Ilmahaagu ma hadda ayuu helay liisan oo bilaabay inuu baabuur wado? Waa wax aad u farxad badan. Laakiin, haddii ilmahaagu qabo xanuunka feejignaanta oo yaraada, taas oo ah, ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), waxaad sidoo kale dareemeysaa cabsi yar iyo walwal marka uu baabuur wado, sax? Taasi waa wax aad caadi u ah. Sababtoo ah wadista waxay u baahan tahay fiiro gaar ah. Maanta waxaan ka hadlaynaa tan. Ku saabsan hab tababar gaar ah oo ka caawiya carruurta yaryar ee qaba xaaladdan inay si ammaan ah u wadaan.
Maxaa carruurta qaba ADHD loogu sheegaa inay halis sare ugu jiraan shilalka?
Marka hore, aan fahanno tan. Dhallinyarada da'doodu u dhaxayso 16 iyo 19 ayaa ah kuwa ugu badan ee gasha shilalka baabuurta. Waxay halis ugu jiraan inay ka badan yihiin da' kasta oo kale. Waxaa jira sababo badan oo arrintan loo aaneynayo, oo ay ku jiraan waayo-aragnimo la'aan iyo faham la'aan khataraha.
Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in haddii aad qaadato ilmo yar oo qaba ADHD, khatarta shilkani waxay kor u kacdaa qiyaastii 36% . Daraasado qaar ayaa muujiyay in carruurtani ay sidoo kale u badan tahay inay la kulmaan shilal badan.
Ka fikir, mid ka mid ah caqabadaha ugu waaweyn ee ADHD waa dhibka ah in diiradda la saaro hal shay markiiba. Tani waxay si gaar ah khatar u noqon kartaa marka aad baabuur wadid. La hadalka saaxiib, fiirinta taleefankaaga, ama ka fikirka wax kale inta aad baabuur wadid waxay si dhakhso ah u horseedi kartaa mashquulin.
Si fudud haddii loo dhigo, dhibaatada ugu weyn waa inaad aad uga fogaato wadada muddo aad u dheer . Cilmi-baarayaashu waxay tan ugu yeeraan "indho-indheyn dheer." Taas macnaheedu waa inaad indhahaaga ka qaaddo wadada in ka badan 2 ilbiriqsi. Fursadda shilku waa mid aad u sarreysa muddadan gaaban.
Cilmi-baaristii ugu dambeysay ee xal u heshay arrintan
Si xal loogu helo dhibaatadan, koox uu hoggaaminayo Dr. Jeffrey Epstein, PhD, oo ka tirsan Cincinnati Children's Hospital ee Mareykanka ayaa sameeyay daraasad gaar ah. Natiijooyinka waxaa lagu daabacay *New England Journal of Medicine* oo caan ka ah adduunka.
Hadafka ugu weyn ee cilmi-baaristan ayaa ahaa in la arko haddii ay suurtogal tahay in la tababaro carruurta yaryar ee qaba ADHD si ay u joojiyaan inay ka fogaadaan wadada in ka badan 2 ilbiriqsi, taas oo aan hore uga hadalnay. Si ay taas u sameeyaan, waxay isticmaaleen barnaamij kombuyuutar gaar ah iyo qalab wadista baabuurta.
Sidee loo sameeyaa tababarkan?
Ujeeddadan awgeed, 152 carruur yar yar oo qaba ADHD oo haysta liisan oo wadista baabuurta ah ayaa la soo xulay waxaana loo qaybiyay laba kooxood.
1. Kooxda Tababarka Gaarka ah (Kooxda Faragelinta):Dadkan waxaa la siiyay tababar gaar ah oo kombiyuutar ah oo la yiraahdo 'FOCAL' (Focused Concentration and Feejignaan Learning). Intaa ka dib, waxaa la siiyay inay ku fadhiistaan qalabka wadista oo ay wadaan. Qalabkan simulator-ka, haddii ay ka fogaadaan wadada in ka badan 2 ilbiriqsi , qaylo-dhaan ayaa isla markiiba dhawaaqi jirtay . Si loo joojiyo qaylo-dhaanta, waxay ahayd inay dib u eegaan wadada. Tababarkan waxaa si isdaba joog ah loo siiyay 5 toddobaad. Si kale haddii loo dhigo, waxaa loo tababaray caadadan ilaa ay ku xididaysatay jirkooda.
2. Kooxda Xakamaynta: Kuwaas waxaa sidoo kale la baray waxyaabo la mid ah kooraska tababarka darawalnimada caadiga ah (sida xeerarka waddada). Si kastaba ha ahaatee, ma aysan helin wax tababar gaar ah ama waayo-aragnimo ah oo ku saabsan qalabka lagu sameeyo simulator-ka halkaas oo LAR m uu ka dhawaajinayo.
Natiijooyin runtii cajiib ah!
Ka dib shan toddobaad oo tababar ah, labada kooxoodba waxaa lagu tijaabiyay xirfadahooda wadista. Natiijooyinku runtii aad bay u cajiib ahaayeen.
| Maxaa la hubiyay | Kooxda Xakamaynta | Kooxda Faragelinta |
|---|---|---|
| Tirada jeer ee aad wadada ka fiirisay in ka badan 2 ilbiriqsi (intii aad hal mar wadatay) | Celcelis ahaan 28 jeer | Celcelis ahaan 16.5 jeer (hoos u dhac weyn) |
| Ku wadista khadka wadada (Lane Weaving) | Wax badan ayaan arkay | Si weyn ayuu hoos ugu dhacay |
Kuwani waa natiijooyinka hal-abuurka. Laakiin cilmi-baarayaashu waxay sameeyeen wax ka sii muhiimsan.
Maxaa ku dhacay nolosha dhabta ah?
Ka dib tababarkii, kamarado ayaa lagu rakibay baabuurta dhabta ah ee carruurtan muddo sannad ah, iyagoo la socda wadista baabuurtooda.Kamaradan waxaa loo rakibay si haddii wax la mid ah bareega adag, leexashada adag, ama shil dhaco, waxay duubi doontaa daqiiqadda ka horreysa dhacdada.
Xogta la helo dhammaadka sanadka aad bay muhiim u tahay.
Carruurta kooxda ku jirta ee qaatay tababar gaar ah waxay lahaayeen khatar 40% ka yar oo ah isku dhac ama isku dhac ku dhawaad marka loo eego kooxda kale!
Tani waxay muujinaysaa in waxa ay ku barteen qalabka jilitaanka ay faa'iido u yeesheen nolosha dhabta ah. Taas macnaheedu waa in tababarkani uu runtii guulaysta.
Casharrada aad ka qaadan karto tan waalid ahaan
Barnaamijkan tababarka FOCAL waxaa laga yaabaa inaanu hadda ka jirin Sri Lanka, laakiin waxaan wax badan ka baran karnaa cilmi-baaristan si aan u caawinno carruurteena qaba ADHD.
1. Ka hadal "sharciga laba ilbiriqsi": La fadhiiso ilmahaaga oo ka wada hadla arrintan. Sharax haddii aad ka fogaato wadada inta aad gaariga wado, waa inaad sidaas sameysaa wax ka yar 2 ilbiriqsi. "Xitaa haddii aad fiirineyso taleefankaaga, aad shideyso raadiyaha, ama aad fiirineyso dukaan wadada dhinaceeda ah, ha ku haynin indhahaaga wadada waqti aad u dheer. Fiiri ka dibna si dhakhso ah dib ugu eeg wadada."
2. Yaree waxyaabaha mashquuliya: Marka ilmahaagu uu wado gaariga, yaree waxyaabaha mashquuliya gudaha gaariga intii suurtogal ah. Bar inay xakameeyaan waxyaabaha sida muusiga qaylada badan iyo ogeysiisyada taleefankooda.
3. Ku celceli, ku celceli, iyo ku celcelin dheeraad ah: Sida wax kasta oo kale, wadista waxaa lagu hagaajiyaa ku celcelinta. La wad ilmahaaga. Ku celceli waddooyinka madhan marka hore iyadoo gaadiidku yar yahay. Si tartiib tartiib ah ugu gudub xaaladaha adag.
4. Raadso talo caafimaad: Tani waa waxa ugu muhiimsan . Hubi inaad kala hadasho dhakhtarkaaga qoyska ama dhakhtarka daweynaya ilmahaaga xaaladda ADHD ee ilmahaaga iyo caqabadaha sida wadista. Qaadashada daawada ADHD si habboon waxay hagaajin kartaa feejignaanta. Sidaa darteed, dhakhtarkaagu wuxuu ku siin karaa talada ugu fiican ee ku saabsan maaraynta daawada iyo badbaadada ilmahaaga.
Cilmi-baaristani waxay muujinaysaa in halkii laga cabsan lahaa oo keliya, aan ka caawin karno carruurta qaba ADHD inay si ammaan ah u kaxeeyaan iyagoo bixinaya xirfadaha iyo tababarka saxda ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- ADHD waxay si weyn u kordhisaa khatarta shilalka darawallada da'da yar.
- Sababta ugu weyn ee arrintan loo sameeyay waa in la eego wadada in ka badan 2 ilbiriqsi inta la wado (indho dhaadheer).
- Cilmi-baaris ayaa muujisay in tababar gaar ah (tusaale ahaan, isticmaalka digniinta) uu yareyn karo caadadan khatarta ah isla markaana uu yareyn karo khatarta shilalka qiyaastii 40%.
- Had iyo jeer kala hadal dhakhtarkaaga ADHD-ga ilmahaaga iyo dhibaatooyinka wadista. Maareynta caafimaad ee habboon waa mid aad muhiim u ah.
- Waxaad sidoo kale gacan ka geysan kartaa badbaadada ilmahaaga adigoo kala hadlaya ilmahaaga fikradaha fudud sida "xeer laba-ilbiriqsi ah" iyo yaraynta waxyaabaha mashquuliya gaariga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada