A e keni edhe ju këtë 'lloj të ndryshëm' depresioni? (Depresion Jotipik) Le ta zbulojmë me siguri!

A ndiheni ndonjëherë padurueshëm të trishtuar, të rëndë dhe pa dëshirë për të bërë asgjë? Por kur një mik ju telefonon dhe ju jep lajme të mira, ose kur shikoni një film të preferuar, a zhduket për një kohë ajo trishtim dhe pak lumturi ju vjen në mendje? Dhe pastaj a ndjeni përsëri të njëjtën trishtim dhe peshë? Shumë njerëz mendojnë se depresioni është një gjendje mendore e vazhdueshme dhe pa gëzim. Por ky 'lloj tjetër depresioni' për të cilin po flasim sot nuk është kështu. Është paksa ndryshe.

Çfarë është ky 'depresion atipik'?

Thënë thjesht, depresioni atipik është një nëntip i depresionit. Megjithatë, simptomat e tij janë paksa të ndryshme nga simptomat e gjendjes që zakonisht e quajmë depresion.

Tani mund të mendoni se fjala 'atipike' do të thotë diçka që është 'e pazakontë' ose 'shihet rrallë'. Por nuk është kjo ajo që do të thotë këtu. Do të thotë "shfaqja e simptomave që janë të ndryshme nga simptomat e depresionit që zakonisht shohim".

Karakteristika kryesore dhe më dalluese e kësaj është se kur ju ndodh diçka e këndshme, trishtimi dhe pashpresa që ndjeni zhduken përkohësisht. Për të qenë të saktë, gjendja juaj shpirtërore 'reagon' ndaj ngjarjeve të mira. Ne e quajmë këtë në mjekësi (reaktivitet i humorit) . Ky është faktori kryesor që e dallon këtë gjendje nga gjendjet e tjera depresive.

Cili është ndryshimi midis depresionit 'normal' dhe këtij depresioni 'të ndryshëm'?

Të dyja janë gjendje të shëndetit mendor. Të dyja përfshijnë një ndjenjë afatgjatë trishtimi dhe pashprese. Por ka disa dallime të qarta midis të dyjave. Le të shohim se cilat janë ato. Hidhini një sy këtij grafiku.

Kush ka më shumë gjasa ta zhvillojë këtë gjendje? Sa e zakonshme është?

Kjo gjendje është dy herë më e zakonshme tek gratë sesa tek burrat. Gjithashtu, shpesh fillon në adoleshencë, midis moshës 15-16 vjeç dhe fillimit të të 20-tave.

Pavarësisht emrit 'Atipik', kjo nuk është aq e pazakontë. Në fakt, midis 15% dhe 36% e njerëzve të diagnostikuar me depresion e kanë këtë lloj depresioni. Kjo do të thotë se është një gjendje shumë më e zakonshme nga sa mendojmë.

Cilat janë saktësisht simptomat?

Përveç reaktivitetit të humorit për të cilin folëm më parë, që është kur humori juaj përmirësohet kur ndodh diçka e mirë, duhet të keni të paktën dy nga karakteristikat e mëposhtme për ta njohur këtë gjendje.

• Oreks i tepërt dhe/ose shtim në peshë: Mund të keni dëshirë të hani diçka gjatë gjithë kohës. Mund të keni dëshirë të veçantë për ushqime të pasura me karbohidrate (oriz, bukë, ëmbëlsira). Kjo mund të çojë në shtim të konsiderueshëm në peshë.
• Hipersomnia: Ndjenja e përgjumjes edhe pasi keni fjetur 10 ose 12 orë në ditë. Të biesh në gjumë shpesh gjatë ditës quhet hipersomni .
• Paraliza e plumbit: Krahët dhe këmbët ndihen shumë të rënda dhe pa jetë. Ato ndihen sikur janë të rënda si plumbi. Kjo mund ta bëjë të vështirë ngritjen nga shtrati ose ecjen. Kjo quhet paralizë e plumbit në terma mjekësorë.
• Ndjeshmëri e tepruar ndaj refuzimit: Edhe një kritikë e vogël ose një aluzion sado i vogël refuzimi mund të jetë shumë e dhimbshme. Kjo mund të çojë në frikë ose ngurrim për t'u shoqëruar ose për të bërë punë. Kjo mund të jetë për shkak të një refuzimi të vërtetë ose një refuzimi të perceptuar.

Përveç këtyre simptomave specifike, mund të shfaqen edhe simptomat e mëposhtme që shihen në depresionin e përgjithshëm:

• Ndjenja të trishtimit të skajshëm dhe mungesës së shpresës.
• Humbja e çdo dëshire për të bërë gjëra që më parë ishin të këndshme.
• Një tendencë për t’u zemëruar shpejt dhe për t’u acaruar për gjëra të vogla.
• Vështirësi në përqendrim dhe në kujtimin e gjërave.

Pse ndodh kjo situatë?

Nuk është gjetur asnjë shkak i vetëm për këtë, por studiuesit besojnë se shkaktohet nga një kombinim faktorësh.

• Ndryshimet në kimikatet e trurit: Thënë thjesht, kjo mund të jetë për shkak të ndryshimeve në funksionimin e kimikateve në trurin tonë që transmetojnë mesazhe (ne i quajmë këta neurotransmetues ) dhe vendet që i marrin ato ( neuroreceptorët) .
• Gjenetika: Nëse dikush në familjen tuaj ka pasur një gjendje të shëndetit mendor si depresioni ose çrregullimi bipolar , ju jeni në një rrezik më të lartë për ta zhvilluar këtë gjendje.
• Trauma: Ngjarjet traumatike, veçanërisht ato të përjetuara gjatë fëmijërisë, siç është abuzimi, mund të çojnë në shfaqjen e këtyre gjendjeve më vonë në jetë.
• Stresi kronik: Stresi afatgjatë në punë dhe në jetën familjare mund të ndikojë gjithashtu në këtë.

Faktorë shtesë që rrisin rrezikun

Përveç arsyeve të mësipërme, edhe arsyet e mëposhtme mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të Depresionit Atipik:

• Të kesh një histori të gjendjeve të tilla si çrregullimi bipolar ose ankthi .
• Përvojat e pakëndshme të përjetuara në fëmijëri.
• Të qenit i abuzuar emocionalisht, fizikisht ose seksualisht.
• Një gjendje e rëndë mjekësore, siç është një aksident ose një sëmundje afatgjatë.
• Një dhembje aq e padurueshme sa humbja e një të dashuri.
• Të kesh një histori të përdorimit të drogës ose alkoolit.

Si e diagnostikon një mjek këtë?

Kur të shkoni për të parë një mjek, ai ose ajo do t'ju flasë me kujdes rreth simptomave tuaja, historisë suaj mjekësore dhe historisë suaj të shëndetit mendor.

Ndonjëherë, mund të bëhen analiza gjaku për të kontrolluar shkaqe të tjera fizike të simptomave tuaja. Për shembull, problemet me tiroiden ndonjëherë mund të shkaktojnë simptoma të depresionit, prandaj është e rëndësishme të përjashtohen këto gjendje.

Pastaj, nëse është e nevojshme, mjeku juaj mund t'ju referojë te një specialist, siç është një psikiatër.

Cilat janë trajtimet për këtë?

Lajmi i mirë është se depresioni atipik është një gjendje që mund të trajtohet shumë mirë . Mundësitë e trajtimit mund të ndryshojnë në varësi të ashpërsisë së gjendjes suaj. Ekzistojnë dy lloje kryesore trajtimi që përdoren zakonisht.

Psikoterapi

Ne e quajmë këtë thjesht këshillim. Këtu, ju flisni për problemet tuaja me një këshilltar të trajnuar të shëndetit mendor (këshilltar, psikolog).

• Terapia Njohëse e Sjelljes (CBT): Ky është një trajtim i përdorur gjerësisht dhe efektiv. Ju ndihmon të identifikoni mendimet dhe ndjenjat negative që ju vijnë në mendje dhe të kuptoni se si ato ndikojnë në veprimet tuaja. Kjo ju ndihmon të ndryshoni ato modele negative dhe t'ju stërvitni të mendoni në mënyra më të shëndetshme.

Medikamente (Antidepresantë)

Ekzistojnë lloje të ndryshme ilaçesh që përdoren për të trajtuar depresionin. Këto ilaçe funksionojnë kryesisht duke balancuar nivelet e neurotransmetuesve në tru.

• Në të kaluarën, një klasë ilaçesh të quajtura MAOI funksiononin shumë mirë për njerëzit me depresion atipik. Por kishte shumë gjëra për të cilat duhej të kishim kujdes kur i merrnim ato me ushqim dhe pije, dhe kishte shumë efekte anësore. Kështu që tani mjekët nuk e rekomandojnë shpesh atë klasë ilaçesh.
• Tani, ka shumë ilaçe më të sigurta, më pak të prirura ndaj efekteve anësore dhe më efektive, të tilla si SSRI-të .

Përveç këtyre trajtimeve, disa ndryshime në stilin e jetës (ushtrimet fizike, shmangia e përdorimit të alkoolit dhe drogës) mund të ndihmojnë gjithashtu në kontrollin e simptomave.

Çfarë ndodh nëse lihet pa trajtuar?

Nëse nuk trajtohet, kjo mund të ketë pasoja të rënda.

• Oreks i tepërt që çon në ngrënie të tepërt dhe shtim në peshë.
• Rritja e konflikteve në marrëdhënie.
• Rrezik i shtuar i varësisë nga droga.
• Reduktim i efikasitetit dhe shmangie e punës ose aktiviteteve edukative.
• Përkeqësimi i gjendjeve të tjera fizike.
• Rrezik i shtuar i vetëvrasjes.

Megjithatë, me trajtimin e duhur, 70% deri në 80% e njerëzve me depresion mund të përjetojnë përmirësim të ndjeshëm të simptomave të tyre. Trajtimi i parë me të cilin filloni mund të mos funksionojë për ju. Por mos u dorëzoni. Bisedoni me mjekun tuaj për të gjetur një plan trajtimi që funksionon për ju.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse mendoni se keni simptomat e përmendura në këtë artikull, ju lutemi mos mendoni, "Kjo është vetëm një ndjenjë trishtimi, do të përmirësohet me kalimin e kohës", dhe ju lutemi vizitoni një mjek pa vonesë. Kjo është një gjendje mjekësore që kërkon trajtim, njësoj si diabeti dhe presioni i lartë i gjakut.