Noqoshada hooyo waa mid ka mid ah waayo-aragnimada ugu quruxda badan ee aad ku yeelan karto noloshaada. Tan iyo maalintii aad heshay warkan , waxaa ku buuxsamay farxad iyo dulqaad yar. Isla mar ahaantaana, waxaa maskaxda ku soo dhacaya kun su'aalood sida, 'Maxaan hadda diyaariyaa?', 'Maxaan u baahanahay waqtigan?', 'Maxaan u baahan yahay ilmaha?' sax? Ha welwelin. Inkasta oo uurka qof walba uu ka duwan yahay, waxaa jira waxyaabo caadi ah oo kaa caawin kara inaad waqtigan u fududayso oo aad raaxo badan u yeelato. Maqaalkan, waxaan kaga hadli doonnaa waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad la socoto laga bilaabo bilowga ilaa dhammaadka uurkaaga .
Markaad bilowdo inaad ka fikirto inaad ilmo dhasho iyo inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horreeya (Kahor uurka iyo Saddexda bilood ee ugu horreeya)
Dad badan ayaa u maleynaya in wax walba loo baahan yahay in la diyaariyo ka dib marka ay ogaadaan inay ilmo dhalayaan. Laakiin dhab ahaantii, waxaa jira diyaargarow ay tahay inuu ka bilaabmo waqtiga aad qorsheyneyso ilmo.
Waxa ugu horreeya uguna muhiimsan waa inaad bilowdo qaadashada fiitamiin ay ku jirto folic acid . Dhakhaatiirtu waxay sheegeen inay lagama maarmaan tahay inaad qaadato folic acid laga bilaabo marka aad bilowdo inaad ka fikirto inaad ilmo dhasho. Sababta tan ayaa ah in folic acid uu ka hortagi karo cilladaha tuubada neerfaha , taasoo sababi karta cillado dhalashada maskaxda iyo laf-dhabarta ilmaha. Tani aad bay muhiim u tahay sababtoo ah xubnahan ilmaha ayaa sameysma toddobaadyada ugu horreeya ka hor intaadan xitaa ogaan inaad uur leedahay. Sidaa darteed, la hadal dhakhtarkaaga oo bilow inaad isticmaasho fiitamiin ka hor uurka oo uu kugula taliyo wixii hadda ka dambeeya.
Si fudud haddii loo dhigo, folic acid waa wax ay tahay in hooyo kasta oo rajeyneysa ilmo caafimaad qaba ay bilowdo qaadashada xitaa kahor inta aysan uur qaadin.
Marka xigta, waa muhiim inaad haysato qof ama buug aad ku kalsoon tahay si uu kuu siiyo talo wanaagsan . Inta lagu jiro waqtigan, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto isbeddellada yaryar ee aad ka dareento jirkaaga. Waxaa jira waqtiyo aadan fahmi karin waxa socda, sida, "Tani ma caadi baa? Mise waa inaan dhakhtar tagaa?" Waa fikrad fiican inaad haysato hooyadaa, saaxiib aad ku kalsoon tahay, ama lambarka taleefanka dhakhtarkaaga si aad ula hadasho waqtiyadan oo kale. Dabcan, taageerada ninkaaga ayaa sidoo kale ah xoog weyn inta lagu jiro safarkan.
Wax kale oo aad ku dari karto liiskaaga waqtigan waa qoyaan maqaarka oo wanaagsan . Hormoonnada uurkaAad ayay u badan tahay in maqaarku uu qalalo oo cuncun yeesho marka isbeddelladu dhacaan. Sidoo kale, qoyaan-celiye wanaagsan ayaa kaa caawin kara yareynta raaxo-darrada iyo calaamadaha fidinta ee ka dhasha fidinta maqaarku marka calooshaadu korto.
Isbeddelladu waxay bilaabmaan saddexda bilood ee labaad.
Saddexda bilood ee labaad waa waqti xorriyad ah inta lagu jiro uurka. Si kastaba ha ahaatee, isbeddellada jirkaaga ayaa bilaabaya inay si aad ah u muuqdaan. Calooshaadu way sii weynaanaysaa. Markaa raaxada ayaa ah waxa ugu muhiimsan xilligan.
Waxyaabaha jirkaaga ka dhiga mid wanaagsan
- Kabo raaxo leh: Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad kabahaaga quruxda badan ee dhaadheer iska dhigto muddo. Marka calooshaadu korto, bartamaha cufisjiidadka jirkaagu wuu isbeddelaa. Tani waxay kaa dhigaysaa mid aan dheelitirnayn oo u badan tahay inaad dhacdo. Khatartu way ka sii badan tahay xaaladda waddooyinka dalkeenna. Sidaa darteed, dooro kabo siman, aan simbiriirixan, oo si fiican ugu habboon cagahaaga .
- Dharka Hooyada iyo Dharka Hoose: Kani waa waqtiga ugu fiican ee aad u beddeli karto dharka dabacsan oo fudud oo laga sameeyay agab sida suuf. Naasahaagu sidoo kale way kori doonaan inta lagu jiro waqtigan. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah inaad doorato rajabeeto raaxo leh oo ugu yaraan hal koob ka weyn cabbirkaaga caadiga ah. Haddii aad tagto dukaanka dharka hoose oo aad la joogto dhakhtar takhasus leh, waxaad heli kartaa caawimo aad ku dooran karto rajabeeto cabbirkeedu sax yahay muddadan iyo naas nuujinta dambe.
- Suunka Hooyada: Xanuunka dhabarku waa dhibaato ay la kulmaan hooyooyin badan marka calooshooda korto. Xal wanaagsan oo arrintan looga bixi karo waa in la isticmaalo suunka dhalmada . Kani waa suun jilicsan oo qaro weyn oo caloosha hoostiisa ku xiran. Tani waxay siisaa taageero wanaagsan caloosha iyo dhabarka.
- Barkimooyin dheeraad ah: Hurdada habeenkii way adkaan kartaa. Marka calooshaadu korto, waxaa ugu wanaagsan inaad dhinacaaga ku seexato. Waqtigan xaadirka ah, waa fikrad wanaagsan inaad isticmaasho barkimooyin dheeraad ah oo lugahaaga dhexdooda ah, calooshaada hoosteeda, iyo dhabarkaaga gadaashiisa. 'Barkin jidh' ama 'barkin uur' oo laga heli karo suuqa waa maalgashi wanaagsan oo arrintan ku saabsan.
U diyaargarowga dhibaatooyinka caafimaad ee yar yar
Laabjeex , xaalad dhici karta xilligan, waxaa sababa isbeddello hoormoon oo dejiya muruqyada hunguriga iyo ilmo-galeenka oo sii kordhaya oo riixaya caloosha. Waa fikrad wanaagsan in daawo sida Tums ama Mylanta ah la hayo waqtiyadan oo kale.
Laakiin xasuuso, ha qaadan wax daawo ah inta aad uurka leedahay adigoon marka hore la tashan dhakhtarkaaga. Xitaa haddii uu jiro caabuq yar oo laabta ah, la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax daawo ah.
Saddex-biloodlaha saddexaad ee sugitaanka ilmaha inuu dhasho
Hadda waxaad ku jirtaa marxaladihii ugu dambeeyay ee safarkaaga. Waa waqtigii aad isu diyaarin lahayd imaatinka ilmahaaga. Hooyooyin qaar ayaa naga mid ah oo aan ka labalabeyn inay wax iibsadaan ilaa ilmuhu dhasho. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo aad si buuxda ugu baahan tahay inaad hore u diyaariso.
| Waxa ugu muhiimsan | Maxay taasi muhiim u tahay? |
|---|---|
| Kursiga gaariga ee ilmaha | Tani ma aha ikhtiyaar, waa lama huraan . Sharci ahaan, ilmahaaga guriga kama qaadi kartid isbitaalka adiga oo aan haysan kursi baabuur oo ku habboon ilmaha. Sidoo kale waa lama huraan badbaadada ilmaha. Markaa, ka hor inta uusan ilmuhu dhalan, hel kursi baabuur oo wanaagsan oo baro sida loogu rakibo gaariga. |
| Meel uu ilmuhu seexan karo | U diyaari meel ammaan ah oo uu ilmahaagu seexdo. Tani waxay noqon kartaa sariir yar, bassinet, ama baakado iyo ciyaaro . Haddii aad tahay qof aan rabin inuu wax iibsado ilaa uu ilmuhu dhasho ka dib, ugu yaraan dooro sariir aad jeceshahay oo bixi kharashka. Kala hadal dhakhtarkaaga sidii aad ilmahaaga guriga ugu keeni lahayd ka dib marka ilmuhu dhasho. |
| Waxyaabaha aad u baahan tahay ka dib markaad ka soo laabato isbitaalka | Ma carari kartid oo kaliya oo wax ma iibsan kartid isla marka aad guriga tagto. Markaa hore u diyaari waxyaalahan:
|
Diyaargarowgani wuxuu kuu noqon doonaa raaxo weyn adiga oo keliya, laakiin sidoo kale seygaaga iyo qoyskaaga. Diyaargarowgani yar wuxuu kaa caawin doonaa inaad ku raaxaysato daqiiqadda adigoon wax walwal ah qabin iyo farxad ka dib marka ilmuhu guriga yimaado.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Bilow hore: Si aad u hesho ilmo caafimaad qaba, la tasho dhakhtar oo bilow qaadashada folic acid laga bilaabo wakhtiga aad ka fekereyso inaad ilmo dhasho.
- Raaxada ka dhig mudnaanta koowaad: Dooro dharka, kabaha, iyo meelaha hurdada ee ku habboon jirkaaga inta aad uurka leedahay. Sidoo kale aad bay muhiim ugu tahay fayoobidaada maskaxeed.
- Badbaadada ilmaha lambarka koowaad: Kahor intaadan ka bixin isbitaalka, hubi inaad diyaariso kursi gaari oo ku habboon ilmahaaga. Waa sharci waana lama huraan badbaadada ilmahaaga.
- Raadso talo caafimaad: Had iyo jeer raadso talada dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax daawo ah ama wax raaxo darro ah inta aad uurka leedahay. Iska ilaali inaad qiyaasto.
- Diyaar garow: Kahor intaadan ilmahaaga guriga imaan, diyaari baahiyaha aasaasiga ah ee ilmaha (xafaayadda, dharka, meel uu seexdo). Tani waxay kaa caawin kartaa inaad meesha ka saarto argagaxa daqiiqadaha ugu dambeeya.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada