Mararka qaar noloshu waxay dareemeysaa culeys badan, sax miyaa? Ma waligaa u maleysay inaysan waxba hagaagi doonin, inaanan waxba u tarayn qofna, inaanan weligay ka gudbi doonin dhibaatooyinkan? Aad bay u adag tahay in la xalliyo dareenkan kaligaa. Laakiin waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa inaadan kaligaa ahayn oo aad heli karto caawimo si aad uga gudubto tan.
Waa maxay dhabta ah isdilitaanka?
Si fudud haddii loo dhigo, isdilku waa ficil isdil ah oo lagu dilo naftiisa iyadoo la isku dayayo in la soo afjaro noloshiisa.
Tani waxay saameyn kartaa qof kasta oo da' kasta iyo xaalad bulsho ah. Mararka qaar qof ayaa u muuqan kara inuu dhoola cadeynayo oo faraxsan yahay dibadda, laakiin gudaha waxaa laga yaabaa inaysan aad ugu faraxsanayn noloshiisa. Sidaa darteed, waa wax aan macquul aheyn in qof lagu xukumo muuqaalkiisa dibadda. Haddii aad si joogto ah u leedahay fikrado isdil ah, waxay la macno tahay inaad halis ku jirto.
Khalad kuma lihid inaad fikradahan qabtid. Uma baahnid inaad keligaa safarkan marto. Codsashada caawimo waa calaamad muujinaysa xoog, ee maaha daciifnimo.
Waa maxay calaamadaha digniinta? Ka digtoonow kuwan
Mar walba ma jiraan calaamado digniin ah oo muuqda. Mararka qaar qof ayaa sameyn kara wax sidan oo kale ah isagoon waxba oran. Laakiin, inta badan, waxaa jira calaamado caadi ah oo aan aqoonsan karno. Eeg haddii saaxiibkaa uu leeyahay calaamadahan. Malaha adigana waad dareemaysaa.
| Dabeecadda sifada | Sharaxaad |
|---|---|
| Waxyaabaha laga hadlayo | Badanaa waxay yiraahdaan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waxaan jeclaan lahaa inaan dhinto," "Way u fududaan lahayd qof walba aniga la'aanteed," "Noloshu macno ma lahan." Waxay sidoo kale ka hadlaan dhimashada iyo siyaabaha loo soo afjaro nolosha. |
| Isbeddellada dhaqanka | Waxay isku dayaan inay ka fogaadaan qof walba oo ay kaligood ahaadaan. Ma sameeyaan waxyaabihii ay ku raaxaysan jireen (sida dhageysiga muusikada, daawashada filimada, la kulanka asxaabta). Waxaa jira farqi weyn oo ku saabsan hurdada (ama way seexdaan ama way seexdaan). |
| Diyaarinta | Waxay dadka kale siiyaan waxyaabo ay u arkaan inay qiimo leeyihiin (buugaag, dhar, dahab). Waxay u qoraan sidii inay yihiin dardaarankii ugu dambeeyay. Waxay qoraan warqado macsalaameyn ah. Waxay macsalaameeyaan kuwa ay jecel yihiin, sida "waan soo laaban doonaa." |
| Dhaqamada khatarta ah | Sameynta waxyaabo aan taxaddar lahayn oo khatar ah iyada oo aan laga fikirin cawaaqib xumada. Tusaale ahaan, wadista baabuurta si xad dhaaf ah, isticmaalka daroogada ama khamriga xad-dhaafka ah. |
| Isbeddellada niyadda | Cadhada xad dhaafka ah, walwalka, iyo nasasho la'aanta. Si lama filaan ah oohin aan sabab lahayn. Sidoo kale, haddii qof muddo dheer murugaysnaa oo murugaysan uu si lama filaan ah u noqdo mid aad u deggan oo nabad ah, taasi waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad digniin ah. |
Haddii aad aragto calaamad sidan oo kale ah, fadlan ha iska indho tirin. Bixinta caawimaadda waxay badbaadin kartaa nolol.
Haddii qof ka hadlo arrintan, ma kordhin doontaa khatarta?
Maya. Maya gabi ahaanba. Tani waa mid ka mid ah fikradaha khaldan ee ugu waaweyn bulshada. Weydiinta qof, "Ma leedahay fikrado aad ku dhammeyneyso noloshaada?" ma gelin doonto fikradaas maskaxdooda.
Xaqiiqdii, weydiinta su'aashaas waxay u fureysaa albaabada inay ka hadlaan culayska ay qaadayaan. Waxay ka dhigaysaa inay dareemaan inaysan kaligood ahayn, in qof uu daryeelayo. Markaa, haddii aad shaki ka qabtid qof, ha ka baqin inaad si toos ah oo naxariis leh u weydiiso.
Noocyo noocee ah ayaa qof ka dhigi kara inuu sidan dareemo?
Qofku laguma qasbo inuu isdilo hal sabab awgeed. Waa isku-darka arrimo badan. Bal qiyaas, marka qofku dareemo xanuun maskaxeed oo aan la qaadan karin oo uusan arkin ikhtiyaar kale oo uu kaga takhaluso xanuunkaas, wuxuu gaaraa go'aankan.
Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha caadiga ah:
- Dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka: Xaaladaha sida niyad-jabka muddada dheer, xanuunka welwelka , iyo shisoofrani.
- Isku day hore oo ismiidaamin ah: Qofkii isku day hore sameeyay wuxuu halis weyn ugu jiraa inuu mar kale yeesho fikradahan.
- Waayo-aragnimo naxdin leh oo daran: Xadgudub carruurnimo, cagajuglayn, geeri qof aad jeceshahay, shil halis ah, iwm.
- Dhibaatooyinka Xiriirka:Kala tag xiriir, furriin.
- Dhibaatooyinka dhaqaale ama shaqo: deymo badan, shaqo la'aan.
- Cudurrada daba-dheeraada: cudurro sii jira muddo dheer oo keena xanuun daran.
- Qabatinka daroogada iyo khamriga.
- Go'doomin bulsho: In aadan haysan qof aad la hadasho ama aad la wadaagto murugadaada.
Sideen u codsan karaa caawimo? Adeegyada noocee ah ayaa laga heli karaa Sri Lanka?
Haddii adiga ama qof aad taqaan uu u baahan yahay caawimo, fadlan ha kaligaa dhiban. Waxaa jira ururo ku caawin kara Sri Lanka, iyagoo bixinaya adeegyo qarsoodi ah oo bilaash ah.
Waxa ugu muhiimsan waa inaad lambarradan ku kaydiso taleefankaaga. Waxay kuu caawin karaan adiga ama saaxiib maalin uun.
| Adeegga | Lambarka taleefanka | Sharaxaad |
|---|---|---|
| Machadka Qaranka ee Caafimaadka Dhimirka (NIMH) | 1926 | Adeeg dawladeed oo 24-saac ah oo aad wici karto oo aad ka heli karto caawimo la-taliye tababaran oo ku saabsan dhibaato kasta oo caafimaad maskaxeed. |
| Sumithrayo | 011 2692909 / 011 2696666 | Waxay furan tahay 9 subaxnimo ilaa 8 fiidnimo. Waxaad ka hadli kartaa wax kasta oo maskaxdaada ku jira, iyada oo aan wax xukun ah la gaarin. Waa qarsoodi gebi ahaanba. |
| Haddii ay dhacdo xaalad degdeg ah | 119 | Haddii qof uu ku jiro khatar degdeg ah (tusaale ahaan isku day inaad is disho), wac lambarka gurmadka degdegga ah ee booliiska. Ama, isla markiiba tag waaxda gurmadka degdegga ah ee isbitaalka (ETU) .Qaado. |
Sidee u caawin kartaa saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah?
- Dhageyso: Si taxaddar leh u dhageyso waxa ay leeyihiin adiga oo aan xukumin ama talo bixin. Dheh waxyaabo ay ka mid yihiin, "Sidee dareemaysaa?" "Waxaan halkaan u joogaa."
- Si toos ah u weydii: "Ma waligaa ka fikirtay inaad noloshaada dhammayso?" Si naxariis leh oo deggan u weydii.
- Ha ka tagin qof keli ah: Haddii aad u malaynayso in qof uu khatar weyn ku jiro , ha ka tagin.
- Ku dhiirigeli caawimaad xirfad leh: Ku dhiirigeli inay arkaan dhakhtar, dhakhtarka dhimirka, ama la-taliye. Haddii loo baahdo, waad la socon kartaa.
- Ka saar walxaha khatarta ah: Ku hay alaabta sida kiniiniyada, hubka fiiqan, iyo sunta guriga si ammaan ah oo qufulan.
Waa maxay Fikirka Isdilka?
Waa marka aad ka fikirto ama aad qorsheyneyso inaad noloshaada soo afjarto. Tani waxay noqon kartaa fikrad maskaxdaada ku soo dhacda, ama waxay noqon kartaa wax sii socda. Fikradda iyo ficilka waa laba shay oo kala duwan. Laakiin fikirkan waa calaamad xooggan oo muujinaysa inaad u baahan tahay caawimo.
Markaa, xitaa haddii aad leedahay fikrad yar oo sidan oo kale ah, ha iska indho tirin. La hadal qof aad ku kalsoon tahay. Ama wac 1926.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Inaad ka fikirto inaad noloshaada ku dhammeyso ma aha daciifnimo ama qalad. Waa natiijo ka dhalatay xanuun maskaxeed oo aan la qaadan karin.
- Keligaa ma tihid. Waxaa jira dad badan oo kale oo la halgamaya dareenkan, waxaana jira kuwa diyaar u ah inay ku caawiyaan.
- Weydiinta qof si toos ah isdilitaanka waxay ka hortagtaa in fikirku uu galo maskaxdiisa. Waxay u furaysaa albaab ay ku hadlaan.
- Adeegyada sida 1926 (NIMH) iyo Sumitrayo (0112692909) ee Sri Lanka ayaa diyaar u ah inay ku dhegeystaan oo ay ku caawiyaan. Adeegyadani waa kuwo sir ah oo gebi ahaanba qarsoodi ah.
- Haddii ay jirto khatar degdeg ah, wac 119 ama aad Waaxda Degdegga ah ee Isbitaalka ugu dhow (ETU) .
- Codsashada caawimo waa calaamad muujinaysa xoog. Qaado tallaabadaas maanta. Berri way ka fiicnaan kartaa maanta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment