka saxda ah ee loo mariyo balastar-ka iyo goorta la beddelayo. Had iyo jeer ku mari meel cusub.
- Haddii aad la kulanto waxyeellooyin daran (xasaasiyad maqaarka ah, garaac degdeg ah, xanuun laabta ah), isla markiiba raadso talo caafimaad.
- Ku kaydi oo ku tuur meelaha la isticmaalay iyo kuwa aan la isticmaalin meel ammaan ah oo ka fog carruurta iyo xayawaanku gaari karaan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada