A i mbyll sytë shpesh? (I mbyll sytë) – Le të flasim për këtë!

Pulsimi i syve është një gjë shumë e zakonshme që e bëjmë të gjithë. Por sa dini për këtë pulsim të syve? Ndonjëherë mund të jetë pak bezdisëse. Pra, sot do të flasim për pulsimin e syve, ose `(Pulsim të syve)` me fjalë të thjeshta.

Pse i ngushtojmë sytë? Çfarë i ndodh kësaj?

Mendojeni në këtë mënyrë, mbyllja e syve është si një mbrojtje e vogël për sytë tanë. Është diçka që ndodh natyrshëm në trupin tonë. Ashtu siç marrim frymë, nuk kemi pse të mendojmë për mbylljen e syve. Arsyeja për këtë është "sistemi nervor autonom" i trupit tonë. Ky është ai që kontrollon shumë nga veprimet tona të pavetëdijshme.

Çfarë ndodh nëse nuk i pulitni sytë?

• Sytë tuaj do të fillojnë të thahen , do të ndihen shumë të parehatshëm dhe madje mund të dhembin.
• Dukshmëria mund të zvogëlohet.
• Rreziku i infeksioneve të syve është shumë i lartë.

Pra, çdo herë që i mbyllim sytë, ja çfarë ndodh:

• Mbron sytë: Parandalon që gjëra të tilla si pluhuri dhe papastërtia të hyjnë në sy. Kur diçka papritmas bie në kontakt me sytë, ne i mbyllim automatikisht sytë, apo jo? Kështu është puna.
• Hidraton sytë: Lotët (të quajtura edhe sekrecione lotësh) nga gjëndrat lotëshe sipër syve tanë përhapen në të gjithë syrin. Kjo i mban sytë të lagësht dhe të rehatshëm.
• Pastron sytë: Largon qelizat e vdekura, pikat e thata të lotëve dhe mbeturinat e tjera të vogla nga brenda syrit.
• Ushqen sytë: Ky masazh i syve gjithashtu ndihmon sytë të marrin oksigjenin dhe lëndët ushqyese që u nevojiten.

Thënë thjesht, mbyllja e syve është një funksion shumë i rëndësishëm që bëjmë për të mbajtur sytë tanë të shëndetshëm.

A ka mënyra të ndryshme për të aplikuar pikat e syve?

Po, ndoshta nuk e menduat kështu, por ka tre mënyra kryesore për të shkelur syrin:

1. Pulsim spontan: Ky është lloji i pulsimit që bëjmë shumicën e kohës dhe ndodh pa e kuptuar. Është si të marrim frymë.

2. Pulsimi vullnetar i syve: Kjo është ajo që bëjmë ne vullnetarisht . Mund të pulsoni sytë tani nëse dëshironi, apo jo? Kaq është.

3. Pulsimi refleksiv: Kjo ndodh kur diçka na afrohet shumë pranë syve. Imagjinoni, nëse papritmas na zë një stuhi pluhuri, ose nëse një top kriketi na fluturon pranë fytyrës, ne i mbyllim sytë dhe i mbyllim, apo jo? Kjo quhet refleksi i kornesë. Në fakt, kjo është një mënyrë natyrale për të mbrojtur sytë tanë.

Sa herë i mbyllim sytë në ditë?

Mesatarisht, një i rritur i mbyll sytë 14 deri në 17 herë në minutë . Kjo do të thotë 840 deri në 1020 herë në orë! Imagjinoni, nëse flini 8 orë në ditë, mund të mbyllni sytë 13,440 deri në 16,320 herë në ditë ndërsa jeni zgjuar.

Kjo është në të vërtetë vetëm një mesatare. Disa njerëz mund të pulitin sytë më pak, disa më shumë. Gjëja e rëndësishme është se, nëse sasia e pulitjes së syve që keni nuk ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme, atëherë nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.

A e zvogëlon lodhjen e syve kur shikojmë kompjuterin ose telefonin?

Po, kjo është e vërtetë. Hulumtimet kanë zbuluar se kur ia ngulim sytë ekranit të kompjuterit ose telefonit për periudha të gjata kohore, i pulsim shumë më pak. Ndërsa normalisht i pulsim sytë 14-17 herë në minutë, kur ia ngulim sytë ekranit, ky numër mund të bjerë në rreth 5 herë në minutë.

Ky reduktim i kontaktit me sy mund të çojë në tendosje të syve, sy të thatë kronik dhe lodhje të syve.

Nëse punoni para kompjuterit për një kohë të gjatë, mbani mend "rregullin 20-20-20". Domethënë,

• Çdo 20 minuta,
• Shikoni diçka që është të paktën 20 metra larg,
• Shikoni për të paktën 20 sekonda.

Nëse e shtoni këtë zakon në jetën tuaj të përditshme, kjo do të ndihmojë shumë në uljen e tendosjes së syve, lodhjes dhe thatësisë.

Cilat janë problemet shëndetësore që lidhen me dridhjen e syve?

Ekzistojnë disa gjendje kryesore që zakonisht mund të shoqërohen me dridhje të syve:

• Pulsimi i tepërt i syve
• Dridhje e pavullnetshme e qepallave (Blefarospazmë)
• Dhimbje në sy kur fërkoni sytë

Le t’i shohim secilën prej këtyre në pak më shumë detaje.

Pse disa njerëz i pulsojnë sytë shumë? (Pulsing shumë)

Nuk ka një sasi të saktë që është "tepër e madhe". Por nëse ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme dhe cilësinë e jetës, kjo është ajo që do të thotë "tepër e madhe".

Arsyet pse të rriturit shpesh i mbyllin sytë:

• Lodhje e syve: Kjo mund të ndodhë kur lexoni libra ose shikoni kompjuterin/telefonin për periudha të gjata kohore.
• Alergjitë: Për shkak të gjërave si pluhuri dhe poleni.
• Sy i thatë: Lotë të pamjaftueshëm në sy.
• Lëndime në sy: Për shembull, një gërryerje e kornesë.
• Infeksione të syve.
• Qerpikë të përmbysur (Trikiaza): Qerpikë që kthehen nga brenda, në vend që të kthehen nga jashtë.
• Infeksion i qepallave `(Blefarit)`: Ënjtje dhe skuqje e qepallave.
• Tikët e fytyrës.

Edhe fëmijët e vegjël mund të pulsin shpesh sytë. Nëse fëmija juaj i vogël pulson shpesh sytë, kjo mund të jetë për shkak të arsyeve të mëposhtme:

• Gabimet refraktive: Probleme me shikimin që kërkojnë syze.
• Kthimi i syve nga jashtë (Ekotropia).
• Kthimi i syve nga brenda (Ezotropia).
• Strabizëm ose sy të kryqëzuar.
• Ndryshimet në mjedis: Kur zhvendoseni papritur në një vend me më shumë dritë, kur lagështia ndryshon.
• Sëmundja e syrit `(Sy rozë / Konjunktivit)`.
• Stresi.

Disa fëmijë, veçanërisht rreth moshës 5 vjeç, mund të zhvillojnë zakonin e mbylljes së syve shpesh. Edhe pse shkaku i saktë i kësaj nuk dihet, zakonisht zhduket vetvetiu brenda pak muajsh.

Çfarë është `(Blefarospazma)`?

Blefarospazma është një gjendje në të cilën qepallat dridhen në mënyrë të pakontrollueshme. Kjo është e ndryshme nga thjesht pulitja e shpeshtë e syve, pasi është një çrregullim neurologjik. Edhe pse mund t'i ndodhë kujtdo, nuk është shumë e zakonshme.

A të dhembin sytë kur i fërkon? Pse ndodh kjo?

Ka shumë arsye pse sytë mund të ju dhembin kur i fërkoni. Disa shembuj janë:

• Infeksione të syve.
• Një ulçerë e kornesë.
• Alergjitë.
• Hyrja e substancave të dëmshme në sy, siç janë pluhuri dhe tymi.
• Përdorimi i lenteve të kontaktit që nuk përshtaten mirë, ose mbajtja e tyre për një kohë shumë të gjatë.
• Një gjendje e quajtur "Uveit": Kjo bën që sytë të bëhen të dhimbshëm, të fryrë dhe të skuqur.

Nuk mund të ndalosh së qepuri sytë kaq shpesh?

Shumicën e kohës, dridhja e syve ndalet vetvetiu. Por ndërkohë, ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar:

• Përdorni pika lubrifikuese për sytë çdo ditë.
• Bëni pushime të shpeshta kur lexoni libra ose punoni në kompjuter.
• Qëndroni larg mjediseve që janë të dëmshme për sytë tuaj (p.sh., dhomat me tym).
• Praktikoni teknika për reduktimin e stresit si meditimi i vetëdijes.
• Bëni kontrolle të rregullta të syve.

Në shumicën e rasteve, mbyllja e shpeshtë e syve nuk do të thotë që keni një problem serioz shëndetësor. Megjithatë, nëse mbyllni sytë deri në atë pikë sa po ndërhyn në jetën tuaj të përditshme, duhet patjetër të vizitoni një mjek. Mjeku juaj mund të kryejë një ekzaminim të syve për të përcaktuar se çfarë po ju shkakton mbylljen e syve më shumë se zakonisht.

Trajtimi varet nga shkaku. Nëse keni një defekt refraktiv (p.sh., miopi ose largpamësi), mund t'ju përshkruhen syze ose lente kontakti. Nëse keni alergji, ënjtje ose lëndim, mund t'ju përshkruhen pika ose pomada për sytë. Nëse gjendja juaj shkaktohet nga stresi, ankthi ose tiket e fytyrës, mund të referoheni te një specialist.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma, sigurohuni që të vizitoni një mjek:

• Dhimbje në sy.
• Një lëng (si qelb) rrjedh nga sytë.
• Ënjtje e syve.
• Një ndryshim i papritur në shikim.

Përveç kësaj, duhet të vizitoni edhe okulistin tuaj për kontrolle të rregullta të syve. Këto kontrolle mund të zbulojnë sëmundjet e zakonshme të syve dhe t'i trajtojnë ato para se të bëhen serioze.

Shkurt, gjëra për t’u mbajtur mend! (Mesazh për t’u marrë me vete)

Shumica prej nesh nuk mendojnë shumë për mbylljen e syve, apo jo? Por ky veprim i vogël u bën një shërbim të madh syve tanë. Nëse nuk i mbyllim sytë, ka shumë më tepër gjasa të kemi infeksione dhe dhimbje të syve. Sytë tanë do të jenë gjithmonë të thatë dhe të pakëndshëm, dhe do të na duhet të përdorim `(Pika për sy)` gjatë gjithë jetës sonë për t'i mbajtur të rehatshëm.

Pra, kujdesi për sytë është thelbësor për të mbajtur sytë tanë të shëndetshëm. Nëse ndjeni diçka të çuditshme ose problematike në lidhje me sytë tuaj, mos hezitoni kurrë të flisni me një mjek për këtë. Ata mund të hartojnë një plan trajtimi që është i duhuri për ju.

Dridhje të syve , shëndeti i syve, sy të thatë, infeksione të syve, përdorimi i kompjuterit, rregulli 20-20-20, Blefarospazma