A jeni në dijeni të këtij nervi të rëndësishëm në këmbën tuaj? Le të flasim për nervin tibial!

Ndonjëherë përjetojmë mpirje dhe dhimbje në këmbë. Mund të keni dëgjuar për 'nervin tibial'. Çfarë është saktësisht ky nerv tibial? Sa i rëndësishëm është për trupin tonë? Le të flasim për të gjitha këto thjesht, në një mënyrë që mund ta kuptoni.

Çfarë është nervi tibial?

Në rregull, së pari le të shohim se çfarë është Nervi Tibial. Thënë thjesht, është një nerv periferik që siguron funksion shqisor dhe lëvizje në pjesën e prapme të këmbës dhe shputës. Një 'nerv periferik' është pjesë e rrjetit të nervave që shtrihet në të gjithë trupin tonë. Mendoni për palcën kurrizore si trungun e një peme. Këta nerva periferikë janë si degët, ose rrënjët, e asaj peme. Nervi tibial është një nga dy degët kryesore të nervit shiatik, nervi më i madh periferik në trupin tuaj.

Nervat janë si tela elektrikë. Ato mbartin impulse elektrike midis trurit tuaj dhe pjesës tjetër të trupit tuaj. Këto impulse ju lejojnë të ndjeni gjëra të tilla si prekja dhe temperatura, si dhe të lëvizni muskujt tuaj.

Ju keni një nerv tibial në të dyja këmbët. Quhet 'tibial' sepse kalon nëpër kockën 'tibia' në pjesën e poshtme të këmbës, që është kocka e kërcirit.

Cilat janë funksionet e nervit tibial?

Tani le të shohim se çfarë bën nervi tibial. Në thelb, ai siguron lëvizje dhe ndjesi për pjesë të këmbës dhe shputës së poshtme.

Lidhur me lëvizjet (Funksionet motorike):

Dega motorike e nervit tibial stimulon rreth 21 muskuj. Kjo ju lejon të:

• Hapni vithet gjerësisht (për shembull, kur qëndroni në këmbë dhe shtrini njërën këmbë pas jush).
• Përkulni gjunjët.
• Kthejeni këmbën nga brenda (sikur të ishit në këmbë me këmbët e kthyera nga brenda).
• Shtypni këmbën poshtë dhe larg trupit tuaj (për shembull, kur qëndroni në majë të gishtave të këmbëve ose kur i shtrini gishtat e këmbëve).
• Lëvizni të gjithë gishtat përveç gishtit të madh.

Lidhur me Funksionet Shqisore:

Ndarja shqisore e nervit tibial siguron ndjesi të prekjes, dhimbjes dhe temperaturës në zonat e mëposhtme të lëkurës:

• Pjesa e jashtme e pjesës së pasme të këmbës së poshtme (në zonën e ijëve).
• Të dyja anët e thembrës suaj.
• Pjesa e jashtme e këmbës suaj.
• Pjesa e poshtme e këmbës suaj (shputa).

Ku ndodhet nervi tibial?

Në rregull, tani le të shohim saktësisht se ku ndodhet ky nerv tibial. Për ta kuptuar këtë, është e dobishme të dimë se ku fillon dhe ku mbaron.

Siç e përmendëm më parë, nervi tibial është një nga dy degët e nervit shiatik. Ky nerv shiatik fillon në pjesën e poshtme të shpinës nga palca kurrizore. Tek shumica e njerëzve, nervi shiatik nuk ndahet ndërsa kalon nëpër legen. Megjithatë, tek disa njerëz, nervi shiatik ndahet në dy nerva brenda legenit, pranë muskulit piriformis. Mund të ketë variacione natyrore në këtë, që do të thotë se nuk është e njëjtë për të gjithë.

Le të themi se nervi shiatik ndahet poshtë legenit. Në këtë rast, nervi tibial fillon në pjesën e prapme të këmbës, pak mbi gju. Nga aty:

• Ai udhëton poshtë dhe degëzohet për të dhënë sinjalet e nevojshme për lëvizje në muskulin e madh të pulpës (muskuli gastrocnemius).
• Ai vazhdon poshtë mesit të pjesës së pasme të këmbës suaj. Atje, bashkohet me një nerv tjetër për të formuar nervin sural . Ky nerv sural është ai që siguron ndjeshmëri në pjesën e jashtme të pjesës së pasme të këmbës suaj të poshtme.
• Pastaj shkon në muskulin soleus dhe muskulin tibialis posterior në pjesën e poshtme të këmbës suaj të poshtme.
• Kur nervi tibial arrin në këmbë, ai kalon nëpër një vend të quajtur tuneli tarsal . Tuneli tarsal është një kalim i ngushtë i bërë nga kocka dhe indet e buta. Kjo strukturë mbron fibrat nervore ndërsa ato kalojnë nga këmba në këmbë.
• Pranë këtij tuneli tarsal, nervi tibial degëzohet për të inervuar gishtërinjtë e këmbës dhe shputën e këmbës suaj.

Çfarë ndodh nëse nervi tibial dëmtohet?

Tani le të shohim se çfarë ndodh nëse nervi tibial dëmtohet. Nëse nervi tibial dëmtohet, mund të shfaqen disa gjendje dhe simptoma. Ato janë:

• Sindroma e Tunelit Tarsal: Nervi tibial kalon nëpër tunelin tarsal. Nëse nervi tibial dëmtohet këtu - zakonisht për shkak të kompresimit të nervit - ndodh sindroma e tunelit tarsal. Kjo shkakton dhimbje nervore në pjesën e brendshme të kyçit të këmbës ose në pjesën e poshtme të këmbës. Zakonisht prek njërën anë. Megjithatë, ky nuk është një shkak shumë i zakonshëm i dhimbjes së këmbës.
• Sindroma e ndarjes tibiale: Nëse muskujt përreth nervit tibial ushtrojnë shumë presion (zakonisht për shkak të ënjtjes), kjo mund të ketë ulje të rrjedhjes së gjakut, duke ndikuar në funksionin e tij. Sindroma e ndarjes tibiale mund të shkaktojë dobësi dhe probleme shqisore në këmbë dhe kyçin e këmbës.

Më e rëndësishmja, kompresimi nervor është mënyra më e zakonshme që nervi tibial mund të dëmtohet.

Ka arsye të tjera pse nervi tibial mund të dëmtohet:

• Lëndimet: Lëndimet e rënda, të tilla si frakturat ose prerjet e thella, mund të dëmtojnë nervin tibial.
• Një tumor ose rritje tjetër anormale që ushtron presion mbi nervin tibial.
• Komplikacionet kirurgjikale: Meqenëse nervi tibial ndodhet afër strukturave të tjera të rëndësishme, ai është në rrezik të lartë dëmtimi gjatë operacionit. Shembuj të kësaj përfshijnë zëvendësimin e legenit dhe zëvendësimin e gjurit.
• Neuropatia e lidhur me Diabetin Mellitus: Nivelet e larta të sheqerit në gjak për një kohë të gjatë mund të dëmtojnë nervat. Kjo mund të ndikojë në nervin tibial, por zakonisht prek shumë nerva në të njëjtën kohë.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Në rregull, kur duhet të vizitoni një mjek? Nëse keni ndonjë nga këto simptoma që sugjerojnë se keni mosfunksionim të nervit tibial , duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore :

• Ndihet si djegie.
• Vështirësi në lëvizjen e një pjese të këmbës ose shputës (ndryshime në gamën e lëvizjes).
• Dobësi ose ngurtësi muskulore.
• Mpirje.
• Ndihet sikur të shpojnë gjemba.
• Dhimbje e mprehtë.
• Ndihet sikur të godet rrufeja.

Si të kujdeseni për nervin tibial?

Dëmtimi i nervit tibial nuk mund të jetë gjithmonë i parandalueshëm, por ndërmarrja e këtyre hapave mund të ndihmojë:

• Nëse keni një gjendje që prek këmbën ose shputën tuaj , kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore .
• Vishni këpucë të mira dhe mbështetëse , veçanërisht nëse keni këmbë të sheshta. Kjo gjendje rrit rrezikun e zhvillimit të Sindromës së Tunelit Tarsal.
• Hani ushqime ushqyese , veçanërisht ato të pasura me vitaminë D dhe vitaminë B12. Këto vitamina janë shumë të rëndësishme për shëndetin e nervave.
• Nëse keni sëmundje kronike që mund të dëmtojnë nervat tuaja, siç janë diabeti mellitus dhe presioni i lartë i gjakut, kontrolloni ato mirë .
• Kërkoni ndihmë për të lënë duhanin . Përdorimi i duhanit zvogëlon rrjedhjen e gjakut në nervat tuaja.
• Mbani një peshë të shëndetshme për ju.
• Zvogëloni stresin përmes meditimit, aktivitetit fizik ose metodave të tjera të shëndetshme.
• Ulni konsumin e alkoolit , sepse alkooli është drejtpërdrejt toksik për nervat.

Pra, cili është mesazhi që duam të përçojmë nga kjo histori?

Shpesh mendojmë për nervat tona kur kemi një problem. Por nervi tibial luan një rol shumë të rëndësishëm në sigurimin e lëvizjes dhe ndjesisë së këmbës dhe shputës. Nëse ndonjëherë përjetoni dhimbje nervore, mpirje ose dobësi në pjesën e poshtme të këmbës ose shputës, kjo mund të jetë për shkak të një problemi me nervin tibial. Nëse po, sigurohuni që të vizitoni një mjek . Ai ose ajo mund t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë po i shkakton këto simptoma dhe si t'i menaxhoni ato.Kujdesi për trupin tuaj është mënyra më e mirë për të qëndruar të shëndetshëm!

Nervi tibial , Dhimbje nervore, Dhimbje këmbësh, Mpirje këmbësh, Sindroma e tunelit tarsal, Shëndeti i nervave