Waxaad u badan tahay inaad ka maqashay daawadan dheeraadka ah ee loo yaqaan Arginine, ama L-Arginine, online, farmashiyaha, ama jimicsiga. Waa doorasho caan ah oo ay sameeyaan kuwa ka walaacsan caafimaadkooda. Haddaba, waa maxay Arginine? Ma u fiican tahay jirkeena? Ma u qalantaa in lacag lagu bixiyo? Aan si fudud oo cad uga hadalno.
Waa maxay Arginine dhab ahaantii?
Si fudud haddii loo dhigo, arginine waa amino acid muhiim u ah jirkeena. Kuwani waa aasaaska dhismaha borotiinka. Qaybta ugu fiican ayaa ah in jidhkeenu badanaa soo saaro xaddiga arginine ee uu u baahan yahay. Waxaan sidoo kale ka helnaa cuntooyinka aan cunno iyo cabno.
Arginine wuxuu si gaar ah ugu badan yahay cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka . Tusaale ahaan:
- Kalluun, hilib cas, digaag
- Soy, digir, iyo digir
- Caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo
- Lawska sida lawska, yicibta, iyo cashews-ka
- Boorash, badarka bran
Haddaba haddii jirkeenu sameeyo oo aan ka helno cuntada, maxay dadku lacag dheeraad ah u bixiyaan si ay u qaataan kabitaan ahaan? Aan eegno sababta keentay taas.
Waa maxay faa'iidooyinka isticmaalka kaabisyada arginine?
Mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee arginine waa awooddiisa uu ku ballaarin karo oo uu ku nasan karo xididdada dhiigga . Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in ay faa'iido u yeelan karto dadka qaba xaalado wadnaha iyo wareegga dhiigga qaarkood.
| Xaaladaha lagu heli karo faa'iido | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Cudurka Xididdada Dhiigga ee Angina iyo Xididdada Dhiigga ee Aagga | Xaaladahan, xanuunka laabta iyo xanuunka lugaha waxaa sababa wareegga dhiigga oo xumaada. Arginine waxay yareyn kartaa calaamadahan iyadoo ballaarinaysa xididdada dhiigga. |
| Caafimaadka dadka qaba wadne xanuunka | Waxaa jira caddayn muujinaysa in tani ay gacan ka geysan karto hagaajinta caafimaadka bukaannada qaar ee qaba shaqada wadnaha oo liidata. |
| Cilad Kacsi oo ku timaada Ragga | Daraasado qaar ayaa muujiyay in ay waxtar yeelan karto, gaar ahaan marka la qaato iyadoo lala kaashanayo kaabisyo kale, sida soosaarka jilif geed. |
| Xaalado kale | Waxaa sidoo kale jira sheegashooyin sheegaya inay gacan ka geysan karto hagaajinta difaaca jirka, yareynta madax-xanuunka, gacan ka geysashada xakamaynta cadaadiska dhiigga, iyo dedejinta soo kabashada qalliinka ka dib. |
Laakiin, waxaas oo dhan ma 100% baa la xaqiijiyay?
Maya. Runtu waxay tahay, inkastoo daraasado qaar ay muujiyeen faa'iidooyinkan, haddana daraasado kale ma aysan muujin natiijooyin muhiim ah. Tusaale ahaan, arginine waxaa la ogaaday inaysan saameyn weyn ku yeelan soo kabashada ka dib wadno xanuun, dhiig kar sare inta lagu jiro uurka (preeclampsia), ama bogsashada nabarrada.
Tan ugu muhiimsan, arginine waxaa lagu muujiyay daraasado qaar inay ka sii darto neefta, sidaa darteed dadka qaba neefta waa inay aad uga taxaddaraan tan.
Taas macnaheedu waa, arginine ma aha dawo loo isticmaali karo cudur kasta. Taasi waa sababta ay khatar u tahay in la isticmaalo iyada oo aan la helin talo caafimaad.
Khataraha iyo waxyeellooyinka ka dhasha qaadashada kaabis arginine
Ma aha fikrad wanaagsan in la qaato fikirkan, "Waa kabitaan kaliya, waa caadi." Waxaa jira dhowr khatarood oo suurtagal ah oo la xiriira isticmaalka kaabisyada arginine.
| Nooca khatarta | Sharaxaad iyo waxyaabo ay tahay in la tixgeliyo |
|---|---|
| Waxyeellooyinka caadiga ah | Xanuun caloosha ah, lallabbo, shuban, falcelin xasaasiyadeed, iyo astaamaha neefta oo ka sii daraya ayaa dhici kara. |
| Cadaadiska dhiigga iyo isbeddellada dhiigga | Hoos u dhac aan loo baahnayn oo ku yimaada cadaadiska dhiigga, isbeddellada heerarka sonkorta dhiigga (glucose), iyo heerarka kale ee kiimikada ayaa dhici kara. |
| Dadka u baahan inay si gaar ah u taxaddaraan (Khatarta) | |
| Dadka qaba xaalado caafimaad oo kala duwan | Haddii aad qabto xaalad sida kansar, neef, xasaasiyad, cudur beerka ama kelyaha ah, dhiig kar hooseeya, cudurka unugyada dhiigga ee sickle cell, ama dhiig bax, ha isticmaalin arginine adigoon la hadlin dhakhtarkaaga. Dadka hore u qabay wadno xanuun waa inay aad uga taxaddaraan. |
| Isdhexgalka daawooyinka kale | |
| Haddii aad qaadanayso daawooyin kale | Haddii aad maalin kasta qaadato daawooyin ama kaabisyo, hubi inaad dhakhtarkaaga u sheegto ka hor intaadan bilaabin arginine. Tusaale ahaan: Arginine waxay la falgeli kartaa kiniiniyada ka hortagga uurka, daawooyinka hoormoonka, daawooyinka khafiifiya dhiigga, qaar ka mid ah daawooyinka xanuunka baabi'iya, iyo daawooyinka dhiig karka, sonkorowga, iyo bararka laabta. |
| Iyada oo leh kaabisyo kale | Tani waxay sidoo kale sababi kartaa dhibaatooyin la xiriira kaabisyada sida Ginkgo biloba, toon, Asian ginseng, iyo potassium. |
Kuwani ma ku habboon yihiin hooyooyinka uurka leh iyo carruurta?
Maya. Hooyooyinka uurka leh ama kuwa nuujinaya iyo carruurta yaryar waa inay iska ilaaliyaan qaadashada daawooyinka arginine iyagoon la tashan dhakhtar. Maadaama khataraha aan si cad loo xaqiijin, laguma talinayo inaad qaadato khataro aan loo baahnayn.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Arginine waa amino acid oo jidhkeenu iskiis u soo saaro oo aan ka helno cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka. Qofka caafimaadka qaba badanaa uma baahna kaabis dibadda ah.
- Inkasta oo daawooyinka arginine ay faa'iido u yeelan karaan xaaladaha wadnaha qaarkood iyo cudurro kale oo dhowr ah, caddayntu ma aha 100% mid la isku halleyn karo.
- Waligaa ha bilaabin isticmaalka arginine ama wax kale oo dheeraad ah adigoon talo caafimaad ka helin, iyadoo lagu saleynayo waxaad ka maqasho internetka ama asxaabtaada.
- Kaabiskan wuxuu sababi karaa waxyeellooyin wuxuuna si khatar ah uga fal celin karaa daawooyinka kale ee aad qaadanayso.
- Haddii aad qabto xaalad sida neefta, cudurka kelyaha, dhiigkarka oo hooseeya, ama aad uur leedahay, iska ilaali inaad isticmaasho dhammaantood. La hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan wax sameyn.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada