Aan si sax ah u fahanno sida dhiiggu ugu socdo jirkeena? (Nidaamka Wareegga Dhiigga)

Salaan! Sidee tahay? Maanta waxaan ka hadli doonnaa nidaam aad u cajiib ah oo muhiim ah oo ku jira jirkeena. Taasi waa habdhiska wareegga dhiigga, ama sida dadka qaar ugu yeeraan, "Nidaamka Wareegga Dhiigga". Mararka qaar waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale maqashay iyada oo loo yaqaan "Nidaamka Wadnaha" . Labadan magac waa isku hab. Markaa, aan aragno waxa uu yahay, sida uu u shaqeeyo, iyo sida loo ilaaliyo caafimaadka.

Waa maxay nidaamka wareegga dhiigga? Si fudud haddii loo dhigo...

Si fudud haddii loo dhigo, habdhiska wareegga dhiigga ee jirkaagu wuxuu ka kooban yahay wadnaha iyo xididdada dhiigga . Labadan oo isku wada jira waxay isticmaalaan dhiig si ay nafaqooyin ugu qaadaan unug kasta oo jidhkeenna ku jira ugana saaraan qashinka unugyadaas.

Ka fikir wadnahaaga inuu yahay bambo biyood. Bamkani wuxuu dhiigga ku shubaa shabakad isku dhafan oo xididdada dhiigga ah oo ku baahsan jirkaaga. Xididdada dhiigga waxaa loo yaqaan xididdada dhiigga iyo xididdada dhiigga . Dhiiggani wuxuu qaadaa oksijiin - gaaska nolosha bixiya ee aan neefsanno - iyo nafaqooyinka murqahaaga, unugyadaada, iyo xubnahaaga. Sidoo kale waa isla nidaamka ururiya qashinka oo u qaada xubnaha halkaas oo laga saari karo.

Waa maxay shaqooyinka ugu muhiimsan ee nidaamkan?

Nidaamka wareegga dhiiggayagu wuxuu qabtaa saddex shaqo oo waaweyn:

1. Dhiigga oo jidhka oo dhan lagu qaado.

2. Qaadista oksijiinta iyo nafaqooyinka xubnahayaga, muruqyadeenna, iyo unugyada.

3. Kaarboon laba ogsaydh - gaas aan mar dambe waxtar u lahayn jirkeena oo la sii daayo marka aan neefsanno - waa ka saarista qashinka iyo waxyaabaha kiimikada ah ee xubnahayaga.

Habeen iyo maalinba, xitaa marka aad huruddo, wadnahaagu si joogto ah ayuu dhiig ugu shubayaa jirkaaga oo dhan, sidii isagoo goobo ku socda. Haddii aan raacno waddadan dhiigga, waxay ka bilaabataa wadnaha waxayna dhex martaa xididdada dhiigga ee waaweyn ee loo yaqaan "Xiddiglayaasha" si ay dhiigga ugu qaybiyaan xubnaheena iyo unugyadayada.

Gudaha unugyadayada, oo ku jira shabakad xididdada dhiigga ee aadka u fiican oo loo yaqaan xididdada dhiigga , oksijiinta dhiigga ayaa la daayaa oo qashinka dib ayaa loogu celiyaa dhiigga. Ka dib marka ay ka baxaan unugyadan iyo xubnahan, dhiiggani wuxuu ku soo noqdaa wadnaha iyada oo loo marayo xididdada dhiigga ee loo yaqaan xididdada dhiigga. Dhiiggani wuxuu markaa ku socdaa wadnaha ilaa sambabada, halkaas oo uu mar kale oksijiin ku shubo, safarkuna wuu bilaabmaa. Tani waxay dhacdaa kumanaan jeer maalintii, ilbiriqsi kasta oo wadnahaagu garaaco.

Ma qiyaasi kartaa, wadnahaagu wuxuu maalin kasta ku shubaa qiyaastii 2,000 oo gallon (in ka badan 7,500 litir) oo dhiig ah jirkaaga oo dhan! Waqtiyadan oo kale, marka aad jimicsato, wadnahaagu wuxuu soo shubaa dhiig badan. Taas macnaheedu waa in habdhiska wareegga dhiigga uu la qabsado xaddiga dhiigga iyo oksijiinta jidhkeenu u baahan yahay.

Mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan ee habdhiska wareegga dhiigga waa in si joogto ah dhiigga loogu shubo maskaxda iyo wadnaha.Sababtoo ah, haddii maskaxdu aysan helin dhiigga loo baahan yahay, waxay miyir beeli kartaa dhowr ilbiriqsi gudahood. Haddii socodka dhiiggu joogsado afar daqiiqo, maskaxdu way dhaawacmi kartaa. Sidoo kale, haddii wadnuhu uusan helin dhiig ku filan, shaqadeeda bamgareynta ayaa si dhakhso ah u bilaabi doonta inay fashilanto.

Haddaba, sidee buu dhiiggani u gaaraa jirka oo dhan?

Habdhiska wareegga dhiigga, ama "Nidaamka Wadnaha" wuxuu ku shaqeeyaa caawinta xididdada dhiigga. Xididdada dhiigga qaarkood ("Xiddidada dhiigga") waxay dhiigga dib ugu soo celiyaan wadnaha, halka xididdada dhiigga kale ("Xiddidada dhiigga") ay dhiigga ka qaadaan wadnaha.

Xididdada dhiiggaaga, oo ay weheliyaan wadnahaaga iyo sambabadaada, waxay si joogto ah dhiig ugu shubaan jirkaaga oo dhan. Waa kan sida ay u shaqeyso:

1. Dhiig aan ogsijiin lahayn ayaa laga soo shubaa wadnaha midig ee wadnaha una gudbiyaa sambabada. Dhiigani wuxuu dhex maraa jirridda sambabada (xididdada sambabada ee ugu weyn).

2. Ogsijiin ayaa lagu daraa dhiiggan gudaha sambabadaada.

3. Xididdada sambabada ayaa dhiiggan oksijiinta hodanka ku ah ka qaada sambabada una qaada wadnaha bidix ee wadnaha.

4. Dhiiggan oksijiinta hodanka ku ah ayaa laga soo qaadaa qaybta bidix ee wadnaha. Qaybtan muruqa ah ee wadnaha ayaa dhiig u shubta inta kale ee jirka iyada oo u marta halbowlayaasha.

5. Marka dhiiggu ku dhex socdo jirka oo dhan iyo xubnaha, wuxuu keenaa nafaqooyin, wuxuu qaybiyaa hoormoonada, wuxuuna ururiyaa qashinka.

6. Kadib, xididdada ayaa dhiigga ogsijiinta oo hodan ku ah kaarboon laba ogsaydh dib ugu soo celiya wadnaha. Laga bilaabo wadnaha, dhiigga waxaa dib loogu celiyaa sambabada.

7. Gudaha sambabada, gaaska kaarboon laba ogsaydh ayaa la bixiyaa ka dibna ogsijiin ayaa lagu daraa dhiigga si loogu beddelo. Dabadeed, marka aad neefsato, gaaska kaarboon laba ogsaydh ayaa la sii daayaa.

Habka dhiiggu uga soo qaado oksijiinta sambabada kuna soo laabto wadnaha waxaa loo yaqaan wareegga sambabada . Habka loo siiyo dhiigga oksijiinta leh jirka oo dhan waxaa loo yaqaan wareegga nidaamsan .

Xaggee ayuu ku yaal nidaamkani?

Wadnahaagu wuxuu ku yaal bartamaha laabtaada. Wuxuu ku xiran yahay xididdada dhiigga ee dhiigga ku qaada jirkaaga oo dhan.

Waa maxay qaybaha nidaamka wareegga dhiigga?

Wadnahaaga iyo xididdada dhiiggaagu waxay sameeyaan nidaamka wareegga dhiigga. Qayb kasta oo ka mid ah qaybahani waxay leeyihiin shaqo gaar ah oo ay ku caawiyaan inay dhiigga ku wareejiyaan jirkaaga oo dhan. Sidan ayay unugyadeennu u helaan oksijiin iyo nafaqooyin iyo sida qashinka looga saaro.

Waa maxay afarta qaybood ee ugu muhiimsan ee nidaamka wareegga dhiigga?

Qaybaha ugu muhiimsan ee habdhiska wareegga dhiigga waa:

• Wadnaha: Kani waa xubin ka samaysan muruq. Waxay dhiigga ku shubtaa jirka oo dhan. Wadnuhu waa xubinta kaliya ee ku jirta habdhiska wareegga dhiigga. Sambabadu waxay ka tirsan yihiin habdhiska neefsashada.
• Halbowlayaasha: Kuwani waa tuubooyin khafiif ah oo muruq leh oo dhiigga oksijiinta ka qaada wadnaha una qaada dhammaan qaybaha jidhka. Halbowlayaasha ugu weyn jidhkeenna waa halbowlayaasha.Xididdada wadnaha. Xididdada wadnaha waxay ka soo baxaan xididka, ka dibna markay ka fogaadaan wadnaha, waxay u kala baxaan xididdo yaryar (xiddo-xiddo).
• Xididdada: Xididdada dhiiggu waxay dhiigga ka saaraan oksijiinta dib ugu celiyaan wadnaha. Xididdada dhiiggu waxay ka bilaabmaan kuwo yaryar (xididdo) ka dibna way weynaadaan marka ay u soo dhawaadaan wadnaha. Laba xidid oo waaweyn (xididdo sare oo vena cava ah iyo kuwo hoose oo vena cava ah) ayaa dhiig u qaada wadnaha. Xididdada lugahaaga ku jira waxay leeyihiin waaladaha joojiya dhiiggu inuu dib u socdo.
• Xididdada dhiigga: Xididdada dhiiggani waxay isku xiraan halbowleyaal aad u yar yar (xididdada dhiigga) iyo xididdada dhiigga (xididdada dhiigga). Darbiyada xididdada dhiigga ayaa aad u khafiifsan, taasoo u oggolaanaysa oksijiinta, kaarboon laba ogsaydh, nafaqooyinka, iyo waxyaabaha qashinka ah inay ka gudbaan dhiigga una gudbaan unugyada, iyo unugyada una gudbaan dhiigga.

Sidee u eg yahay habdhiska wareegga dhiigga? Waa intee le'eg yahay?

Waxaad u malayn kartaa wadnaha inuu yahay xarunta dhiigga ee jirka. Waxa uu ku xiran yahay shabakad xididdada dhiigga ah oo ku fidsan jirka oo dhan.

Haddii aad waligaa aragtay tuubooyinka biyaha ama tuubooyinka wasakhda ah ee hoos mara waddo, waad ogtahay inay aad u weyn yihiin. Tuubooyinkani waxay u kala baxaan kuwo yaryar oo biyaha u keena guryaha oo qaada wasakhda. Sidoo kale, xididdada dhiigga ee dhiigga u qaada wadnaha iyo kuwa ka soo qaada waxay la mid yihiin tuubooyinka waaweyn ee hoos mara waddada. Waa xididdada dhiigga ee ugu waaweyn jirka. Markaad ka fogaato wadnaha, kuwani waxay u baxaan xididdada dhiigga ee yaryar kuwaas oo gacan ka geysta qaybinta oksijiinta jirka oo dhan iyo ka saarista qashinka.

Xididdada dhiiggu waxay ka samaysan yihiin lakabyo unugyo isku xiran, muruq, iyo fiilooyin dabacsanaan ah. Muruqyada xididdada dhiiggaagu waxay xakameeyaan inta ay le'eg yihiin. Tani waxay sidoo kale saameysaa cadaadiska dhiiggaaga . Marka xididdada dhiiggu ballaadhaan, tan waxaa loo yaqaan "Vasodilation," cadaadiska dhiigguna wuu yaraadaa. Marka xididdada dhiiggu cidhiidhi noqdaan, tan waxaa loo yaqaan "Vasoconstriction," cadaadiska dhiigguna wuu kordhaa.

Wadnahaagu wuxuu ka samaysan yahay muruq iyo unugyo kale. Dhiiggu wuxuu dhex maraa afar qol.

Wadnahaagu badanaa wuxuu le'eg yahay cabbirka feedhkaaga. Laakiin haddii aad qabto cudur wadne, wuu ka weynaan karaa. Xididdada dhiiggaagu waxay ku socdaan jirkaaga oo dhan, laga bilaabo kor ilaa hoos. Markaa shabakaddani waxay la mid tahay sida aad u dheer tahay oo u ballaaran tahay. Dhab ahaantii, waxaa jirkeena ku jira in ka badan 60,000 mayl oo xididdada dhiigga ah!

Celceliska miisaanka wadnaha wuxuu u dhexeeyaa 8 iyo 12 wiqiyadood, laakiin tani way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran jinsiga, miisaanka guud ee jirka, iyo cudurrada.

Waa maxay cudurrada iyo cilladaha caadiga ah ee saameeya habdhiska wareegga dhiigga?

Dhibaatooyin badan oo saameeya qaybaha nidaamka wareegga dhiigga waxaa sababa socodka dhiigga oo gaabis ah ama xiran. Maadaama xididdada dhiiggeennu ay ogsijiin siiyaan jirka oo dhan, haddii mid ka mid ah xididdada dhiiggu uu xirmo, way adkaanaysaa in la keeno ogsijiintaas.

Waa kuwan qaar ka mid ah dhibaatooyinka caadiga ah ee saameeya habdhiska wareegga dhiigga:

• Dhiig kar sare
• Kolestarool sare
• Arrhythmia (garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn)
• Wadne xanuun
• Cilad ku timaadda waalka wadnaha
• Wadne istaag ('Wadne istaag' - daciifnimo muruqa wadnahaaga ah)
• Aneurysm wuxuu inta badan ka dhici karaa xididka ama maskaxda.
• Stroke
• Atherosclerosis - ururidda huurada xididdada dhiigga
• Cudurka wadnaha
• Cudurrada xididdada dhiigga ( tusaale ahaan, xinjirowga xididdada dhiigga ee qoto dheer iyo xinjirowga sambabada)

Isbeddello fudud oo qaab nololeed iyo talooyin si aad u ilaaliso habdhiska wareegga dhiiggaaga mid caafimaad qaba

Waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn karto si aad wadnahaaga iyo xididdada dhiiggaaga u ilaaliso caafimaadkooda. Waa kuwan qaar ka mid ah:

• Ku dadaal jimicsi joogto ah. Ugu yaraan 150 daqiiqo usbuucii.
• Helitaanka hurdada aad u baahan tahay habeen kasta.
• Xakamaynta dhiig karka.
• Xakamaynta heerarka kolestaroolka sare.
• Ka fogaanshaha waxyaabaha tubaakada laga sameeyo.
• Cunista cunto caafimaad leh oo wadnaha u fiican. Tusaale ahaan, cunto ay ku badan tahay faybar iyo dufan buuxa oo yar.
• Ilaalinta miisaan caafimaad leh adiga.
• Joogteynta heerarka caadiga ah ee sonkorta dhiigga.
• Raadi siyaabo caafimaad leh oo aad ku yareyn karto walbahaarka.

Sheekada dhiigga cas iyo dhiigga buluugga ah ma run baa? Halbowlayaasha ma had iyo jeer qaadaan dhiig oksijiin leh?

Dadka qaar waxay u maleynayaan in dhiigga buluugga ah uu dhex maro xididdada dhiigga ee qaybo ka mid ah jirkeenna. Laakiin dhab ahaantii, dhibic kasta oo dhiiggeenna ah waa casaan. Dhiiggu wuxuu ka helaa midabkiisa casaanka ah borotiin hodan ku ah birta oo loo yaqaan hemoglobin . Tan waxaa laga helaa unugyada dhiigga cas. Dadka qaar waxay dhiigga hodan ku ah oksijiinta ugu yeeraan "dhiig cas."

Xididdadaadu waxay qaadaan dhiig oksijiin yar. Tan waxaa mararka qaarkood loogu yeeraa "dhiig buluug ah" sababtoo ah xididdadaadu waxay u ekaan karaan buluug maqaarka hoostiisa. Laakiin dhiiggu dhab ahaantii waa casaan. Xididdada dhiiggu waa buluug madow sababtoo ah heerarka oksijiinta oo hooseeya.

Halbowlayaasha waxay inta badan qaadaan dhiig oksijiin leh. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira laba ka reeban: halbowlayaasha sambabada iyo xididka sambabada. Halbowlayaasha sambabada waxay dhiig oksijiin leh u qaadaan sambabada. Xididka sambabada wuxuu dhiigga oksijiinta leh dib ugu celiyaa wadnaha.

Ugu dambeyntii, waxa la xasuusto! (Fariin Guriga Loo Qaado)

Nidaamkaaga wareegga dhiigga waa nidaam cajiib ah oo qabta shaqo muhiim ah si uu kuu sii noolaado, isagoo siinaya oksijiin iyo nafaqooyin joogto ah. Waxaad leedahay awood aad ku ilaaliso wadnahaaga iyo xididdada dhiiggaaga mid xooggan.Joojinta sigaarka, cunista cunto caafimaad leh, firfircoonida jirka, iyo xakamaynta cadaadiska dhiiggaaga iyo heerarka kolestaroolka dhammaantood waa wax fiican oo u wanaagsan nidaamkaaga wareegga dhiigga. Weydii dhakhtarkaaga waxaad sameyn karto si aad u ilaaliso oo aad u xoojiso wadnahaaga iyo xididdada dhiiggaaga. Caafimaad qab!

` Nidaamka wadnaha iyo xididdada dhiigga, nidaamka wareegga dhiigga, xididdada dhiigga, xididdada dhiigga, xididdada dhiigga, caafimaadka wadnaha