Aan wax badan ka baranno tubaakada aan qiiqa lahayn. Tani ciyaar ma aha!

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay tubaakada aan qiiqa lahayn. Dadka qaar waxay u maleynayaan in kuwani aysan waxyeello u geysanayn jirka sida sigaarka, iyagoo leh, "Kaliya afkaaga ku hay, maxay waxyeello u geysan karaan?" Laakiin, dhab ahaantii, sheekadu aad bay uga daran tahay taas. Maanta, aan ka hadalno 'tubaakada aan qiiqa lahayn' ama, sida caafimaad ahaan loogu yeero, `(Tubaakada aan qiiqa lahayn)`.

Waa maxay tubaakada aan qiiqa lahayn?

Si fudud haddii loo dhigo, kuwani waa ul tubaako ah oo budo ah ama laga sameeyo qaybo yaryar. Waxaad ku haysaa afkaaga, badanaa inta u dhaxaysa dhabannadaada iyo ciridkaaga, ama bushimahaaga gadaashiisa. Dadka qaar ayaa ku hindhisa ama ku duuba sankooda dushooda. Tan ugu muhiimsan, ma neefsadaan qiiqa sida sigaarka.

Laakiin inkastoo aadan sigaar cabin, kiimikada qabatinka leh ee loo yaqaan "Nicotine" ee ku jirta tubaakadan ayaa si toos ah ugu nuugta jirka iyada oo loo marayo unugyada jilicsan ee afkaaga ama unugyada sankaaga. "Nicotine"-kan waa walax aad u xoog badan oo qabatimo leh. Sidoo kale, waxay u dhaqantaa sidii "Karti-geliye". Taasi waa, marka uu galo jirka, hoormoon loo yaqaan "Adrenaline" (qanjidhada adrenal) (qanjidhada adrenal) ee jirkeena ayaa si lama filaan ah u sii daaya. Bal qiyaas, tani waa dareenka argagaxa ee aad dareento xaalad degdeg ah oo yar. Garaaca wadnahaagu wuu kordhaa, isla markaana, socodka dhiigga ee maskaxda iyo muruqyada ayaa kordha. Taas oo keliya maahan, laakiin nikotiinku wuxuu ku xidhmaa qabteyaal maskaxeed oo gaar ah wuxuuna sababaa sii deynta kiimiko loo yaqaan dopamine, taasoo naga dhigaysa mid faraxsan oo xiiso leh. Tani waa sababta dadku si fudud ugu balwadsadaan.

Kuwaas waxaa sidoo kale loo yaqaan 'alaabta afka laga qaato ee aan qiiqa lahayn' ama 'alaabta sanka laga sameeyo ee aan qiiqa lahayn'.

Waa maxay labada nooc ee dadka ugu muhiimsan Ameerika?

Dalka Mareykanka, labada nooc ee tubaakada aan qiiqa lahayn waxaa inta badan laga helaa:

• Tubaakada la calaaliyo (`(Tubaakada la calaaliyo)`)
• Sanqadh

Hadda aan mid walba si yar u eegno.

Tubaakada la calaaliyo (`(Tubaakada la calaaliyo)`)

Kuwani waa caleemo tubaako oo waaweyn, qalalan (la jiiday), bunni madow. Waxay u eg yihiin caleemo shaah ah. Waxay ku imaan karaan caleemo dabacsan, ama qaab leben ah oo la isku duubay (`(Plug)`), ama qaab xarig qalloocan (`(Twist)`). Dadku badanaa waxay isticmaalaan suulka iyo farta hore si ay u soo qaadaan gabal yar oo caleenta ah oo ay ku hayaan dhabankooda iyo ciridkooda, ama bushimahooda gadaashooda. Qaabka lebenka u eg waa la jebiyaa oo la calaliyaa, waxayna geliyaan afkooda. Dadka badankood waxay tufaan casiirka tubaakada ee ku urura iyagoo ku haya afkooda (tufaya). Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa liqa qaar ka mid ah.

Sanqadh

Snuff waa tubaako si fiican loo shiiday. Waxay noqon kartaa mid qoyan (oo sidoo kale loo yaqaan "snuff qoyan" ama "dip") ama qalalan (snuff qalalan). Soo-saarayaashu waxay ku daraan dhadhan macmal ah, dhadhan reexaanta ah, dhadhan miro, iyo waxyaabo kale oo lagu daro. Snuff qoyan waxaa badanaa lagu hayaa laba farood dhexdooda waxaana lagu hayaa dhabannada iyo ciridka ama gadaasha bushimaha. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxaa lagu iibiyaa bacaha aad u yar yar, sida bacaha shaaha. Snuff qalalan badanaa waxaa lagu neefsadaa sanka.

Waa maxay 'Snus'?

Snus (oo loogu dhawaaqo "snoos") waa nooc ka mid ah budada buufinta qalalan. Kan wuxuu ku yimaadaa bac yar. Dadka badankood waxay ku hayaan inta u dhaxaysa bushimahooda sare iyo ciridka. Dadka qaar waxay ku hayaan carrabkooda hoostiisa. Noocan buufinta ah waxaa markii ugu horreysay laga sameeyay Sweden.

Waa maxay khataraha ka iman kara isticmaalka kuwan? (Khataraha)

Ma ogtahay in tubaakada aan qiiqa lahayn ay ka kooban tahay ilaa 30 kiimiko oo la ogaaday inay sababaan kansarka? Kuwaas, kuwa ugu kansarka badan waa koox kiimikooyin ah oo loo yaqaan TSNAs (nitrosamines-ka tubaakada u gaarka ah). Isticmaalka kuwan wuxuu kordhiyaa khatartaada inaad qaaddo noocyada kansarkan:

• Kansarka madaxa iyo qoorta : Kuwaas waxaa ka mid ah kansarka bushimaha, kansarka ciridka, kansarka carrabka, iyo kansarka xuubka xuubka. Bal qiyaas, kansarradani waxay ku dhici karaan isla meelaha aad ku hayso tubaakadaada.
• Kansarka hunguriga : Hungurigu waa tuubo muruq ah oo cuntada iyo cabitaanka ka qaada cunahayaga una gudbisa caloosheena. Kansarku wuxuu sidoo kale ka soo bixi karaa qaybtan jirka.
• Kansarka ganaca : Ganaca waa qanjir weyn oo ku yaal gudaha caloosheena. Waxay soo saartaa ensaymo ka caawiya dheefshiidka cuntada iyo hoormoonada xakameeya heerarka sonkorta dhiigga. Xubintan muhiimka ah ayaa sidoo kale halis ugu jirta inay kansar ku dhacdo.

Marka laga soo tago kansarka, isticmaalka tubaakada aan qiiqa lahayn waxay sababi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo kale oo badan, oo ay ku jiraan:

• Wasakh aan qurux badnayn oo ku dhaca ilkaha, suuska ilkaha, iyo ilko lumitaan degdeg ah.
• Baraha cad ee gudaha afka (Leukoplakia) - Kuwaas mararka qaarkood waxay isu beddeli karaan kansar.
• Cudurka cirridka ayaa sababi kara in ciridku dib u gurto.
• Garaaca wadnaha oo xad dhaaf ah (tachycardia)
• Dhiig kar sare (`(Dhiig kar)`)
• Garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn (`(Qalabka garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn)`)
• Stroke
• Wadnaxanuunka wadnaha (`(Wadnaxanuunka wadnaha)`)

Iyo sidoo kale,Haddii hooyadu isticmaasho tubaako aan qiiq lahayn inta ay uurka leedahay, khatarta dhalmada dhicis ah (taasoo macnaheedu yahay in ilmuhu dhalan karo ka hor taariikhda dhalmada) iyo dhalashada meydka ah (`(Bilow)`) aad bay u sarreysaa. Tani waa wax hubaal ah oo mudan in la xasuusto.

Ma jiraan wax faa'iido ah oo ku jira 'quudinta' (ku haysashada tubaakada afkaaga)? Runtii?

Fikrad khaldan oo dad badan, gaar ahaan dhalinyarada, ay qabaan ayaa ah maadaama aadan sigaar cabin, ma jirto wax dhibaato ah oo ku jira isticmaalka 'tubaakada afka' ama 'mari', iyo inay 'ammaan tahay'. Laakiin, aan kuu sheego, taasi waa been gebi ahaanba! Kiimikooyinka ay nuugaan unugyada jilicsan ee afkaaga ku jira, waxyaabaha lagu liqo candhuufta, dhammaantood waxay ka kooban yihiin 'Nikotiin' kor ku xusan, iyo sidoo kale kiimikooyin kale oo badan oo khatar ah oo kansar keena.

Si fudud haddii loo dhigo, tubaakada aan qiiqa lahayn gebi ahaanba ammaan ma aha. Waxay sababi kartaa cudurro halis ah oo halis gelin kara noloshaada.

Dadka qaar ayaa u jeesta tubaakada aan qiiqa lahayn si ay uga caawiyaan inay joojiyaan sigaarka. Si kastaba ha ahaatee, xaqiiqadu waxay tahay inaysan ka caawin oo keliya inay joojiyaan sigaarka, laakiin waxay sidoo kale u horseedi kartaa inay ku sii bataan tubaakada aan qiiqa lahayn halkii ay ka ahaan lahaayeen sigaarka. Haddii aad tahay qof sigaar caba oo aad runtii rabto inaad joojiso, fadlan la tasho dhakhtar. Dhakhtarkaagu wuxuu awoodi doonaa inuu kugula taliyo hab ammaan ah oo wax ku ool ah.

Maxaa ku dhacaya jirkaaga marka aad afkaaga ku shubto 'mari'?

Marka aad isticmaasho tubaakada aan qiiqa lahayn, kiimikooyinka aad neefsato waxay sababi karaan barar afkaaga, sankaaga, iyo xididdada dhiiggaaga. Bararkani wuxuu dhaawici karaa dahaarka xididdada dhiigga (endothelium) kaas oo ka caawiya inay isku ururaan oo ay ballaartaan. Marka endothelium-kan uu dhaawacmo, ama marka uu jiro barar endothelium ah oo kordhay, huurada ayaa ku ururta gudaha xididdada dhiigga, taas oo xiri karta. Caabuqyada labaad - horumarinta caabuq kale inta la daaweynayo - ayaa sidoo kale dhici kara.

Bararkan uu keeno tubaakada aan qiiq lahayn wuxuu keeni karaa cawaaqib xumo aad u daran:

• Beerkaagu wuu dhaawacmi karaa (`(Dhaawaca beerka)`).
• Unugyada beerka iyo qanjirka thyroid-ka way is-burburin karaan (`(Apoptosis)` - tan waxaa loo yaqaan dhimashada unugyada la barnaamijiyay).

Haddaba tubaakada afkaaga ku haysa ma ka xun tahay sigaarka oo kale?

Waa su'aal ay dad badan isweydiiyaan. Runtu waxay tahay, isticmaalka nooc kasta oo tubaako ah waa mid aad u qabatimo badan waxayna sababi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah. Tirada nikotiin ee ku jirta tubaakada aan qiiqa lahayn iyo sigaarka labaduba waa isku mid. Sidaa darteed, ma jiro wax la yiraahdo mid ka 'fiican' kan kale. Labaduba si isku mid ah ayay waxyeello u leeyihiin.

Kuwani ma sharci baa? (Xaaladda Ameerika)

Dalka Mareykanka, waa inaad ugu yaraan tahay 21 sano jir si aad u iibsato wax kasta oo tubaako ah - oo ay ku jiraan sigaarka, sigaarka elektaroonigga ah (sidoo kale loo yaqaan vapes), sigaarka, iyo tubaakada aan qiiqa lahayn. (Sharciga Sri Lanka wuu ka duwanaan karaa, markaa waa muhiim inaad ka warqabto tan.)

Ugu dambeyntii, waxyaabaha aad u baahan tahay inaad xasuusato

Dadka qaar ayaa si khaldan u isticmaala tubaakada aan qiiqa lahayn iyagoo u maleynaya inay ka ammaan badan tahay sigaarka. Kuwa kale waxay u maleynayaan maadaama aysan qiiqa sii deyn, si fudud ayaa loo isticmaali karaa iyada oo aan cidna dareemin, waana 'madadaalo'. Qaar ka mid ah dhalinyarada ayaa ku dhiiraday inay u isticmaalaan si ay u muujiyaan 'dhexdhexaad'. Kuwa kale waxay u maleynayaan inay ka caawin doonto inay joojiyaan sigaarka.

Laakiin, waan ku celinayaa, kuwani waa fikrado khaldan. Runtu waxay tahay, tubaakada aan qiiqa lahayn waa mid aad u waxyeello badan oo aad u qabatimaysa. Weligeedna kaama caawin doonto inaad ka takhalusto '(Nikotiin)'. Kiimikooyinka ku jira tubaakada aan qiiqa lahayn waxay sababi karaan dhaawac halis ah, oo laga yaabo inay cimri dheer tahay, caafimaadkaaga mustaqbalka fog.

Haddii aadan weli isticmaalin tubaako aan qiiq lahayn, taasi waa wax fiican. Ha bilaabin isticmaalka sabab kasta ha ahaatee.

Haddii aad hore u isticmaaleysay kuwan, fadlan faham in aysan jirin wax ceeb ah inaad weydiisato caawimo si aad u joojiso. Keligaa kuma tihid dagaalkan.

Dhakhaatiirtu waxay ka jawaabi karaan su'aalo kasta oo aad qabtid waxayna kaa caawin karaan inaad go'aansato waxa ugu fiican ee aad sameyn karto si ay kaaga caawiyaan inaad ka baxdo caadadan khatarta ah. Waxay awoodi karaan inay kuu gudbiyaan kooxaha taageerada ama ilo kale. Maalmahan, waxaa jira adeegyo sida fariimaha qoraalka ah iyo barnaamijyada kaa caawin kara inaad joojiso sigaarka. Markaa, maanta hel caawimo.

Tubaakada aan Qiiqa Lahayn, Nikotiin, Kansarka, Khataraha Caafimaadka, Qabatinka Tubaakada, Joojinta Tubaakada