A keni vazhdimisht frikë nga dhimbja e gjoksit? Le të flasim për Anginofobinë!

Ndonjëherë të gjithë frikësohemi pak kur papritmas ndiejmë dhimbje ose ngushtësi në gjoks, apo jo? Kjo është normale. Por për disa njerëz, kjo dhimbje gjoksi, ose ajo që mjekët e quajnë anginë, është një frikë e çuditshme dhe e pakontrollueshme. Ajo frikë ekstreme dhe anormale është ajo që ne e quajmë Anginofobia . A të flasim për këtë pak më në detaje?

Çfarë është saktësisht Anginofobia?

Thënë thjesht, Anginofobia është frika e tepruar nga dhimbja ose ngushtësia në gjoks, domethënë angina pektorale ose gulçimi. A e dinit se fjala "Fobia" do të thotë "frikë". Fjala latine "Angina" do të thotë të mbytesh, të mbytesh ose të mbytesh?

Një person me anginëfobi ka një frikë të fortë nga shtrëngimi në gjoks ose dhimbja (angina) për shkak të mungesës së oksigjenit. Imagjinoni, disa njerëz kanë shumë frikë të shkojnë larg spitalit për shkak të kësaj frike, sepse kanë frikë se do të kenë nevojë për kujdes mjekësor urgjent.

Nga çfarë saktësisht ka frikë një person me Anginofobi?

Mjekët përdorin fjalën "anginë" për të përshkruar dhimbjen në gjoks të shkaktuar nga rrjedhja e pamjaftueshme e gjakut në zemër. Kjo në fakt mund të jetë një simptomë e sëmundjes kardiovaskulare dhe gjithashtu mund të jetë një shenjë e një ataku në zemër ose një gjendjeje tjetër serioze. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se ka shumë shkaqe të tjera të dhimbjes në gjoks që nuk janë kërcënuese për jetën dhe nuk lidhen me zemrën .

Një person me anginëfobi shqetësohet pa nevojë dhe tepër për gjëra që mund të shkaktojnë dhimbje gjoksi. Për shembull:

• Frika nga ngecja e ushqimit, pijeve ose ilaçeve.
• Frika nga një atak në zemër.
• Frikë se mos ju bllokohet ezofagu, tubi nëpër të cilin kalon ushqimi.
• Frikë nga aktivitetet fizike që shkaktojnë gulçim dhe rrahje të shpejta të zemrës.
• Frika nga mbytja.
• Frika nga mbytja.

Pra, çfarë është një fobi?

Fobia është lloji më i zakonshëm i çrregullimit të ankthit. Një fobi ndodh kur keni frikë nga diçka që ka një shans të ulët për t'ju dëmtuar në të vërtetë. Anginofobia është një çrregullim specifik fobik . Domethënë, keni frikë nga një gjë specifike, në këtë rast, dhimbje gjoksi e shkaktuar nga mungesa e oksigjenit (angina pectoris).

Sa e zakonshme është anginofobia?

Është e vështirë të thuhet saktësisht se sa njerëz kanë një fobi specifike si Anginofobia. Shumë njerëz e mbajnë frikën për vete ose as nuk e kuptojnë se e kanë. Megjithatë, vlerësohet se një në dhjetë të rritur dhe një në pesë fëmijë të vegjël në Shtetet e Bashkuara do të duhet të merren me një fobi specifike në një moment të jetës së tyre.

Kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar Anginofobinë?

Nëse dikush vuan nga "çrregullimi i ankthit nga sëmundja" (i njohur më parë si "Hipokondria", që do të thotë se beson se ka një sëmundje serioze edhe kur nuk e ka, ka më shumë gjasa të zhvillojë Anginofobinë.

Faktorë të tjerë rreziku përfshijnë:

• Historia familjare: Nëse njëri nga prindërit tuaj ose një i afërm tjetër i ngushtë ka një fobi ose çrregullim ankthi, ju jeni në rrezik pak më të lartë.
• Gjinia: Gratë kanë më shumë gjasa të zhvillojnë çrregullime specifike fobike sesa burrat.
• Faktorët gjenetikë: Disa studime sugjerojnë se disa mutacione gjenetike i bëjnë disa njerëz më të prirur ndaj ankthit ose fobive.

Cilat fobi të tjera mund të lidhen me Anginofobinë?

Nuk është e pazakontë që dikush të ketë më shumë se një fobi. Zakonisht ekziston një lidhje midis tyre. Për shembull, dikush që ka frikë nga dhimbja e gjoksit mund të ketë frikëra të tjera si:

• Kardiofobia (frika nga sëmundjet e zemrës)
• Cibofobia (frika nga ushqimi dhe pijet)
• Nozofobia (frika nga të sëmurit)
• Fagofobia (frika nga gëlltitja)
• Farmakofobia (frika nga ilaçet)
• Pseudodisfagia (frika nga mbytja)

Cilat janë shkaqet e anginofobisë?

Kjo mund të shkaktohet nga një përvojë negative , qoftë në fëmijëri apo në moshë madhore. Mendoni pak, mund të keni qenë të bllokuar në diçka, ose mund të keni parë dikë të vuajë nga një atak në zemër. Kur një përvojë e tillë është e ngulitur thellë në mendje, mund të lindë ky lloj frike.

Gjithashtu, mund të jeni më të prirur për të zhvilluar këtë fobi nëse:

• Nëse keni gjendje shëndetësore që rrisin rrezikun e atakut në zemër, siç janë sëmundja e arteries koronare ose presioni i lartë i gjakut.
• Nëse dikush në familjen tuaj ka një histori të sëmundjeve të zemrës, veçanërisht atakëve në zemër.
• Nëse dikush afër jush ka vdekur nga sëmundje të zemrës, goditje në tru ose mbytje.
• Nëse keni vështirësi në gëlltitje (Disfagi).
• Nëse ju ka ngecur ushqimi ose ilaçi në fyt dhe keni nevojë për ndihmë për ta hequr atë.
• Nëse keni vështirësi në frymëmarrje për shkak të sëmundjeve të frymëmarrjes si astma ose COPD (sëmundje kronike obstruktive pulmonare).
• Nëse jeni në rrezik ose keni përjetuar `(Anafilaksinë)` (një reaksion i rëndë alergjik që mund të bllokojë edhe rrugët e frymëmarrjes).

Cilat janë simptomat e Anginofobisë?

Një person me Anginofobi beson se ka më shumë gjasa sesa një person mesatar të vdesë nga angina pektoris ose një atak në zemër. Ata mund të besojnë se janë gati të pësojnë një atak në zemër, edhe kur në të vërtetë nuk po e përjetojnë një të tillë.

Këta njerëz mund të shfaqin simptomat e mëposhtme:

• Dhimbje ose ngushtësi në gjoks.
• Vështirësi në gëlltitje ose në të folur.
• Ftohje e trupit, dridhje.
• Marramendje dhe kokëlehtësi.
• Djersitje e tepërt (hiperhidrozë).
• Palpitacione të zemrës.
• Të përziera.
• Vështirësi në frymëmarrje (Dispnea).
• Dridhje ose dridhje.
• Çrregullime të stomakut ose dispepsi (Dispepsi).

Imagjinoni, kjo frikë është aq e fortë sa disa njerëz kanë frikë të hanë edhe një vakt normal ose të marrin ilaçe, nga frika se do të mbyten. Kjo mund të ketë një ndikim të madh në jetën e përditshme.

Si diagnostikohet anginofobia?

Nuk ka një test specifik për të diagnostikuar Anginofobinë. Kjo fobi nuk është e listuar në Manualin Diagnostikues dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM) të Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë. Megjithatë, një profesionist i shëndetit mendor , siç është një psikiatër ose këshilltar, mund të vlerësojë simptomat tuaja dhe të përcaktojë nëse keni një çrregullim specifik fobik.

Për t'u diagnostikuar me një çrregullim specifik fobik, kjo frikë është:

• Duhet të zgjasë të paktën gjashtë muaj.
• Kur mendoni për anginë ose një atak në zemër, ose në të vërtetë përjetoni një të tillë, duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
• Mund t'ju duhet të bëni ndryshime në sjelljen tuaj për të zvogëluar rrezikun e dhimbjes në gjoks ose gulçimit (p.sh., mosngrënia e ushqimeve të caktuara, mos shkuarja në vende të caktuara).
• Kjo frikë duhet të ndikojë në punën tuaj, marrëdhëniet shoqërore dhe aftësinë tuaj për të shijuar jetën.
• Kjo frikë duhet të jetë shumë më e madhe se rreziku i vërtetë.

Cilat janë trajtimet për Anginofobinë?

Një këshilltar për shëndetin mendor mund t'ju ndihmojë të kapërceni frikën tuaj nga angina. Mund të përfitoni nga trajtime të tilla si:

• Terapia e ekspozimit: Kjo është një terapi bisede që ndihmon shumë njerëz me fobi specifike. Ajo përfshin ekspozimin gradual të vetes ndaj situatave që shkaktojnë simptomat tuaja. Me kalimin e kohës, ju bëheni më pak të ndjeshëm ndaj gjërave që keni frikë dhe mësoheni me to.
• Terapia Kognitive e Sjelljes (CBT): CBT është një lloj psikoterapie, që do të thotë se është një terapi me të folur. Ju ndihmon të ndryshoni mënyrën se si mendoni dhe si reagoni ndaj gjërave që keni frikë.
• Terapia Dialektike e Sjelljes (DBT): Ky është një lloj tjetër i CBT-së. Kjo terapi ju mëson teknikat e përballimit, të tilla si vëmendja e plotë ose meditimi. Ju filloni të pranoni reagimet tuaja dhe mësoni mënyra të shëndetshme për të parandaluar ose menaxhuar frikën tuaj.
• Medikamentet: Ilaçet kundër ankthit dhe ilaqet kundër depresionit mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave ndërsa jeni duke marrë trajtim. Këto ilaçe gjithashtu mund të ndihmojnë njerëzit me çrregullim ankthi dhe çrregullim paniku.

Cilat janë ndërlikimet e mundshme të Anginofobisë?

Një person me Anginofobi mund të kërkojë ndihmë mjekësore për probleme që në të vërtetë nuk ekzistojnë. Kjo mund të çojë në teste të panevojshme, të cilat mund të jenë stresuese dhe të kushtueshme.

Përveç kësaj, të kesh një frikë ose fobi ekstreme mund të rrisë rrezikun e:

• Depresioni, izolimi social dhe mendimet vetëvrasëse.
• Sulmet e panikut dhe çrregullimi i panikut.
• Çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD).
• Çrregullime të përdorimit të substancave.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Nëse përjetoni ndonjë nga këto gjëra, duhet patjetër të vizitoni një mjek:

• Nëse po përjetoni humbje të papritur në peshë për shkak të vështirësisë në të ngrënë ose gëlltitje.
• Nëse keni sulme paniku të shpeshta.
• Nëse keni ankth të vazhdueshëm që ndërhyn në punën, jetën e përditshme ose gjumin tuaj.
• Nëse përjetoni simptoma depresioni ose mendime vetëvrasëse.

Nëse ndjeni se keni diçka të tillë, mos u turpëroni ose mos kini frikë. Kërkoni ndihmë. Këto janë gjendje të shërueshme.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Mund t’i bëni mjekut tuaj pyetje si këto:

• Çfarë më bëri të zhvilloj këtë fobi?
• Cili është trajtimi më i mirë për mua?
• Sa kohë do të më duhet t'i nënshtrohem terapisë?
• A mund të ndihmojnë ilaçet?
• A duhet të jem i vetëdijshëm për simptomat e komplikimeve?

Më në fund, mbani mend këtë.

Të kesh anginofobi mund të ndikojë në marrëdhëniet, jetën shoqërore dhe punën tënde. Mund të humbasësh aktivitete argëtuese dhe mundësi pune sepse ke frikë se mos ke dhimbje në gjoks ose se nuk je në spital. Mos harro, psikoterapia, e cila është një formë e terapisë me të folur, është shumë efektive në trajtimin e fobive specifike si anginofobia. Gjithashtu, ilaçet mund të ndihmojnë, veçanërisht nëse ke çrregullim ankthi nga sëmundja ose sulme paniku. Me mbështetjen dhe trajtimin e duhur, edhe ti mund ta kapërcesh këtë frikë dhe të jetosh një jetë normale dhe të lumtur.

Anginofobi , frikë nga dhimbja në gjoks, fobi, ankth, anginë, shëndet mendor, shëndet i zemrës