Ma taqaanaa sida aan u neefsanno? Aan ka hadalno sambabadeenna iyo habdhiska neefsashada!

Salaan! Sidee tahay? Maanta waxaan ka hadli doonnaa wax aad muhiim u ah, sidoo kalena aad u cajiib ah. Waa wax aan dhammaanteen si joogto ah u sameyno, laakiin si badan ugama fikirno - neefsashadeenna ! Haa, sheekadani waxay ku saabsan tahay sida sambabadaada, habdhiska neefsashada oo dhan, u shaqeeyaan, iyo sida loo ilaaliyo caafimaadkeeda. Waxay la mid tahay warshad yar, laakiin aad u awood badan oo ku jirta jirkeenna. Aan aragno waxa ka socda gudaha warshaddan?

Waa maxay Nidaamka Neefsashada? Waxay u ekaan kartaa mid aad u fudud...

Si fudud haddii loo dhigo, habdhiska neefsashadu waa urur ka kooban xubnaha iyo unugyada jidhkeenna oo naga caawiya neefsashada. Shaqadiisa ugu weyn waa inuu qaato oksijiin , taas oo lagama maarmaan u ah inaan noolaano, iyo inuu ka saaro kaarboon laba ogsaydh , taas oo aan loo baahnayn jidhkeenna. Sida gaaska loogu talagalay gaadhiga, oksijiintuna waxay u tahay unugyada jidhkeenna.

Hadda aan aragno cidda ay yihiin xubnaha ugu muhiimsan ee habdhiska neefsashada iyo waxa ay qabtaan.

• Sanka iyo Afka: Kuwani waa labada albaab ee ugu muhiimsan ee hawada ay gasho jirkeena. Neefsashada sanka ayaa ugu fiican. Ma ogtahay? Timaha yaryar iyo xuubka xabka ee gudaha sanka ku jira ayaa nadiifiya, diiriya, oo qoya hawada soo gasha. Tani ma dhacdo marka aad afka ka neefsato.
• Cuncun (Fariin iyo Larynx): Hawada sanka iyo afka ka soo gasha ayaa xigta waxay martaa cunaha. Dhabarka cunaha waxaa loo yaqaan 'Fariinx' . Hawada iyo cuntadu waxay maraan tan. Kadib waxaa jira ' Farynx' ama 'sanduuqa codka' ee soo saara dhawaaq marka aan hadlayno. Tani waxay hawada u jiheysaa tuubada dabaysha waxayna ka ilaalisaa cunto kasta oo geli karta tuubada dabaysha. Halkan waxaa ah dabool yar oo loo yaqaan 'Epiglottis' , kaas oo xira tuubada dabaysha marka aan liqno. Miyaanay ahayn wax cajiib ah?
• Trachea: Waxaan sidoo kale tan ugu yeernaa ' Bronch '. Kani waa tuubada ugu weyn ee hawada ka qaada cunaha una gudbisa sambabada. Waxa uu ka samaysan yahay giraangiraha carjawda . Sidaa darteed, si fudud uma xidhmo. Gudaha marinnada hawada, waxaa ku yaal waxyaabo yaryar oo u eg timo oo loo yaqaan 'Cilia' (timo yaryar) iyo 'Xabuus' (xabuus) . Kuwaas waxaa loo isticmaalaa in lagu qabto walxaha boodhka iyo jeermiska ee gala oo ka saara qufac.
• Bronchi iyo Bronchioles: Haddii trachea ay la mid tahay jirridda geedka, waxay u qaybsantaa laba laamood oo waaweyn marka ay gasho laabta. Kuwaas waxaa loo yaqaan 'Bronchioles' (bronchioles).Taasi waa. Mid waxay aadaa sambabka midig, kan kalena waxay u gudubtaa sambabka bidix. Dabadeedna 'Bronchi'-yadan waxay u qaybsamaan laamo yaryar. Sida laamaha geedka u qaybsan. Laamahan yaryar waxaa loo yaqaan 'Bronchioles' (hawo-mareennada yaryar) .
• Sambabada: Kuwani waa labada jilayaal ee ugu muhiimsan sheekadeenna! Sambabada waa laba xubnood oo u eg isbuunyo, oo ay ka buuxaan hawo. Waxay ku yaalliin labada dhinac ee laabteenna. Sambabada midig waxay leedahay saddex laab, sambabada bidixna waxay leedahay laba laab. Midka bidixda ayaa xoogaa ka yar, ma ogtahay? Sababtoo ah waxay u baahan tahay inay dejiso wadnaheena.
• Alveoli: Kiishyada hawada ee yaryar ee ku yaal dhammaadka bronchioles waxaa loo yaqaan alveoli . Malaayiin kuwan ka mid ah ayaa ku jira sambabadeenna. Uga fikir inay yihiin buufinno yaryar. Kuwani waa meesha oksijiinta aan hore u soo sheegay lagu qaato oo kaarboon laba ogsaydh la sii daayo.
• Diaphragm : Kani waa muruq weyn oo siman oo ku yaal sambabada hoostiisa, oo kala soocaya laabta iyo caloosha. Waxay kor iyo hoos u dhaqaaqdaa marka aan neefsanno. Aad ayey muhiim ugu tahay habka neefsashada.

Ma aragtay inta waxyaalood ee ay tahay inay wada shaqeeyaan si ay u neefsadaan?

Sideen u neefsannaa? Tani waa wax cajiib ah!

In kasta oo aynaan wax badan ka fikirin neefsashada, haddana waa hab aad u adag oo cajiib ah. Aan eegno sida ay tani u dhacdo.

• Neefsasho - Neefsasho:
• Markaad neefsato, diaphragm- kaagu wuu isku ururaa oo hoos ayuu u dhaqaaqaa. Isla mar ahaantaana, muruqyada u dhexeeya feerahaaga (muruqyada intercostal) ayaa feerahaaga kor u jiida oo dibadda u soo jiida.
• Maxaa dhacaya markaas? Godka laabtaada ayaa sii weynaanaya. Cadaadiska gudaha sambabadaada ayaa hoos u dhacaya.
• Cadaadiska hawada ee dibadda waa sarreeyaa, cadaadiska gudaha sambabadana waa hooseeyaa. Markaa, hawadu waxay ka soo gashaa sanka. Waxay la mid tahay daawo laga soo qaadayo irbadda.

• Neefsasho - Neefsasho dibadda ah:
• Marka aad neefta sii deyso, diaphragm-ku wuu kor u kacaa oo wuu nastaa, sidii hore. Muruqyada u dhexeeya feeraha ayaa iyaguna nasta.
• Dabadeed godka laabta ayaa mar kale duma, taasoo kordhinaysa cadaadiska gudaha sambabada.
• Hadda cadaadiska gudaha sambabada ayaa ka sarreeya hawada dibadda. Markaa, hawada waxaa laga soo riixayaa sambabada.

Neefsashadan iyo neefsashadu waxay dhacdaa iyada oo aan la garanayn, qiyaastii 12-20 jeer daqiiqaddii.

• Sida uu isu weydaarsado gaaska - Ogsajiin soo gala, Kaarboon Dioxide-na ka baxo:
• Waxaan ka hadlayay alveoli (kiishadaha hawada) , halkaas ayay shaqadan ugu muhiimsan ka dhacdaa.
• Xididdada dhiigga ee aadka u khafiifsan (capillaries) ayaa sida shabaq loogu kala fidiyaa meelaha ku wareegsan bacaha hawada.
• Marka aan neefsanno, ogsijiinku wuxuu galaa bacaha hawada.Dhiiggan khafiifka ah waxaa lagu nuugaa dhiigga iyada oo loo marayo xididdada dhiigga.
• Isla mar ahaantaana, kaarboon laba ogsaydh, oo ah wax soo saar qashin ah oo ku jira dhiigga, ayaa ka soo guurta dhiigga una gudubta kiishyada hawada ee alveolar.
• Dabadeed, marka aan neefsanno, gaaska kaarboon laba ogsaydh ayaa ka baxaya jirka.
• Dhiigga nadiifka ah, oo ay ku badan tahay oksijiin, wuxuu aadaa wadnaha, halkaasna wuxuu ka baxaa jirka oo dhan. Unug kasta oo jidhkeena ku jira wuxuu u baahan yahay oksijiin si uu u shaqeeyo.

Bal ka fikir, waxaas oo dhan waxay dhacaan ilbiriqsiyo gudahood. Miyaanay la yaab lahayn sida farsamadani uga shaqeyso jirkeena?

Waxyaabaha iyo cudurada saameeya caafimaadka sambabadayada

Sambabadeennu waa xubno aad u xasaasi ah. Waxyaabo badan sida boodhka, qiiqa, wasakhowga hawada, iyo jeermisyada ayaa dhaawici kara sambabada. Aan eegno cudurrada ugu badan ee sambabada.

• Hargabka Caadiga ah iyo Durayga: Labaduba waa caabuq fayras ah. Si joogto ah ayay u dhacaan. Badanaa waxay saameeyaan habdhiska neefsashada sare - sanka iyo cunaha. Calaamadaha waxaa ka mid ah qufaca, sanka oo dareera, qandho, iyo xanuun jidhka ah.
• Neefta: Kani waa cudur ay dad badan yaqaanaan. Qofka qaba neefta wuxuu leeyahay barar, xirma, iyo cidhiidhi ku yimid marinnada hawada (bronchi) . Tani waxay adkeyneysaa neefsashada, waxay keentaa xiiq, iyo qufac. Neefta waxaa sii xumeyn kara waxyaabo ay ka mid yihiin boodhka, maqaarka xayawaanka, manka, cuntooyinka qaarkood, iyo cimilada qabow.
• Boronkiito: Kani waa bararka tuubooyinka hawo-mareenka. Waxaa jira nooc si lama filaan ah u dhaca oo soo kabanaya dhowr maalmood gudahood (Boronkiito daran), waxaana jira nooc socda oo ku badan dadka sigaarka caba (Boronkiito daba-dheeraada). Calaamadda ugu weyn waa qufac leh xab.
• Oof-wareen: Kani waa caabuq khatar ah. Tan , alveoli (kiishadaha hawada) way bararaan waxayna ka buuxsamaan dareere sida biyo oo kale ah. Tani waxay ka hortagtaa in oksijiinta si habboon loogu nuugo dhiigga. Oof-wareen waxaa sababi kara bakteeriyada, fayrasyada, iyo fangaska.
• COPD (Cudurka Sambabada ee Xidhma Xidha): Kani waa cudur xoogaa dhib badan. 'COPD' waa xaalad ay sambabada waxyeello u geystaan ​​waqti ka dib oo ay ku adkaato in la neefsado. Waxaa ka mid noqon kara 'Boronkiitada Dabada' (bararka daba dheeraada ee marinnada hawada) iyo 'Emphysema' (emphysema - dhaawac soo gaara bacaha hawada, taasoo keenta inay bararaan oo dumaan). Sababta ugu weyn ee 'COPD' waa sigaar cabista .
• Kansarka Sambabada: Kani waa cudur aad khatar u ah. Waxaa sababa koritaan aan caadi ahayn oo aan la xakamayn oo unugyada sambabada ah. Sababta ugu weyn ee tan waa sigaarka. Waxa kale oo sababi kara wasakhowga hawada iyo soo-gaadhista kiimikooyin gaar ah.
• Qaaxada (TB): Kani waa caabuq bakteeriya. Inta badan wuxuu saameeyaa sambabada. Cudurkan wali waxaa laga arkaa Sri Lanka.
• COVID-19: Dhammaanteen waan ognahay arrintan hadda. Fayraskani wuxuu inta badan saameeyaa habdhiska neefsashada.

Uma hadlayo cuduradan si aan kuu cabsi geliyo. Ka warqabkooda waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso oo aad si dhakhso ah u raadiso talo caafimaad haddii aad la kulanto wax calaamado ah.

Waxyaabaha aan u sameyn karno sambabada caafimaadka qaba

Warka wanaagsani waa in ay jiraan waxyaabo badan oo aan sameyn karno si aan sambabadeenna u ilaalino caafimaadkooda. Sida dayactirka gaariga, waxaan u baahanahay inaan daryeelno sambabadeenna.

• Ka fogow sigaarka gebi ahaanba! Tani waa waxa ugu horreeya. Haddii aad tahay qof sigaar caba, waxa ugu fiican ee aad sameyn karto waa inaad joojiso. Sidoo kale, inaad la joogto dadka kale ee sigaarka caba (sigaar gacan labaad ah) waxay dhaawici kartaa sambabadaada. Haddii aad dhibaato kala kulanto joojinta, caawimo ka raadso dhakhtar ama barnaamij kaa caawinaya inaad joojiso. Weligeed ma daahdo inaad bilowdo!
• Iska ilaali wasakhowga hawada: Xiro maaskaro marka aad tagayso meelaha ay ku badan yihiin boodh, qiiqa baabuurta, iwm. Hawada gurigaaga ku jirta nadiif ha ahaato. Daaqadaha iyo albaabada ha furnaadaan si hawo wanaagsan loo helo. Ka digtoonow kiimikooyinka aad guriga ku isticmaasho (waxyaabaha nadiifinta, buufinta).
• Si joogto ah u jimicso: Marka aan jimicsi sameyno, sambabadeennu waa inay si adag u shaqeeyaan. Waxay xoojisaa sambabada waxayna kordhisaa awooddooda. Xitaa socodka 30 daqiiqo maalintii ayaa ku filan.
• Dhaqamada nadaafadda wanaagsan: Gacmahaaga ku dhaq saabuun iyo biyo badan. Afkaaga iyo sankaaga ku dabool tissue ama xusulkaaga marka aad qufacayso ama aad hindhisayso. Haddii aad hargab qabto, iska jir inaadan dadka kale qaadsiin.
• Tallaal qaado: Tallaalka , sida tallaalka hargabka, tallaalka oof-wareenka (haddii uu dhakhtarkaagu kugula taliyo), iyo tallaalka COVID-19, waxay kaa ilaalin karaan cudurrada neef-mareenka qaarkood.
• Cunto dheellitiran: Cun miro, khudaar, iyo cagaar badan. Antioxidants-ka ku jira cuntooyinkan waxay u fiican yihiin jirkeena oo dhan, oo ay ku jiraan sambabadeenna.
• Jimicsiga neefsashada qotoda dheer: Mararka qaarkood, qaadashada neefsasho qoto dheer iyo qabashada muddo ka hor inta aan la neefsan waxay hagaajin kartaa shaqada sambabada. Tani waxay sidoo kale kaa caawin kartaa dejinta maskaxda.

Bal qiyaas inta ay waxyaalahan yaryari kaa caawin karaan sambabadaada!

Haddii aad leedahay calaamadahan, isla markiiba la tasho dhakhtar.

Mararka qaar jirkeenu wuxuu na siiyaa calaamado muujinaya in wax khaldan yihiin. Ma fiicna in la iska indho tiro waqtiyadan oo kale. Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan la xiriira sambabadaada, waa caqli inaad isla markiiba raadsato talo caafimaad.

• Neefsashada oo dhib ah ama neefta oo ku qabata: Gaar ahaan haddii ay tani cusub tahay, sii xumaanayso, ama haddii ay adag tahay in la neefsado xitaa marka la taagan yahay.
• Qufac joogto ah:Qufac socda in ka badan laba ilaa saddex toddobaad, gaar ahaan haddii ay la socoto dhiig ama xaako midab leh oo qaro weyn leh.
• Xanuunka laabta: Xanuun marka la neefsanayo, qufacayo, ama xanuun laabta ah oo keliya.
• Xiiq-dheer: Dhawaaq foori ah oo ka imanaya laabta.
• Caabuqyada laabta ee soo noqnoqda: Haddii aad qabtid caabuqyo laabta ah oo soo noqnoqda dhowr bilood gudahood oo ay adkaato in la neefsado.
• Miisaan lumis iyo daal aan la garanayn: Haddii aad miisaankaaga lumiso sabab la'aan, oo ay weheliso calaamadaha neefsashada ee kor ku xusan.

"Fiiro gaar ah u yeelo calaamadaha jirkaagu ku siinayo. Haddii aad dareento wax ka duwan ama qariib ah, ha dib u dhigin inaad raadsato talo caafimaad. Cudurrada qaar way fududahay in la daweeyo waana la daaweyn karaa si dhakhso ah haddii hore loo ogaado."

Si kooban, waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Maanta waxaan wax badan ka hadalnay habdhiska neefsashada, miyaanay ahayn? Haddaba, waa kuwan waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad ka xasuusato sheekadan:

• Habdhiska neefsashadu waa hab cajiib ah oo muhiim ah oo naga dhigaya kuwo nool.
• Marka aan fahamno sida ay u shaqeyso, waxaan ogaaneynaa sida ay qiimo u leedahay.
• Ku noolaanshaha qaab nololeed caafimaad leh waxay wax badan ka tartaa ilaalinta sambabadeenna. Waxaa si gaar ah muhiim u ah in laga fogaado sigaarka .
• Waligaa ha iska indho tirin calaamadaha digniinta sabab kasta ha ahaatee. Cudurro badan oo sambabada ah ayaa si guul leh loo daaweyn karaa iyadoo si degdeg ah loo raadsado daryeel caafimaad.
• Neef kasta oo aan qaadanno waa qaali. Haddaba, aan sambabadeenna ku ilaalino jacayl!

Waxaan rajeynayaa inaad macluumaadkan u aragtay mid waxtar leh. Waxaan ka hadli doonnaa wax ka muhiimsan tan oo kale maalin kale. Iska jir!

Sambabada, Nidaamka Neefsashada, Neefsashada, Sambabada, Nidaamka Neefsashada, Sambabada Caafimaadka qaba, Neefta, COPD, Oof-wareen