Ma si lama filaan ah ayaad miyir beeltaa adigana? (Miyir beel) Aan ka hadalno arrintan!

Ma waligaa dareen degdeg ah oo indhaha buluugga ah, wareeg ah, ama dareen miyir beelid? Mise waligaa ma aragtay qof aad taqaan oo sidan samaynaya? Badanaa waxaan tan ugu yeernaa 'suuxdin'. In kasta oo ay noqon karto wax cabsi leh, haddana inta badan ma aha arrin weyn. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa isku-xidhka, ama marka loo eego dhinaca caafimaadka, si fudud 'suuxdin'.

Maxay tani ka dhigan tahay?

Si fudud haddii loo dhigo, suuxdintu waa miyir beelid ku meel gaar ah . Tani waxay dhacdaa marka maskaxdeennu aysan helin dhiig ku filan. Haddaba maxaa u yaraaday xaddiga dhiigga ee maskaxda u socda? Sababta ugu weyn ee tan loo sameeyo waa hoos u dhac degdeg ah oo ku yimaada dhiiggeenna .

Ka fikir, maskaxdeennu waxay la mid tahay mashiin yar. Waxay u baahan tahay in si joogto ah loogu nafaqeeyo dhiig si uu u shaqeeyo. Marka cadaadiska dhiiggu hoos u dhaco, sida marka cadaadiska ku jira tuubada biyaha uu hoos u dhaco, xaddiga biyaha ee maskaxda u socda ayaa sidoo kale hoos u dhaca. Waa marka aan miyir beelno muddo. Tani waxay badanaa socon kartaa dhowr ilbiriqsi ilaa dhowr daqiiqo. Kadib si dhakhso ah ayaan miyir qab u soo ceshannaa.

Maxaad noo dhibaysaa?

Waxaa jiri kara sababo kala duwan oo cunaha xanuun u keena. Qaarkood aad bay u fudud yihiin, laakiin mararka qaarkood cunaha xanuunku wuxuu noqon karaa calaamad muujinaysa xaalad caafimaad oo hoose. Aan eegno sababaha ugu waaweyn.

Kiciyeyaasha Jirka

• Mararka qaar , marka aad dareento kulayl aad u badan , marka aad joogto meel dadku ku badan yihiin, ama marka aadan si fiican u neefsanayn , waad wareeri kartaa. Waxaa laga yaabaa inaad aragtay carruur suuxsan intii lagu jiray kulanka subaxdii ee dugsiga. Sidoo kale, marka aad si kedis ah uga istaagto booska fadhiga ama marka aad ka istaagto booska fadhiga, waxaad dareemi kartaa wareer. Tan waxaa loo yaqaan "Orthostatic Hypension", taasoo la macno ah in cadaadiska dhiiggaagu ""Dhiigkarka" uu hoos u dhaco marka aad beddesho booskaaga. Bal qiyaas, marka aad muddo dheer fadhiisato ka dibna aad si lama filaan ah u istaagto, taasi waa waxa indhahaaga ka dhigaya kuwo buluug ah.
• Wax kale waa biyo la'aan ku filan jirka , taas oo loo yaqaan fuuqbax . Haddii aynaan cabin biyo ku filan maalintii oo dhan, gaar ahaan marka aan si adag u jimicsanno ama maalmaha kulul, xaddiga biyaha ee jirka ku jira ayaa hoos u dhici kara, dhiigkarkuna wuu hoos u dhici karaa, taasoo naga dhigi karta inaan dareemno xanuun.

Walwalka Dareenka

• Dadka qaar si lama filaan ah ayay u dareemaan hoos u dhac degdeg ah oo ku yimaada cadaadiska dhiigga marka ay aad u baqayaan , xanuun qabaan, walwalsan yihiin , ama shoog qabaan . Waxaa laga yaabaa inaad maqashay in dadka qaar ay miyir daboolmaan marka ay arkaan dhiig. Ama xitaa marka ay arkaan irbad, dadka qaar ayaa miyir daboolma. Sidaas ayay tahay. Tan waxaa loo yaqaan Vasovagal Syncope.

Hawo-qaadis xad-dhaaf ah

• Marka qof si xoog leh oo degdeg ah u neefsado, waxaa loo yaqaan "Hyperventilation"., heerka 'Kaarboon Dioxide/CO2' ee dhiiggiisa ayaa hoos u dhaca. Kadib xididdada dhiiggeena ayaa yara ciriiri noqda (cidhiidhi noqda), xaddiga dhiigga ee maskaxda aadayana wuu yaraan karaa. Taasi waxay sidoo kale sababi kartaa wareer. Tani waxay badanaa dhacdaa marka aan aad u cabsanno ama walwalno.

Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad

• Dadka qaba xaalado caafimaad oo gaar ah ayaa sidoo kale u badan inay la kulmaan wareer. Tusaale ahaan, dadka qaba dhibaatooyinka wadnaha ( tusaale ahaan, garaaca wadnaha oo kordha), dhiig la'aan , sonkor dhiig oo hooseeya (hypoglycemia) (gaar ahaan marka la qaadanayo daawada sonkorowga), ama xaalado sida postural orthostatic tachycardia syndrome (POTS) waxay la kulmi karaan wareer.

Uurka

• Inta lagu jiro uurka, jirka haweeneydu wuxuu maraa isbeddello waaweyn. Gaar ahaan isbeddellada ku yimaada habdhiska wareegga dhiigga. Tani mararka qaarkood waxay sababi kartaa wareer. Sidoo kale, marka ilmo-galeenku korayo, wuxuu cadaadin karaa xididdada dhiigga ee waaweyn wuxuuna yareyn karaa socodka dhiigga ee maskaxda, gaar ahaan marka aad dhabarka u jiifto.

Waa maxay calaamadaha ka hor intaadan uur qaadin?

Badanaa, waxaan dareemnaa calaamado yaryar ka hor inta aynaan dhicin. Haddii aan kuwaas horay u aqoonsanno, waxaa laga yaabaa inaan ka fogaano dhicitaanka inta aan dhacayno, ama xitaa haddii aan dhacno, waxaa laga yaabaa inaan ka fogaano dhaawac halis ah.

Waa kuwan waxyaabo aad dareemi karto:

• Dareemidda wareer (caloosha oo wareerta)
• Madax-fudud, dareen ah inaad waalanayso
• Muuqaal cirro leh
• Degganaansho la'aan, dareen ah sidii in jidhku uu luminayo dheelitirkiisa.
• Isbeddellada aragga, sida aragtida dhibco madow oo indhaha hortooda ah, ama "aragtida godka"
• Garaac /garaac degdeg ah ama aan joogto ahayn
• Dhidid badan (mararka qaarkood dhidid qabow)
• Lallabo iyo/ama matag
• Dareen lumis maqal iyo dareen ah in dhawaaqyada ku xeeran ay sii fogaanayaan.

Haddii aad la kulanto mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, waa inaad taxaddartaa oo aad ogaataa, "Oh, waxaan dareemayaa inaan matago hadda."

Ma ka hortagi kartaa sameynta burooyinka?

Haa, inta badan waxaan iska ilaalin karnaa inaan tuurno xanaaqa. Gaar ahaan haddii aad leedahay calaamadaha kor ku xusan ee kaa dhigaya inaad dareento inaad tuurto xanaaqa, waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto:

• Haddii ay suurtogal tahay, si dhakhso ah u jiifso.Markaad sidan u jiifsato, gaar ahaan haddii aad lugahaaga si yar kor ugu qaaddo (barkin ama bac), socodka dhiigga ee maskaxda ayaa kordha. Tani waxay kaa caawin kartaa joojinta wareerka. Markaad dareento fiicnaan, si tartiib ah u kac . Halkii aad si lama filaan ah u kici lahayd, marka hore fadhiiso muddo, ka dibna si tartiib ah u istaag.
• Haddii aadan sidaas u jiifsan karin, ku fariiso kursi oo madaxaaga hoos u dhig jilbaha dhexdooda. Tani waxay sidoo kale ka caawisaa socodka dhiigga maskaxda. Laakiin ma fiicna sida inaad jiifto. Markaad dareento fiicnaan, si tartiib ah madaxaaga kor u qaad, ka dibna istaag.
• Ha fuuq bixin . Cab biyo badan maalintii oo dhan. Cab biyo badan ka hor, inta lagu jiro, iyo ka dib jimicsiga, iyo sidoo kale maalmaha kulul. Waa fikrad wanaagsan inaad cabto ugu yaraan 2-3 litir oo biyo ah maalintii.
• Dhiiggaagu si fiican ayuu u wareegayaa. Haddii aad muddo dheer taagan tahay ama fadhido, kac oo dhaqdhaqaaq mararka qaarkood. Adkeynta muruqyada lugahaaga iyo isgoysyada lugahaaga waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta wareegga dhiigga.
• Iska ilaali meelaha aadka u kulul, dadku ku badan yihiin, iyo dabayshu ka jirto intii suurtogal ah. Haddii ay tahay inaad tagto meel noocaas ah, nasasho joogto ah qaado.
• Ha ka boodin cuntada, gaar ahaan quraacda. Haddii heerka sonkorta dhiiggaagu hoos u dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad xanuunsato.

Goorma ayaan dhakhtar u tagnaa?

Badanaa, ma jirto wax aad looga walwalo marka ilmahaagu ama qofka yar uu xanaaqsan yahay, gaar ahaan xaaladahan:

• Haddii aad hal mar oo keliya noloshaada khaldami weyday
• Haddii xanuunku ahaa muddo gaaban (dhowr ilbiriqsi ama 1-2 daqiiqo)
• Haddii sababta finanku ay caddahay (tusaale ahaan, aad bay u kululayd, waxay ahayd meel dadku ku badan yihiin, ama aad ka baqaysay aragtida dhiigga)

Si kastaba ha ahaatee, haddii ilmahaagu qabo xaalad caafimaad oo kale (tusaale ahaan wadne xanuun, macaan) ama uu qaadanayo daawooyin dhakhtar qoray , waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtar.

Si kastaba ha ahaatee, xaaladahan, waa inaad hubaal u tagtaa dhakhtar ama aad raadsataa talo caafimaad:

• Haddii aad ku dhaawacantay intii aad ka dhacaysay jaranjaro (tusaale ahaan, haddii aad si adag madaxaaga ugu dhufatay, haddii aad ka jabtay gacan ama lug)
• Haddii aad la kulanto xanuun laabta ah , garaaca wadnaha oo degdega ah , ama neefta oo ku qabata suuxdinta ama ka dib
• Haddii ay la mid tahay qallal (sida gariir, ilka shiidi, iyo dareerid)
• Haddii aad ku dhaawacantay jimicsiga ama aad ku jirtay dhaqdhaqaaq kale oo jireed
• Haddii aad dhibaato ku jirtay in ka badan hal mar, gaar ahaan dhowr jeer muddo gaaban gudaheed
• Haddii aysan jirin calaamado digniin ah oo dabka ka hor jiray
• Haddii qof qoyska ka mid ah uu leeyahay taariikh dhimasho degdeg ah oo wadnaha ah

Dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa dhowr su'aalood (sida sida xanuunku u yimid, inta uu halkaas joogay, waxaad dareemaysay ka hor, iyo inaad daawo u qaadanayso cudur kasta), wuxuu ku baari doonaa, wuxuuna sidoo kale sameyn karaa baaritaanno, sida:

• Baaritaanka ECG (ECG/EKG) (kani waa baaritaan lagu ogaanayo dhibaatooyinka wadnaha)
• Baaritaanka sonkorta dhiigga
• Baaritaan dhiig si loo hubiyo dhiig-yarida (Tirada Dhiigga oo Buuxa)
• Baaritaanno gaar ah sida echocardiogram (sawirka wadnaha) ama baaritaanka miiska qaloocan ayaa sidoo kale la samayn karaa.

Maxaan sameynaa haddii qof uu dhaawaco ilmahaaga?

Haddii adiga ama qof kale la dhibaateynayo, ha argagixin oo samee waxyaabahan:

1. Si taxaddar leh dhulka ugu dhig, way fiican tahay inaad qabato ka hor inta uusan dhicin. Isku day inaad ka ilaaliso inuu madaxa ku dhufto marka uu dhaco.

2. Haddii qofku uu dhaawac soo gaaray (tusaale ahaan, qoorta, dhabarka), ha dhaqaajin , maadaama ay tani ka sii dari karto xaaladda. Iska daa ilaa gargaar caafimaad uu yimaado.

3. Haddii aad xiran tahay dhar adag (sida suunka, qoorta, iyo xargaha), fur.

4. Lugihiisa iyo lugihiisa hoose kor u qaad ilaa 12 inji (boorso dhabarka ah, jaakad, ama barkin). Tani waxay ka caawin doontaa in dhiiggu u qulqulo maskaxda. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ka shakisan tahay dhaawac madaxa ah, ha kor u qaadin lugaha.

5. Miyirku waa inuu caadi ahaan soo noqdaa daqiiqad ama laba gudahood. Waa caadi in la dareemo wareer yar ka dib marka uu miyir qabo. Sidaa darteed, u daa ilmaha inuu jiifsado muddo dheer (ugu yaraan 10-15 daqiiqo). Kacsiga degdega ah wuxuu sababi karaa inuu mar kale soo tooso.

6. Ka dib markaad miyir qabto, sii biyo uu cabbo.

Haddii ay xaalad degdeg ah jirto, wac 1990 (Suvaseriya)!

Xaaladdan, isla markiiba wac 1990 oo wac ambalaas:

• Haddii aadan dib u miyir qabin dhowr daqiiqo ka dib (in ka badan 2-3)
• Haddii aad dhacdo oo aad si xoog leh madaxaaga ugu dhufato oo aad dhaawac halis ah la kulanto
• Haddii aad dhib ku qabtid neefsashada ama neefsashadaadu ay tahay mid aan caadi ahayn
• Haddii aad qabtid xanuun laabta ah
• Haddii xaalad u eg suuxdin la arko
• Haddii aad ku dhibtoonayso hadalka, ama aad dareento in xubin kabuubyo ay ku dhacayso (kuwani waxay noqon karaan calaamado istaroog)
• Haddii aad ka weyn tahay 50 sano oo aad markii ugu horreysay ilmo soo riddo.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aan rabno inaan sheekadan guriga ka qaadanno waa

Markaa, inkastoo miyir-beelku uu yahay wax cabsi leh, haddana inta badan waa ku meel gaar.Mana aha dhibaato weyn.

• Sababta ugu weyn waa hoos u dhac ku yimaada xaddiga dhiigga ee ku qulqulaya maskaxda .
• Waxyaabaha fudud sida kulaylka, dadka badan, si lama filaan ah u kaca, cabsida, iyo fuuq-baxa ayaa sababi kara walwal.
• Calaamadaha sida wareerka, indhaha buluuga ah, iyo dhididka ayaa dhici kara ka hor inta uusan bilaaban qalalka. Haddii aad aqoonsato, waad taxaddari kartaa.
• Haddii aad dareento inaad matagayso , si dhakhso ah u jiifso oo lugahaaga kor u taag.
• Haddii aad si joogto ah u qufacayso , haddii aad dhaawacan tahay markaad qufacayso, haddii aad la kulanto xanuun laabta ah, neefsashada oo kugu adkaata, ama suuxdin , waa inaad dhakhtar la xiriirtaa.
• Haddii qof uu qabo suuxdin , dhabarka u dhig, lugihiisa kor u qaad, oo fur dharka cidhiidhiga ah. Si dhakhso ah ayuu miyirkiisa u soo noqon doonaa.
• Ha argagixin. Waxa ugu muhiimsan waa inaad ka warqabto arrintan. Haddii wax sidan oo kale ah ay kugu dhacaan adiga ama ilmahaaga, hadda waad ogtahay waxaad sameyneyso. Had iyo jeer raadso talo caafimaad, gaar ahaan haddii aad shaki qabtid.

Suuxdin , miyir beelid, isku-dhafid la'aan, dhiig kar hooseeya, hoos u dhac ku yimaada socodka dhiigga ee maskaxda, wareer, fuuq-bax, cudur wadne