Ma waligaa muraayadda ku aragtay oo ma ku aragtay casaan, guduud, mararka qaarna xariiqyo cadcad oo calooshaada, lugahaaga, miskahaaga, ama gacmahaaga ah? Tani waa waayo-aragnimo aad u caan ah dad badan. Waxaan ugu yeernaa calaamadahan fiditaanka. Dadka qaar ayaa eega oo u maleeya, "Oh, tani waa wax caadi ah," halka kuwa kalena ay yihiin ilo walaac iyo walaac weyn. Markaa maanta, aan ka hadalno calaamadaha fiditaanka, sababta ay u soo muuqdaan, in laga hortagi karo iyo waxa laga qaban karo.
Waa maxay calaamadaha fiditaankan?
Si fudud haddii loo dhigo, calaamadaha fiditaanka waa xariiqyo u muuqda kuwo ka qoto dheer maqaarka, una eg nabarro, kuwaas oo sameysma marka maqaarkeenu si dhakhso ah u fido ama u ururo. Marka laga hadlayo caafimaadka, waxaan ugu yeernaa calaamadahan.
Kuwaas waxaa badanaa laga helaa meelahan jirkeena:
- Caloosha (aagga caloosha)
- Bowdada dhexdeeda
- Aagga sinta
- Naasaha dhexdiisa
- Gacmaha sare
- Dhabarka hoose
- Aagga dabada
Khadadkani waxay marka hore u muuqan karaan casaan, casaan, guduud, ama xitaa madow/bunni. Waxay sidoo kale dareemi karaan cuncun yar. Si kastaba ha ahaatee, waqti ka dib, khadadku waxay u libdhaan muuqaal cad ama qalin ah oo dhalaalaya.
Yaa u badan inuu yeesho calaamado fiditaan?
Dhab ahaantii, tani waa wax qof walba uu ku imaan karo, iyadoon loo eegin jinsiga ama da'da. Laakiin dadka qaar, khatartani aad bay u sarreysaa. Aan aragno cidda ay yihiin.
| Qodobka khatarta ah | Sharaxaad |
|---|---|
| Uurka | Inta lagu jiro uurka, gaar ahaan bilaha ugu dambeeya, maqaarku si dhakhso ah ayuu u fidaa marka calooshu si degdeg ah u korto. Tani waa wax ku dhaca hooyooyin badan. |
| Miisaan korodh ama lumis degdeg ah | Marka aad si lama filaan ah miisaanka u kordhiso ama aad miisaankaaga dhimto, maqaarkaagu ma haysto waqti ku filan oo uu kula qabsado isbeddellada. Calaamadaha fiditaanka ayaa sidoo kale soo bixi kara. |
| Dhisayaasha Jirka | Markaad si lama filaan ah u kordhiso cabbirka murqaha ka dib jimicsiga, maqaarka aaggaas wuu fidsan karaa oo calaamado ayaa soo bixi kara. |
| Qaangaarnimada | Marka carruurtu koraan, taasi waa, marka ay koraan, jirkoodu si dhakhso ah ayuu u koraa. Koritaankan koritaanku wuxuu sidoo kale sababi karaa in maqaarku fido oo khadadkani sameysmaan. |
| Hidde-sidayaasha | Haddii hooyadaa, aabahaa, ama qof qoyskaaga ka mid ah uu leeyahay calaamado fidsan, waxaad u badan tahay inaad sidoo kale yeelato. |
| Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad | Calaamadaha fidsan waxaa sidoo kale sababi kara xaalado caafimaad oo gaar ah, sida Cushing's syndrome ama Marfan syndrome. |
| Isticmaalka muddada dheer ee daawooyinka qaarkood | Isticmaalka muddada dheer ee daawooyinka steroid sida prednisone waxay sidoo kale sababi kartaa in maqaarku khafiifo oo uu soo baxo calaamadaha fiditaanka. |
Maxay dhab ahaan u dhacaan calaamadaha fiditaanka?
Tani waa mid aad u fudud in la fahmo. Uga fikir maqaarkeenna sidii xarig caag ah. Dabacsanaanta, ama dabacsanaanta, ee maqaarkan waxaa bixiya borotiin la yiraahdo elastin . Xoogga, qaab-dhismeedka, ama xoogga maqaarkana waxaa bixiya borotiin la yiraahdo collagen .
Hadda, haddii maqaarku si lama filaan ah si dhakhso ah u fido, sida xarig caag ah oo la jiidayo, fiilooyinka elastin iyo kolajka ee lakabka dhexe ee maqaarkeenna (dermis) ayaa jaba. Marka jidhkeenu isku dayo inuu bogsiiyo meelahan jaban, khadadkaas, ama calaamadaha fidinta, ayaa soo muuqda. Marka hore, waxay u muuqdaan casaan/guduud sababtoo ah xididdada dhiigga ee maqaarka hoostiisa ku jira ayaa la arki karaa. Waqti ka dib, nabarku wuu bogsadaa oo wuxuu isu beddelaa caddaan, sida nabar.
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in calaamadaha fiditaanka aysan faafin. Ma faafaan qof ilaa qof iyada oo loo marayo taabashada maqaarka. Markaa ha ka welwelin.
Sidee bay kuwani u saameeyaan jirkeena?
Calaamaduhu dhab ahaantii ma keenaan xanuun jireed, laakiin waxay saameyn karaan dad badan oo maskax ahaan ah.
Tani waxay noqon kartaa dhibaato weyn, gaar ahaan qof aad uga walaacsan muuqaalkiisa. Waxay u maleyn karaan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Sidee dadka kale ii eegi doonaan?", "Miyaan jirkeygu mar dambe qurux badnayn?", "Ma xiran karo surwaal gaaban." Sababtaas awgeed, dadka qaar waxay la tacaalaan walbahaarka, walwalka, iyo xitaa niyad-jabka.
Waa maxay daawaynta calaamadaha fiditaanka?
Waxa ugu horreeya ee la ogaan karo waa in calaamadaha fiditaanka ay xoogaa adag tahay in la daweeyo. In kasta oo daaweyntu ay kaa caawin karto yareynta muuqaalkooda oo ay ka dhigto inay libdhaan, haddana waxaa laga yaabaa inaysan si buuxda u tirtirin.
Si aad u hesho natiijooyin wanaagsan, waa inaad bilowdaa daawaynta calaamadaha fiditaanka marka ay cusub yihiin, taasoo la macno ah inay yihiin casaan/guduud. Way adag tahay in la daweeyo marka ay caddaadaan.
Kuwani waa qaar ka mid ah xulashooyinka daaweynta ugu muhiimsan ee la heli karo. Si kastaba ha ahaatee, ka hor intaadan isku dayin mid ka mid ah daawayntan, waa lagama maarmaan inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad u doorato midka kuugu fiican.
| Habka Daaweynta | Maxaa ku dhacaya? | Waxyeellooyinka suurtagalka ah ee ka dhalan kara |
|---|---|---|
| Daaweynta laysarka (Dib-u-habaynta Maqaarka laysarka) | Laydh gaar ah (laser) ayaa loo isticmaalaa in si tartiib ah looga saaro lakabka sare ee maqaarka. Tani waxay kicisaa soo saarista kolajka cusub, taasoo ka dhigaysa maqaarka mid siman. | Dhibco cadcad oo maqaarka ku yaal (millia), barar, madoobaad maqaarka (hyperpigmentation) ama iftiin (hypopigmentation). |
| Maqaarka maqaarka | Iyada oo la adeegsanayo qalab gaar ah, lakabka sare ee maqaarka ee leh calaamadaha fiditaanka ayaa la xoqaa. Tani waxay sidoo kale abuurtaa maqaar cusub oo siman. | Marka laga soo tago waxyeellooyinka kor ku xusan, daloolada maqaarku way sii weynaan karaan. |
| Microneedling | Qalab leh irbado aad u khafiif ah ayaa sameeya godad yaryar oo maqaarka ah. Tani waxay kicisaa jirka si uu u soo saaro kolajka iyo elastin cusub, taasoo xoojinaysa maqaarka. Caadiyan, 3-6 daaweyn ayaa loo baahan yahay. | Casaan maqaarka ah, barar, midab-beddel maqaarka ah, iyo diirka. |
| Kareemka Retinol | Kuwani waa kareemo laga sameeyay fiitamiin A. Waxay kicin karaan soo saarista kolajka. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u isticmaasho ugu yaraan 6 bilood si aad u aragto natiijooyin. | Maqaar qalalan, casaan, cuncun, midab-beddel maqaarka, iyo xasaasiyadda iftiinka qorraxda. Hooyooyinka uurka leh ama kuwa nuujinaya waa inay hubaan inay raadsadaan talo caafimaad ka hor inta aysan isticmaalin kuwan. |
Waxyaabaha aad guriga ku sameyn karto iyo khuraafaadka
Waxyaabaha aad guriga ku tijaabin karto
Daraasado qaar ayaa ogaaday in dhowr waxyaalood oo dabiici ah ay kaa caawin karaan yareynta muuqaalka calaamadaha fiditaanka.
- Jelka Aloe Vera
- Qurxinta oo ay ku jirto hyaluronic acid
- Qurxinta oo ay ku jiraan soosaarka Centella asiatica
Si aad u hesho natiijooyin wanaagsan, ku duug calaamadaha fiditaanka maalin kasta. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad samir yeelato oo aad sameyso ugu yaraan dhowr toddobaad.
Muhiim: Haddii aad uur leedahay, waxaa ugu fiican uguna ammaan badan inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin wax sidan oo kale ah.
Khuraafaadka naga dhexeeya
Dad badan ayaa u maleynaya in marista waxyaabaha sida subagga kookaha, saliidda qumbaha, saliidda saytuunka, iyo saliidda yicibta ay ka dhigi doonto calaamadaha fiditaanka mid ka wanaagsan oo ka hortagta inay soo noqdaan. Gaar ahaan xilliga uurka, hooyooyinku badanaa waxay ku mariyaan calooshooda. Si kastaba ha ahaatee, daraasado cilmiyeed ayaa si cad u muujiyay in kuwani aysan aad waxtar ugu lahayn ka hortagga ama daaweynta calaamadaha fiditaanka.
Miyaan laga hortagi karin kuwan?
Run ahaantii, ma suurtowdo in la hubiyo in calaamadaha fiditaanka laga hortagi karo 100% waqtiga, maadaama ay sidoo kale jirto saameyn hidde ah. Laakiin waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno si aan u yareyno khatarta.
1. Cab biyo badan.
Biyuhu waa waxa ugu fiican ee ka caawiya maqaarkeenna inuu ilaaliyo dabacsanaantiisa iyo qoyaankiisa. Marka maqaarku si fiican u qoyaan, si fudud uma jabo. Waa caado wanaagsan in la cabbo ugu yaraan 2-3 litir oo biyo ah maalintii. Haddii aad cabto cabitaanno badan oo kafeyn ah sida qaxwada iyo shaaha, waxaad u baahan tahay inaad cabto biyo badan, sababtoo ah kafeyntu waxay jirka ka fuuq-baxi kartaa.
2. Cun cunto dheellitiran
Aad ayey muhiim u tahay in la cuno cuntooyin ay ku jiraan nafaqooyin ka caawiya caafimaadka maqaarka.
- Cuntooyinka hodanka ku ah zinc: Lawska (kashu, lawska), kalluunka.
- Cuntooyinka hodanka ku ah fiitamiinnada A, C iyo D: Karootada, miraha liinta (liinta, liinta), caanaha.
- Cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka: digir, basal, broccoli, hilib lo'aad oo caato ah, digaag.
3. Jimicsi
Jimicsiga joogtada ah wuxuu hagaajiyaa wareegga dhiigga ee jirka. Tani waxay ka caawisaa maqaarku inuu helo oksijiinta iyo nafaqooyinka uu u baahan yahay. Jimicsigu wuxuu sidoo kale kiciyaa wax soo saarka kolajka, isagoo ka caawinaya inuu maqaarku ahaado mid xooggan oo dabacsan.
Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?
Calaamadaha fidsan ma aha xaalad halis ah oo u baahan booqasho dhakhtar. Si kastaba ha ahaatee, waa fikrad wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto xaaladaha soo socda:
- Haddii ay ku faafeen meel weyn oo jirkaaga ah.
- Haddii waxyaalahan ay kugu keenaan walwal iyo walbahaar maskaxeed.
- Haddii aad xiisaynayso daawayntan oo aad rabto inaad wax badan ka ogaato.
- Haddii calaamadaha fiditaanka ay si lama filaan ah u soo baxaan, sabab la'aan (sida kororka miisaanka, uurka).
Sababtoo ah mararka qaarkood kareemada iyo daawooyinka aad isticmaasho waxay sababi karaan falcelin xun oo maqaarkaaga ah. Sidaa darteed, had iyo jeer way ka ammaan badan tahay in la daaweeyo iyadoo dhakhtar hagayo.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Calaamadaha fidinta aad bay u badan yihiin. Waxay sameysmaan marka maqaarku si degdeg ah u fido ama uu si degdeg ah u ururo.
- Kuwaas waxyeello uma leh caafimaadka jirka, laakiin waxay yeelan karaan saameyn nafsi ah.
- Daawayntu waxay yareyn kartaa muuqaalka kuwan, laakiin waxaa laga yaabaa inaysan gebi ahaanba baabi'in. Inta aad hore u daaweyso, ayaa natiijooyinku ka sii fiicnaanayaan.
- Cabitaanka biyo badan, cunista cunto dheellitiran, iyo jimicsi ayaa yareyn kara khatarta calaamadaha fiditaanka.
- Haddii ay ku dhibayaan, ha ka xishoon inaad kala hadasho dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay kaa caawin doonaan inaad doorato xalka ugu fiican adiga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada