Yaa xasaasiyadda qaada? Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan (Xasaasiyadda)

Waxaad leedahay saaxiib oo bus yar ku soo booda jirkiisa oo bilaaba cuncun iyo xoqid. Laakiin wax dhibaato ah kuma qabtid. Waxaa jira qof kale oo jirkiisa oo dhan ku dhaca cuncun ka dib markuu cuno dhowr xabbo oo neefsasho ah. Maxay mid walba oo ka mid ah dadkan u qaadaan xasaasiyad waxyaabo kala duwan? Maxaan dhammaanteen u soo saari weynay waxyaalahan? Dhab ahaantii, qof kastaa wuu qaadi karaa xasaasiyad da' kasta. Waxaa laga yaabaa inaad xasaasiyad yeelatay markaad carruur ahayd, ama waxaa laga yaabaa inaadan lahayn wax calaamado ah ilaa aad qaangaar ahayd ka dibna si lama filaan ah u yeelatay xasaasiyad. Maanta, waxaan si qoto dheer uga hadli doonnaa arrintan.

Hagaag, waa maxay 'malegory' dhab ahaantii?

Kahor inta aynaan raadin jawaabta su'aashan, aan si fudud u fahanno waxa xasaasiyaddu tahay. Bal qiyaas in jidhkeenu yahay qalcad. Si loo ilaaliyo qalcaddan, waxaa jira ciidan la yiraahdo 'Nidaamka Difaaca Jirka'. Shaqada ciidankani waa inay la dagaallamaan cadawga sida jeermiska iyo fayrasyada waxyeelada leh ee gala jidhka oo naga badbaadiya cudurrada.

Si kastaba ha ahaatee, jirka qof xasaasiyad qaba, ciidankani wuxuu ka firfircoon yahay sidii la rabay. Taas macnaheedu waa in waxyaabaha aan dhibka lahayn, tusaale ahaan, boodhka, manka, iyo cuntooyinka qaarkood (sida caanaha, ukunta, iyo lawska), lagu qaldo cadow weyn. Markii si khaldan loo fahmay, dagaal weyn ayaa ka bilaabma. Natiijo ahaan dagaalkaas, calaamadaha sida cuncunka, finan, hindhisada, indhaha iyo sanka oo cuncunaya, iyo neefsashada oo dhib ah ayaa soo muuqda.

Sababta ugu weyn: Hidde-sidayaashaada

Maxay habdhiska difaaca jirka ee dadka qaar uga falceliyaan sidan? Sababta ugu weyn ee arrintan loo sameeyo waa hiddo-sideyaal . Si fudud haddii loo dhigo, xasaasiyaddu waa wax laga gudbi karo jiil ilaa jiil .

Aan aragno inta ay tani na saameyn doonto.

Laakiin halkan waxaa ah wax aad muhiim u ah in la fahmo. Waxaad kaliya ka helaysaa u janjeersiga ah inaad xasaasiyad ka qaaddo waalidkaa. Taas macnaheedu waa, hooyadaa oo xasaasiyad ku leh boodhka macnaheedu maaha inaad xasaasiyad ku yeelan doonto boodhka. Waxaa laga yaabaa inaadan haba yaraatee xasaasiyad ku yeelan. Ama waxaa laga yaabaa inaad xasaasiyad ku yeelato cunto ama wax kale. Waxaad ka helaysaa oo keliya 'diyaarinta kahor' hiddo-sidayaashaada.

Hidde-sidayaasha kaliya kuma filna, deegaanku sidoo kale wuxuu leeyahay saameyn!

Tani waxay la mid tahay iniin. Xitaa haddii ay tahay nooca ugu fiican ee iniinaha, waxay u baahan tahay ciid wanaagsan, biyo, iyo qorrax si ay u soo baxdo, sax? Sidoo kale, xitaa haddii aad leedahay u janjeera hidde-side si aad u yeelato xasaasiyad, si ay dhab ahaantii u noqoto xasaasiyad, waa inaad la kulantaa waxa keena xasaasiyaddaas, taas oo ah waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno 'xasaasiyad'.

Si fudud haddii loo dhigo: u-hoggaansanaanta hidde-sideyaasha + soo-gaadhista xasaasiyadda = xasaasiyad.

Soo-gaadhistani waxay sidoo kale saamaysaa in xasaasiyaddu ay soo baxdo iyo in kale.

• Xaddiga soo-gaadhista: Inta ay le'eg tahay xasaasiyadda aad la kulanto. Tusaale ahaan, ilmo ku koray guri ay ku nool yihiin bisado badan ayaa u badan inuu xasaasiyad ku yeesho maqaarka bisadaha marka loo eego ilmaha mararka qaarkood arka bisad.
• Soo-gaadhista: Inta jeer ee aad la kulanto walaxda. Qofka maalin kasta ka shaqeeya kiimikooyinka ayaa u badan tahay inuu xasaasiyad ku yeesho.
• Soo-gaadhista da'da yar: Soo-gaadhista noocyadan xasaasiyadda ah, gaar ahaan sanadaha hore ee nolosha, waxay si weyn u kordhisaa khatarta ah in mustaqbalka uu ku dhaco xasaasiyad.

Waa maxay sababaha kale ee xasaasiyadda?

Marka laga soo tago hiddo-sidayaasha iyo deegaanka, dhowr arrimood oo kale oo la xiriira qaab nololeedkeenna ayaa gacan ka geysan kara horumarinta xasaasiyadda ama sii xumaanshaha xasaasiyadda jirta.

1. Sigaar cabista

Sambabada qofka sigaarka caba iyo marinnada neefsashada ayaa badanaa daciifa oo dhaawaca. Tani waxay ka dhigaysaa jirkooda mid u nugul xasaasiyadaha hawada sida boodhka iyo manka. Waxaa muhiim ah, khatartani waa isku mid haddii aad tahay qof aan sigaar cabin ama aad la joogto dadka sigaarka caba (sigaar cabista dadban) .

2. Wasakhowga

Wasakhowga nagu xeeran, gaar ahaan qiiqa ka yimaada gawaarida iyo kiimikooyinka ka yimaada warshadaha, dhammaan waxyaabahan waxay carqaladeeyaan hab-dhiska difaaca jirka. Waxay kiciyaan marinnada hawada waxayna u gogol xaaraan xasaasiyadda. Tani waa mid ka mid ah sababaha ay dadka ku nool magaalooyinka ugu badan u qabaan xasaasiyadda neefta iyo boodhka.

3. Caabuqyada

Mararka qaar, gaar ahaan xilliga carruurnimada, caabuqyada fayrasku waxay beddeli karaan habka uu u shaqeeyo habdhiska difaaca jidhkeenu. Isbeddelkani wuxuu ka dhigi karaa jirka mid u nugul xasaasiyadaha mustaqbalka.

4. Hormoonnada

Isbeddellada heerarka hoormoonka jirkaaga ayaa sidoo kale sababi kara xasaasiyad ama beddeli kara dabeecadda xasaasiyadda jirta. Tusaale ahaan:

• Qaangaarnimada
• Uurka
• Cimri-joojinta

Maadaama isbeddellada hoormoonka ee dhaca waqtiyadan ay si toos ah u saameeyaan shaqada habdhiska difaaca jirka, waxaa suurtogal ah in xasaasiyadaha aan hore u jirin ay soo baxaan oo xasaasiyadaha jira ay baaba'aan.

Haddii aad ka shakisan tahay inaad xasaasiyad ku leedahay wax, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga qoyska (dhakhtarka) oo aad ka hadasho, halkii aad ka qiyaasi lahayd oo keliya.