Carruur yar yar waxay afka geliyaan wax kasta oo ay gacmahooda ku qabsan karaan! Mararka qaar si kama' ah ayay u liqi karaan xitaa daawo ama xal nadiifin ah oo ay guriga ku haystaan. Ama waxaan si aan la garanayn u cuni karnaa cunto dhacday oo calool xanuun nagu dhici kara. Tani waa waxa aan ugu yeerno sumowga . Tani waxay noqon kartaa mid aad khatar u ah, markaa aad bay muhiim u tahay inaan ka warqabno tan.

Waa maxay sax ahaan sumowga?

Si fudud haddii loo dhigo, suntu waa marka wax waxyeello leh ama sun ah ay galaan jirkeena oo ay na xanuunsadaan. Walxahaan sunta ah waxay noqon karaan noocyo badan. Tusaale ahaan, biraha culus qaarkood, gaasaska qaarkood, iyo xitaa dhirta qaar ee beertayada ku jirta ayaa sun noqon kara.

Inta badan, suntanni si lama filaan ah ayay u dhacdaa, si lama filaan ah . Bal qiyaas ilmo yar oo cabaya daawo badan ka dib marka uu arko kiniinno midab leh, ama uu indhihiisa ku helo xal nadiifin ah. Kuwaas waa waxa aan ugu yeerno sunta shilka ah .

Sidoo kale, mararka qaarkood qofku wuxuu u isticmaali karaa sun ujeeddo ah inuu is-waxyeeleeyo .

Muhiim: Haddii adiga ama qof aad taqaan uu ka fikirayo inuu naftiisa waxyeeleeyo, fadlan isla markiiba caawimo ka raadso qof la aamini karo, dhakhtar, ama adeegyada taageerada caafimaadka dhimirka ee Sri Lanka (tusaale ahaan Sumitrayo - 0112692909, 1333 Adeegga Taageerada Caafimaadka Dhimirka Qaranka). Adeegyadani waa qarsoodi waxayna diyaar u yihiin inay ku dhegeystaan.

Calaamadaha noocee ah ayaa dhici kara haddii sumowdo dhacdo?

Calaamadaha suntu way kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Waxay ku xiran tahay sida suntu u gashay jirka. Ka fikir sidan:

• Haddii kiimiko sun ah ay gasho indhaha: xanuun indhaha ah, casaan, iyo barar ayaa dhici kara.
• Haddii wax sun ah ay galaan caloosha (iyadoo la liqo): Waxaa dhici kara calool xanuun sida shuban, lallabo, iyo matag.
• Haddii wax sun ah ay taabtaan maqaarka: finan maqaarka ah, barar, iyo xanuun ayaa dhici kara.

Calaamadahani waxay ku xiran yihiin dhowr waxyaalood oo kale:

• Nooca iyo xaddiga sunta: Calaamaduhu way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran nooca sunta iyo inta la liqay.
• Da'daada iyo caafimaadkaaga guud: Xaddi isku mid ah oo sun ah ayaa si ka duwan u saameyn karta ilmaha yar marka loo eego qofka weyn. Sidoo kale, suntu waxay noqon kartaa mid aad u daran haddii qof uu qabo xaalado caafimaad oo kale.
• Muddada ay sunta soo gaadhayso: Sumowga qaarkood waa soo-gaadhis degdeg ah , taasoo la macno ah inay ku saameeyaan ilbiriqsiyo ama daqiiqado gudahood. Kuwa kale waa soo-gaadhis joogto ah , taasoo la macno ah inay ku saameeyaan waqti ka dib.

Calaamadaha Sunta Ba'an

Sumowga daran wuxuu sababi karaa in calaamado kala duwan ay si lama filaan ah u soo baxaan. Kuwaasi waxay noqon karaan kuwo guud ama kuwo gaar ah.Waxay saameyn kartaa oo keliya qaybaha. Mararka qaarkood suntu waxay gashaa jirka calaamaduhuna isla markiiba way soo muuqdaan, mararka qaarkoodna calaamaduhu waxay soo muuqan karaan saacado ama xitaa maalmo ka dib .

Haddii aad u malaynayso inaad leedahay calaamado sumowga, isla markiiba raadso talo caafimaad ama wac 1990 (Suvaseriya) . Calaamadaha ugu badan waa:

• Isbeddellada heerkulka jidhka (qandho ama qarqaryo)
• Isbeddellada ku yimaada garaaca wadnaha (garaaca wadnaha oo kordha ama yaraada)
• Xanuun laabta ah
• Jahwareer ama miyir beelid
• Qufac (malaha dhiig la socda)
• Shuban, lallabo iyo/ama matag
• Dawakhaad, daciifnimo, ama suuxdin
• Xanuunka indhaha, casaanka, bararka, ama jeexjeexa
• Madax-xanuun daran
• Barar daran oo ku dhaca indhaha, sanka, cunaha, iyo habdhiska neefsashada
• Finan maqaarka ah, casaan, xanuun, gubasho ama qaniinyo
• Xanuun daran oo caloosha ah iyo dhutin
• Neefsashada oo dhib ah
• Lumitaanka aragga cad ama luminta aragga oo dhammaystiran

Calaamadaha Sunta Dheeriga ah

Waqtiga dheer, taasi waa, waqti ka dib, saameynta ka dhalata soo-gaadhista sunta waxaa laga yaabaa inaysan muuqan sannado badan . Tusaale ahaan:

• Neefsashada muddada dheer ee gaasaska sunta ah waxay sababi kartaa dhaawac sambabada ah , taasoo keeni karta neefsashada oo adkaata iyo dhawaq neefsasho ah.
• Soo-gaadhista muddada dheer ee gaaska radon waxay sababi kartaa kansarka sambabada.

Saameyn noocee ah ayay sumeyntu keeni kartaa?

Saamaynta suntu waxay u dhaxaysaa mid yar ilaa mid aad u daran, xitaa dhimasho . Xaaladaha daran:

• Isbitaal dhigis ayaa dhici karta.
• Daawayn muddo dheer ah ayaa laga yaabaa in loo baahdo.
• Naafonimo joogto ah ama dhaawacyo ayaa dhici kara.

Sida sumowgaagu kuu saameeyo waxay ku xiran tahay dhowr arrimood:

• Sun: Sunta qaar waxay keentaa calaamado fudud oo keliya waxaana lagu daaweyn karaa dawooyin guriga lagu sameeyo. Si kastaba ha ahaatee, sunta qaar waxay sababi kartaa cudur aad u daran.
• Sida suntu u gashay jirka: Suntu waxay jidhka ka geli kartaa maqaarka, afka, sanka, ama indhaha. Liqidda wax, sida nadiifiyaha guriga ee caadiga ah, way ka khatar badan tahay in lagu mariyo maqaarka.
• Tirada la liqay: Guud ahaan, inta suntu badan tahay, ayaa waxyeello badan leh.
• Muddada soo-gaadhista: Suntu waxay noqon kartaa mid degdeg ah (ilbiriqsiyo, daqiiqado) ama waqti dheer. Soo-gaadhista muddada dheer badanaa waxay ka dhacdaa goobaha shaqada (macdan qodista, warshadaha, beeraha).
• Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u hesho daaweyn: Helitaanka daaweyn degdeg ah waxay yareyn kartaa ama joojin kartaa saameynta sumowga.
• Da'da iyo caafimaadka: Suntu waxay si ka duwan u saamaysaa carruurta yaryar marka loo eego dadka waaweyn. Maadaama jidhka carruurtu uu yar yahay, xitaa qiyaas aan waxyeello u geysanayn qof weyn waxay u horseedi kartaa dhimasho ilmaha. Sidoo kale, dadka qaba xaalado caafimaad oo hoose ayaa laga yaabaa inay xanuunsadaan ama ay ku adkaato inay ka soo kabtaan sunta.

Maxay yihiin sababaha keena sumowga?

Suntu waxay dhacdaa marka aad la kulanto wax sun ah oo ku filan oo ku keeni kara xanuun ama ku dhaawici kara. Suntu, qeexitaan ahaan, waa walax kasta oo ku xanuunin karta ama ku dhaawici karta. Kuwaas waxay noqon karaan dareere, adke, ama gaas. Suntu waxay ku dhici kartaa siyaabaha soo socda:

• Haddii aad sun ku neefsato hawada.
• Haddii aad cunto ama cabto wax sun ku jira.
• Haddii suntu ku dhacdo ishaada.
• Haddii sun laga helo maqaarkaaga.
• Haddii xayawaan ama cayayaan ku qaniino ama ku qaniino oo uu ku duro sun.

Qaar ka mid ah walxaha ayaa khatar ah xitaa xaddi aad u yar , halka kuwa kalena ay waxyeello leeyihiin oo keliya haddii la liqo xaddi badan .

Noocyada caadiga ah ee sunta

Waxaa jira noocyo aan la tirin karin oo sun ah. Qaar ka mid ah oo aan magacyadooda ku naqaanno, sida kaarboon monoksaydh iyo rasaas . Kuwa kale si cad uma muuqdaan, waxaana laga heli karaa cuntooyinka, cabitaannada, iyo waxyaabaha aan isticmaalno maalin kasta. Waa kuwan tusaalooyin yar:

• Dhirta Sunta leh: Dhirta qaar waxay ka kooban tahay sun waxyeello leh haddii la liqo ama la mariyo maqaarka. Tusaale ahaan, geedka Oleander-ka ee caadiga ah ee dalkeenna waa mid aad u sun badan. Sidoo kale, noocyada qaar ee baradhada iyo lawska ayaa sun noqon kara haddii la cuno iyada oo aan la ogeyn.
• Sunta: Sunta ka timaadda xayawaanka. Waxay jidhka ka geli kartaa nabar. Tusaalooyin: qaniinyada abeesada (cobra, jilbiska), qaniinyada daba-galka, qaniinyada shinnida, qaniinyada xasharaadka, qaniinyada qaar ee caaro. Kuwaas waxay u dhexeeyaan calaamado yaryar ilaa falcelinno halis gelinaya nolosha.
• Birta Culus: Birta culus waxay noqon kartaa sun marka ay ku ururaan jirka. Tusaalooyin: Sunta Mercury , Sunta Arsenic , Sunta Rasaasta . Kuwaas waxaa laga heli karaa tuubooyinka biyaha ee duugga ah, qaar ka mid ah rinjiga, iyo qaar ka mid ah daawooyinka dhaqameed ee aan si habboon loo nadiifin (ka digtoonow tan!).
• Kaarboon Monoksaydh (CO): Neefsashada gaaskan waxay sababi kartaa sumowga kaarboon monoksaydh . CO waa khatar sababtoo ah waa mid aan la arki karin oo aan ur lahayn . Waxaad ogaan kartaa oo keliya haddii aad guriga ku haysato qalabka lagu ogaado CO. CO waxay sababi kartaa dhimasho daqiiqado gudahood. (Tusaale: Qiiqa matoorka, qiiqa gaariga).
• Cunto Wasakhaysan: Cuntadu waxay ku sumowday sunta ka timaadda waxyaabaha sida bakteeriyada , fangaska , iyo caaryada.Sumowga cuntada ayaa dhici kara. Tani waxay dhacdaa marka aad cunto cunto aan cusubayn, aan si fiican loo dhaqin, aan si fiican loo karin, ama aan lagu kaydin heerkulka saxda ah. Jeermiska ugu badan waa (E. coli) , (Salmonella) , iyo (Listeria) . Ciguatoxin, oo ah sun laga helo noocyo kalluun ah, ayaa kaa dhigi karta inaad aad u xanuunsato.
• Boqoshaada: Cunista boqoshaada sunta ah waxay sababi kartaa calool xanuun, laakiin inta badan way iska tagaan. Si kastaba ha ahaatee, boqoshaada sunta ah qaarkood waxay sababi karaan dhaawac beerka iyo kelyaha ah . Markaa aad uga taxaddar markaad cunayso boqoshaada duurjoogta ah. Aad bay u fududahay in la isku qaldo boqoshaada la cuni karo iyo boqoshaada sunta ah.
• Daawooyinka: Dawo kasta (oo dhakhtar kuu qoro ama laga soo iibsado farmashiye) waxay noqon kartaa sun haddii si khaldan loo isticmaalo . Tusaalooyinka caadiga ah: daawooyinka xanuunka maandooriyeyaasha , paracetamol (tusaale ahaan Panadol®), daawooyinka dhiigga khafiifiya . U sheeg dhakhtarkaaga dhammaan daawooyinka aad qaadato. Isaga ama iyadu way hubin karaan inay ammaan kuu yihiin iyo inay si xun isula falgalaan.
• Nikotiin: Sumowga nikotiinku wuu ku dhici karaa qof kasta, laakiin badanaa waxay ku dhacdaa carruurta yaryar marka ay sigaarka cabaan ama ay liqaan dareeraha sigaarka elektaroonigga ah .
• Khamriga: Sumowga khamrigu wuxuu dhacaa marka aad cabto khamriga ethyl (oo badanaa loo yaqaan "khamriga") si ka dhakhso badan inta jidhkaagu uu farsamayn karo oo uu ka takhalusi karo. Waxa kale oo uu ka dhici karaa cabitaanka khamriga oo jidhku aanu si ammaan ah u farsamayn karin (tusaale ahaan, isopropyl (khamriga xoqidda) , khamriga methyl (methanol) - kaas oo laga heli karo khamriga sharci darrada ah sida "ruuxyada").
• Alaabada Nadiifinta: Kiimikooyinka ku jira nadiifiyeyaasha guryaha badankood waxay noqon karaan kuwo sun ah haddii la liqo, si khaldan loo maareeyo, la isku qaso , ama si khaldan loo isticmaalo. Weligaa ha ku darin budada cadaynta nadiifiyeyaasha kale, gaar ahaan!
• Cayayaan dilaha: Kiimikooyinka ku jira sunta cayayaanka badan waa sun haddii la liqo. Waa in taxaddar weyn la sameeyaa marka loo isticmaalayo beeraha iyo beeraha.

Sidee dhakhaatiirtu u ogaadaan sumowga?

Khabiirada xarunta xakamaynta sunta ama bixiyeyaasha kale ee daryeelka caafimaadka ayaa ogaan kara sumowga. Tan waxaa lagu samayn karaa taleefanka iyo/ama isbitaalka. Sri Lanka waxay sidoo kale leedahay Xarun Macluumaadka Qaranka ee Sunta , lambarkooda degdegga ah waa 0112686143 .

Gargaarka Degdegga ah ee Sumowga

Bixinta gargaarka degdegga ah ilbiriqsiyo ama daqiiqado gudahood marka sun la soo gudboonaato waxay ka hortagi kartaa waxyeello halis ah. Si kastaba ha ahaatee, gargaarka degdegga ah waa in la isku dayaa oo keliya haddii qofku ku jiro mid ka mid ah xaaladahan :

• Haddii aad soo jeedo
• Haddii aad dareemayso nasasho (Feejignaan)
• Haddii aad si caadi ah u neefsanayso
• Awood u leh inuu liqo waxyaabaha

Haddii mid ka mid ah kuwa kor ku xusan uusan run ahayn, isla markiiba wac 1990 (ambulance) ama u qaad isbitaalka ugu dhow!

Gargaarka degdegga ah wuxuu ku xiran yahay sida suntu u dhacday. Guud ahaan:

• Haddii suntu ay taabato maqaarka: Isla markiiba ku dhaq meesha biyo badan oo socda ugu yaraan 15-20 daqiiqo. Waxaad isticmaali kartaa saabuun.
• Haddii suntu gasho isha: Isla markiiba fur isha oo ku raaci biyo nadiif ah oo socda ugu yaraan 15-20 daqiiqo.
• Haddii sun la liqay: Ha kicin matag adigoon talo caafimaad haysan! Raadi daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Goorta aad caawimo weydiisanayso

Ka bood gargaarka degdegga ah oo wac 1990 ama isla markiiba aad isbitaal xaaladaha soo socda:

• Haddii qofku si lama filaan ah u dhaco ama uu miyir beelo
• Haddii aad suuxdo
• Haddii aad neefsashadu ku dhibto

Ka dib marka gargaarka degdegga ah la bilaabo , wac 1990 xaaladaha soo socda:

• Haddii aad wali leedahay cuncun daran oo indhaha ah, xanuun, casaan, barar, ama dhibaatooyin aragga ah ka dib markaad dhaqdo 15-20 daqiiqo.
• Haddii calaamadaha maqaarka ee daran (nabaro, gubasho, xanuun, barar, casaan) ay sii jiraan ka dib markaad dhaqdo 15 daqiiqo.

Waqtiyada kale oo dhan, ka dib marka gargaarka degdegga ah la bixiyo, xitaa haddii aysan jirin wax calaamado ah, wac Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka (0112686143) .

Khabiir ku takhasusay xakamaynta sunta ayaa kula hadli doona taleefanka. Isaga ama iyadu waxay ku weydiin doonaan macluumaad muhiim ah si ay kuu siiyaan talada ugu fiican. U diyaargarow inaad bixiso macluumaadka soo socda:

• Da'da iyo miisaanka qofka ay khuseyso
• Xaaladaha caafimaad ee la yaqaan iyo xasaasiyadaha
• Nooca sunta ama magaca badeecada
• Qadarka soo-gaadhista
• Sida ay u gashay jirka (la liqay, la neefsaday, iwm.)
• Intee in le'eg ayay ahayd tan iyo markii la soo bandhigay?
• Gargaarka degdegga ah ayaa la bixiyay
• Calaamadaha muuqda (sida matagga)
• Goobta qofka iyo isbitaalka ugu dhow

Khabiirka ayaa si faahfaahsan kuu sheegi doona waxaad sameyneyso iyo inaad u baahan tahay inaad isbitaalka tagto iyo in kale.

Daaweynta Sumowga

Xarunta xakamaynta sunta ama dhakhtarkaaga ayaa go'aamin doona daaweynta ugu fiican. Inta badan, gargaarka degdegga ah ayaa ah waxa kaliya ee aad u baahan tahay si aad u bogsato. Laakiin mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isbitaalka ku sii jirto si laguu daweeyo.

Daawayntu way kala duwan tahay, iyadoo ku xiran nooca sunta iyo sida ay kuu saamayso. Marka laga soo tago gargaarka degdegga ah, daawaynta waxaa ka mid noqon kara:

• Daawooyinka lidka ku ah:Kuwani waa daawooyin dhexdhexaadiya ama dib u celiya saamaynta sunta. Daawooyinka lidka ku ah sun kasta way kala duwan yihiin. Sunta qaar ma laha dawooyin lidka ku ah sunta.
• Dhuxul iyo Calool-istaagid: Hababkani waxay kaa caawin karaan ka hortagga sunta inay gasho dhiigga. Kuwaas waa inuu sameeyaa dhakhtar oo keliya. Ha isku dayin inaad adigu sameyso.
• Daryeelka Taageerada: Tallaabooyin daryeel oo kala duwan (tusaale ahaan, hawo-qaadis farsamo, dareere IV ah) ayaa loo isticmaalaa si loo ilaaliyo shaqada jirka ilaa sunta laga saaro jirka.
• Matag la kiciyo (aad dhif u ah): Weligaa ha kicin matag haddii aan lagu amrin xarunta xakamaynta sunta ama xirfadle caafimaad oo tababaran.
• Daaweynta Chelation: Daaweyntani waxay isticmaashaa daawo si looga saaro biraha culus jirka. Tan waxaa sidoo kale sameyn kara oo keliya xirfadle caafimaad oo aqoon leh.

Maxaan filan karaa haddii aan sumoobo?

Suntu waxay si kala duwan u saamaysaa qof walba. Waxay ku xiran tahay waxyaabo badan, oo ay ku jiraan nooca sunta, da'daada, iyo caafimaadkaaga. Sumowga caadiga ah qaarkood, sida sumowga cuntada iyo falcelinta xasaasiyadda ee caleenta geedka ivy, ma aha mid halis ah waxaana lagu daaweyn karaa daawooyinka guriga lagu sameeyo. Laakiin kiisaska aadka u daran waxay u baahan karaan isbitaal dhigis. Mararka qaarkood sumowga wuxuu noqon karaa mid dilaa ah.

Haddii aad shaki qabtid, waxaa ugu wanaagsan inaad isla markiiba raadsato talo caafimaad, adigoon si aan loo baahnayn u argagaxin.

Sumowga ma laga hortagi karaa?

Haa, waan ka hortagi karnaa ama yareyn karnaa khatarta sumowga badan. Waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto:

• Ku rakib qalabka lagu ogaado kaarboon monoksaydh gurigaaga (gaar ahaan haddii aad isticmaasho matoor koronto dhaliya). Bedel baytariyada sannad kasta.
• Dhammaan daawooyinka ka fogee carruurta. Had iyo jeer ku xidh daawooyinka dhakhtarku qoro meel fog. Kala hadal dhakhtarkaaga qiyaasta saxda ah ee daawooyinka (qoraalka dhakhtarku qoray iyo kan aan dhakhtarku qorin - OTC).
• Alaabada nadiifinta, saabuunta, iyo kiimikooyinka guryaha ku hay baakadahooda asalka ah, meel aanay carruurtu gaari karin. Weligaa ha isku darin agabka nadiifinta ama kiimikooyinka guryaha!
• Ha taaban ama ha cunin dhir aan la aqoon oo aad ku aragto bannaanka. Haddii aad u safrayso meel aan la aqoon, baar dhirta iyo xayawaanka si aad uga fogaato aaggaas.
• Raac dhaqamada badbaadada cuntada. Hilibka iyo kalluunka si fiican u kari, miraha iyo khudaarta si fiican ugu dhaq biyo socda, iska ilaali inaad cunto cuntada dhacday.

Waxaa laga yaabaa inaan iska indha tirno waxyaabo badan oo nagu xeeran oo sababi kara sunta naga dhigi karta ama qoysaskeena khatar gelin karta. Laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn karto si aad naftaada iyo kuwa aad jeceshahay u ilaaliso. Laga bilaabo hubinta laba-laabka ah in daawooyinkaagu si habboon loo xiray ilaa inaad si taxaddar leh uga taxaddarto badbaadada cuntada, waxaad qaadan kartaaXasuuso in tallaabo fudud ay badbaadin karto nolol.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay tahay inaad maskaxda ku hayso (Fariinta Guriga La Qaado)

Hagaag, markaa wax badan ayaan ka hadalnay sumowga. Ugu dambeyntii, waa kuwan waxyaabo ay tahay in la xasuusto:

• Badbaadadu waa waxa ugu horreeya: Alaabta guriga sida daawooyinka, alaabta nadiifinta, iyo sunta cayayaanka ku hay meel ammaan ah oo aanay carruurta yaryar gaari karin.
• Ha cunin ama ha taaban waxyaabaha aadan aqoon: Si gaar ah uga taxaddar boqoshaada duurjoogta ah iyo dhirta aan la aqoon.
• Badbaadada Cuntada: Ka taxaddar marka aad diyaarinayso oo aad kaydinayso cuntada. Ha cunin cunto duugowday ama wasakhaysan.
• Ka digtoonow calaamadaha: Haddii aad aragto calaamado sun ah, ha argagixin, si dhakhso ah u dhaqan.
• Raadi caawimo isla markiiba: Haddii aad u malaynayso in xaaladdu ay halis tahay, isla markiiba wac 1990 (Suvaseriya) ama tag isbitaalka ugu dhow . Haddii aad shaki qabtid, wac Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka (0112686143) si aad talo u hesho.
• Ha kicin matag la'aan iyada oo aan la tashan dhakhtar!

Xusuusnow, ficil degdeg ah haddii sun la sameeyo waxay badbaadin kartaa nolol! Markaa aad bay muhiim u tahay inaad ka warqabto arrintan.

` Sumowga, gargaarka degdegga ah, astaamaha, noocyada sunta, badbaadada, xaaladaha degdegga ah