Ma buurahaad fuulaysaa? Aan wax ka baranno xanuunka dhererka?

Ma waligaa ma la kulantay madax-xanuun ama lallabo degdeg ah markaad tagto meel sare sida Nuwara Eliya ama Horton Plains? Dadka qaar waxay u maleynayaan in tani ay tahay xanuun safar oo caadi ah, laakiin dhab ahaantii waxay leedahay sharraxaad caafimaad. Waxaan tan ugu yeernaa "Xanuunka Buurta" ama "Xanuunka Buurta". Si fudud haddii loo dhigo, waa falcelin jidhkeena ah marka aan si lama filaan ah u tagno meel aad u sarreysa. Markaa, aan maanta wax yar ka hadalno arrintan.

Maxay arrintani noogu dhacaysaa?

Tani waa mid aad u fudud in la fahmo. Bal qiyaas, marka aan joogno heerka badda, waxaa jira culeys hawo ah oo ka sarreeya madaxeena, ama cadaadiska barometric. Marka aan kor u kacno, dhererka tiirkan hawada ayaa hoos u dhaca, sidaas darteed cadaadisku sidoo kale wuu yaraadaa. Isla mar ahaantaana, xaddiga oksijiinta hawada ee dhererkaas ayaa sidoo kale hoos u dhaca. Marka aan ku nool nahay isla dhererkaas, jidhkeenu aad buu u bartay cadaadiskaas iyo heerka oksijiinta. Laakiin marka aan si lama filaan ah, maalin ama laba gudahood, aadno meel aad u sarreysa (tusaale ahaan, in ka badan 8,000 cagood), jidhkeenu ma haysto waqti ku filan oo uu kula qabsado isbeddelkan. Calaamadahani waxay soo baxaan marka jidhku uusan helin xaddiga oksijiinta uu u baahan yahay.

Ma jiraan noocyada ugu muhiimsan ee Cudurka Sare?

Haa, xaaladdan waxaa loo qaybin karaa saddex heer oo waaweyn. Kala soociddan waxaa loo sameeyaa iyadoo loo eegayo darnaanteeda.

Waa maxay astaamaha arrintan?

Calaamadaha badanaa waxay bilaabaan inay soo muuqdaan 12 ilaa 24 saacadood gudahood marka la gaaro meel sare. Waxay hoos u dhici karaan maalin ama laba maalmood gudahood marka jirkaagu la qabsado dhererka.

Calaamadaha fudud

• Madax-xanuun
• Dawakhaad
• Lallabo iyo matag
• Daal xad-dhaaf ah oo jirka ah
• Neefsashada oo dhib ah
• Hurdo la'aan
• Rabitaanka cuntada

Calaamadaha dhexdhexaadka ah

Haddii xaaladdaadu aad u daran tahay, calaamadahaagu way sii xumaan karaan. Xitaa haddii aad qaadato daawooyinka xanuunka baabi'iya, ma yaraan doonaan. Halkii aad ka fiicnaan lahayd waqti ka dib, waxaad bilaabi doontaa inaad dareento ka sii daraysa.

• Lumitaanka isku-duwidda, awood la'aanta xakamaynta jidhka inta la socdo, lumitaanka dheelitirka iyo khatarta dhicitaanka
• Madax-xanuun daran oo aan hoos u dhicin inkastoo uu qaato daawo
• Dareemidda cidhiidhiga laabta

Calaamadaha daran (HAPE/HACE)

• Jahawareer
• Neefsasho la'aan daran xitaa marka la nasto
• Awood la'aanta socodka
• Qufacaya xab cad ama casaan ah oo xumbo leh
• Kooma

Yaa ugu khatarta badan inuu tan ku dhaco?

Kani waa waxa ugu muhiimsan. Si kasta oo aad u taam tahay, da' yar tahay, caafimaad qabto, ama xitaa ciyaaryahan Olombikada ah, weli waad qaadi kartaa Cudurka Buurta. Xaqiiqdii, dhaqdhaqaaqa jirka oo aad ku sameyso meelaha sare, ayaa u badan tahay inaad ku horumarto. Waxaa jira dhowr arrimood oo kale oo gacan ka geysan kara horumarkiisa:

• Sidee ayaad u degdegtay meel sare
• Sidee ayaad u kacday?
• Dhererka meesha aad habeenkii seexato
• Da'daada (dhalinyaradu waxay u badan tahay inay ku dhacdo)
• Ma hore u qabtay xanuun sare?

Haddii aad qabto sonkorow ama cudur sambabada ah ma kordhinayso khatarta aad ugu jirto inaad cudurkan qaaddo. Si kastaba ha ahaatee, dadka dhawaan ku dhacay wadno xanuun ama faalig, ama kuwa qaba xaalado daba-dheeraada sida dhiig-yarida unugyada dhiigga, COPD, ama wadne xanuun, waxay ku adkaan kartaa inay la qabsadaan dhererka. Sidaa darteed, haddii aad qabto wax xaalado daba-dheeraada ah, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan u safrin meelaha dhaadheer.

Sidee loo daaweyn karaa oo looga hortagi karaa arrintan?

Ka hortagga ayaa ka muhiimsan daaweynta.

Daaweynta

• Calaamadaha khafiifka ah: Joog meel isku mid ah muddo hal ama laba maalmood ah. U ogolow jirkaaga inuu la qabsado. Naso badan, diirimaad, oo cab biyo badan. Ha aadin meel sare ilaa calaamadahaagu ay gebi ahaanba baaba'aan.
• Calaamadaha daran: Haddii calaamaduhu daran yihiin, ama aysan ka soo rayn laba maalmood gudahood, isla markiiba tag meel hoose intii suurtagal ah. Ha isku dayin inaad isku daydo. Isla markiiba la tasho dhakhtar. Haddii loo baahdo, dhakhtarku wuxuu samayn doonaa raajo laabta ah ama sawir CT/MRI ah oo maskaxda ah si loo hubiyo in dareeruhu ku ururay sambabada ama maskaxda. Waxaa laga yaabaa in loo baahdo oksijiin si loogu isticmaalo HAPE, daawooyinka sida Dexamethasone ayaa laga yaabaa in loo baahdo HACE.

Ka Hortagga

Habka ugu wanaagsan uguna kaliya ee looga hortagi karo tan waa 'la qabsiga' . Si fudud haddii loo dhigo, waxaan siineynaa jirkeena waqti ku filan oo uu kula qabsado meel sare iyo cadaadis cusub.

• Ku bilow safarkaaga meel ka yar 10,000 cagood. Haddii aad u baahan tahay inaad hal mar aado meel sare adigoo diyaarad ama gaari wata, ugu yaraan hal maalin joogso meel hoose ka hor intaadan u sii socon meel sare oo xigta.
• Haddii taasi aysan suurtogal ahayn, waxaad qaadan kartaa daawo sida Acetazolamide, taas oo ka caawisa jirka inuu si dhakhso ah ula qabsado deegaanka , kaliya marka uu dhakhtarkaagu kula taliyo .
• Haddii aad kor u kacdo 10,000 oo cagood, waxaad koraysaa 1,000 cagood oo dheeraad ah maalintii.
• Saddex kun oo cagood kasta oo aad fuulto, ugu yaraan maalin ku naso meeshaas.
• Adeegso fikradda ah "kor u fuul oo hoos u seexo." Taas macnaheedu waa, fuul in ka badan 1,000 cagood maalintii oo hoos u deg meel yar oo ka hooseysa si aad habeenkii u seexato.
• Cab ugu yaraan 3-4 litir oo biyo ah maalintii . 70% cuntadaada ka cun kaarboohaydrayt ( istaarij ).
• Ha isticmaalin tubaako , aalkolo, iyo daroogo sida kiniiniyada hurdada 48-ka saacadood ee ugu horreeya gudahood.
• Iska ilaali jimicsiga adag 48-ka saacadood ee ugu horreeya.
• Aqoonso calaamadaha hore isla marka ay soo baxaan oo diyaar u noqo inaad isla markiiba hoos u dhacdo.