Waxaa laga yaabaa inaad aragtay dad badan, gaar ahaan dhalinyaro, oo isticmaalaya Fiitamiin E si ay maqaarkooda uga dhigaan mid qurux badan oo caafimaad qaba. Dadka qaar ayaa ka iibsada farmashiyaha iyagoon xitaa la tashan dhakhtar. Laakiin waa maxay Fiitamiin E? Sidee buu u fiican yahay jirkeena? Maxaa dhacaya haddii aan aad u qaadanno? Aan si fudud oo daacadnimo leh uga hadalno waxaas oo dhan maanta.
Waa maxay fitamiin E? Faa'iidooyinkee ayuu u leeyahay jirka?
Si fudud haddii loo dhigo, fiitamiin E waa wax ka caawiya xakamaynta iyo daawaynta heerarka hoose ee fiitamiin E ee jirkeena. Laakiin taasi ma aha oo keliya. Faytamiin E waa antioxidant awood leh.
Uga fikir unugyada jirkeena inay yihiin guryo yaryar. Wasakhowga deegaanka, cuntooyinka aan caafimaadka qabin ee aan cunno, iyo walbahaarka ayaa waxyeello u geysan kara guryahan (tusaale ahaan unugyada). Faytamiin E wuxuu u shaqeeyaa sidii difaac ku wareegsan guryahan. Si kale haddii loo dhigo, wuxuu ka ilaaliyaa unugyadeenna waxyeelada dibadda.
Ilaalintan awgeed, fiitamiin E wuxuu si weyn uga caawiyaa ilaalinta caafimaadka unugyada dhiiggeena, maskaxda, indhaha, iyo gaar ahaan maqaarka . Taasi waa sababta dad badan ay fiitamiin E ugu isticmaalaan maqaar qurux badan.
Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad u sheegto dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin Fiitamiin E
Si kastaba ha ahaatee, fitamiin E ma siiyo qof walba faa'iidooyin isku mid ah. Dadka qaba xaalado caafimaad oo gaar ah waa inay aad uga taxaddaraan marka ay isticmaalayaan. Kahor intaadan bilaabin isticmaalka fitamiin E, waa inaad hubisaa inaad u sheegto dhakhtarkaaga haddii aad qabto mid ka mid ah xaaladaha hoose.
| Xaaladdaada caafimaad | Maxaad dhakhtarka ugu wargelinaysaa? |
|---|---|
| Dhiig-yaraan | Fiitamiin E wuxuu faragelin karaa qaar ka mid ah daaweynta dhiig-yaraanta. |
| Dhibaatooyinka dhiigbaxa | Fiitamiin E wuxuu yareyn karaa xinjirowga dhiigga wuxuuna kordhin karaa khatarta dhiigbaxa. |
| Haddii aad hore u lahayd dhiig-kar | Qaadashada qiyaaso badan oo fiitamiin E ah waxay khatar ku noqon kartaa dadka qaar. |
| Heerarka fitamiin K oo hoos u dhacay | Faytamiin K ayaa loo baahan yahay si loo sameeyo xinjirowga dhiigga. Faytamiin E wuxuu yareeyaa dhaqdhaqaaqa fitamiin K, taasoo sii kordhinaysa khatarta dhiigbaxa. |
| Haddii dhawaan qalliin lagu sameeyay | Laguma talinayo in la qaato fitamiin E qalliinka ka dib sababtoo ah khatarta sii kordheysa ee dhiigbaxa. |
| Xasaasiyadda fiitamiin E ama walxaha kale | Waxay noqon kartaa khatar haddii aad xasaasiyad ku leedahay fitamiin E ama wax kasta oo kale oo ku jira. |
| Haddii aad uur leedahay ama aad isku dayeyso inaad uur yeelato | Qaadashada qiyaaso badan oo fiitamiin E ah ammaan uma aha hooyada ama ilmaha. Talada caafimaadku waa lama huraan. |
| Haddii hooyo ay naas nuujinayso ilmaheeda | Fiitamiin E oo ay hooyadu qaadato waxay u gudbi kartaa ilmaha caanaha naaska. Sidaa darteed, ku qaado oo keliya talo caafimaad. |
Sideen u isticmaali karaa dawadan?
Badanaa waxaa lagu qaataa koob biyo ah. Raac tilmaamaha ku qoran baakadka daawada si sax ah. Si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican, ku qaado cuntada. Tani waxay ka caawin doontaa jirkaaga inuu si fiican u nuugo oo uu yareeyo khatarta calool xanuunka.
Aad ayey muhiim u tahay inaad daawada u qaadato sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray, oo keliya inta laguu qoray. Weligaa ha qaadan wax ka badan inta dhakhtarku kuu sheegay.
Maxaa dhacaya haddii aad si qalad ah u cabto xad dhaaf? (Dawo xad dhaaf ah)
Bal qiyaas inaad si kama' ah u qaadatay kiniiniyada fitamiin E ka badan intii lagu taliyay. Haddii taasi dhacdo, ha argagixin. Laakiin ha u qaadan si fudud.
Isla markiiba wac Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo . Ama, tag Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow.
Wax kale oo muhiim ah ayaa ah, daawadani adiga ayay kuu tahay oo keliya. Weligaa ha siin kiniiniyadaada fitamiin E asxaabtaada, qoyskaaga, ama qof kale.
Maxaa la sameeyaa haddii aad seegto qiyaas daawo ah?
Haddii aad illowdo inaad qaadato qiyaas, qaado isla marka aad xasuusato. Laakiin haddii ay ku dhowdahay waqtigii aad qaadan lahayd qiyaastaada xigta, ka bood qiyaasta aad seegtay oo qaado qiyaastaada xigta wakhtiga loo qorsheeyay. Weligaa ha qaadan laba qiyaasood hal mar si aad u magdhabto qiyaasta aad seegtay.
Isdhexgalka daawooyinka kale iyo waxyaabaha ay tahay in laga warqabo
Daawooyinka kale ee la falgeli kara fitamiin E
Haddii aad daawo u qaadanayso xaalad kale, aad ayay muhiim u tahay inaad dhakhtarkaaga u sheegto ka hor intaadan bilaabin fiitamiin E. Daawooyinka qaar ayaa la falgali kara fiitamiin E. Tusaalooyin qaar waa:
- Qaar ka mid ah daawooyinka hoos u dhiga kolestaroolka (tusaale ahaan Cholestyramine)
- Daawooyinka qaarkood ee miisaanka oo yaraada (tusaale ahaan Orlistat)
- Saliid macdan ah
- Daawooyinka xinjirowga dhiigga khafiifiya (daawooyinka xinjirowga dhiigga) sida Warfarin
Gaar ahaan haddii aad qaadanayso daawo sida Warfarin , qaadashada fiitamiin E waxay si weyn u kordhin kartaa khatarta dhiigbaxa. Sidaa darteed, u sheeg dhakhtarkaaga dhammaan daawooyinka aad qaadanayso, oo ay ku jiraan geedaha iyo fiitamiinnada.
Ka digtoonow waxyaabahan markaad qaadanayso fiitamiin E.
- Cunto wanaagsan waa muhiim : Qaadashada kiniin fiitamiin ah ma bixin doonto nafaqo la mid ah cunto dheellitiran. Markaa, raac cunto wanaagsan. Cuntooyinka sida badarka oo dhan, miraha, khudaarta cagaaran, iyo saliidaha khudradda waxay bixiyaan fiitamiin E dabiici ah.
- Ha qaadan xad dhaaf ah: Qaadashada xad dhaaf ah ee fiitamiin kasta waxay noqon kartaa mid khatar ah. Kala hadal dhakhtarkaaga qiyaasta saxda ah ee adiga kugu habboon.
- Qalliinka ka hor: Haddii aad qaadanayso qalliin ama daaweyn ilko, hubi inaad dhakhtarkaaga u sheegto inaad qaadanayso fiitamiin E. Waxay ku waydiisan karaan inaad joojiso qaadashada dhawr maalmood ka hor qalliinka.
Aan sidoo kale wax ka baranno waxyeellooyinka.
Dadka qaar waxay la kulmi karaan waxyeellooyin marka ay qaadanayaan fiitamiin E. Qaar ka mid ah kuwan waa kuwo halis ah, halka kuwa kalena ay yihiin kuwo fudud.
| Waxyeellooyin halis ah oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah | |
|---|---|
| Falcelinta xasaasiyadda | Finan maqaarka ah, cuncun, barar wejiga, dibnaha, carrabka ama cunaha. |
| Dhiigbax | Saxaro madow ama mid aan la garanayn, matag bunni ah oo u eg bun kafee, kaadi casaan ama bunni madow ah, dhibco yaryar oo casaan/guduud ah oo maqaarka ku yaal, iyo nabarro ama dhiigbax aan la garanayn oo aan la garanayn. |
| Waxyeellooyinka badanaa waa kuwo caadi ah, laakiin waa in loo sheegaa dhakhtarka haddii ay sii socdaan | |
| Shuban | Laabjeex. |
| Daal | Dareen aad u daal badan. |
| Madax-xanuun | Madax-xanuun. |
| Lallabo | Dareemid matag. |
Sideen u kaydin karaa daawada?
Kaabsulka fitamiin E ama kiniiniyada ka fogee carruurta yaryar . Ku kaydi heerkulka qolka, ka fogow kulaylka iyo iftiinka xad-dhaafka ah. Iska tuur daawada dhacday.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Faytamiin E waa antioxidant muhiim ah oo ilaaliya unugyadeenna, laakiin ma aha daawo mucjiso ah oo loogu talagalay cudur kasta.
- Waligaa ha bilaabin isticmaalka fitamiin E adiga oo aan talo caafimaad haysan, gaar ahaan haddii aad qabtid xaalado caafimaad oo kale ama aad qaadanayso daawooyin kale.
- U sheeg dhakhtarkaaga daawo kasta, fiitamiinno, ama kaabis kasta oo aad qaadato.
- Qaadashada xad dhaafka ah ee fiitamiin E waxay noqon kartaa mid khatar ah. Si gaar ah uga taxaddar maadaama ay kordhinayso khatarta dhiigbaxa.
- Cunto dheellitiran oo nafaqo leh ayaa had iyo jeer ka muhiimsan kiniiniyada fitamiinada.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment