A të flasim për lodhjen e padurueshme që vjen me kancerin?

Si dikush që po lufton me kancerin, a ndjeni ndonjëherë lodhje dhe rraskapitje të padurueshme? Jo vetëm lodhje, por një lodhje që ju pushton të gjithë trupin, pavarësisht se sa gjumë flini. Sot do të flasim për lodhjen ekstreme që shoqërohet me këtë kancer, domethënë Lodhjen nga Kanceri . Kjo është diçka që prek shumë njerëz, kështu që është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këtë.

Çfarë është Lodhja nga Kanceri? Sa e zakonshme është?

Mendojeni pak, nuk është sikur keni punuar gjithë ditën. Është shumë më tepër se kaq. Është sikur i gjithë trupi dhe mendja juaj do të jenë të rraskapitura. Mund të ndiheni të rraskapitur fizikisht, mendërisht dhe emocionalisht . Ndonjëherë kjo mund të zhduket brenda disa javësh, gjë që ne e quajmë "akute". Por për disa njerëz, mund të zgjasë me muaj ose edhe me vite, gjë që quhet "lodhje kronike nga kanceri". Kjo lodhje e vazhdueshme mund të jetë një faktor kryesor në uljen e lumturisë dhe cilësisë së jetës suaj, apo jo?

Tani, shikoni sa e zakonshme është kjo. Midis 80 dhe 100 nga çdo 100 njerëz me kancer do ta përjetojnë këtë lodhje nga kanceri. Kjo do të thotë se shumë njerëz e kanë këtë përvojë.

Cilat janë simptomat e lodhjes nga kanceri?

Mund të ndiheni shumë të lodhur pa ndonjë arsye të veçantë, ose edhe pasi të keni bërë një detyrë të vogël. Është sikur dikush t'ju ketë thithur të gjithë energjinë nga trupi. Shumë njerëz thonë se kjo lodhje nuk zhduket pavarësisht se sa shumë flini ose pushoni . Ndonjëherë mund të ndiheni aq të rraskapitur saqë as nuk doni të ngriheni nga shtrati. Gjithashtu mund të keni vështirësi në përqendrim dhe kujtesa juaj mund të jetë e dëmtuar.

Pse ndodh kjo lodhje nga kanceri?

Shkaku i saktë nuk është zbuluar ende. Megjithatë, besohet se kanceri dhe trajtimi i tij luajnë një rol. Thënë thjesht, mund të ketë disa arsye.

Si shkakton kanceri lodhjen

Imagjinoni, kur keni kancer në trupin tuaj, sistemi juaj imunitar është si të luftoni një luftë. Ai ka nevojë për shumë energji për të luftuar këtë sëmundje. Kjo energji merret nga rezervat në trupin tuaj. Prandaj, është normale që trupi juaj të ndihet i lodhur.

Ka edhe gjëra të tjera:

• Aktivitetet e përditshme: Disa njerëz përpiqen të vazhdojnë aktivitetet e tyre normale pavarësisht se kanë kancer. Ndërsa kjo është një gjë e mirë, mund të jetë edhe më lodhëse kur trupit i mungon energjia shtesë.
• Depresioni: Është normale të ndiheni të trishtuar dhe në ankth kur diagnostikoheni me kancer. Ekziston një lidhje e fortë midis këtij depresioni dhe lodhjes. Ndonjëherë depresioni mund t'ju bëjë të ndiheni sikur doni vetëm të flini dhe të mos bëni asgjë.
• Pagjumësia: Ndiheni të lodhur mendërisht dhe fizikisht nëse nuk flini të paktën 8 orë gjumë të mirë natën dhe nuk pushoni pak gjatë ditës.
• Dhimbje:Hulumtimet kanë zbuluar se dhimbja e vazhdueshme dhe e fortë mund të rrisë lodhjen.
• Stresi: Të menduarit për sëmundjen, shqetësimi për të ardhmen, punët e shtëpisë dhe puna mund të shkaktojnë shumë stres. Cilado qoftë shkaku, stresi mund të rrisë lodhjen.
• Gjendja “hipermetabolike” e shkaktuar nga tumori: Qelizat kancerogjene janë si fëmijë lakmitarë. Ato i hanë lëndët ushqyese në trup përpara qelizave normale. Kjo shkakton shtim në peshë, humbje të oreksit dhe lodhje të shtuar.

Si shkakton lodhje trajtimi i kancerit

Kur trajtojmë kancerin, ilaçet që japim vrasin qelizat kancerogjene, por ndonjëherë ato mund të ndikojnë edhe në qelizat e shëndetshme. Ja çfarë mund të ndodhë:

• Mënyra se si funksionojnë qelizat ndryshon.
• Inflamacioni ndodh në trup.
• Shfaqen të vjella, të përziera dhe dehidratim .
• Nivelet e hormoneve ndryshojnë.
• Indet dhe qelizat dëmtohen.
• Rruazat e kuqe të gjakut zvogëlohen, duke shkaktuar anemi .
• Prodhimi i kimikateve të quajtura "Citokina" rritet (këto janë si sinjale nga sistemi imunitar).

Këto janë trajtimet që shoqërohen më shpesh me lodhjen nga kanceri:

• Kimioterapia: Çdo ilaç kimioterapie mund të shkaktojë lodhje. Kjo lodhje mund të zgjasë për disa ditë, gjatë trajtimit ose edhe pasi të ketë mbaruar trajtimi.
• Radioterapia: Kjo mund të shkaktojë lodhje graduale. Fillon të zhduket rreth 3-4 javë pas përfundimit të trajtimit dhe mund të zgjasë 2-3 muaj.
• Imunoterapia: Kjo përfshin stimulimin e sistemit tuaj imunitar për të luftuar kancerin. Kjo quhet edhe terapi biologjike . Lodhja nga ky trajtim mund të zgjasë nga disa muaj deri në një vit pas përfundimit të trajtimit.
• Transplanti i qelizave staminale (palcës së kockave): Mund të ndiheni të lodhur për rreth një vit pas këtij trajtimi.

Çfarë ndërlikimesh mund të shkaktojë kjo?

Kjo lodhje e vazhdueshme nga kanceri mund të jetë një pengesë e madhe për jetën dhe punën tuaj normale . Mund të humbisni mundësitë për të shijuar kohën me miqtë dhe familjen. Mund të jetë e vështirë të përqendroheni dhe të mendoni qartë. Disa njerëz janë aq të lodhur saqë as nuk mund të vazhdojnë punën e tyre. Kjo është diçka që vërtet ua heq gëzimin e jetës.

Si e diagnostikojnë mjekët lodhjen nga kanceri?

Kur të shkoni te mjeku, ai do t'ju ekzaminojë dhe do t'ju pyesë për këtë lodhje.Ata pyesin për gjëra të tilla si sa kohë ka qenë aty, a është konstante apo vjen e ikën, a përkeqësohet kur bën diçka specifike dhe cili ilaç të bën të ndihesh më i lodhur kur e merr.

Mund t'ju kërkohet të mbani një ditar të përditshëm për të regjistruar nivelet e lodhjes . Kjo do t'ju ndihmojë të identifikoni kur ndiheni më të lodhur dhe çfarë e shkakton atë. Mund të bëni edhe analiza gjaku për të kontrolluar për probleme të tjera, të tilla si anemia ose infeksionet .

Cilat janë trajtimet për lodhjen nga kanceri?

Në fakt nuk ka një kurë specifike për lodhjen nga kanceri. Megjithatë, ekzistojnë ilaçe që mund të trajtojnë problemet themelore që shkaktojnë lodhje.

Për shembull, nëse keni anemi, mjeku juaj do t'ju japë trajtim për të rritur qelizat e kuqe të gjakut. Nëse keni depresion, mund t'ju jepen antidepresivë . Por ndonjëherë, për shkak se ka shumë shkaqe të lodhjes, mund të jetë e vështirë për t'u trajtuar.

Kujdesi paliativ mund të jetë një ndihmë e madhe këtu. Ata mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat dhe efektet anësore. Ata gjithashtu mund t'ju lidhin me mbështetje psikologjike dhe shpirtërore.

Si mund ta menaxhoj këtë lodhje nga kanceri?

Të jetosh me lodhjen nga kanceri është një sfidë. Megjithatë, ka disa gjëra që mund t'ju ndihmojnë:

• Bëjeni zakon të flini mirë natën: Shkoni në shtrat në të njëjtën kohë çdo ditë. Mbajeni dhomën e gjumit të errët dhe të qetë. Është mirë të bëni një sy gjumë të shkurtër gjatë ditës, por mos flini më shumë se 30 minuta, përndryshe do të keni probleme të flini natën.
• Kërko ndihmë: Kërkoju familjes dhe miqve të të ndihmojnë të sjellësh ushqime, të gatuash, të bësh punët e shtëpisë dhe të kujdesesh për fëmijët. Mos u turpëro, është normale të kesh nevojë për ndihmë në këtë kohë.
• Zvogëloni kafeinën: Edhe pse gjëra të tilla si çaji dhe kafeja mund t'ju japin një nxitje afatshkurtër, ato gjithashtu mund t'ju pengojnë të bini në gjumë gjatë natës.
• Pini shumë ujë: Është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar, veçanërisht nëse keni efekte anësore si të vjella dhe diarre. Mundohuni të pini rreth 2 litra ujë në ditë. (Kjo nuk përfshin pijet me kafeinë.)
• Hani një dietë ushqyese: Hani më shumë ushqime të pasura me proteina (peshk, mish, vezë, qumësht, arra, thjerrëza). Këto ndihmojnë në riparimin e indeve të dëmtuara në trup. Trajtimi i kancerit mund të shkaktojë humbje të oreksit. Nëse po, vizitoni një nutricionist dhe bisedoni për mënyrat për të marrë ushqimin që ju nevojitet.
• Kini kujdes me ilaçet tuaja: Nëse jeni duke marrë ilaçe pa recetë (OTC) ose vitamina të tjera përveç atyre të përshkruara nga mjeku juaj, njoftoni mjekun tuaj. Disa ilaçe dhe vitamina mund të mos funksionojnë mirë me ilaçet për kancerin.
• Lëvizni pak trupin dhe bëni ushtrime:Kjo mund të tingëllojë e habitshme, por hulumtimet tregojnë se të qëndruarit aktiv është një nga mënyrat më të mira për të luftuar lodhjen . Ecja jashtë dhe thithja e ajrit të pastër mund t'ju ndihmojnë gjithashtu të ndiheni më mirë. Ushtrimet e lehta si joga dhe Tai Chi gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të flini më mirë.
• Merrni mbështetje për shëndetin mendor: Gjëra të tilla si terapia njohëse e sjelljes (CBT) mund t'ju ndihmojnë të përballoni emocionet tuaja, të menaxhoni stresin dhe të përmirësoni gjumin tuaj. Anëtarësimi në grupet e mbështetjes online mund të ndihmojë gjithashtu.
• Përdorni strategji mendje-trup: Hulumtimet tregojnë se praktikimi i vetëdijes , jogës dhe akupunkturës mund të zvogëlojë lodhjen nga kanceri. Terapia e masazhit, meditimi dhe artet e lehta marciale si Qigong dhe Tai Chi gjithashtu mund të ndihmojnë.

Çfarë duhet të pres kur kam lodhje nga kanceri?

Lodhja nga kanceri nuk është e njëjtë për të gjithë. Për disa, zhduket brenda pak javësh. Për të tjerë, mund të zgjasë me vite. Mund të përmirësohet pas trajtimit të kancerit, por në shumicën e rasteve, lodhja zgjat për një farë kohe.

Për të dhënë disa shembuj:

• Lodhja mund të vazhdojë deri në një vit pas një transplanti të palcës së kockave .
• Gjatë radioterapisë, lodhja rritet gradualisht. Duhet të zhduket brenda pak muajsh pas ndërprerjes së trajtimit.
• Pas operacionit , zakonisht ka lodhje të përkohshme, e cila zhduket ndërsa shëroheni.
• Lodhja që vjen nga trajtimet sistemike (medikamentet që hyjnë në qarkullimin e gjakut) vjen e shkon. Ndiheni të lodhur kur merrni ilaçin dhe ndiheni pak më mirë kur bëni një pushim nga ilaçi. Mund të ndiheni përsëri të lodhur kur të filloni përsëri trajtimin. Kur trajtimi të ketë mbaruar plotësisht, trupi juaj duhet të rifitojë forcën e tij.

A mund të parandalohet lodhja nga kanceri?

Fatkeqësisht, nuk ka asnjë mënyrë për ta ndaluar plotësisht lodhjen nga kanceri. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëni për ta ndihmuar në menaxhimin më të mirë të saj :

• Flisni me mjekun tuaj: Lodhja nga kanceri është një simptomë e vetë kancerit. Nëse e dini që keni kancer, mos ngurroni t'i tregoni mjekut tuaj nëse jeni ende të lodhur pavarësisht gjithë pushimit që keni pasur. Ai ose ajo mund t'ju udhëzojë dhe t'ju ndihmojë të menaxhoni lodhjen përpara se ajo të pushtojë jetën tuaj.
• Kurseni energjinë tuaj: Mendoni për energjinë e trupit tuaj si një bankë. Ju e ruani energjinë dhe e merrni atë mbrapsht. Gjithmonë duhet të mbani një ekuilibër të mirë.
• Mbani një ditar të ditës suaj: Për rreth një javë, shkruani kohët e ditës kur keni më shumë energji dhe kohët kur jeni plotësisht të rraskapitur. Pasi të kuptoni se çfarë ju shkakton lodhjen, kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni më pak të lodhur gjatë gjithë ditës.
• Kushtojini vëmendje shenjave paralajmëruese: Shenjat paralajmëruese fizike përfshijnë shpatulla të ngrira, sy të lodhur, këmbë të lodhura dhe një ndjenjë dobësie. Shenjat paralajmëruese mendore përfshijnë ankth, padurim, zemërim të shpeshtë, shqetësim dhe paaftësi për t'u përqendruar .

Çfarë duhet të kem parasysh kur jetoj me lodhjen nga kanceri?

Mund të përjetoni lodhje gjatë gjithë trajtimit të kancerit dhe për një farë kohe më pas. Në varësi të gjendjes suaj, kjo mund të jetë problem për disa muaj deri në një vit. Meqenëse është një kohë e gjatë, është mirë të keni një plan të strukturuar për jetën tuaj . Ky plan mund të përfshijë caktimin e një orari bazuar në prioritetet tuaja dhe marrjen nën kontroll të mjedisit tuaj .

Vendosja e prioriteteve

A e mbani mend atë bankën e energjisë që përmenda më parë? Nëse doni të keni energji kur keni nevojë për të, çelësi është të përcaktoni përparësitë dhe ritmin tuaj . Vendosni se çfarë është më e rëndësishme për ju - qoftë puna, familja, miqtë apo punët e shtëpisë. Pastaj bëni këtë:

• Përparësoni detyrat më të rëndësishme: Përdorni energjinë tuaj për të bërë gjërat që janë më të rëndësishme për ju.
• Ritmi i vetes: Është më mirë t’i bësh gjërat një nga një sesa t’i kryesh të gjitha menjëherë. Planifiko ditën tënde në mënyrë që të kesh kohë dhe energji të mjaftueshme për të përfunduar detyrat. Mundohu të bësh disa detyra njëkohësisht, madje edhe punët e shtëpisë, dhe gjej mënyra për t’i bërë ato së bashku.
• Pushimi është thelbësor: Bëni pushime të shkurtra dhe të shpeshta. Mos prisni derisa të lodheni, pushoni kur të ndjeni se do të lodheni. Jo vetëm kur të ndjeni se mund ta përballoni.

Kurseni energji dhe kontrolloni mjedisin tuaj.

Ka mënyra për të parandaluar grumbullimin e lodhjes në trupin tuaj, e cila mund të rrisë lodhjen nga kanceri. Ja disa shembuj:

• Alternoni midis uljes dhe qëndrimit në këmbë. Kur uleni, përdorni një karrige që ka mbështetje të mirë për trupin tuaj.
• Organizoni hapësirën tuaj të punës në mënyrë që të mos keni nevojë të përkuleni për të mbledhur gjëra.
• Shmangni aktivitetet e lodhshme. Nëse keni nevojë të ngrini diçka, mos harroni të përkuleni te gjunjët dhe ijet, jo te beli.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse keni ndonjë nga këto gjëra, patjetër vizitoni mjekun tuaj:

• Nëse jeni shumë të dobët për t’u ngritur nga shtrati.
• Nëse keni ndryshime mendore si depresioni ose ankthi.
• Nëse ndiheni të shqetësuar ose keni probleme me kujtesën.
• Nëse ka dhimbje të forta.
• Nëse keni vështirësi në frymëmarrje.
• Nëse efektet anësore të trajtimit të kancerit (të përziera, të vjella, diarre, humbje e oreksit) nuk mund të kontrollohen.

Gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend (Mesazhi për ta marrë në shtëpi)

Kur jetoni me një sëmundje kronike si kanceri, është normale të përballeni me shumë sfida. Lodhja nga kanceri është një gjendje e tillë. Është e kuptueshme të ndiheni të lodhur kur jeni duke luftuar me kancerin. Trajtimi i kancerit mund të jetë fizikisht dhe mendërisht i lodhshëm. Megjithatë, mos hezitoni të flisni me mjekun tuaj se si lodhja nga kanceri po ndikon në jetën tuaj. Ka hapa që mund të ndërmerrni për t'ju ndihmuar të riktheheni në rrugën e duhur. Nuk jeni vetëm, kërkoni ndihmë dhe qëndroni të fortë.

Lodhje nga kanceri , Lodhje nga kanceri, Kancer, Trajtimi i kancerit, Lodhje, Mungesë energjie