Waxaad u badan tahay inaad ku aragtay fiidiyowyo baraha bulshada ama baloogyada qurxinta oo muujinaya dad si tartiib ah u xoqaya wejigooda iyo qoortooda dhagax si qurux badan loo safeeyey. Dad badan ayaa jecel inay tan sameeyaan. Taasi waa sababta loogu yeero 'Gua Sha'. Markaad tan aragto, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, "Maxaa runtii ka socda tan? Ma jiraa faa'iido aad ku leedahay inaad maqaarkaaga ku xoqdo dhagax?" Hagaag, maanta waxaan ka hadli doonnaa Gua Sha bilowgii.
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Gua Sha?
Gua Sha waa farsamo bogsiin dhaqameed oo laga isticmaali jiray waddamada Bariga Aasiya, gaar ahaan Shiinaha, kumanaan sano. Waxay ku lug leedahay dhakhtar tababaran oo adeegsanaya qalab yar oo siman si uu si tartiib ah maqaarkaaga ugu xoqo hal jiho. Dadka qaar ayaa sidoo kale isticmaala ereyga "xoqidda maqaarka." Si kastaba ha ahaatee, dhab ahaantii ma aha xoqid xanuun badan.
Sida laga soo xigtay daawada dhaqameed ee Shiinaha, jiritaanka caafimaadka leh ee jirkeenu wuxuu ku xiran yahay socodka aan la hor istaagin ee tamarta loo yaqaan 'chi' ee jirka oo dhan. Waxay aaminsan yihiin in haddii socodka tamarta uu meel xannibmo, ay tahay meesha ay ka bilaabmaan xanuun iyo xanuun. Hadafka Gua Sha waa in tamartan xiran ay si xor ah mar kale u socoto.
Tan waxaa mararka qaarkood loo yaqaan "isku-darka" ama "xoqidda maqaarka ". Habkan waxaa sidoo kale loo yaqaan "Kerikan" Indonesia iyo "Cao gio" Vietnam.
Isku ekaanshaha daawada reer galbeedka
In kasta oo habkani uu ku cusub yahay waddamadeenna, haddana daaweeyeyaasha jirka iyo dhakhaatiirta lafaha ayaa adeegsada hab la mid ah. Waxaa loogu yeeraa "dhaqdhaqaaqa unugyada jilicsan ee qalabka caawiya (IASTM)". Waxa kale oo uu adeegsadaa qalab la mid ah si loo dabciyo muruqyada cidhiidhiga ah iyo unugyada nabarka leh. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan wax hadal ah oo ku saabsan tamarta 'chi' halkaas. Waa hab si buuxda diiradda u saaraya muruqyada iyo unugyada.
Sidee loo sameeyaa duugista Gua Sha?
Marka aad daawayntan u baahato, marka hore saliid ayaa lagu mariyaa meesha ay dhibaatadu saameysey ee jirkaaga. Kadib, qalab Gua Sha ah, oo u eg dhagax, ayaa loo isticmaalaa in lagu duugo maqaarkaaga dherer iyo hoosba.
Markaad sidaas sameyso, xididdada dhiigga ee aadka u khafiifka ah ee maqaarka hoostiisa ayaa jaba. Natiijo ahaan, dhibco yaryar oo casaan ah ayaa ka soo muuqda maqaarka. Waxay u egtahay finan. Tan waxaa caafimaad ahaan loogu yeeraa `(petechiae)`. Ha ka welwelin tan, waxay gebi ahaanba baaba'aysaa dhowr maalmood gudahood.
Daaweeyaha ayaa si tartiib tartiib ah u kordhin kara cadaadiska, laakiin kaliya ilaa inta aad u dulqaadan karto.
Xusuusnow,Gua Sha ma aha daawayn xanuun badan, waana in si tartiib ah loo sameeyaa, gaar ahaan marka wejiga la mariyo.
Daawayntan waxaa lagu samayn karaa meel kasta oo jirka ah, sida dhabarka, qoorta , gacmaha, lugaha, iyo dabada.
Waa maxay faa'iidooyinka arrintan?
Marka aan maqaarkayaga sidan u duugno, waxaa la aaminsan yahay in habdhiska difaaca jirka iyo habdhiska neerfaha ee jirkeena ay firfircoon yihiin. Daraasado qaar ayaa muujinaya in tani ay wanaajiso wareegga dhiigga, yareyso xanuunka, iyo inay dedejiso habka bogsashada ee aagga.
Laakiin xusuusnow, cilmi-baaris ballaaran oo cilmiyeed ayaa weli socota oo ku saabsan mowduucan, sidaa darteed natiijooyinkan 100% lama dammaanad qaadi karo.
| Xaaladda caafimaad | Waxa daraasaduhu sheegayaan |
|---|---|
| Muruqyo adag | Waxay kaa caawin kartaa inaad nasato muruqyada cidhiidhiga ah oo aad yareyso xanuunka. |
| Dhanjaf | Daraasad ayaa lagu ogaaday in Gua Sha ay yareysay xanuunka dhanjafka iyadoo qayb ka ah daawaynta 14-ka maalmood ah, laakiin cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay. |
| Xanuunka qoorta | Daraasad ayaa lagu ogaaday in dadka qaba xanuunka qoorta ee daba dheeraada ay la kulmeen xanuun yar oo muddo gaaban ah. |
| Calaamadaha ka hor joogsiga caadada | Daraasad ayaa lagu ogaaday in calaamadaha sida hurdo la'aanta iyo dhididka xad-dhaafka ah lagu yareeyo Gua Sha hal mar usbuucii muddo 8 toddobaad ah. |
| Buuxnaanta naaska inta lagu jiro naasnuujinta | Daraasad la sameeyay ayaa shaaca ka qaaday in Gua Sha ay yareysay xanuunka isla markaana ay fududeysay naas nuujinta marka naasuhu bararaan oo ay xanuunaan inta lagu jiro naas nuujinta. |
| Xaalado kale | Waxaa sidoo kale jira soo jeedinno sheegaya inay ka caawin karto xaaladaha sida Hepatitis B iyo Tourette's syndrome, laakiin ma jiraan caddayn ku filan oo lagu xaqiijin karo. |
Mararka qaarkood natiijooyinkan la soo sheegay waxay sabab u noqon karaan "saamaynta placebo." Taasi waa, marka aad si xooggan u aaminsan tahay in daaweyn gaar ah ay ku caawin doonto, waxaa laga yaabaa inaad dhab ahaantii la kulanto horumar ku yimaada calaamadahaaga .
Ma jiraan wax saameyn ah iyo khataro ah oo arrintan ku yeelan kara?
Guud ahaan waxaa loo arkaa habraac ammaan ah, laakiin dadka qaar waxay la kulmi karaan waxyeellooyin yar yar.
- Nabarro ama midab-beddel maqaarka ah ayaa dhici kara.
- Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun yar ama nabar ka dib daaweynta.
- Calaamadahani waxay badanaa ku baaba'aan 3-4 maalmood gudahood.
- Aad dhif u ah, caabuq bakteeriya ayaa dhici kara haddii qalabka aan si habboon loo nadiifin.
Yaa aan ku fiicnayn sameynta Gua Sha?
Daawayntani kuma habboona dadka qaba xaalado caafimaad oo gaar ah. Kahor intaadan isku dayin habkan, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad u hubiso inay ammaan kuu tahay.
| Yaa aan qaadan karin daaweyntan? | |
|---|---|
| Dadka qaba macaanka | Dadka qaba dhibaatooyinka wareegga dhiigga |
| Dadka qaata daawooyinka khafiifiya dhiigga si looga hortago xinjirowga dhiigga | Haweenka uurka leh ama qorsheynaya inay uur qaadaan |
| Dadka qaba caabuqyada firfircoon, nabarrada, ama kansarka maqaarka ku dhaca | Dadka la siiyay irbado sida `(botulinum toxin)` ama `(buuxiyeyaal)` wejiga bishii la soo dhaafay |
| Dadka qaba xaaladaha maqaarka sida psoriasis ama rosacea waa inay iska ilaaliyaan inay taas ku sameeyaan wejigooda. | |
Qalabka Gua Sha iyo sida guriga loogu sameeyo
Waxaa jira qalab iyo agab kala duwan oo loo isticmaalo in lagu sameeyo Gua Sha. Kuwa ugu caansan waa kuwa laga sameeyay dhagaxyo la safeeyey sida rose quartz iyo jade. Intaa waxaa dheer, Jade Roller ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa ujeeddadaas.
Haddii aad tan guriga ku sameyneyso, waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa inaad si fiican ugu nadiifiso qalabka saabuun isticmaal kasta ka dib. Sidoo kale, ha isticmaalin haddii xitaa ay jirto jab yar ama jab yar oo ku jira qalabka. Tani waxay dhaawici kartaa maqaarka.
Habka saxda ah ee loo sameeyo Gua Sha wejiga
Haddii aad wejigaaga ku tijaabinayso tan, raac tallaabooyinkan.
1. Nadiifin: Marka hore, si fiican u nadiifi gacmahaaga iyo wejigaaga. Qalabka Gua Sha sidoo kale waa inuu ahaadaa mid nadiif ah.
2. Saliid mari: Mari saliid wejiga ama serum ku habboon wejigaaga. Tani waxay ka caawin doontaa qalabku inuu si fudud ugu dul maro maqaarkaaga. Haddii aad leedahay maqaar u nugul finanka ama xasaasiga ah, dooro badeecad aan saliid lahayn.
3. Sida loo qabto qalabka: Qalabka ku hay xagal 35-45 darajo ah si uu u taabto maqaarka.
4. Cadaadis: Mari cadaadis dhexdhexaad ah oo aad u fudud . Weligaa si adag u cadaadi.
5. Tilmaamaha: Had iyo jeer duug wejiga gudahiisa dibadda, iyo hoosta ilaa kor .
- Qoorta: Kor u xoq laga bilaabo qoorta ilaa dhegaha.
- Aagga daanka: Ku xoq laga bilaabo bartamaha garka ilaa daanka ilaa dhegta.
- Dhabannada: Ku xoq dhabanka dibadda ilaa dhegta.
- Indhaha hoostooda: Si aad ah u tartiib ah uga dhaqaaq isha hoosteeda una dhaqaaq dhegta.
- Foorarka: Kor u xoq laga bilaabo bartamaha sunniyaha ilaa meesha ay ka bilaabato xariiqda timaha.
Khubarada qaar ayaa sheegaya in sameynta tan laba ama saddex jeer usbuucii ay natiijo wanaagsan keeni karto.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Gua Sha waa farsamo bogsiineed oo qadiimi ah oo ka soo jeeda Shiinaha, laakiin cilmi baaris ballaaran ayaa weli loo baahan yahay si loo xaqiijiyo faa'iidooyinkeeda.
- Tan waxaa la rumeysan yahay inay yareyso xanuunka murqaha iyo bararka, laakiin natiijooyinku way kala duwanaan karaan qof ilaa qof.
- Ma fiicna in la dareemo xanuun marka la samaynayo Gua Sha. Waa inaad si naxariis leh u dhaqantaa, gaar ahaan marka aad wejiga ka samaynayso.
- Dadka qaba sonkorowga, kuwa qaata daawooyinka ka hortagga xinjirowga dhiigga, iyo haweenka uurka leh waa inay ka fogaadaan daaweyntan.
- Kahor intaadan isku dayin habkan, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga si aad u hubiso inuu ku habboon yahay oo ammaan kuu yahay.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada