Garabkaagu ma soo baxayaa? (Scapula-ga baalasha leh)

Ma aragtay in mid ka mid ah daabyada garabkaaga uu u muuqdo inuu ka soo baxo mid ka badan kan kale? Mararka qaarkood tani waxay sababi kartaa xanuun iyo adkaansho marka aad garabkaaga dhaqaajiso. Maanta waxaan ka hadli doonnaa xaaladdan oo loo yaqaan "scapula baalasha leh" ama sida dhakhaatiirtu ugu yeeraan. Ma aha wax laga baqo, marka aad si fiican u ogaato, waxyaabo badan ayaa caddaan doona.

Maxay ka dhigan tahay laftan garabka ah ee soo baxaysa? ('Scapula-ga baalasha leh')

Si fudud haddii loo dhigo, lafta garabka ee dhabarkaaga (dhakhaatiirtu waxay ugu yeeraan "Scapula") waa waxa aan ugu yeerno "Scapula Baalal leh" ama "Winged Scapula" marka ay ka soo baxdo gadaasha, halkii ay ka ahaan lahayd mid siman oo ku dheggan jirkaaga. U fikir sida baalka shimbirta, iyadoo lafta garabka ay ka soo baxayso gadaasha. Halkan ayay ka timid magaca "Winged", sababtoo ah waxay u egtahay baal.

Marka daab garabka sidan u kala baxo, way adkaan kartaa in garabka dhinacaas laga dhaqaajiyo ama gacanta la qaado. Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun, xitaa waxaad dareemi kartaa sidii gacantaadu ay kabuubsan tahay. Bal qiyaas inaad ku dhowdahay inaad culeys qaaddo, oo si lama filaan ah aad dareento wax garabkaaga ku jira oo ku dheggan. Taasi waa sida ay noqon karto.

Waxa ugu muhiimsan waa, haddii aad dareento in hal lafo garab ay u egtahay mid ka duwan tan kale, ama haddii aad qabto xanuun garabka ah, adkaansho, ama aad ku dhibtoonayso kor u qaadista gacantaada in ka badan hal toddobaad, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar . Inta aad hore u aqoonsato, ayay u fududahay in la daweeyo.

Dhammaan kala-goysyadu ma halis baa? Aan sidoo kale wax ka baranno `(Scapular Dyskinesis)`

Baalasha laf-dhabarta dhab ahaantii waa xaalad naadir ah. Inta badan, waxaan aragnaa wax aan si fiican u muuqan, halkaas oo daabka garabka uu si yar uga baxsan yahay meeshiisa. Dhakhaatiirtu waxay ugu yeeraan daabka garabka inuu si yar uga baxsan yahay meeshiisa oo uu leeyahay waxoogaa isbeddel ah dhaqdhaqaaqiisa.

Haddii aad qabto xaalad loo yaqaan '(Scapular Dyskinesis),' garabkaaga daabkiisu wuxuu u ekaan karaa mid ka duwan sidii caadiga ahayd. Kama soo baxo si buuxda marka aad kor u qaaddo gacantaada. Si kastaba ha ahaatee, sida xaaladda '(Winged Scapula)', calaamadaha - sida xanuunka iyo adkaanta - way dhici karaan, laakiin badanaa way ka yar yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad dareento daciifnimo yar oo garabkaaga ah, ama waxaad dareemi kartaa inaad wax khaldan yihiin marka aad kor u qaadayso gacantaada.

Waa maxay calaamadaha xaaladdan `(Baalasha Scapula)`?

Waxa ugu muhiimsan waa in hal lafo garab ah ay ka soo baxayso in ka badan tan kale. Taasi waa waxa dadka badankiisu marka hore dareemaan. Intaa waxaa dheer, waxaad dareemi kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Xanuunka garabka: Kani waa calaamadda ugu badan. Xanuunku wuxuu sidoo kale ku faafi karaa qoorta.
• Adkaanta garabka: Waxay dareemi kartaa sidii inaad ku dhegtay fur.
• Dhibaato kor u qaadidda gacanta: Xanuunku wuu kordhi karaa, gaar ahaan marka la isku dayayo in gacanta laga qaado madaxa korkiisa, ama gacanta laga yaabo inaysan haba yaraatee kor u qaadi karin. Tan waxaa loo yaqaan hoos u dhaca "Dhaqdhaqaaqa Kala Duwan".
• Dareen daciifnimo: Waxaa laga yaabaa inaad dareento sidii gacmahaagu ay daciif yihiin oo aad dareemi karto inaadan waxba qaadi karin.
• Maqalka buuq marka aad garbaha ruxayso: Waxaa laga yaabaa inaad maqasho ama dareento dhawaaq "qaylo", ama wax la mid ah wax la qalloocinayo.
• Dareemidda sidii in hal dhinac oo qoorta ah la jiidayo: Markaad gacantaada kor u qaaddo, waxaa laga yaabaa inaad dareento sidii in muruqyada qoorta loo jiidayo hal dhinac.

Haddii aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, waa fikrad wanaagsan inaad ka walwasho.

Maxaa daab garabka u soo baxa sidan? Waa maxay sababaha keena?

Badanaa, xaaladdan "Baalasha leh ee Scapula" waxaa sababa dhaawac soo gaara muruqyada garabkaaga ku haya meesha ay ku jiraan ama neerfayaasha xakameeya muruqyadaas .

U arag sida nidaam wada shaqeeya. Marka aan kor u qaadno gacanta, hoos u dhigno, ama aan garabka rogrogno, muruqyada ku lug leh way is ururaan, way nastaan, oo way is caawiyaan. Tani waa wax ay tahay inay isku dheelitirnaadaan. Hadda, haddii neerfayaasha ama muruqyada xakameeya muruqyadan ay waxyeello soo gaarto, dheelitirkaas wuu lumayaa. Markaa muruqyadu ma qaban karaan daabka garabka ee laabta oo ma sii hayn karaan si siman.

Si aan kuu siiyo tusaale kale oo fudud: Bal qiyaas inaad isku dayayso inaad xidho sanduuq kartoon ah. Waxaad rabtaa inaad isku laabto afarta dhinac ee sanduuqa oo aad si fiican u xidho. Hadda qiyaas in hal dhinac oo sanduuqa ka mid ah uu burburay ama jabay. Kadib, xitaa haddii aad isku daydo inaad mid ka mid ah afarta dhinac dib u dhigto, way soo bixi doontaa oo soo bixi doontaa, sax? Sidaas ayay tahay. Marka mid ama in ka badan oo ka mid ah muruqyada ku wareegsan garabka ay daciifaan, lafta garabka ayaa "soo baxda."

Waxaa jira dhowr muruq iyo neerfo oo ay ugu horreyn saameyn karto xaaladdan:

• Muruqa Hore ee Serratus: Tan waxaa xakameeya neerfaha dheer ee lafta. Dhaawaca neerfahan ayaa ah waxa ugu badan ee keena Scapula-ga baalasha leh.
• Muruqyada Trapezius: Xaaladdan waxay dhici kartaa haddii mid ka mid ah muruqyadan uu dhaawacmo, ama haddii neerfaha laf-dhabarta ee xakameeya uu dhaawacmo.
• Muruqyada Rhomboid: Kuwaas waxaa xakameeya neerfaha Dorsal Scapular. Dhaawacyo kale ayaa sidoo kale sababi kara tan.

Haddaba, sidee bay neerfayaasha ama muruqyadani u dhaawacmi karaan?

• Shilalka ciyaaraha: Ciyaaraha culeys badan saaraya garbaha, sida cricket-ka iyo volleyball-ka.
• Dhaawacyada Jiidashada Soo Noqnoqda: Markaad sii wadato shaqada noocaas ah, tusaale ahaan, qof rinjiyeeya ama ka shaqeeya kombiyuutarka si isku mid ah.
• Garbaha oo kala go'ay.
• Shilalka: Waxyaabaha sida shilalka baabuurta, dhacdooyinka.
• Waxyeellooyinka qalliinka: Mararka qaarkood, inta lagu jiro qalliinka naasaha, gaar ahaan mastectomies, neerfayaasha ku lug leh way dhaawacmi karaan, ama waxay noqon kartaa falcelin suuxdin ah.

Yaa ugu khatarta badan xaaladdan?

Baalasha dhabta ah ee qoorta, oo ah xaalad ay daab garabka si weyn uga soo baxaan dhaawac ka soo gaara neerfaha ama murqaha, badanaa waxay dhacdaa natiijo ka dhalata shil. Dadka qalliinka laabta lagu sameeyay, gaar ahaan mastectomies, waxay halis sare ugu jiraan inay ku dhacaan.

Si kastaba ha ahaatee, xaaladda aan hore u soo sheegay ee loo yaqaan "Scapular Dyskinesis", halkaas oo daabka garabka si yar loo jiido, waxaa sababi kara arrimaha soo socda:

• Ciyaarista ciyaaraha oo cadaadis saaraya garbaha.
• Shaqo culus oo jireed.
• Had iyo jeer sido boorso culus (carruurta iskuulka waa inay ka taxaddaraan arrintan).
• Qaab-dhismeed hoos u dhacay, oo macnaheedu yahay istaag sidii qof foorarsan.
• Garabka mid ayaa aad uga daciifsan kan kale.

Sidee ayay dhakhaatiirtu u ogaadaan tan?

Markaad dhakhtar u tagto, waxay marka hore ku weydiin doonaan su'aalo waxayna baari doonaan dhabarkaaga. Badanaa, marka aad taagan tahay, waxaad arki kartaa xaaladdan "Baalasha leh ee Scapula" marka aad barbar dhigto daabka garabka kale.

Tijaabooyinka `(Scapula Baalasha Leh)`

Dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa inaad sameyso dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo aad hubiso dhaqdhaqaaqa garabkaaga iyo xooggaaga. Baaritaanka ugu weyn ee lagu ogaanayo scapula-ga baalasha leh waa baaritaanka riixitaanka derbiga .

Waxa arrintan ka dhacaya waa, in lagu weydiiyo inaad u jeesato derbi oo aad calaacalahaaga saarto derbiga. Kadib, sidii adigoo dhulka ku samaynaya "Riix", waxaa lagu weydiinayaa inaad derbiga ka fogaato labada gacmoodba hal mar. Haddii aad leedahay "Scapula Baalal leh", marka aad tan sameyso, lafta garabka ee soo baxaysa ayaa si cad u muuqan doonta.

Intaa waxaa dheer, baaritaannada soo socda ayaa la samayn karaa si loo hubiyo Scapular Dyskinesis:

• Baaritaanka Kaalmada Dhabarka (SAT): Dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa inaad gacantaada kor u qaaddo si toos ah madaxaaga korkiisa. Markaad sidaas sameyso, isagu ama iyadu si tartiib ah ayay ugu riixi doonaan garabkaaga hoostiisa. Haddii tani ay kaa caawiso yareynta xanuunkaaga ama ay kuu fududeyso inaad kor u qaaddo gacantaada, waxaa laga yaabaa inaad yeelato dyskinesis.
• Baaritaanka Dib-u-soo-noqoshada Qalfoofka (SRT): Baaritaankan, dhakhtarku wuxuu gacantiisa saarayaa garabkaaga korkiisa wuxuuna dib ugu riixayaa daabka garabkaaga fooddiisa. Taas macnaheedu waa in daabka garabka dib loogu celinayo meeshii ay ahayd inay ahaato. Kadib, waxaa lagaa codsanayaa inaad gacantaada u fidiso dhinaca. Dhakhtarku wuxuu markaa cadaadis jilicsan saarayaa garabkaaga iyo gacantaada. Haddii xanuunkaagu yaraado ka dib markaad daabka garabkaaga dib u soo jiiddo, ama haddii aad dareento xoog badan oo gacantaada ah, tani waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa dyskinesis.

Baaritaanada sawir-qaadista mar walba looma baahna. Laakiin mararka qaarkood dhakhtarku wuxuu u baahan karaa inuu eego gudaha daabka garabka ama garabka. Waxay isticmaali karaan waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Raajo garabka ah
• `(MRI)` (Sawirka Muraayadda Birlabta ah)
• EMG (Electromyography) - Tani waxay cabbirtaa dhaqdhaqaaqa korantada ee muruqyada.
• Daraasadda Gudbinta Nerve - Tani waxay eegaysaa xawaaraha ay farriimaha ku maraan neerfayaasha.

Sidee loo daaweeyaa xaaladdan `(Wing Scapular)`?

Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa daawaynta iyadoo lagu saleynayo sababta. Daaweynta ugu badan waa:

• Maareynta Xanuunka: Daawooyinka waxaa la siiyaa si loo yareeyo xanuunka iyo bararka. Dadka badankood waxaa la siiyaa daawooyin aan dhakhtar qorin oo loo yaqaan NSAIDs (Daawooyinka Aan Steroid-ka Ahayn ee Ka-hortagga Caabuqa). Dadka qaar waxaa sidoo kale la siin karaa dawooyin nasinaya murqaha.
• Daaweynta Jirka (PT): Tani aad bay muhiim u tahay. Dhakhtarka jirka ayaa ku bari doona jimicsiyo iyo fidin si uu u xoojiyo muruqyada garabkaaga una kordhiyo dabacsanaanta. In kasta oo PT uusan sixi karin dhaawaca neerfaha, haddana waxay kaa caawin kartaa kordhinta dhaqdhaqaaqaaga iyo xakamaynta calaamadaha kale.
• Qalliinka: Dadka badankood uma baahna qalliin. Si kastaba ha ahaatee, haddii daaweyno kale aysan ku caawin, haddii aad qabto xanuun daran, ama haddii aadan gabi ahaanba dhaqaajin karin garabkaaga, qalliin ayaa laga yaabaa inuu lagama maarmaan noqdo. Qalliinka waxaa badanaa la tixgeliyaa ka dib shil. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato qalliin muruq ama neerfayaasha ah (habraac ku lug leh qaadashada unug caafimaad qaba oo lagu tallaalayo meesha dhaawacan). Ama waxaa laga yaabaa inaad u baahato habraac loo yaqaan 'scapular arthrodesis' (isku-darka kala-goysyada). Dhakhtarkaaga qalliinka ayaa kuu sharxi doona qalliinka kugu habboon iyo waxa aad filan karto.

Maxaa dhacaya haddii aan la daaweyn?

Haddii aan la daaweyn, scapula-ga baalasha leh wuxuu cadaadis aan loo baahnayn saari karaa garabkaaga iyo unugyada ku xeeran. Dadka aan helin daaweyn waxay halis sare ugu jiraan inay yeeshaan xaalad loo yaqaan garabka barafaysan (kabsulitis dhejis ah).

Haddii "Baalasha Scapula" ay sababto dhaawac neerfaha ah, waxaa suurtagal ah in la waayo dareenka iyo dhaqdhaqaaqa muruqyada khuseeya. Khatartu way sii kordheysaa inta la aqoonsado oo la daweeyo. Taasi waa sababta loogu taliyay inaad dhakhtar u tagto sida ugu dhakhsaha badan haddii aad leedahay astaamo.

Maxaad filan kartaa haddii aad qabto xaalad "Baalasha Scapula" ah?

Dad badan ayaa maareyn kara xaaladdan iyada oo aan la samayn qalliin. Dhakhtarkaaga iyo daaweeyaha jirka ayaa kaa caawin doona inaad hesho daaweyn kaa caawin karta maaraynta calaamadahaaga. Waxay sidoo kale kugula talin doonaan isbeddello lagu sameeyo shaqadaada ama hawlahaaga si loo yareeyo walbahaarka garabkaaga iyo ka hortagga dhaawaca.

Intee in le'eg ayuu soconayaa `(Wing Scapular)`?

Inta ay tani soconayso waxay ku xiran tahay sababta iyo inay jirto dhaawac neerfaha ama muruqa ah. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato dhowr bilood oo daaweyn jireed ah si aad garabkaaga dib ugu soo celiso qaab ciyaareedkiisa oo aad dib ugu soo ceshato dhaqdhaqaaqa.

Dadka qaar, gaar ahaan kuwa uu ku dhaco cudurkan ka dib shil, waxay yeelan karaan calaamado dhowr sano ah. Qiyaastii rubuc ka mid ah dadka qaba scapula-ga baalasha leh ayaa laga yaabaa inay wali la kulmaan xanuun xoogaa ah ka dib marka ay soo kabtaan.

Ma laga hortagi karaa baalasha Scapular?

Tani waxay badanaa dhacdaa sababo la xiriira shilal aan la fileyn, sidaa darteed waxaa laga yaabaa inaysan suurtogal ahayn in si buuxda looga hortago.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan in la raaco talooyinkan guud ee badbaadada si loo yareeyo khatarta shilalka:

• Had iyo jeer xidho suunkaaga kursiga markaad gaadhiga ku dhex socoto.
• Xiro qalab badbaado oo ku habboon marka aad ciyaareyso ciyaaraha iyo hawlaha kale.
• Gurigaaga iyo goobtaada shaqada ka ilaali waxyaabaha qashinka ah ee keeni kara khatar.
• Had iyo jeer isticmaal qalab ku habboon marka aad wax ka soo qaadayso kor. Ha fuulin kuraasta ama miisaska.
• Haddii aad dhib ku qabtid socodka ama aad halis ugu jirto inaad dhacdo, isticmaal wax u eg ul.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad qabtid xanuun garabka ah, qallafsanaan, ama calaamado kale in ka badan hal toddobaad, la tasho dhakhtar.

Haddii aadan awoodin inaad dhaqaaqdo ama aad isticmaasho garabkaaga, isla markiiba tag qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka. Haddii aad dareento in garabkaagu uu kala go'ay, waligaa ha isku dayin inaad ku qasabto inuu dib ugu soo laabto meeshiisii. Gacantaada iyo garabkaaga ha u istaagaan intii suurtagal ah, taageer, oo isla markiiba tag isbitaal.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

• Maxaan u qabaa "Scapula baalasha leh"?
• Ma dhaawac neerfaha ama muruqa ah ayaa i soo gaaray?
• Nooc noocee ah ayaad soo jeedinaysaa daawaynta?
• Intee in le'eg ayaan qaadan doonaa daaweynta jirka?
• Ma ii sheegi kartaa jimicsiyada ama fidinta aan guriga ku sameyn karo?

Haddaba, maxaan guriga uga qaadannaa tan?

Markaad ogaato inaad qabto "Baalasha Scapula", waxaa laga yaabaa inaad xasuusato riyadaadii carruurnimada ee duulista. Laakiin, dhab ahaantii, waxaad u badan tahay inaad inta badan ka fikirto xanuunka iyo adkaanta garabkaaga.

Baalashada laf-dhabarta waa xaalad dhacda marka muruqyada iyo neerfayaasha garabkaagu aysan si habboon ugu qaban karin daabkaaga garabka laabtaada. Ha argagixin. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sharxi karaa waxa keena iyo sida loo maareeyo calaamadaha sida xanuunka iyo dhibka dhaqdhaqaaqa. Waxa ugu muhiimsan waa inaad raadsato daryeel caafimaad sida ugu dhakhsaha badan haddii aad leedahay astaamo. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si dhakhso ah u bogsato.

` Kala-baxa garabka, scapula baalal leh, xanuun garabka ah, dyskinesis-ka scapular, xanuunnada neerfaha, daaweynta jirka, jimicsiyada garabka