A i dini këto gjëra rreth kockës së kërcirit (tibisë)? Le të flasim!

A keni menduar ndonjëherë se sa e rëndësishme është kjo kockë e kërcirit në këmbën tuaj, ose siç e quajnë mjekët, tibia? Mund të mos keni menduar shumë për të, por në fakt është një pjesë shumë e vlefshme e trupit tonë. Pra, sot, le të flasim pak më shumë për këtë tibia, ose kockën tuaj të kërcirit.

Çfarë është kjo tibia? Thënë thjesht...

Thënë thjesht, tibia është kocka e gjatë në pjesën e brendshme të kërcirit tuaj . Ajo shtrihet nga pak poshtë gjurit deri në kyçin e këmbës. Mos u habitni, kjo është kocka e dytë më e gjatë në trupin tuaj! Vetëm femuri është më i gjatë. Mendoni vetëm, kur qëndroni në këmbë, ecni dhe vraponi, tibia ndihmon në mbështetjen e peshës së trupit tuaj. Jo vetëm kaq, por shumë muskuj, tendona, nerva dhe ligamente të rëndësishme në këmbën tuaj janë të bashkangjitura në këtë tibi. Kjo është arsyeja pse ju mund ta kontrolloni dhe ta lëvizni këmbën siç duhet. Kjo tibia është një kockë shumë e fortë. Prandaj, është shumë e pamundur të thyhet me një rënie normale. Megjithatë, mund të thyhet me një traumë të rëndë, siç është një aksident i madh ose një rënie nga një lartësi . Nëse kjo ndodh, shpesh kërkohet ndërhyrje kirurgjikale për të vendosur kockën, e ndjekur nga terapi fizike për të rifituar forcën në këmbë. Ashtu si të gjitha kockat e tjera, tibia mund të preket nga gjendje të tilla si osteoporoza .

Ku ndodhet tibia? Si lidhet ajo me kockat e tjera?

Nëse shikoni pjesën e poshtme të këmbës, aty ka dy kocka. Njëra është tibia, për të cilën po flasim. Tjetra është fibula , e cila është kocka e hollë në pjesën e jashtme të këmbës. Tibia është më mediale se fibula. Tani, le të shohim se cili është ndryshimi midis të dyjave.

• Tibia: Kjo është kocka më e madhe dhe më e fortë në pjesën e poshtme të këmbës. Ajo mban pjesën më të madhe të peshës së trupit tuaj kur qëndroni në këmbë dhe ecni. Tibia formon pjesën e poshtme të nyjes së gjurit dhe pjesën e sipërme të nyjes së kyçit të këmbës.
• Fibula: Kjo është më e vogël dhe më e hollë se tibia. Funksioni i saj kryesor është të ofrojë mbështetje strukturore për këmbën, në vend që të mbajë peshën e trupit.

Thënë thjesht, tibia është si shtylla kryesore, dhe fibula është si një shtyllë më e vogël që e mbështet atë.

Cila është forma e tibisë? Cilat janë pjesët e saj?

Edhe pse tibia është një kockë e gjatë, ajo ka disa pjesë kryesore. Konkretisht, pjesën e sipërme, pjesën e mesme dhe pjesën e poshtme.

• Aspekti proksimal: Kjo është ana që lidhet me nyjen e gjurit. Është pak e rrafshuar, në formën e një rafti. Mjekët e përshkruajnë këtë pjesë me emra si ``(Kondil medial)`` dhe ``(Kondil lateral)``.
• Pjesa e mesme (boshti):Kjo është pjesa më e gjatë e kockës. Është pjesa që i jep formën kafkës suaj dhe ndihmon në mbështetjen e peshës së trupit tuaj. Ka formën e një prizmi trekëndësh.
• Aspekti distal: Këtu formohet nyja e kyçit të këmbës. Këtu lidhet tibia me fibulën dhe kockat e tjera në kyçin e këmbës. Pjesa këtu, e quajtur "malleolus medial", është gunga që përshtatet në pjesën e brendshme të kyçit të këmbës.

Por nuk keni nevojë t’i studioni këto pjesë. Këto janë të rëndësishme që mjekët të identifikojnë saktësisht se ku ndodheni në rast dëmtimi ose dhimbjeje. Nëse tibia juaj thyhet, domethënë, nëse keni një “frakturë tibiale”, mjeku do të përdorë fjalë të tilla për të përshkruar zonën e dëmtimit të kockës. Mesatarisht, tibia e një të rrituri është rreth 15 inç e gjatë.

Cilat janë sëmundjet dhe gjendjet e zakonshme që ndikojnë në tibia?

Le të shohim tani problemet kryesore që mund të ndikojnë në këtë kockë të rëndësishme.

Thyerje të tibisë - Një dëmtim serioz që mund të ndodhë!

Një kockë e thyer quhet "frakturë" në terma mjekësor. Tibia është shumë e fortë, kështu që siç e përmenda më parë, që të thyhet, duhet të jetë diçka serioze , si një aksident me makinë, një rënie nga një lartësi ose një dëmtim i rëndë gjatë sportit . Kur thyhet një kockë, mund të përjetoni simptoma si:

• Dhimbje të forta
• Ënjtje
• Butësi
• Pamundësia për të lëvizur këmbën normalisht
• Mavijosje ose njollosje e lëkurës
• Një formë ose gungë e pazakontë shfaqet në atë zonë.

E rëndësishme: Nëse keni pësuar një aksident dhe keni simptoma të tilla, duhet të shkoni menjëherë në urgjencën e një spitali .

Osteoporoza - Kini kujdes nga kockat e dobëta!

Osteoporoza është një sëmundje që dobëson kockat dhe rrit rrezikun e thyerjes së tyre lehtë . Shumë njerëz nuk e dinë që e kanë sëmundjen derisa të thyejnë një kockë. Kjo ndodh sepse zakonisht nuk shfaq simptoma të dukshme në fillim.

• Gratë dhe njerëzit mbi moshën 50 vjeç janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar këtë sëmundje.
• Duke folur me mjekun tuaj dhe duke bërë një kontroll të dendësisë së kockave , mund ta zbuloni këtë sëmundje para se të thyhet një kockë.

Sëmundja Osgood-Schlatter - Si shfaqet dhimbja e gjurit tek fëmijët e vegjël

Kjo zakonisht është për fëmijët e vegjël dhe adoleshentët që janë duke u rritur.Një gjendje që shkakton dhimbje poshtë gjurit, mbi kockën e kërcirit. Kjo shkaktohet nga tendinat që tërheqin pjesën e sipërme të kockës së kërcirit. Kjo nganjëherë quhet "gjuri i kërcyesit". Simptomat përfshijnë:

• Ënjtje
• Më dhemb kur preket.
• Dhimbje pak poshtë gjurit

Nëse fëmija juaj ka dhimbje të reja në gju, është mirë të vizitoni një mjek.

Sëmundja e kockave e Paget - Një ndryshim i çuditshëm në kocka

Sëmundja e kockave e Paget është një çrregullim kronik i kockave. Në këtë rast, kockat e prekura vazhdimisht shkatërrohen dhe formojnë të reja . Zakonisht prek njerëzit mbi moshën 50 vjeç dhe ata me prejardhje nga Evropa Veriore. Simptomat mund të përfshijnë:

• Dhimbje kockash ose kyçesh
• Zgjerimi i kokës
• Gjymtyrët e përkulura
• Lakimi i shtyllës kurrizore
• Fraktura

Çfarë testesh kryhen për të kontrolluar shëndetin e tibisë?

Testi më i rëndësishëm për të kontrolluar shëndetin e kockave tuaja, jo vetëm të tibisë, është një test i dendësisë së kockave . Ky quhet edhe "skanim DEXA" ose "skanim DXA". Ky test përdor rreze X të nivelit të ulët për të matur se sa të forta janë kockat tuaja. Kjo është një mënyrë e mirë për të parë nëse kockat tuaja dobësohen ndërsa plakeni. Nëse keni një frakturë të tibisë, mjeku juaj mund të ketë nevojë të bëjë edhe teste imazherike si këto:

• Rrezet X
• Imazheria me rezonancë magnetike ( MRI )
• Skanim CT

Cilat janë trajtimet për tibinë?

Në përgjithësi, përveç nëse keni një frakturë ose jeni diagnostikuar me një sëmundje si osteoporoza, tibia nuk kërkon trajtim të veçantë.

• Trajtimi i frakturës së tibisë:

Trajtimi varet nga lloji i frakturës dhe shkaku. Mund të nevojitet një gips ose shinë për të imobilizuar këmbën. Në shumë raste, mund të nevojitet ndërhyrje kirurgjikale për të vendosur kockën e thyer dhe për ta forcuar atë derisa të shërohet.

• Trajtimi i osteoporozës :

Trajtimet përfshijnë ushtrime, shtesa vitaminash dhe mineralesh, si dhe disa ilaçe. Në shumicën e rasteve, ushtrimet dhe shtesat ushqyese janë të mjaftueshme për të parandaluar osteoporozën. Mjeku juaj do të zhvillojë një plan trajtimi që është i përshtatshëm për ju dhe shëndetin e kockave tuaja.

Si ta mbani tibinë tuaj të shëndetshme? Disa pika të rëndësishme! (Mesazh për në shtëpi)

Këto gjëra janë shumë të rëndësishme për të ruajtur shëndetin e mirë të kockave, jo vetëm në kockën e legenit, por në të gjithë trupin tuaj:

• Hani një dietë të ekuilibruar mirë , veçanërisht ushqime të pasura me kalcium dhe vitaminë D.
• Bëni ushtrime rregullisht . Gjëra të tilla si ecja, vrapimi dhe ngritja e peshave forcojnë kockat.
• Bëni kontrolle të rregullta mjekësore . Bisedoni me mjekun tuaj për shëndetin e kockave.
• Nëse jeni mbi 50 vjeç, ose nëse dikush në familjen tuaj vuan nga osteoporoza , pyesni mjekun tuaj për një skanim të dendësisë së kockave.

Mbani mend këto këshilla të vogla sigurie për të mbrojtur veten nga lëndimet:

• Sigurohuni që të vendosni rripin e sigurimit kur udhëtoni me automjet.
• Vishni pajisje të përshtatshme sigurie kur luani sport ose bëni punë të tjera të rrezikshme.
• Mbajeni shtëpinë dhe vendin e punës të rregullt duke hequr sendet që mund të bien .
• Kur shtriheni për diçka të lartë, përdorni pajisje të përshtatshme (p.sh., një shkallë) . Mos u ngjitni në karrige, tavolina ose banakë.
• Nëse keni vështirësi në ecje ose jeni në rrezik të lartë rrëzimi, përdorni një bastun ose një ecëse .

Ndoshta mendoni për tibian vetëm kur jeni ulur në buzë të tavolinës së kafesë. Por edhe kështu, ndoshta tani e kuptoni sa e rëndësishme luan kjo kockë, tibia, ndërsa qëndroni në këmbë dhe lëvizni gjatë gjithë ditës.

Mos harroni të flisni me mjekun tuaj për rrezikun e osteoporozës. Çdo gjë që bëni për të ruajtur shëndetin e mirë në përgjithësi do t'ju ndihmojë të mbani kockat tuaja të forta.

---

Kocka e legenit, tibia, frakturë, osteoporoza, dhimbje këmbësh, shëndeti i kockave, Osgood-Schlatter