Usbuuca 15aad ee Uurka: Sidee baad tihiin adiga iyo ilmahaaga maalmahan?

Salaan! Waa kan toddobaad kale oo muhiim ah oo safarkaaga quruxda badan ah. Kani waa toddobaadka 15aad. Sidee tahay maalmahan? Ilmahaagu si cajiib ah ayuu u korayaa oo waxyaabo cusub ayuu ku baranayaa gudaha ilmo galeenkaaga. Ma si faahfaahsan uga hadli doonnaa ilmahaaga yar toddobaadkan iyo waxa ku dhacaya jirkaaga iyo maskaxdaada?

Sidee ayuu ilmahaagu usbuucan ku jiraa?

Haddaba aan aragno waxa ku dhacaya ilmaha yar ee calooshaada ku jira toddobaadkan 15aad, iyo inta uu koray. Miyaanay la yaab lahayn sida noloshan yar ay u qaabaysanto si tartiib tartiib ah?

Maqaarka ilmaha waa mid aad u jilicsan!

Marka aan aragno ilmo dhashay, mid ka mid ah waxyaabaha aan ka fikirno waa sida maqaarkiisu u jilicsan yahay oo u siman yahay. Maqaarka ilmahaagu wali wuu kobcayaa. Xitaa marka uu gaaro 15 toddobaad, maqaarka ilmahaagu wali waa mid aad u khafiif ah, ku dhawaad ​​​​muuqaal ah. Taas macnaheedu waa inaad mararka qaarkood arki kartaa xididdada dhiigga ee yaryar ee ka hooseeya maqaarkaas jilicsan. Waa daqiiqad aad u jilicsan oo cajiib ah. Waxay qaadan doontaa waqti in maqaarka ilmahaagu uu yeesho lakabyo badan.

Timo yar iyo baalal indhaha ah

Ma qiyaasi kartaa, timaha yaryar ee ilmahaaga ayaa bilaabaya inay ka soo baxaan madaxiisa! Sidoo kale, sunnayaasha ayaa hadda bilaabaya inay koraan. Bal qiyaas, ilmahaagu si tartiib tartiib ah ayuu u qaadanayaa qaab buuxa! Bilo gudahood, waxaad awoodi doontaa inaad taabato timahan yaryar.

Dhegaha ayaa ku soo socda meeshii saxda ahayd.

Dhegaha ilmahaaga hadda waxay inta badan joogaan meeshii ay ahayd inay joogaan. Laakiin weli madaxa ayay aad u hooseeyaan. Laakiin ha welwelin, maalmo yar gudahood waxay joogi doonaan meeshii ay ahayd inay joogaan, iyagoo leh dhego qurux badan sida adiga oo kale.

Waxay xoojisaa lafaha iyo murqaha

Nidaamka lafaha ee ilmahaaga ayaa sii xoogaysanaya oo koraya. Taas macnaheedu waa in lafuhu sii xoogaysanayaan. Sidoo kale muruqyada ayaa sidoo kale. Markay muruqyadani koraan, ilmahaagu wuxuu si weyn ugu wareegayaa ilmo galeenka. Madaxiisa, afkiisa, gacmihiisa, curcurkiisa, gacmihiisa, lugihiisa, iyo cagihiisa - dhammaantood way dhaqaaqi doonaan oo way cayaari doonaan. Hooyooyinka qaarkood waxay bilaabi karaan inay dareemaan dhaqdhaqaaqyadan yaryar - oo loo yaqaan "laad" ama "soo nooleyn" - laga bilaabo usbuuca 15aad. Laakiin qof kastaa ma sameeyo, waxayna qaadan kartaa dhowr toddobaad oo dheeraad ah qaar. Waa waayo-aragnimo qurux badan oo aan la ilaawi karin!

Bal qiyaas, ilmahaagu hadda wuxuu ku jimicsanayaa addimadiisa yaryar! Waa maxay wax cajiib ah?

Sidee tahay toddobaadkan? Isbeddellada hooyada

Hagaag, hadda waxaan ka wada hadalnay ilmaha yar. Haddaba sidee tahay usbuuca 15aad? Waxaa laga yaabaa inaad marayso isbeddello badan oo ku yimaada jirkaaga iyo maskaxdaada. Qaar ka mid ah kuwan ayaa laga yaabaa inay faa'iido leeyihiin, qaarna waxay noqon karaan kuwo aan raaxo lahayn.

Jirrada subaxda ma si weyn ayay hoos ugu dhacday?

Waa war wanaagsan hooyooyin badan! Waa wakhti ay xanuunkii subaxdii, taas oo ah, lallabbo iyo matag, ay si weyn u yaraayeen.Daalka, lumitaanka rabitaanka cuntada, iyo lallabbo joogto ah oo ku dhacda saddexda bilood ee ugu horreeya ayaa hadda si tartiib tartiib ah u baaba'aya, waana waqti jirku uu bilaabayo inuu soo kabsado. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay wali la kulmaan raaxo-darradan dhowr maalmood oo kale. Way ku kala duwan tahay qof ilaa qof, markaa ha welwelin.

Calooshaydu way sii weynaanaysaa, ma u baahan doonaa dhar cusub?

Calooshaadu waxay bilaabaysaa inay soo muuqato waxoogaa hadda. Waxaa laga yaabaa inaad durba dareemayso xoogaa cidhiidhi ah dharkaaga caadiga ah. Tani waxay sabab u tahay ilmo-galeenkaagu wuu weynaanayaa marka ilmuhu korayo. Tani waa wax aad u dabiici ah oo la sameeyo. Malaha kani waa waqtiga ugu fiican ee laga fikiro dharka dhalmada.

Isbeddellada maqaarka: Dhibco yaryar oo ay weheliso "Uurka Iftiinka" ee quruxda badan?

Hooyooyinka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan isbeddello yar yar oo maqaarkooda ah inta lagu jiro waqtigan. Dad badan ayaa iftiin qurux badan oo loo yaqaan "iftiin uur". Isla mar ahaantaana, xariiq madow (linea nigra) ayaa laga yaabaa inay ka soo muuqato caloosha iyo naasaha. Waxa kale oo laga yaabaa inaad aragto dhibco (chloasma ama melasma) wejiga. Kuwaas waxaa badanaa sababa isbeddellada hoormoonka. Ka dib markaad ilmo dhasho, qaar badan oo ka mid ah kuwan way yaraan doonaan ama gebi ahaanba way baaba'aan. Markaa aad ha uga welwelin.

Dareen: Maanta faraxsan, berri xoogaa murugo leh?

Waxaa jiri kara isbeddello jireed iyo maskaxeed labadaba inta lagu jiro waqtigan. Maalmaha qaar waxaa laga yaabaa inaad dareento farxad aad u badan, halka maalmaha kalena aad dareemi karto murugo yar, walwal, ama xanaaq. Tani badanaa waa natiijada hoormoonada. Aad bay muhiim u tahay inaad dareenkaaga kala hadasho qof aad ku kalsoon tahay, sida seygaaga, hooyadaa, aabahaa, walaashaa, ama saaxiibkaa ugu fiican. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad dareento nasasho badan.

Kor u qaadis tamar: Waxa gaarka ah ee ku saabsan saddexda bilood ee labaad!

Dad badan, saddexda bilood ee labaad waa waqti tamar badan la kordhiyo. Daalka iyo hurdada aad hore u dareentay ayaa laga yaabaa inay yaraadeen, waxaadna dareemi kartaa dhiirigelin iyo xiiso yar oo aad wax ku qaban karto. Kani waa wakhti fiican oo lagu lug yeesho hawlo ammaan ah oo lagu raaxaysto oo aad ku raaxaysato oo aad ku raaxaysato.

Bal ka fikir, isbeddelladan oo dhan waxay dhacayaan sababtoo ah nolol yar ayaa gudahaaga ku koraysa. Waa mucjiso! Waxaas oo dhan ilmahaas yar.

Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad ka taxaddarto toddobaadkan

Haddaba maxaa kale oo aad ka walwalsan tahay toddobaadkan 15aad? Ka fikir waxyaalahan si aad u ilaaliso caafimaadkaaga iyo kan ilmahaaga.

Ha iloobin cunto nafaqo leh!

Tani maaha wax u baahan in la sheego, sax? Sida had iyo jeer, aad bay muhiim u tahay in la cuno cunto nafaqo leh toddobaadkan. Cuntooyinka ka kooban kaalshiyam iyo borotiin (caano, caano fadhi, farmaajo, ukun, kalluun, hilib, digir, soy) aad bay ugu fiican yihiin horumarinta lafaha iyo murqaha ilmaha. Sidoo kale, cunista cuntooyinka ay ku jirto birta (isbinaajka, gotukola, tampala, halibut, hilibka cas) waxay ka hortagtaa dhiig-yarida. Ha iloobin folic acid iyo fiitamiinno. Cun khudaar iyo miro badan oo cusub. Cab ugu yaraan 8-10 koob oo biyo ah maalintii.

Jimicsiga saxda ah wuxuu u fiican yahay jirka iyo maskaxda

Haddii dhakhtarkaagu ku siiyay ogolaansho, waa fikrad wanaagsan inaad sameyso jimicsi habboon. Waxaad sameyn kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin socod yar maalin kasta, dabaasha, ama sameynta jimicsiyo gaar ah oo loogu talagalay haweenka uurka leh, sida yoga-da kahor dhalmada. Kuwani ma aha oo kaliya inay xoojin doonaan jirkaaga, laakiin sidoo kale waxay kaa caawin doonaan inaad nasato maskaxdaada oo aad xakameyso miisaanka aan loo baahnayn. Si kastaba ha ahaatee, iska ilaali jimicsiyada adag, daalka badan, ama cadaadiska saaraya calooshaada inta lagu jiro waqtigan. Ha ilaawin inaad weydiiso dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin jimicsi cusub.

Ballanqaadka iyo Baaritaannada Dhakhtarka

Haddii aad leedahay baaritaanno caafimaad oo ballansan, ha seegin oo waqtiga ku dhaaf. Sababtoo ah, dhakhtarku waa kan si taxaddar leh u baari doona caafimaadkaaga iyo kan ilmahaaga oo ku siin doona talada lagama maarmaanka ah. Mararka qaarkood, waqtigan (inta u dhaxaysa 15-20 toddobaad) , waxaa lagu talin karaa baaritaanno dhiig oo gaar ah sida Baaritaanka Saddex-geesoodka ah ama Baarista Afar-jibbaaran . Kuwaas waxay kaa caawin karaan inaad aqoonsato in ilmuhu qabo xaalado hidde ah oo gaar ah (tusaale ahaan Down syndrome) ama uu halis ku jiro. Kala hadal dhakhtarkaaga baaritaannadan oo weydii wixii su'aalo ah ee aad qabtid.

Nasasho sidoo kale waa lama huraan.

Nasasho sidoo kale aad ayey muhiim u tahay inta aad shaqeyneyso iyo inta aad qabaneyso shaqooyinka guriga. Hurdo fiican hel ugu yaraan 7-8 saacadood habeenkii. Haddii ay suurtogal tahay, jiifso muddo maalintii ah oo seexo gaaban. Dhageyso jirkaaga, oo naso haddii aad dareento daal.

Si gaar ah uga digtoonow calaamadahan digniinta ah.

In kasta oo ay jiraan calaamado caadi ah oo uur ah, haddana waxaa jira calaamado ay tahay inaad si gaar ah uga warqabto. Haddii aad qabtid mid ka mid ah kuwan , la tasho dhakhtar ama aad isbitaalka isla markiiba:

• Dhiig bax daran oo siilka ah ama dheecaan biyo ah.
• Xanuun daran oo caloosha ama dhabarka ah oo soo noqnoqda, gaar ahaan haddii uu si tartiib tartiib ah u kordho.
• Qandho (ka badan 100.4°F ama 38°C) ama qarqaryo.
• Barar degdeg ah oo gacmaha, cagaha, ama wejiga ah.
• Madax-xanuun daran oo joogto ah.
• Isbeddellada aragga (tusaale ahaan, aragga oo aan caddayn, dhib ku ah aragtida iftiinka).
• Haddii aad bilowday inaad dareento dhaqdhaqaaqa ilmaha, dhaqdhaqaaqyadaasi si lama filaan ah ayay u yaraadaan ama u baaba'aan.

Taageerada ninka/qoyska waa mid aad u qiimo badan.

Taageerada, jacaylka, iyo daryeelka aad ka hesho seygaaga iyo qoyskaaga xilligan waa mid aan qiimo lahayn. Si furan ula hadal dareenkaaga iyo baahiyahaaga. Jacaylkooda iyo daryeelkoodu waxay kuu noqon doonaan xoog weyn oo aad safarkan uga dhigto mid aad u qurux badan.

Farriin guriga laga soo diray toddobaadkan

Markaa, usbuuca 15aad wuxuu calaamad u yahay joogsi kale oo qurux badan oo muhiim ah oo safarkaaga uurka ah.

Ilmahaaga yar ayaa si aad u fiican u koraya, jirkaaguna si cajiib ah ayuu ula qabsanayaa waayo-aragnimadan cusub ee mucjisada ah.

Aqbal in wax kasta oo aad dareento iyo isbeddel kasta oo aad la kulanto waqtigan ay qayb ka yihiin safarkan quruxda badan. Si fiican u cun, si nafaqo leh u cun, hel nasasho aad u baahan tahay, oo faraxsanow. Raac tilmaamaha dhakhtarkaaga si sax ah. Xusuusnow, keligaa kuma tihid safarkan. Waxaa jira dad kugu xeeran oo ku jecel, ku daneeya, oo diyaar u ah inay ku caawiyaan.

Waxaan si dhab ah u rajeyneynaa in toddobaadyada soo socda ay noqon doonaan kuwo qurux badan oo caafimaad qaba!

« Usbuuca 15aad ee uurka, koritaanka ilmaha, caafimaadka hooyada, cuntada xilliga uurka, jimicsiga uurka, saddexda bilood ee labaad, talooyinka uurka