Ma ilmo ayaan dhalayaa? Calaamadaha Hore ee Uurka

Caadadaadu ma daahday? Jidhkaagu ma dareemayaa wax yar oo qariib ah oo daal ah? Su'aasha "Ma ilmo ayaan dhalayaa?" ma maskaxdaada ayay ku jirtaa? Haddii ay sidaas tahay, maqaalkani aad buu muhiim kuu noqon doonaa. Badanaa, marka su'aal noocaas ah maskaxdaada ku soo dhacdo, waxaan dareemnaa walwal yar, waxna way nagu soo dhacaan marba mid kale. Waa wax aad caadi u ah. Maanta, aan ka hadalno calaamadaha uu jidhkeenu na siiyo marxaladaha hore ee uurka, taas oo ah, calaamadaha.

Waa maxay calaamadaha ugu badan ee dadka badankoodu la kulmaan?

Waxa ugu horreeya ee la xasuusto waa in jirka qof walba uu ka duwan yahay. Markaa, waxa qofku dareemo xilliga uurka ma noqon karo mid la mid ah kan kale. Uma baahnid inaad yeelato calaamado la mid ah kuwa saaxiibkaa. Markaa, ha barbar dhigin waayo-aragnimadaada qof kale.

Hagaag, marka aan aragno astaamaha caadiga ah ee dadka badankoodu marka hore dareemaan.

• Caadada oo la waayo: Kani waa calaamadda ugu badan uguna muuqata. Ka dib uur qaadista, dhaqdhaqaaqa hoormoonka jirkaagu wuu isbeddelaa, taasoo keenta in ugxan-sidaha iyo dahaarka ilmo-galeenkaagu uu joojiyo daadinta. Si fudud haddii loo dhigo, wareegga caadadaada bishiiba si ku meel gaar ah ayuu u joogsadaa. Waxaad mar kale heli doontaa caadadaada ka dib markaad dhasho ilmaha. Si kastaba ha ahaatee, caadada oo dhan ma aha mid sabab u ah uurka. Cadaadis xad dhaaf ah, jimicsi xad dhaaf ah, cunto qaadasho, iyo dheelitir la'aan kale oo hoormoon ah ayaa sidoo kale sababi kara caadooyin aan caadi ahayn.

• Kaadida soo noqnoqda: Waxaa laga yaabaa inaad tan dareento xitaa ka hor inta caadadaadu daahdo. Ma dareemeysaa inaad u baahan tahay inaad musqusha aado si ka badan sidii hore? Tani waa sababta oo ah mugga dhiiggaagu wuu kordhaa inta lagu jiro uurka. Kelyahaagu markaas waa inay sifeeyaan dhiig badan oo ay ka saaraan qashinka aan loo baahnayn. Qashinkan waxaa lagu soo saaraa kaadi ahaan. Markaa, marka dhiig badan ku jiro jirka, xaddiga iyo inta jeer ee kaadidu way korodhaa.

• Daal: Marxaladaha hore, dad badan ayaa dareema hurdo iyo daal maalintii oo dhan. Sababta ugu weyn ee tan loo sameeyo waa heerarka sare ee hoormoonka progesterone ee jirka. Daalkan badanaa wuxuu yaraadaa inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad ee uurka. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa bilaabaya inay mar kale dareemaan daalkan saddexda bilood ee ugu dambeeya.

• Xanuunka Subaxda: Iyadoo aan loo eegin magaca, lallabadan iyo mataggan waxay dhici kartaa wakhti kasta oo maalinta ah, subaxda, galabta, ama habeenkii. Dadka qaar waxay bilaabi karaan inay dareemaan lallabbo laba toddobaad ka dib uur qaadista. Qof walba ma matago. Dadka qaar waxay dareemaan lallabbo. Qiyaastii kala bar dhammaan haweenka uurka leh matag. Tani badanaa ma aha wax laga walwalo. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad si xad dhaaf ah u matagto adigoon haysan wax aad cunto ama cabto, waxaa laga yaabaa inaad fuuq baxdo. Xaaladdan waxaa loo yaqaan hyperemesis gravidarum.Haddii aad qabto matag iyo fuuqbax xad dhaaf ah, hubi inaad isla markiiba la kulanto dhakhtarkaaga.

• Xanuunka naasaha iyo bararka: Inta lagu jiro waqtigan, naasahaagu waxay noqon karaan kuwo jilicsan marka la taabto. Waxay la mid tahay xanuunka aad dareento ka hor caadadaada, laakiin waxay u badan tahay mid aad u daran. Meesha madow ee ku wareegsan ibtaada (areola) ayaa sidoo kale madooban karta oo weynaan karta. Xanuunkani waa mid ku meel gaar ah. Wuu baaba'ayaa marka jirkaagu la qabsado heerarka hoormoonka ee kordhay. Naasahaagu waxay sidoo kale dareemi karaan weynaan, rajabeetooyinkuna waxay dareemi karaan cidhiidhi.

Calaamadaha kale ee aan ku jirin qof walba, laakiin ku jira qaar

Marka laga soo tago calaamadaha caadiga ah ee aan hadda ka soo hadalnay, waxaa jira calaamado kale oo dhowr ah. Laakiin dadka badankoodu ma dareemaan. Xusuusnow, waxaa laga yaabaa inaadan midna qabin, ama waxaa laga yaabaa inaad dhammaantood qabtid. Way ku kala duwan yihiin qof ilaa qof.

Si aan u fududeyno in la fahmo, aan ku eegno sifooyinkan shaxda.

Su'aalo yar oo kale ayaa maskaxdaada ku soo dhacaya...

Sidee dhakhso ah ayay calaamadahani u bilaabmaan?

Aad bay u kala duwan tahay. Dadka qaar waxay bilaabaan inay dareemaan isbeddello jirkooda ku dhaca dhowr maalmood gudahood marka ay uur qaadaan. Kuwa kalena ma dareemaan wax calaamado ah toddobaadyo ka dib marka ay helaan baaritaan uur oo togan.

Calaamadahani ma dhici karaan ka hor inta aan la seegin caadada?

Haa, waa suurtagal. Haweenka qaar ayaa la sheegay inay bilaabaan inay la kulmaan astaamahan toddobaad gudaheed marka ay uur qaadaan, taasoo la macno ah qiyaastii toddobaad ka hor inta aan la gaarin caadada.

Ma suurtagal baa inaad weli uur lahayn xitaa haddii aad leedahay calaamadahan?

Haa, gabi ahaanba. Calaamadaha hore ee uurka badanaa aad bay ula mid yihiin calaamadaha ka horreeya wareegga caadadaada caadiga ah (Calaamadaha ka horreeya caadada - PMS). Markaa way fududahay in la isku qaldo labada. Sidoo kale, sidaan hore uga soo hadalnay, walbahaarka, miisaanka oo yaraada/kordha, iyo arrimo kale ayaa sidoo kale sababi kara in caadadaadu dib u dhacdo.

Sidee ku ogaan kartaa goorta saxda ah ee aad dhakhtar u baahan tahay?

Hagaag, hadda oo aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, maxaad sameyn lahayd marka xigta?

Habka ugu fudud uguna saxsan ee lagu hubin karo waa inaad qaadato baaritaanka uurka. Waxaad ka iibsan kartaa qalab tijaabo ah farmashiye ama suuq weyn. Kuwani waxay shaqeeyaan iyagoo hubinaya heerka hoormoonka loo yaqaan Human Chorionic Gonadotrophin (hCG) ee kaadidaada.

Waxaad baaritaankan qaadan kartaa isla marka maalin ka dib marka caadadaadu joogsato. Si kastaba ha ahaatee, si aad u hesho natiijooyinka ugu saxsan, waxaa ugu wanaagsan inaad sugto ugu yaraan toddobaad ka dib marka caadadaadu joogsato ka hor intaadan qaadin baaritaanka. Mararka qaarkood, haddii aad si dhakhso ah u baarto, natiijadu waxay noqon kartaa mid been abuur ah oo 'negative' ah (uur ma lihid), xitaa haddii aad uur leedahay.

Haddii aad rabto inaad hore u ogaato, dhakhtarkaaga ayaa samayn kara baaritaan dhiig si loo ogaado inaad uur leedahay xitaa usbuuc ka hor inta uusan caadadaadu soo daahin.

Goorma ayaan dhakhtarka la kulmaa?

Haddii caadadaadu dib u dhacdo oo baaritaanka uurkaagu uu yahay "positive" (waxaad uur leedahay), tallaabadaada xigta waa inaad wacdo dhakhtarkaaga oo aad ballan u qabsato ballantaada ugu horreysa.

Markaad wacdo si aad ballan u samaysato, waxay ku weydiin karaan inaad horey u qaadanaysay fiitamiin uur leh oo ka kooban folic acid . Folic acid waa lama huraan uurka hore sababtoo ah waxay ka caawisaa tuubada neerfaha, halkaas oo maskaxda iyo laf-dhabarta ilmuhu ku koraan, inay koraan. Taasi waa sababta ay dhakhaatiirtu ugu talinayaan qof kasta oo uur leh inuu bilaabo qaadashada folic acid ka hor.

Haddii aad qorsheyneyso inaad ilmo dhasho, waa fikrad wanaagsan inaad la kulanto dhakhtar ka hor intaadan uur qaadin. Ballantan ayaa si gaar ah muhiim u ah haddii aad qabto xaalad daba-dheeraatay sida sonkorowga ama dhiig kar, ama haddii aad daawo u qaadaneyso.