Ma ku dhibaysaa qiiqa dadka kale? Aan ogaano waxa uu yahay qiiqa gacan labaad!

Ma ogtahay sida ay muhiim ugu tahay hawada aan neefsanno nolosheenna? Laakiin mararka qaarkood, si aan la garanayn ayaan jirkeenna ugu neefsannaa walxo waxyeello leh oo ay weheliso hawadan. Mid ka mid ah waxyaabahaas waa qiiqa gacanta lagu qaato. Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan maanta, sababtoo ah tani waa wax aad muhiim ugu ah caafimaadkaaga iyo sidoo kale caafimaadka kuwa aad jeceshahay.

Waa maxay qiiqan gacan labaad?

Si fudud haddii loo dhigo, qiiqa gacanta labaad waa qiiqa la neefsado marka qof kale uu sigaar cabbo. Tani waa isku-darka laba nooc oo sigaar ah oo waaweyn. 1. Qiiqa Caadiga ah: Kani waa qiiqa soo baxa marka qof sigaar cabba uu neefsado oo uu neefsado sigaarka. 2. Qiiqa Dhinaca: Kani waa qiiqa ka soo baxa sigaarka, si toos ah uga yimaada dhammaadka gubanaya ee sigaarka, sigaarka, ama biibiile. Bal qiyaas, marka qof uu shido sigaar, oo uu gubayo, qiiqu kor ayuu u kacaa, sax? Waa intaas.

Waxa muhiimka ah ayaa ah in qiiqan dhinaca ka soo jeeda uu ka buuxsami karo kiimikooyin waxyeello leh marka loo eego qiiqa uu qofka sigaarka cabaa neefsado oo neefsado! Maadaama uu si toos ah u gubto, heerkul hoose, wuxuu soo saaraa kiimikooyin sun ah oo badan.

Markaa, haddii qof sigaar ku cabayo meel kuu dhow, waxaa jirta fursad wanaagsan oo aad ku neefsanayso labada nooc ee qiiqa. Waxay la mid tahay inaad si aan la garanayn u cabayso qaar ka mid ah sigaarka ay cabbayaan.

Dhibaatooyin noocee ah ayaan kala kulmi karnaa qiiqa sigaarka ee gacanta labaad?

Haa, tani maaha wax si fudud loo qaadan karo. Qiiqa gacan labaad wuxuu ka kooban yahay kumanaan kiimikooyin sun ah . Qaar badan oo ka mid ah kuwan waa kansar-sideyaal la yaqaan. Markaa neefsashada qiiqan waxay kuu keeni kartaa dhibaatooyin caafimaad oo badan oo muddo gaaban iyo waqti dheer ah.

Saamaynta suurtagalka ah ee ku yeelan karta carruurta yaryar iyo cawaaqibka degdegga ah

Tani waxay si gaar ah u waxyeeleysaa carruurta yaryar . Sambabadoodu weli si buuxda uma kobcin, sidaa darteed aad bay ugu nugul yihiin qiiqan.

• Caabuqyada Dhegaha: Malax ayaa si joogto ah uga soo bixi karta dhegaha waxayna sababi kartaa xanuun dhegaha ah .
• Caabuqyada Sambabada : Waxaa jira khatar sii kordheysa oo ah caabuqyada sambabada ee daran sida oof-wareenka .
• Neefta) Sii xumeynta cudurka: Haddii ilmuhu horey u qabay neef, qiiqani wuxuu sababi karaa in weerarrada neefta ay soo noqnoqdaan oo ay dhibaatooyin neefsasho ah dhacaan. Waxa kale oo suurtagal ah in neefta mar kale soo baxdo.
• Hargab iyo qufac soo noqnoqda: Difaaca jirkaagu wuu daciifi karaa oo waxaad dareemi kartaa xanuun badan.
• Qulqulka Ilkaha: Tani waxaa laga yaabaa inaysan ahayn wax aad ka fikiri lahayd, laakiin qiiqa dadka kale ayaa sidoo kale gacan ka geysan kara suuska ilkaha.

Bal qiyaas sida ugu fudud ee uu ilmahaaga yar dhibaatooyinkan u qaadi karo haddii qof uu ku cabbo sigaarka qolka uu joogo. Wiilka Nimali waxaa loo sheegay inuu si joogto ah u qufacayo. Inkastoo ay la kulmeen dhakhaatiir badan, haddana uma muuqan inay ka soo raynayso. Waxay ahayd markii dambe markii ay ogaadeen in adeer oo inta badan gurigooda imaan jiray uu ku cabbayay qolka fadhiga. Waxay ahayd ka dib markii uu gebi ahaanba joojiyay sigaarka markii qufaca wiilkiisa uu si tartiib tartiib ah u yaraaday.

Cudurro halis ah oo soo bixi kara waqti ka dib

Marka aad si joogto ah ula kulanto qiiqa gacanta labaad, taasi waa, marka aad neefsato qiiqan sannado badan, khatarta ah inaad qaaddo cudurro halis ah ayaa kordha.

• Lumista Maqalka: Maqalku si tartiib tartiib ah ayuu u yaraan karaa.
• Kansarka sambabada iyo kuwa kale: Xitaa haddii aadan sigaar cabin, qiiqa sigaarka ee gacanta labaad wuxuu sababi karaa kansarka sambabada. Waxa kale oo uu kordhiyaa khatarta noocyada kale ee kansarka.
• Faalig: Tani waxay sidoo kale noqon kartaa sabab istaroog, kaas oo ka dhasha xannibaad ama dillaac ku yimaada xididdada dhiigga ee maskaxda.
• Cudurka Wadnaha: Khatarta ah in cudurku ku dhaco wadnaha ayaa si weyn u kordheysa.
• Lafo Daciif ah: Haa, xitaa lafo way daciifi karaan taas awgeed.

Hadda ma fahantay sida ay tani u daran tahay? Waxaa laga yaabaa inaan waxyeello weyn u geysanno jirkeenna annagoo aan xitaa ka warqabin.

Haddaba maxaan sameynaa si aan uga ilaalino qiiqa gacan labaad?

Hagaag, hadda waan ognahay sida ay tani khatar u tahay. Haddaba, maxaan sameyn karnaa si aan uga ilaalino tan? Ha welwelin, waxaa jira waxyaabo aan sameyn karno. Haddii aad tahay qof aan sigaar cabin, waxaad xaq u leedahay inaad iska ilaaliso sigaarka dadka kale. 1. Fadlan u sharax dadka sigaarka caba:

• Haddii qof gurigaaga jooga, goobtaada shaqada, ama asxaabtaada ka mid ah uu sigaar cabo, si naxariis leh ugu sheeg khatarta sigaarka gacan labaad.
• Dalbo mamnuucid buuxda oo ku saabsan sigaarka gudaha guryaha, xafiisyada, iyo gawaarida. Tan waa in si gaar ah looga fiirsadaa meelaha ay joogaan carruur yaryar, hooyooyin uur leh, iyo waayeel.
• "Haddii aad sigaar cabto, fadlan ma dibadda u bixi kartaa oo aad ka fogeyn kartaa dadka kale?" Weydii. Xusuusnow, qiiqu wuxuu hawada ku sii jiri karaa, dharka, derbiyada, iyo alaabta guriga saacado badan. Tan waxaa loo yaqaan "qiiq gacan saddexaad." Taas macnaheedu waa in walxaha waxyeelada leh ee ku jira qiiqu ay wali ku jiraan deegaanka ka dib markaad dhammayso sigaarka.
• Xitaa ka dib marka qof soo baxo isagoo sigaar cabaya,Gaar ahaan ka hor intaadan taaban ama qaban ilmo yar, u sheeg inay gacmaha si fiican ugu dhaqdaan saabuun oo ay beddelaan dharka haddii ay suurtogal tahay, sababtoo ah walxaha qiiqa ayaa ku sii jiri kara dharka iyo maqaarkooda.
• Waligaa ha ku cabin sigaarka gaariga dhexdiisa. Macno malahan haddii aad daaqadda furto oo aad qiiqa ka afuufto, qiiqu wuxuu dib ugu soo laaban doonaa gaariga, kuraasta, iyo meel kasta. Aad bay khatar u tahay, gaar ahaan marka aad la socoto ilmo yar.

2. Abuur jawi aan sigaar lahayn:

• Gurigaaga ka dhig "aag aan sigaar lagu cabin." Fadlan u sheeg martidaada arrintan sidoo kale.
• Markaad la safrayso carruurta, isku day inaad ka fogaato meelaha ay dadku sigaarka ku cabbaan. Xitaa haddii aad tagto makhaayad, fiiri haddii ay jirto qayb loogu talagalay dadka aan sigaarka cabbin.

3. U istaag xuquuqdaada:

• Haddii aad aragto qof sigaar ku cabaya goobaha dadweynaha, sida baska ama tareenka, xasuusi in ay sharci darro tahay. Haddii loo baahdo, la socodsii mas'uuliyiinta.
• Waxaad xaq u leedahay inaad neefsato hawo nadiif ah.

Wax kale oo muhiim ah: Baro qiiqa xashiishadda iyo sigaarka elektaroonigga ah.

Maalmahan, dadka qaar waxay u maleynayaan in sigaarka oo keliya uu waxyeello leeyahay, qiiqa xashiishadda ee gacan labaad ahna uusan aad u xumayn. Taasi waa fikrad khaldan. Qiiqa xashiishadda waxa kale oo uu ka kooban yahay kiimikooyin badan oo waxyeello leh sida qiiqa sigaarka. Intaa waxaa dheer, waxa kale oo uu ka kooban yahay maaddada loo yaqaan THC, taas oo keenta sakhraannimo. Taas macnaheedu waa haddii aad neefsato qiiqa qof isticmaalaya xashiishadda, waxaad sidoo kale heli kartaa saameynteeda. Sidoo kale waa run sigaarka elektaroonigga ah , ama waxa aan ugu yeerno vaping . In kasta oo qiiqa (aerosol) ee ka soo baxa kuwan uusan waxyeello u lahayn sida qiiqa sigaarka caadiga ah, haddana waxa uu weli ka koobnaan karaa kiimikooyin waxyeello leh, walxo bir ah oo culus, iyo nikotiin . Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan inaad isku daydo inaad iska ilaaliso neefsashada qiiqaas xitaa marka aad la joogto dadka sigaarka cabaya.

Haddii aad sigaar cabto, miyaan isku dayeynaa inaan joojino?

Haddii aad akhrinayso maqaalkan, waxaa laga yaabaa inaad tahay qof sigaar caba. Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto, "Waan cabbaa, ka waran kuwa kale?" Laakiin hadda waad ogtahay inta uu le'eg yahay waxyeelada uu sigaarkaaga gacan labaad u geysan karo kuwa kugu xeeran, gaar ahaan kuwa aad jeceshahay. Joojinta sigaarku ma fududa. Nikotiinku waa kiimiko aad u qabatimaysa. Laakiin ma aha wax aan macquul ahayn in la joojiyo. Ka fikir faa'iidooyinka aad heli doonto haddii aad joojiso:

• Caafimaadkaagu si weyn ayuu u soo hagaagi doonaa. Waxaad yeelan doontaa dhib yar oo neefsashada ah, qufac yar, khatarta aad ugu jirto cudurrada wadnaha iyo kansarkana si tartiib tartiib ah ayay u yaraan doontaa.
• Muuqaalkaagu wuu sii qurux badnaan doonaa. Maqaarkaagu wuu sii dhalaali doonaa, ilkahaaguna way jaalle noqon doonaan, neefta xunna way baaba'i doontaa.
• Tamartaadu way kordhi doontaa. Waxaad dareemi doontaa daal yar, waxaadna awoodi doontaa inaad nasasho yeelato maalinta oo dhan.
• Lacag ayaad keydsan doontaa! Haddii aad isku darto lacagta aad ku bixiso sigaarka maalintii, qiyaas inta lacag ah ee aad keydsan karto bishii, sannadkii.
• Waxaad tusaale fiican u tahay kuwa aad jeceshahay oo aad ka ilaalinaysaa qiiqa gacan labaad.

Haddii aad u baahan tahay caawimo joojinta sigaarka, waxaa jira adeegyo la-talin iyo daaweyn gaar ah oo la heli karo. Waxaad wax badan ka ogaan kartaa arrintan xafiiska MOH ee deegaankaaga ama isbitaalka ugu dhow. Ha xishoon, weydii caawimo. Waa caawimada ugu weyn ee aad naftaada siin karto.

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Hagaag, markaa waxaan maanta ka wada hadalnay waxyaabo badan, miyaanay ahayn?

Si fudud haddii loo dhigo, sigaarka gacanta labaad waa dilaa aamusan. Wuxuu kuu keeni karaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah adiga iyo kuwa kugu xeeran, gaar ahaan carruurta yaryar.

• Iska ilaali sigaarka gacanta labaad mar kasta oo ay suurtogal tahay.
• Ka dhig gurigaaga, goobtaada shaqada, iyo meelaha baabuurta laga cabo inay ka caagan yihiin qiiqa.
• Ka caawi dadka sigaarka caba inay joojiyaan, oo si naxariis leh wax ugu sharax.
• Haddii aad sigaar cabto, go'aanso inaad maanta joojiso. Ha ka labalabeyn inaad caawimo hesho.

Aan dhammaanteen isu nimaadno oo aan bulshada ka wacyigelinno khatarta sigaarka gacan labaad. Aan abuurno jawi caafimaad qaba oo qof walba uu neefsan karo hawo nadiif ah. Haddii aad qabtid wax su'aalo ah oo dheeraad ah oo ku saabsan arrintan, waxaad weydiisan kartaa dhakhtar. Caafimaad qab!

---

Qiiqa sigaarka, sigaarka aan firfircooneyn, saameynta caafimaad, cudurka sambabada, kansarka, caafimaadka carruurta, joojinta sigaarka