A duhet ta ekzaminoni vetë gjinjtë? (Vetëekzaminim i gjirit) Le të zbulojmë saktësisht se çfarë është kjo.

Shumë herë, gratë tona ndihen pak të frikësuara kur ndiejnë një ndryshim në gjinjtë e tyre, si një gungë të vogël. Është shumë normale. Prandaj, për këtë arsye, disa njerëz mendojnë se duhet t'i kontrollojnë gjithmonë vetë gjinjtë e tyre. Por, a është vërtet i nevojshëm ky i ashtuquajtur vetë-ekzaminim i gjirit, ose ' vetë-ekzaminim i gjirit '? A mund ta zbulojë kancerin herët? Le të flasim për këtë pak më në detaje.

Çfarë është vetë-ekzaminimi i gjirit?

Thënë thjesht, kjo është një mënyrë që ju të dini se çfarë është normale për gjinjtë tuaj. Domethënë, mund të bëheni të vetëdijshëm se si duken dhe ndihen normalisht gjinjtë tuaj. Pastaj, nëse vini re diçka të pazakontë - si një gungë, një ndryshim në lëkurë ose një rrjedhje nga thithka - mund t'i kushtoni vëmendje shpejt dhe të vizitoni një mjek.

Por ja diçka e rëndësishme për t’u kuptuar. Mjekët nuk e rekomandojnë domosdoshmërisht vetëekzaminimin si metodën kryesore të zbulimit të kancerit të gjirit. Studimet kanë treguar se nuk ka prova që kjo metodë zvogëlon vdekshmërinë nga kanceri i gjirit. Gjithashtu, ndonjëherë mund të jetë shkak për shqetësim dhe të çojë në biopsi të panevojshme .

Megjithatë, nëse jeni në rrezik të lartë për kancerin e gjirit (për shembull, nëse dikush në familjen tuaj e ka), kjo metodë mund të jetë e dobishme. Gjithashtu mund të ndihmojë për të edukuar veten dhe për t'u qetësuar për ata nën 40 vjeç ose mbi 74 vjeç, grupmosha në të cilat mamografitë vjetore zakonisht nuk rekomandohen. Është mirë të pyesni mjekun tuaj nëse ky vetëekzaminim është i përshtatshëm për ju.

Pra, kush duhet ta bëjë këtë test?

Për ato me një histori të fortë familjare të kancerit të gjirit, mjekët mund të rekomandojnë vetë-ekzaminime mujore duke filluar nga mosha 20 vjeç. Mund ta vazhdoni ta bëni këtë gjatë shtatzënisë dhe madje edhe pas menopauzës.

Kushdo që ka ind të gjirit mund të zhvillojë kancer të gjirit, por studimet midis njerëzve që identifikohen me seksin e tyre biologjik në lindje tregojnë se gratë kanë 100 herë më shumë gjasa ta zhvillojnë atë sesa burrat .

Personat e mëposhtëm gjithashtu duhet të jenë të shqetësuar për rrezikun e kancerit të gjirit:

• Burra transgjinorë: Nëse nuk keni pasur një mastektomi (mastektomi nënlëkurore) ose ndërhyrje kirurgjikale sipërfaqësore, mjekët rekomandojnë mamografi vjetore pas moshës 40 vjeç. Ndërkohë, mund të bëni një vetë-ekzaminim të gjirit për të kontrolluar ndryshimet.
• Gratë transgjinore: Nëse merrni terapi hormonale (si estrogjeni ose progestini) për 5 vjet ose më shumë, rreziku juaj për kancer të gjirit rritet. Prandaj është e rëndësishme të bëni mamografi të rregullta . Implantet e gjirit nuk rrisin rrezikun e kancerit, por ato mund ta bëjnë më të vështirë kryerjen e mamografisë.
• Persona jobinarë: Nëse keni lindur me një sistem riprodhues femëror dhe nuk keni pasur mastektomi, duhet të ndiqni udhëzimet e shqyrtimit për gratë. Nëse ju është hequr ind i gjirit, mund t'ju duhet një ultratingull ose një skanim i specializuar MRI në vend të mamografisë.
• Burrat: Nëse dikush në familjen tuaj ka pasur kancer të gjirit, pyeteni mjekun nëse është një ide e mirë që të bëni një vetë-ekzaminim mujor. Kanceri i gjirit është më i zakonshëm tek burrat midis moshës 60 dhe 70 vjeç.

Cilat ndryshime duhet t'i kushtoni vëmendje gjatë kontrollit?

Nëse keni cikël të rregullt , koha më e mirë për ta bërë këtë është disa ditë pasi të mbarojë ciklet. Kjo është koha kur gjinjtë tuaj janë më pak të fryrë, me gunga ose të dhimbshëm. Nëse nuk keni cikël, zgjidhni të njëjtën ditë çdo muaj për ta bërë këtë. Për shembull, ditën e parë të çdo muaji. Kjo zgjat vetëm disa minuta.

Kushtojini vëmendje ndryshimeve në tabelën më poshtë.

Si ta bëni vetë-ekzaminimin e gjirit në mënyrë korrekte?

Nëse vendosni ta bëni këtë test, ndiqni këto hapa. Metodat janë përgjithësisht të njëjta për të gjithë.

1. Të qëndrosh para një pasqyre

Zhvishuni nga mesi e lart dhe qëndroni para një pasqyre të madhe në një dhomë të ndriçuar mirë.

• Së pari, mbajini duart të lira nga të dyja anët dhe shikoni gjinjtë tuaj. Është normale nëse nuk janë të të njëjtës madhësi ose formë. Ky është rasti për shumicën e njerëzve. Ju duhet të kërkoni për çdo ndryshim të ri në madhësi, formë ose pozicion, ndryshime në lëkurë, rrudha, gropëza, plagë ose ndryshime në ngjyrë.
• Pastaj, mbajini duart fort mbi vithe dhe shtrëngoni muskujt e gjoksit. Kthehuni anash dhe shikoni nga afër pjesët e jashtme të gjinjve tuaj.
• Tani përkuluni përpara, sillni supet dhe bërrylat përpara dhe shtrëngoni përsëri muskujt e kraharorit. Pastaj gjinjtë tuaj do të varen. Shikoni nëse ka ndonjë ndryshim në formë.
• Në fund, vendosni duart pas kokës dhe shtyjini përpara, duke i kthyer anash dhe duke kontrolluar pjesët e jashtme dhe të brendshme të gjinjve tuaj. Mund t'ju duhet ta ngrini gjirin lart për të parë pjesën e brendshme.
• Kontrolloni për rrjedhje nga thithkat, duke përdorur gishtin e madh dhe gishtin tregues.Kapni indin rreth thithkës dhe tërhiqeni drejt saj. Shikoni nëse del ndonjë sekrecion. Bëni të njëjtën gjë edhe në anën tjetër.

2. Në dush

Kjo është e lehtë për t’u bërë kur duart tuaja janë të rrëshqitshme nga sapuni.

• Kontrolloni për gunga ose trashje nën sqetulla. Me dorën e majtë mbi ije, prekni sqetullën e majtë me dorën e djathtë. Bëni të njëjtën gjë në anën tjetër.
• Kontrolloni për gunga sipër dhe poshtë klavikulës.
• Tani vendosni njërën dorë pas kokës. Kjo do të përhapë indin e gjirit. Me majat e gishtave të dorës tjetër (duke i mbajtur gishtat së bashku), shtypni poshtë mbi gjoksin. Në një model lart e poshtë , domethënë, nga klavikulën deri në fund të reçipetave, kontrolloni derisa të mbulohet i gjithë gjoksi. Bëni të njëjtën gjë në anën tjetër.

3. Shtrirë

• Shtrihuni në dysheme, me një jastëk të vogël ose një peshqir të palosur nën shpatullën e djathtë. Vendosni dorën e djathtë nën kokë. Tani vendosni gishtat e dorës së majtë së bashku dhe vendosini në pjesën e sipërme të gjoksit të djathtë. Kjo do të jetë më e lehtë nëse aplikoni pak locion trupi.
• Mendojeni gjoksin tuaj si një orë. Duke filluar nga ora 12, fërkojeni me lëvizje të vogla rrethore drejt 1. Vazhdoni derisa të keni përfunduar të gjithë rrethin. Kur të keni përfunduar rrethin, lëvizni nga brenda rreth një inç drejt thithkës dhe pastaj lëvizni në një rreth tjetër. Vazhdoni derisa të keni ekzaminuar të gjithë gjoksin. Mos harroni të ekzaminoni edhe pjesën e jashtme të gjoksit, e cila është drejt sqetullës.
• Në fund, vendosni gishtat direkt mbi thithkë dhe kontrolloni edhe zonën poshtë saj.

Çfarë duhet të bëni nëse ndjeni diçka si një gungë?

Para së gjithash, mos u frikësoni. Jo çdo gungë ose ndryshim në gji është kancer. Megjithatë, nëse keni ndonjë nga ndryshimet e reja të mëposhtme, sigurohuni që të vizitoni menjëherë mjekun tuaj.