Ma wax walba waa inay ahaadaan kuwo nadiif ah oo qumman? Aan ka hadalno OCPD (Cudurka Shakhsiyadda ee Obsessive-Compulsive)!

Ma aragtay sida dadka qaar ay aad ugu mashquulsan yihiin inay wax walba nidaamiyaan, iyagoo wax walba sida ay rabaan u ilaalinaya, iyagoon lahayn hal cillad? Mararka qaar, marka waxyaalahan ay aad u fogaadaan, waxay saameyn kartaa noloshooda iyo xiriirkooda. Taasi waa waxa aan maanta ka hadli doonno.

Waa maxay OCPD? Aan si fudud u fahanno.

Si fudud haddii loo dhigo, OCPD (Cudurka Shakhsiyadda ee Obsessive-Compulsive Personality Disorder) waa xaalad caafimaad maskaxeed oo qofku ku mashquulsan yahay kaamilnimada, abaabulka, iyo xakamaynta . Dhaqamadan iyo qaababka fikirka ayaa adkeynaya inuu ku shaqeeyo nolol maalmeedka oo uu ilaaliyo xiriir wanaagsan oo uu la yeesho dadka kale.

Bal qiyaas, waxaad leedahay saaxiib wax walba oo gurigiisa ku jira hagaajiya isagoon hal inji dhaqaaqin. Haddii uu buug miiska ka soo qaado oo uu akhriyo, waa inuu dib ugu celiyaa meeshii uu joogay, sidii uu ahaa. Haddii kale, aad buu u nastaa. Haddii uu shaqo bilaabo, xitaa cillad yar ma jiri karto. Taasi waa sababta uusan u dhammayn karin hawlo qaar.

Dadka qaba OCPD waxay leeyihiin caqiidooyin aad u adag . Waxay wax u sameeyaan si u gaar ah. Ma rabaan inay wax beddelaan. Way ku adag tahay inay la heshiiyaan dadka kale. Badanaa dadka qaba OCPD uma maleynayaan inay wax khaldan yihiin dhaqankooda ama hab-fikirka ay u qabaan. Waa wax iska caadi ah.

OCPD waxay ka tirsan tahay khalkhalka shakhsiyadda "Cluster C" . Calaamadaha kooxdan waxaa ka mid ah walwalka iyo cabsida .

Ma laba shay oo kala duwan baa OCPD iyo OCD? Aan xallino jahawareerkan!

Dad badan ayaa isku qalda ereyada OCPD iyo OCD. Inkasta oo ay u egyihiin kuwo isku mid ah, haddana dhab ahaantii waa laba xaaladood oo kala duwan.

OCD (Cudurka Obsessive-Compulsive) waa xaalad walaac . Xanuunkan, qofku wuxuu leeyahay fikrado aan loo baahnayn oo soo dhexgalaya (walaacyo) . Si loo yareeyo walbahaarka ay keenaan fikradahan, wuxuu sameeyaa falal gaar ah si isdaba joog ah (khasab) . Tusaale ahaan, shididda badhanka nalka si isdaba joog ah ama dhaqidda gacmahooda si joogto ah.

Waxa muhiimka ah ayaa ah in dadka badankoodu qaba OCD ay ogyihiin in dhaqankoodu uu sabab u yahay xaaladdan. Waxay sidoo kale aqbalaan inay u baahan yihiin daaweyn. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaba OCPD badanaa ma laha wacyigelin badan oo ku saabsan dhaqankooda. Waxay u maleynayaan in waxa ay samaynayaan ay tahay waxa saxda ah.

Bal qiyaas, Nimal wuxuu qabaa OCD. Wuxuu gacmihiisa dhaqdaa qiyaastii labaatan jeer maalintii sababtoo ah wuxuu qabaa cabsi aad u daran oo ku saabsan jeermiska. Wuu ogyahay in tani aysan caadi ahayn, sidaas darteed wuxuu raadsadaa talo caafimaad. Dhanka kale, Kamala waxay qabtaa OCPD. Waxay haysataa qalin kasta iyo warqad kasta oo miiska xafiiskeeda saaran ilaa milimitir. Haddii qof uu wax yar u dhaqaa, way xanaaqdaa. Waxay u malaynaysaa inay aad u nadiifsan tahay, dadka kalena way qasan yihiin. Ma fahamtay faraqa?

Yaa u badan inuu saameyn ku yeesho OCPD?

OCPD badanaa waxay bilaabataa da'da qaangaarnimada ama horraanta 20-meeyada. Marka la eego heerka waxbarashada, daraasado qaar ayaa muujinaya in xaaladdu ay aad ugu badan tahay kuwa haysta shahaadada dugsiga sare ama ka yar.

Intaa waxaa dheer, dadka qaba xaaladaha caafimaadka dhimirka ee soo socda waxay u badan tahay inay qaadaan OCPD:

• Xanuunada walwalka (qiyaastii 24%), sida xanuunka argagaxa iyo xanuunka guud ee walwalka .
• Xanuunada niyadda ( qiyaastii 24%), tusaale ahaan , xanuunka laba-cirifoodka .
• Xanuunada isticmaalka maandooriyaha ee fudud ilaa dhexdhexaadka ah (12% ilaa 25%).

Sidee ayuu u badan yahay OCPD?

Sida laga soo xigtay daraasado laga sameeyay Mareykanka, OCPD waa cudurka shakhsiyadda ugu badan ee ku dhaca dadweynaha guud. Waxay saameyn kartaa inta u dhaxaysa 3% iyo 8% dadka waaweyn.

Waa maxay calaamadaha OCPD? Ma kuwan ayaad la kulantaa?

Astaamaha ugu muhiimsan ee OCPD waa ku mashquulsanaanta nidaamka, kaamilnimada, xakamaynta, iyo siyaabaha gaarka ah ee wax loo qabto . Dhaqamadani waxay ka dhigi karaan kuwo adag in la dhammaystiro hawlaha waxayna sababi karaan dhibaatooyin la xiriira xiriirka dadka kale. Calaamadaha OCPD badanaa waxay ka bilaabmaan qaangaarnimada.

Qofka qaba OCPD wuxuu muujin karaa astaamo sida:

• Aad uga walwalsan faahfaahinta, xeerarka, liisaska, nidaamka, iyo abaabulka , iyo ku adkeysiga inay sidaas ku sii jiraan. Xaqiiqdii, haddii wax yar ay ka qaldamaan "Liiska Waxyaabaha La Qabanayo," waxay noqon kartaa dhibaato weyn.
• Kaamilnimadu waa awood la'aanta inaad dhammaystirto hawl. Tusaale ahaan, haddii aad bilowdo qorista maqaal, ma dhammayn doontid ilaa uu 100% kaamil noqdo. Tani waxay sababi kartaa inaad ku guuldareysato inaad ku soo gudbiso waqtigii loogu talagalay.
• Ka go'naanshaha shaqada iyo wax soo saarka oo xad dhaaf ah. Tani waxay keenaysaa in la waayo hiwaayadaha iyo in waqti yar lala qaato kuwa aad jeceshahay. Waxay gaartaa heer aad tiraahdo, "Shaqadu waa wax walba aniga, waqti uma hayo wax kale."
• Shaki xad dhaaf ah iyo go'aan la'aan . Waqti dheer ayay qaadataa in la gaaro xitaa go'aanno yaryar.
• Ka taxaddar xad dhaaf ah oo ku saabsan ka fogaanshaha waxyaabaha aad u malaynayso inay sababi doonaan inaad ku guuldaraysato .
• In qofku uu noqdo mid adag oo ka madax adag caqiidooyinka iyo habka uu wax u qabto .
• Rabitaan la'aan tanaasul la'aan. Waxaa jiri kara dabeecad sida "Waxa aan sheegayo waa sax, ma jirto si kale oo loo maro."
• Ka caga jiididda inaad tuurto waxyaabaha jaban ama aan faa'iido lahayn , xitaa haddii aysan lahayn qiimo dareen leh. Waad ku ururin kartaa iyaga oo is leh, "Maalin uun baan u baahan doonaa tan."
• La shaqee dadka kale amaWay adag tahay in hawlaha loo xilsaaro, haddii aysan si sax ah u qaban sida loogu sheegay.
• Inaad si xad dhaaf ah ugu tiirsanaato hal fikrad, hawl, ama caqiido .
• Wax walba waxay u arkayaan "madow ama caddaan" (feker laba geesood ah) . Taasi waa, wax waa sax ama gebi ahaanba khaldan. Ma arkaan xaalad dhextaal ah.
• Dhibaato la xiriirta dhaleeceynta . Xitaa haddii qof uu yiraahdo wax yar, waxay ku qaataan qalbiga.
• Diiradda saarista aad u badan ee ku saabsan cilladaha dadka kale .

Marka hore, dadka qaba OCPD waxay u muuqan karaan kuwo aad loogu kalsoonaan karo, abaabulan, iyo xirfad sare leh. Heerarkooda sare waxay faa'iido u yeelan karaan shaqooyinka qaarkood. Si kastaba ha ahaatee, awood la'aantooda inay tanaasulaan iyo rabitaan la'aanta inay beddelaan dhaqanka badanaa waxay saameyn xun ku yeeshaan xiriirkooda.

Waa maxay sababaha keena OCPD?

Xanuunada shakhsiyadda, oo ay ku jirto OCPD, ayaa ka mid ah xaaladaha aan si fiican loo fahmin ee dhinaca caafimaadka dhimirka.

Cilmi-baarayaashu wali waxay isku dayayaan inay ogaadaan sababta saxda ah ee xaaladdan, laakiin waxay aaminsan yihiin inay sabab u tahay isku-darka arrimo. Laba ka mid ah kuwa ugu muhiimsan waa:

• Hidde-sidayaasha: Saynisyahannadu waxay aqoonsadeen hiddo-sidayaasha cilladaysan oo ay aaminsan yihiin inay ku lug leeyihiin OCPD. Cilmi-baaris ayaa sidoo kale lagu sameynayaa xiriirka hidde-sidayaasha ee sifooyinka shakhsiyadda sida gardarrada, walwalka, iyo cabsida. Haddii qof qoyska ka mid ah uu qabo khalkhal shakhsiyadeed, walwal, ama niyad-jab, kuwa kale waxay u badan tahay inay yeeshaan OCPD.
• Dhaawaca carruurnimada: Daraasad ayaa lagu ogaaday xiriir ka dhexeeya waayo-aragnimada naxdinta leh, sida xadgudubka carruurta, iyo horumarinta khalkhalka shakhsiyadda.

Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto OCPD? (Baaritaan)

Baadhista OCPD waxay noqon kartaa waxoogaa adag sababtoo ah dad badan oo qaba khalkhalka shakhsiyadda ma oga inay wax khaldan yihiin dhaqankooda ama fikirkooda.

Haddii ay raadsadaan caawimo, waa in la daaweeyo walwalka ama niyad-jabka ka dhasha dhibaatooyinka ay keento xaaladda OCPD (tusaale ahaan, shaqo la'aanta, burburka xiriirka), ee maaha OCPD lafteeda.

Marka xirfadle caafimaadka dhimirka , sida dhakhtarka dhimirka ama cilmu-nafsiga, uu ka shakiyo in qof uu qabo OCPD, badanaa waxay weydiiyaan su'aalo ballaaran oo guud . Hadafku waa in bukaanka si furan looga hadlo isagoon cadow ama difaac lahayn. Waxay weydiiyaan su'aalo si ay u ururiyaan macluumaad ku saabsan waxyaabaha sida:

• Xiriirka
• Taariikhda shaqada
• Tijaabinta Xaqiiqada
• Xakamaynta kicinta

Maadaama qofka looga shakisan yahay inuu qabo OCPD uu fahmi karo dhaqankiisa, xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka ayaa inta badan la hadla qoyska iyo asxaabta qofka si ay u ururiyaan macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan dhaqankiisa iyo taariikhdiisa.

Bixiyeyaasha caafimaadka dhimirka waxay ogaadaan OCPD iyadoo la raacayo shuruudaha laga helo Buugga Baadhista iyo Tirakoobka ee Cudurrada Maskaxda ee Ururka Dhimirka Mareykanka (DSM) (kaas oo, si fudud loo dhigo, waa buug-gacmeedka ugu weyn ee ay dhakhaatiirtu u isticmaalaan kala-soocidda cudurrada dhimirka).

Si loogu ogaado OCPD, qofku waa inuu lahaadaa qaab joogto ah oo uu ku mashquulo :

• Dalbo
• Kaamilnimada
• Xakamaynta naftooda, dadka kale iyo xaaladaha

Qaabkani waa inuu muujiyaa afar ama in ka badan oo ka mid ah dhaqamada ku jira liiska calaamadaha ee aan hore uga soo hadalnay.

Waa maxay daaweynta OCPD?

Badanaa, dadka qaba OCPD uma maleynayaan in dhaqankoodu dhibaato leeyahay. Si kastaba ha ahaatee, waxay raadsan karaan caawimo haddii ay dhibaato kale haysato.

Daaweynta cilminafsiga , ama daaweynta hadalka, badanaa waa daaweynta ugu fiican ee lagu daweeyo khalkhalka shakhsiyadda. Hadafka daaweyntu waa in bukaanka laga caawiyo inuu aqoonsado waxyaabaha ku dhiirrigeliya iyo cabsida ka dambeysa fikirradooda iyo dhaqankooda. Intaa waxaa dheer, waxay baran karaan inay si fiican ula xiriiraan dadka kale.

Laba hab oo cilminafsiyeed oo gaar ah oo caawin kara dadka qaba OCPD waa:

• Daaweynta nafsiga ah: Noocan daawaynta ah wuxuu diiradda saaraa xididdada nafsiga ah ee walbahaarka shucuureed. Iyada oo loo marayo is-milicsiga iyo is-baaritaanka , macmiilku wuxuu eegaa xiriirka dhibka leh iyo qaababka dhaqanka ee noloshooda, si fiican ayuu isu fahmaa, wuxuuna isku dayaa inuu beddelo sida ay ula xiriiraan dadka kale iyo deegaanka.
• Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT): Kani waa daaweyn qaabaysan oo ujeedo leh . Daaweeyaha ama cilmi-nafsiga ayaa ka caawiya bukaanka inuu si qoto dheer u eego fikirradiisa iyo shucuurtiisa. Waxay bartaan sida fikirradoodu u saameeyaan ficilladooda. Iyada oo loo marayo CBT, qofka qaba OCPD wuxuu ka takhalusi karaa (ka tegi karaa) fikradaha iyo dhaqamada xun wuxuuna baran karaa inuu horumariyo qaabab iyo caadooyin fikir oo caafimaad qaba.

In kasta oo aan hadda jirin daaweyn gaar ah oo loogu talagalay khalkhalka shakhsiyadda, haddana waxaa jira daawooyin loo heli karo niyad-jabka iyo walwalka, kuwaas oo mararka qaarkood isku mar ku dhici kara dadka qaba OCPD.Daaweynta xaaladahan waxay sidoo kale sahli kartaa in la daaweeyo OCPD.

Ma laga hortagi karaa OCPD?

In kasta oo aan si buuxda looga hortagi karin OCPD, haddana daaweyntu waxay yareyn kartaa dhibaatooyin badan oo la xiriira . Raadinta caawimo isla marka calaamaduhu bilaabaan inay soo muuqdaan waxay yareyn kartaa carqaladeynta nolosha qofka, qoyska, iyo saaxiibtinimada.

Waa maxay saadaasha OCPD?

Aragtida OCPD waxay ku xiran tahay in la raadsado daaweyn iyo in kale .

Haddii aan la daweyn, OCPD waxay keeni kartaa waxyaabo sida:

• Xiriiro liita
• Dhibaatooyinka shaqada
• Shaqada bulshada oo liidata

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in OCPD ay tahay xaalad caafimaad maskaxeed. Sida dhammaan xaaladaha caafimaadka dhimirka, raadinta caawimo isla marka calaamaduhu soo baxaan waxay kaa caawin kartaa yareynta carqaladaynta noloshaada. Xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka waxay ku siin karaan qorshayaal daaweyn si ay kaaga caawiyaan inaad maareyso fikradahaaga iyo dhaqamadaada.

Dadka aad jeceshahay ee qaba OCPD waxay sidoo kale la kulmi karaan walbahaar soo noqnoqda, niyad-jab, iyo go'doon . Waa muhiim inaad daryeesho caafimaadkaaga maskaxda oo aad raadiso caawimo haddii aad la kulanto calaamadahan.

Waxyaabo aad muhiim u ah (Fariin Guriga Loo Qaado)

Hagaag, maanta waxaan wax badan ka hadalnay OCPD. Waa kuwan qaar ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad ka xasuusato sheekadan:

• OCPD waa xaalad caafimaad oo maskaxeed oo halis ah. Ha u qaadan si fudud.
• Dadka qaba xaaladdan badanaa ma arkaan dhibaato ku saabsan dhaqankooda, laakiin waxay saameysaa noloshooda iyo nolosha dadka ku xeeran.
• OCPD iyo OCD waa laba xaaladood oo kala duwan. Ha isku khaldin.
• Waa muhiim inaad calaamadaha hore u aqoonsato oo aad caawimo ka raadsato la-taliye caafimaad maskaxeed oo aqoon leh. Daaweynta sida daaweynta nafsiga ah waxay bixin kartaa gargaar weyn.
• Haddii aad leedahay xubin qoyska ka tirsan ama saaxiib qaba OCPD, daryeel caafimaadkaaga dhimirka inta aad caawinayso. Hel caawimo naftaada haddii aad u baahato.

Xasuuso, keligaa ma tihid. Waxaa jira dad ku caawin kara xaaladaha sidan oo kale ah.

` OCPD, khalkhalka shakhsiyadda, caafimaadka maskaxda, dhammaystirnaanta, kala dambeynta, xakamaynta, daaweynta cilminafsiga