Xal u ah xanuunka lugaha? Aan ka hadalno Orthotics-ka!

Mararka qaar cagahaagu way xanuunaan xitaa marka aad socoto muddo, sax? Mise xanuun daran ayaa ku haya cidhibtaada marka aad subaxdii sariirta ka kacdo? Ma sidoo kale dhibaatooyin sidan oo kale ah ayaad qabtaa? Xaqiiqdii, shaqadeenna maalinlaha ah aad bay u carqaladeysaa sababo la xiriira noocyo kala duwan oo xanuun ah oo cagahayaga ah. Markaa miyaan xal loo helin arrintan? Halkaas ayay dhakhaatiirta Orthotics-ka ee aan ka hadli doonno u soo gurmadaan.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Orthotics-ka?

Qalabka lafaha lagu dhaqo waa qalab gaar ah oo aan u isticmaalno inaan kaa caawinno yareynta xanuunnada, dhibaatooyinka, iyo raaxo-darrada kala duwan ee cagahaaga, anqawyadaada, iyo lugahaaga hoose. Kuwaas waxay u dhexeeyaan 'gashado' yar yar oo lagu dhejiyo kabaha gudaha ilaa qalab 'gaar ah' oo si gaar ah loogu sameeyay cagahaaga.

Haddii xanuunka cagtaadu uusan ahayn mid daran oo uu yahay heer dhexdhexaad ah, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad isku daydo orthotic guud, kaas oo aad ka iibsan karto farmashiyaha. Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunku sii socdo ama uu ka sii daro, markaa waxay kugula talin karaan inaad isticmaasho orthotic gaar ah. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee isticmaalka kuwan ayaa ah inay mararka qaarkood dib u dhigi karaan ama xitaa si buuxda uga hortagi karaan baahida daaweynta weyn, sida qalliinka.

Waa maxay noocyada dhibaatooyinka cagta ee u baahan orthotics?

Haddii aad qabto mid ka mid ah xaaladaha hoose, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kugula taliyo orthotics. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay qaar ka mid ah kuwan.

Maxay yihiin calaamadaha muujinaya inaad u baahan tahay orthotics?

Ka fikir inaad waxyaalahan dareento iyo in kale. Haddii aad dareento, waxaad ka heli kartaa gargaar dhakhtarka ilkaha.

• Lugaha way xanuunaan oo bararaan xitaa inta lagu jiro hawlaha caadiga ah: Haddii lugahaagu xanuunaan oo ay bararaan xitaa ka dib markaad istaagto muddo ama aad socoto wax yar.
• Xanuunka cidhibta subaxda: Xanuun daran oo cidhibta ah, gaar ahaan marka aad subaxdii hore kacdo oo aad qaaddo tallaabooyinka ugu horreeya. Tani waa calaamad weyn oo ah 'Plantar Fasciitis'.
• Cagaha fidsan ama qaansooyinka dhaadheer: Haddii aad dareemayso xanuun sababtoo ah cagahaagu way fidsan yihiin ama aad ayay u sarreeyaan, ama haddii cagahaagu gudaha u rogmadaan (overpronation).
• Dhibaatooyinka dheelitirka: Haddii aad lumiso dheelitirkaaga oo aad u dhacdo sababtoo ah qaanso daciif ah oo cagtaada ku taal.
• Kabaha ku xiran hal dhinac oo keliya: Fiiri cidhibta kabahaaga. Ma dhinac bay ka culus yihiin oo si aan sinnayn ayay u xiran yihiin? Taasi waa calaamad muujinaysa dhibaato ku haysata habka aad u socoto.
• Dhibaatooyinka uu keeno macaanku: Dhibaatooyinka cagaha haddii aad qabto macaanka.

Maxaa dhab ahaan ku dhaca orthotics-ka?

Si fudud haddii loo dhigo, orthotics-ku waxay qabtaan saddex shaqo oo waaweyn:

1. Taageeridda iyo toosinta lugaha iyo anqawyada: Kuwani waxay ka caawiyaan lafaha iyo kala-goysyada lugaheenna inay ku jiraan booska saxda ah.

2. Ka hortagga iyo daaweynta cilladaha cagta: Kuwani waxay ka caawiyaan ka hortagga isbeddellada ku yimaada qaabka cagta sababo la xiriira xaalado caafimaad oo gaar ah.

3.Waxay hagaajisaa shaqada guud ee cagta iyo canqowga: Marka la yareeyo xanuunka oo laga caawiyo inaad si sax ah u socoto, shaqada guud ee lugta way hagaagtaa.

Waa maxay noocyada ugu muhiimsan ee orthotics-ka?

Waxaa jira noocyo badan oo kala duwan, laga bilaabo 'qalabyada' yaryar ee aad ka iibsan karto farmashiyaha caadiga ah ilaa aaladaha 'loogu talagalay' ee si gaar ah loogu sameeyay. Aan eegno dhowr ka mid ah noocyada ugu muhiimsan.

Qalabka Orthotics-ka ee gaarka ah oo si gaar ah loogu sameeyay adiga

Kuwani waa hababka ugu horumarsan uguna guusha badan. Dhakhtarkaagu wuxuu baari doonaa cagtaada wuxuuna abuuri doonaa orthotics gaar ah oo si gaar ah loogu talagalay inay ku habboonaadaan qaabka cagtaada, sida aad u socoto, iyo dhibaatadaada .

Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu sameeyo kuwan:

• Caaryo balastar ah oo lugtaada ah ayaa lagaa qaadi doonaa.
• Lugta saar sanduuq xumbo leh oo calaamadee qaabka lugta.
• Tiknoolajiyada kombiyuutarku waxay isticmaashaa sawir '3D' ah oo lugtaada ah si ay u abuurto sawir.

Waxaa jira laba nooc oo waaweyn oo ah 'orthotics-yadan gaarka ah':

1. Qalabka Ka-hortagga Jirka ee Shaqada: Kuwaas waxaa laga sameeyay walxo xoogaa xoog badan (tusaale ahaan 'graphite', 'plastic'). Ujeeddada ugu weyn ee kuwan waa in la xakameeyo dhaqdhaqaaqa lugta, la joojiyo lugta si khaldan u dhaqaaqda iyo in la yareeyo xanuunka.

2. Qalabka La-qabsiga ee La-qabsiga: Kuwaas waxaa laga sameeyay agab aad u jilicsan oo dabacsan. Waxay la jaanqaadaan qaabka cagta, iyagoo siinaya barkimo iyo raaxo wanaagsan. Waxay si gaar ah ugu fiican yihiin xaaladaha sida boogaha cagta ee macaanka.

Intee in le'eg ayaa loo baahan yahay in la isticmaalo orthotics-ka?

Marka aad bilowdo isticmaalka orthotics-ka, waxay qaadataa waqti in cagahaagu ay la qabsadaan. Waxay qaadan kartaa laba ilaa saddex toddobaad ama bil. Taasi waa caadi.

Waxa muhiimka ah ayaa ah in orthotics-ku aysan dawo u ahayn xaaladda cagtaada. Waa nidaam maamul oo xakameeya calaamadaha oo ku siiya gargaar. Markaa, marka aad hesho orthotic kuu shaqeeya, waa inaad sii wadataa isticmaalka ilaa inta dhakhtarkaagu kuu sheego. Haddii aad joojiso isticmaalka, xanuunku wuu soo laaban karaa ama wuu ka sii dari karaa.

Qalabka orthotic-ga ee gaarka loo leeyahay wuxuu badanaa socon karaa dhowr sano, laakiin cimri dhererkiisu wuxuu ku xiran yahay dhowr arrimood:

• Maaddada: Waxaa laga sameeyay walxo adag, waxayna sii jirtaa waqti dheer.
• Hawlahaaga: Haddii aad ku lug yeelato hawlo saameyn sare leh sida orodka, si dhakhso ah ayay kuu daali karaan.
• Miisaanka jidhka: Haddii miisaankaagu si weyn u kordho ama uu hoos u dhaco, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad beddesho lafo-dhaqashadaada.
• Daryeel habboon: Waa in had iyo jeer la nadiifiyaa oo aan la kulmin kulayl daran ama qabow.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Kani waa qaybta ugu muhiimsan.

Haddii aad qabto xanuun yar ama raaxo darro, waxaad ka iibsan kartaa farmashiyaha "kabo-gashi" caadi ah oo aad isku dayi kartaa inaad isticmaasho dhowr maalmood. Haddii ay kaa caawiso, ma jirto wax dhibaato ah.

Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunkaagu daran yahay, joogto yahay, ama uu ka sii darayo, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar. Waxaa ugu wanaagsan inaad la kulanto dhakhtar ku takhasusay dhibaatooyinka cagaha iyo canqowga.

Dhakhtarkaagu wuxuu dhegeysan doonaa calaamadahaaga wuxuuna si taxaddar leh u baari doonaa cagahaaga. Kadib wuxuu ogaan doonaa xaaladdaada wuxuuna kuu qori doonaa daaweyn. Tan waxaa ku jiri kara isticmaalka orthotic gaar ah oo adiga loogu talagalay.