Usbuuca 24aad ee uurkaaga: Aan wax ka baranno adduunka ilmahaaga yar iyo fayoobaantaada! (Usbuuca 24aad ee Uurka)

Salaan! Hadda waxaad dhammaysay 24 toddobaad, ama qiyaastii lix bilood, oo uur ah. Tani waa marxalad aad u xiiso badan oo muhiim ah oo safarkaaga uurka ah. Toddobaadkan, adiga iyo ilmaha yar waxaad mari doontaan isbeddello badan oo cajiib ah. Aan aragno waxa ay yihiin waxyaalahan cajiibka ah toddobaadkan? Ma diyaar baad u tahay inaad wax badan ka barato safarkan quruxda badan?

Sidee buu yahay cunug toddobaadkan? Kobaca geesiga yar!

Toddobaadkan, ilmahaagu wuu koray wax yar wuxuuna wax badan ka baranayaa adduunkiisa yar. Bal qiyaas, hadda wuxuu tababar ku qaadanayaa sidii uu uga soo bixi lahaa ilmo-galeenkaaga.

Sidee ayuu ilmuhu u eg yahay, u miisaan yahay, oo u korayaa?

Toddobaadkan, ilmahaagu wuxuu dhererkiisu yahay qiyaastii 12 inji (30 sentimitir) . Cabbirkiisu waa qiyaastii sida ukunta weyn! Wuxuu miisaankiisu yahay qiyaastii 600 garaam (1.3 rodol) . Maqaarkiisu wali waa mid yar oo hufan, laakiin wuxuu bilaabayaa inuu u ekaado mid buuran. Taasi waa sababta oo ah lakab dufan ah ayaa bilaabaya inuu ka sameysmo maqaarkiisa hoostiisa. Lakabka dufankan ayaa gacan ka geysan doona nidaaminta heerkulka jirkiisa marka uu dhasho.

Gaar ah: Dhegta Gudaha iyo Dheelitirka

Ma ogtahay in usbuucan, dhegta gudaha ee ilmahaaga, qaybta adag ee xakameysa dheelitirka, ay si buuxda u korto! Bal qiyaas sida ay tani u cajiib tahay. Markaa, ilmahaagu hadda wuu garan karaa inuu foorarayo, hoos u dhacayo, ama dhinac u socdo isagoo ku dul sabeynaya dareeraha amniotic-ga . Sida qof quuse ah oo xirfad leh, wuxuu si fiican u dareemayaa booskiisa. Xitaa wuu dareemi karaa dhaqdhaqaaqaaga markaad taagan tahay, socoto, oo foorarsato.

Sida sambabada loo diyaariyo

Habdhiska neefsashada ee ilmahaaga, gaar ahaan sambabada, ayaa si xawli ah u koraya toddobaadkan. Kiishyada hawada ee sambabada, oo loo yaqaan alveoli , ayaa bilaabaya inay sameysmaan. Wax kale oo aad muhiim u ah ayaa ah in walax gaar ah oo loo yaqaan surfactant ay bilaabayso inay ka samaysmaan sambabada. Surfactant-kan ayaa ah waxa ka caawiya sambabada inay si fiican u koraan oo aysan dhegdheg lahayn marka ilmuhu neefsado neeftiisa ugu horreysa dhalashada ka dib. Xaqiiqdii, la'aanteed, ilmuhu wuxuu ku adkaan lahaa inuu kaligiis neefsado. Markaa tani waa horumar aad muhiim u ah. Ilmahaagu xitaa wuxuu ku tababaran karaa "neefsashada" isagoo liqaya dareeraha amniotic!

Horumarinta maskaxda iyo xubnaha dareenka

Maskaxda ilmahaaga ayaa sidoo kale si xawli ah u kobcaysa toddobaadkan. Malaayiin unugyo neerfaha cusub ah (neurons) ayaa sameysmaya, xiriiro ayaana ka dhexeeya. Halkan ayaa aasaaska u ah fikirkiisa, waxbarashadiisa, iyo kartidiisa xusuusta.

Dareenka ayaa sidoo kale hadda si fiican loo horumariyay:

• Maqalka: Ilmahaagu hadda wuu maqli karaa codkaaga, garaaca wadnahaaga, saxaradaada, iyo dhawaqa dunida dibadda. Xitaa wuu ku jawaabi karaa markaad hadlayso ama heesayso.
• Aragtida:Indhuhu si buuxda ayay u korayaan. Xitaa waxaa jira indhashareer iyo sunniyo. Mararka qaarkood ilmuhu xitaa wuu furi karaa oo xidhi karaa indhahiisa. Si kastaba ha ahaatee, maadaama uusan iftiin ku jirin gudaha ilmo galeenka, wuxuu wax ku arki karaa oo keliya mugdiga.
• Dhadhan: Xitaa dhadhanka carrabkaaga ayaa soo ifbaxay! Dhadhanka waxaad cunto waxaa lagu nuugaa dareeraha amniotic-ga, si ilmahaagu u dhadhamiyo dhadhankaas sidoo kale.

Dhaqamada iyo Firfircoonida

Malaha waxaad hadda dareemaysaa dhaqdhaqaaqa ilmahaaga, sax ma aha? Mararka qaar xitaa waxaa laga yaabaa inaad dareento jabka yar. Dhaqdhaqaaqyadani waa calaamadda ugu fiican ee muujinaysa in ilmahaagu uu si fiican u shaqeynayo.

Toddobaadkan waa mid aad u gaar ah marka la eego nolosha ilmaha. Taasi waa, haddii ilmuhu dhasho toddobaadkan, fursadaha lagu hayn karo ilmaha nolol iyadoo la adeegsanayo daryeel caafimaad oo takhasus leh iyo tignoolajiyada casriga ah ayaa xoogaa ka sarreeya. Si kastaba ha ahaatee, waa wax aad u adag. Waxa ugu fiican dhinac walba waa in ilmuhu uu ammaan ku ahaado gudaha ilmo-galeenkaaga dhowr bilood oo kale.

Sidee tahay hooyo? Isbeddellada ku yimaada jirkaaga

Marka ilmahaagu korayo, jirkaagu wuxuu maraa isbeddello badan. Qaarkood waxay noqon karaan kuwo aan raaxo lahayn, laakiin xusuusnow, waxaas oo dhan waxay ku dhacayaan ilmahaaga.

Raaxo la'aan jireed iyo isbeddello

• Ballaarinta caloosha: Calooshaadu hadda si cad ayaa loo arki karaa. Ilma-galeenkaagu wuxuu gaari karaa meel ka sarreysa calooshaada. Tani waxay sababi kartaa raaxo-darro marka aad socoto ama foorarsato.
• Xanuunka Dhabarka: Marka ilmuhu miisaankiisa kordho, xarunta cufisjiidadka jirkaagu way isbeddeshaa, taas oo saameyn karta dhabarkaaga. Xanuunka dhabarku waa wax caadi ah xilligan.
• Bararka lugaha: Lugahaaga, anqawyadaada, iyo mararka qaarkood xitaa gacmahaagu waxay noqon karaan kuwo bararsan. Tani waa run gaar ahaan haddii aad taagnayd ama fadhiday maalintii oo dhan.
• Isbeddellada maqaarka: Calaamado fidsan ayaa dhici kara marka maqaarka caloosha ku yaal uu fido. Dadka qaar ayaa sidoo kale dhibco ku yeesha wejiga ( chloasma ama "maaskaro uur"). Kuwaas waxaa sababa isbeddellada hoormoonka.
• Laabjeex, Dheefshiid xumo: Laabjeex iyo dheefshiid xumo ayaa dhici kara sababo la xiriira isbeddellada ku yimaada habdhiska dheefshiidka, sida cadaadiska caloosha marka ilmo-galeenka uu korayo iyo isbeddellada hoormoonka.
• Caloosha oo xanuunta: Caloosha oo xanuunta, gaar ahaan habeenkii marka la seexdo, ayaa sidoo kale caadi ah xilligan.
• Qandho Braxton Hicks ah: Mararka qaar waxaa laga yaabaa inaad dareento foosha oo yar oo aan xanuun lahayn oo dareemaysa in ilmo-galeenkaagu uu adkaanayo. Kuwaas waxaa loo yaqaan foosha Braxton Hicks . Waa tijaabo fool ah. Laakiin haddii ay si joogto ah u yimaadaan oo ay xanuun badan yihiin, u sheeg dhakhtarkaaga.

Sidee ayaad maskax ahaan u dareemaysaa?

Inta lagu jiro wakhtigan, waxaad la kulmi kartaa dareemo kala duwan, labadaba jir ahaan iyo maskax ahaanba.

"Mararka qaar, xitaa waxyaabaha ugu yar ayaa kaa dhigi kara inaad dareento murugo, walwal, iyo caro. Kuwani dhammaantood waa waxyaabo hoormoon ah . Markaa aad ha uga fikirin."

Markaad ka fikirto inaad ilmo dhasho, waxaa laga yaabaa inaad dareento xoogaa xiiso leh, laakiin waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale dareento cabsi yar iyo xiiso ku saabsan mustaqbalka, dhalmada, iyo mas'uuliyadaha cusub. Dareenkani waa mid aad caadi u ah. Kala hadalka dareenkaaga ninkaaga, qoyskaaga, ama saaxiib aad ku kalsoon tahay waxay noqon kartaa nasasho weyn.

Waxyaabo muhiim ah oo aad u baahan tahay inaad daryeesho toddobaadkan

Uurku waa waqti ay wax walba u baahan yihiin in la qorsheeyo oo diiradda la saaro.

La-talin caafimaad iyo baaritaanno muhiim ah

Ha iloobin inaad booqato dhakhtarkaaga toddobaadyadan. Waxay hubin doonaan koritaanka ilmahaaga (cabirka calooshaada iyo dhegeysiga garaaca wadnaha ilmahaaga), miisaankaaga, iyo cadaadiska dhiiggaaga.

Badanaa, inta u dhaxaysa 24 iyo 28 toddobaad, Baaritaanka Caqabadda Gulukooska (GCT) ayaa la sameeyaa si loo hubiyo sonkorowga uurka .

"Kani waa baaritaan aad gebi ahaanba u baahan tahay inaad sameyso. Si fudud haddii loo dhigo, waxaa lagu siinayaa dareere macaan (cabitaan gulukoos) si aad u cabto, saacad ka dibna heerka sonkorta dhiiggaaga ayaa la hubiyaa. Sidan ayaad ku ogaan kartaa inaad qabto macaanka uurka iyo in kale. Haddii aad sidaas sameyso, ma jirto wax laga walwalo. Haddii aad si sax ah u xakameyso cuntada iyo, haddii loo baahdo, daawo, wax dhibaato ah ma soo gaari doonaan adiga iyo ilmahaaga."

Ka digtoonow astaamahan!

In kasta oo ay jiraan raaxo-darro caadi ah, haddana waxaa jira waxyaabo ay tahay inaad ka taxaddarto. Haddii wax sidan oo kale ah dhacaan , isla markiiba la tasho dhakhtar ama aad isbitaal tagto :

• Xanuun caloosha ah ama xanuun dhabar xanuun daran ama joogto ah.
• Dhiig bax xad dhaaf ah ama dheecaan biyo ah oo ka yimaada siilka.
• Madax-xanuun daran, aragti aan caddayn, dareen ah sidii dhibco ay indhaha hortooda ku dul sabaynayaan.
• Barar degdeg ah oo xad dhaaf ah oo gacmaha, cagaha, iyo wejiga ah.
• Dhaqdhaqaaqa ilmaha ayaa laga yaabaa inuu yaraado ama aanu dhaqdhaqaaqinba dhowr saacadood gudahood.
• Qandho, qarqaryo iyo gariir, gubasho marka la kaadinayo.
• Foosha Braxton Hicks oo soo noqnoqda oo xanuun badan (in ka badan 4 saacaddii).

Miyaan mustaqbalka u diyaar garoobi doonnaa?

Waa wakhti fiican inaad bilowdo inaad ka fikirto dhalmada iyo sida loo daryeelo ilmahaaga markaad dhasho ka dib. Waxaad kala hadli kartaa dhakhtarkaaga qorshaha dhalmada . Tani sidoo kale waa wakhti fiican oo aad ku bilaabi karto diyaarinta dharka iyo waxyaabaha kale ee ilmahaaga.

Talooyin dhowr ah oo aad toddobaadkan ku qaadan karto caafimaad iyo farxad

Waxa ugu fiican ee ilmahaaga waa inaad caafimaad qabtid oo aad faraxsan tahay.

Ka digtoonow cuntada iyo cabitaanka.

Cunista cunto nafaqo leh waa mid aad muhiim u ah xilligan.

• Ku dar khudaar cusub, miro, iyo geedo yaryar cuntadaada maalinlaha ah.
• Cuntooyinka hodanka ku ah faybarku waxay ka hortagaan calool istaagga.
• Borotiin (kalluun, ukun, caano, farmaajo, caano fadhi, laws, digir) ayaa lagama maarmaan u ah koritaanka ilmaha.
• Si gaar ah uga taxaddar cuntooyinka ay ku jirto birta (isbinaajka, hilibka, cagaarka) iyo cuntooyinka ay ku jirto kaalshiyam (waxyaabaha caanaha laga sameeyo, kalluunka yaryar). Haddii loo baahdo, dhakhtarkaagu wuxuu ku siin doonaa fiitamiinno dheeraad ah.
• Cab biyo badan. Waa inaad cabtaa ugu yaraan 8-10 koob oo biyo ah maalintii. Tani waxay ka hortagi doontaa fuuq-baxa, waxay yareyn doontaa bararka, waxayna yareyn doontaa calool-istaagga.

Jimicsi fudud iyo nasasho wanaagsan

• Sida ku xusan talada caafimaad, samee jimicsi fudud oo kugu habboon. Socodsiinta qiyaastii 30 daqiiqo maalin kasta, dabaasha, iyo jimicsiga yoga ee gaar ahaan haweenka uurka leh waa kuwo wanaagsan. Laakiin, ha sameynin ilaa heer aad daal dareento.
• Hurdo ku filan hel. Waxaad u baahan tahay 7-8 saacadood oo hurdo ah habeenkii. Naso maalintii haddii ay suurtogal tahay. Hurdada dhinacaaga bidix ma aha oo kaliya inay wanaajiso socodka dhiigga ee ilmahaaga, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa kelyahaaga inay shaqeeyaan. Barkin dhigista lugahaaga dhexdooda waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka dhabarka.
• Bilow inaad sameyso jimicsiyada sagxada miskaha (jimicsiga Kegel) laga bilaabo waqtigan. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si dhakhso ah u bogsato inta lagu jiro iyo ka dib dhalmada.

Fayoobida maskaxda iyo xiriirka aad la leedahay ilmahaaga

• Samee waxyaabo aad jeceshahay si aad u yareyso walbahaarka. Akhri buug, dhageyso muusig, sawir, la hadal asxaabtaada.
• Calooshaada taabo oo la hadal ilmahaaga. Codkaaga wuu maqli karaa. Weydiiso ninkaaga inuu la hadlo ilmahaaga. Tani waxay abuuri doontaa xiriir qurux badan oo idinka dhexeeya saddexdiina.
• Xiro dhar raaxo leh. Isticmaalka suunka taageerada dhalmada oo taageero siiya caloosha hoose waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka dhabarka. Xiro kabo raaxo leh oo fidsan.
• Jooji sigaarka iyo khamriga gebi ahaanba. Kuwani aad bay u waxyeeleeyaan ilmaha. Ha qaadan wax daawo ah oo uusan dhakhtarku kugula talin.

Ugu dambeyntii, xasuuso tan...

Markaa, usbuuca 24aad waa marxalad kale oo qurux badan oo muhiim ah oo ku jirta safarkaaga uurka. Ka digtoonow isbeddellada ku yimaada jirkaaga iyo koritaanka cajiibka ah ee ilmahaaga, oo waqtigan ku qaado si caafimaad leh. Ha ka fikirin wax walba oo aad walwasho.

Xasuuso, keligaa ma tihid. Haddii aad waligaa u baahato caawimo, talo, ama dammaanad qaad, dhakhtarkaaga, shaqaalaha caafimaadka qoyska, ninkaaga, qoyskaaga, iyo asxaabtaada aad ku kalsoon tahay dhammaantood way ku caawinayaan. La hadal.

Waqtigan quruxda badan ku qaado farxad, fudeyd, iyo rajo. Saddexda barako ha kugu soo degto adiga iyo ilmaha yar ee uurkaaga ku jira!

Uurka , 24 toddobaad, Horumarka ilmaha, Caafimaadka Hooyada, Daryeelka Uurka, Dhegta gudaha, Baaritaanka Caqabadda Gulukooska, Usbuuca Uurka 24