A varesh edhe ti nga të tjerët për gjithçka? Le të flasim për Çrregullimin e Personalitetit të Varur (ÇPV)!

A duhet t'u kërkosh njerëzve të tjerë të marrin edhe vendimet më të vogla të ditës tënde, si çfarë të veshësh në mëngjes ose çfarë të hash? A ndihesh kaq i pafuqishëm sa nuk mund të bësh asgjë pa mendimin dhe sigurinë e tyre? Nëse po, mund të vuash nga një gjendje mendore e quajtur "Çrregullim i Personalitetit të Varur (ÇPV)". Le të flasim për këtë sot, në rregull?

Çfarë është ky Çrregullim i Personalitetit të Varur (ÇPV)?

Thënë thjesht, Çrregullimi i Personalitetit të Varur (ÇPV) është një gjendje e shëndetit mendor. Karakterizohet nga një varësi e tepruar nga të tjerët për të përmbushur nevojat e dikujt, veçanërisht emocionale (gjërat në mendje) dhe fizike (gjërat në trup). Mendojeni si një fëmijë të vogël që pret gjithçka nga prindërit e tij, por kjo mund të prekë edhe të rriturit. Të tjerët mund t'ju shohin si "të lidhur" ose "të nevojshëm".

Njerëzit me Çrregullim të Personalitetit Demokratik të Çrregullimit të Personalitetit (ÇPD) besojnë se nuk mund të bëjnë asgjë vetë ose të kujdesen për veten e tyre. Ata kanë nevojë për mendimet dhe miratimin e të tjerëve për të marrë edhe vendimet më të vogla të përditshme , të tilla si çfarë të veshin ose çfarë të hanë. Shpesh, ata nuk janë të vetëdijshëm se këto mendime dhe sjellje janë problematike.

Çrregullimet e personalitetit (ÇPD) janë anëtare të çrregullimeve të personalitetit " Grupi C". Ashtu si çrregullimet e tjera në këtë grup, ankthi dhe frika janë gjithashtu të spikatura. Çrregullimet e personalitetit janë modele sjelljeje afatgjata që shkojnë kundër asaj që shoqëria pret nga ne (normat kulturore). Ato zakonisht fillojnë para moshës madhore, në fëmijëri ose adoleshencë. Këto çrregullime të personalitetit mund të shkaktojnë shqetësim dhe ankth tek personi dhe ata përreth tij. Më pak se 1% e të rriturve në Shtetet e Bashkuara plotësojnë kriteret për ÇPD.

Cili është ndryshimi midis DPD dhe BPD?

Edhe pse si Çrregullimi i Personalitetit të Varur (ÇPV) ashtu edhe Çrregullimi i Personalitetit Kufitar (ÇPV) ndajnë vështirësi në marrëdhëniet ndërpersonale dhe frikën e braktisjes, ato janë dy çrregullime të dallueshme të personalitetit.

Çrregullimi i Personalitetit Personal (ÇPA) karakterizohet nga luhatje të forta të humorit , paqëndrueshmëri në marrëdhënie dhe impulsivitet. Njerëzit me ÇPA kanë një frikë të fortë nga braktisja dhe kanë vështirësi në kontrollin e emocioneve të tyre, veçanërisht zemërimit.

Por Çrregullimi i Personalitetit Demokratik (ÇPD) zakonisht nuk ka luhatje kaq ekstreme emocionale ose sjellje arbitrare. Njerëzit me ÇPD shpesh janë të qetë dhe të nënshtruar , sepse nuk duan të shkaktojnë konflikt në marrëdhëniet e tyre.

Cilat janë simptomat e DPD-së?

Një person me çrregullim të personalitetit të varur mund të shfaqë disa karakteristika sjelljeje, të tilla si:

• Të detyrohesh vazhdimisht t’u kërkosh të tjerëve këshilla dhe siguri, edhe kur merr vendime të vogla ditore, si p.sh. çfarë të veshësh ose çfarë të hash .
• Është e vështirë të fillosh një biznes vetëm sepse nuk ke besim në aftësitë e tua.
• Ndjenja e një frike të fortë nga pamundësia për t'u kujdesur për veten.
• Ofrimi për të bërë gjëra që janë të pakëndshme ose të vështira sepse duan të marrin mbështetje, dashuri dhe mbrojtje nga të tjerët. Për shembull, kryerja e punës së dikujt tjetër edhe pse është e vështirë për ta ta bëjnë këtë, për ta mbajtur atë pranë vetes.
• Delegimi i përgjegjësisë për marrjen e vendimeve të rëndësishme në aspekte të ndryshme të jetës te të tjerët.
• Shmangia e konfliktit dhe mosshprehja e mospëlqimit ose kundërshtimit nga frika e humbjes së marrëdhënieve ose e braktisjes nga të tjerët.
• Është shumë e pakëndshme dhe e pafuqishme të ndihesh vetëm.
• Frika nga braktisja dhe ndjenja e pafuqisë dhe thyerjes së madhe kur një marrëdhënie e ngushtë mbaron.

Njerëzit me Çrregullim të Personalitetit Demokratik (DPD) shpesh flasin dhe bashkëveprojnë vetëm me disa njerëz nga të cilët varen, dhe kanë më shumë gjasa të tolerojnë abuzimin fizik, seksual ose emocional për shkak të frikës së humbjes së një marrëdhënieje.

Pse ndodh kjo DPD? Cilat janë shkaqet?

Çrregullimet e personalitetit, përfshirë ÇPD-në, janë ndër gjendjet e shëndetit mendor më pak të kuptuara, që do të thotë se janë ende në fazën e hulumtimit. Megjithatë, studiuesit besojnë se disa faktorë mund të kontribuojnë në zhvillimin e ÇPD-së:

• Abuzimi: Njerëzit në marrëdhënie që janë shpesh abuzive janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar Çrregullim të Personalitetit Depresiv (ÇPD).
• Trauma e fëmijërisë: Çrregullimi i Personalitetit të Depresionit të Lartë (ÇDP) mund të shkaktohet nga abuzimi fizik ose emocional (përfshirë abuzimin verbal) ose neglizhenca gjatë fëmijërisë. Mund të prekë edhe njerëzit që kanë vuajtur nga një sëmundje serioze, kërcënuese për jetën, gjatë fëmijërisë. Imagjinoni, kur duhet të mbështeteni te të tjerët për gjithçka që në moshë të re, kjo mund të bëhet zakon dhe pjesë e personalitetit tuaj.
• Gjenetika: Nëse dikush në familjen tuaj vuan nga ÇPD ose ndonjë çrregullim tjetër ankthi, ka më shumë gjasa që edhe ju të zhvilloni ÇPD. Kjo do të thotë se mund të ketë një predispozitë gjenetike.
• Disa tradita kulturore, fetare ose familjare: Në disa prejardhje kulturore, fetare ose familjare, njerëzve u mësohet t'u nënshtrohen dhe të varen gjithmonë nga figurat autoritare (p.sh., prindërit, pleqtë, udhëheqësit fetarë), të cilat gjithashtu mund të kontribuojnë në Çrregullimin e Personalitetit Depresiv (DPÇ). Të mësuarit për të dëgjuar gjithçka dhe për të mos shprehur mendimet tuaja gjithashtu mund të kontribuojë në këtë.

Si diagnostikohet kjo gjendje e DPD-së?

Personaliteti është diçka që vazhdon të evoluojë gjatë gjithë fëmijërisë dhe adoleshencës, domethënë është diçka që formësohet. Prandaj, ofruesit e kujdesit shëndetësor, pra mjekët, zakonisht vetëm pas moshës 18 vjeç.Një person diagnostikohet me DPD sepse këto modele sjelljeje duhet të jenë afatgjata dhe nuk kanë ndryshuar ndjeshëm me kalimin e kohës.

Çrregullimet e personalitetit, përfshirë DPD-në, mund të jenë shumë të vështira për t'u diagnostikuar, sepse shumë njerëz me këto gjendje nuk mendojnë se ka ndonjë gjë të gabuar me sjelljen e tyre ose me mënyrën se si mendojnë. Për ta, është thjesht normale.

Nëse ata kërkojnë ndihmë, kjo është për gjendje si ankthi ose depresioni që vijnë si efekt anësor i DPD-së, ose për probleme në marrëdhënie ose probleme në punë.

Kur një këshilltar i shëndetit mendor , siç është një psikolog ose psikiatër, dyshon se dikush mund të ketë Çrregullim të Personalitetit Depresiv (ÇPD), ata zakonisht bëjnë pyetje të përgjithshme për të krijuar një pamje të qartë të:

• Historia e kaluar.
• Marrëdhëniet.
• Detajet e historikut të punës së mëparshme.
• Testimi i realitetit, domethënë mënyra se si e shohim botën reale.

Një person i dyshuar për Çrregullim të Depresionit të Modalitetit dhe të Modalitetit (ÇPD) mund të mos ketë njohuri mbi sjelljen dhe modelet e veta të të menduarit. Prandaj, profesionistët e shëndetit mendor shpesh flasin me familjen dhe miqtë e personit për të mbledhur më shumë informacion rreth sjelljes dhe të kaluarës së tij.

Kriteret DSM-5 për diagnostikimin e DPD-së

Ofruesit e shëndetit mendor diagnostikojnë Çrregullimin e Personalitetit të Varur bazuar në kriteret në Manualin Diagnostikues dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM-5) të Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë.

Sipas kritereve diagnostikuese për DPD-në, të paktën pesë nga sjelljet e mëposhtme duhet të vërehen në një model të vazhdueshëm:

• Vështirësi në marrjen e vendimeve të përditshme pa këshilla dhe siguri të tepërt nga të tjerët.
• Nevoja për të deleguar përgjegjësinë për shumë gjëra të rëndësishme në jetë te të tjerët.
• Vështirësi në shprehjen e mospajtimeve nga frika e humbjes së mbështetjes ose miratimit të të tjerëve.
• Vështirësi në fillimin e projekteve vetëm për shkak të mungesës së besimit në aftësitë dhe gjykimin e dikujt.
• Dëshira për të bërë çdo gjë (madje edhe gjëra që nuk të pëlqejnë) për të fituar mbështetje nga të tjerët.
• Ndjesia e parehatisë ose e pafuqisë kur je vetëm, për shkak të frikës se nuk do të jesh në gjendje të kujdesesh për veten.
• Kur një marrëdhënie e ngushtë prishet, ekziston një nevojë e fortë për të krijuar shpejt një marrëdhënie të re me dikë që do të ofrojë kujdes dhe mbështetje.
• Të shqetësohesh pa nevojë dhe pa bazë, duke menduar se nuk do të kesh askënd që të kujdeset për ty, se do të jesh vetëm.

Cilat janë trajtimet për këtë?

Çrregullimet e personalitetit janë vërtet të vështira për t'u trajtuar, sepse njerëzit me këto gjendje kanë modele të rrënjosura thellë në mendjet dhe sjelljet e tyre që janë ngulitur prej vitesh.

Kur trajtohen njerëzit me Çrregullim të Personalitetit Depresiv (ÇDP), mbështetja dhe përfshirja e të dashurve të tyre është shumë e rëndësishme. Trajtimi zakonisht përfshin psikoterapi dhe ndonjëherë medikamente.

Psikoterapia për DPD

Psikoterapia, e njohur edhe si terapia e të folurit, është trajtimi më i mirë për çrregullimet e personalitetit. Qëllimi kryesor është t'ju ndihmojë të identifikoni motivimet dhe frikërat themelore që fshihen pas mendimeve dhe sjelljeve tuaja. Përveç kësaj, mund të mësoni të lidheni me të tjerët në një mënyrë më pozitive dhe të shëndetshme.

Dy metoda specifike të psikoterapisë që mund të ndihmojnë njerëzit me ÇPD janë:

• Terapia psikodinamike: Ky lloj terapie përqendrohet në rrënjët psikologjike të shqetësimit emocional. Përmes vetëreflektimit , ju shikoni thellë marrëdhëniet problematike dhe modelet e sjelljes në jetën tuaj. Kjo ju ndihmon të kuptoni veten më mirë. Gjithashtu ju ndihmon të ndryshoni mënyrën se si lidheni me të tjerët dhe mjedisin tuaj.
• Terapia Konjitive e Sjelljes (CBT): Ky është një trajtim i strukturuar dhe i orientuar drejt qëllimit. Një terapist ose psikolog ju ndihmon të shikoni nga afër mendimet dhe emocionet tuaja. Ju mund të kuptoni se si mendimet tuaja ndikojnë në veprimet tuaja. Përmes CBT-së, ju mund të çmësoni mendimet dhe sjelljet negative . Gjithashtu mësoni të zhvilloni modele dhe zakone më të shëndetshme të të menduarit. Terapia për DPD mund të adresojë në mënyrë specifike frikën tuaj nga pavarësia dhe vështirësitë me vendosmërinë .

Medikamente për DPD

Aktualisht, nuk ka ndonjë ilaç specifik që mund të kurojë çrregullimet e personalitetit. Megjithatë, ka ilaçe që mund të trajtojnë gjendje të tilla si depresioni dhe ankthi që mund të ndodhin njëkohësisht tek njerëzit me Çrregullim të Personalitetit Depresiv (ÇPD). Trajtimi i këtyre gjendjeve mund të ndihmojë gjithashtu në trajtimin e ÇPD-së.

Megjithatë, për të marrë rezultatet më të mira, duhet të kombinoni ilaçet me psikoterapi .

Çfarë ndodh nëse nuk trajtohet? Cila është perspektiva?

Perspektiva për çrregullimin e personalitetit të varur, domethënë rezultati, varet nëse trajtohet apo jo.

Nëse nuk trajtohet, DPD mund të shkaktojë sa vijon:

• Shfaqja e gjendjeve të tjera të shëndetit mendor, të tilla si depresioni dhe çrregullimet e përdorimit të substancave .
• Probleme në marrëdhënie dhe pamundësi për t'i ruajtur ato.
• Rrezik i shtuar i abuzimit fizik, emocional ose seksual.

Njerëzit me Çrregullim Personal të Personalitetit Depresiv (ÇPD) kanë një shkallë të lartë të ideve vetëvrasëse dhe përpjekjeve për vetëvrasje. > Nëse ju ose dikush që njihni po përjeton mendime vetëvrasëse, ju lutemi kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore ose ia tregoni dikujt që i besoni. Mos harroni se gjithmonë ka dikë aty për t'ju ndihmuar.

A mund të parandalohet DPD?

Çrregullimi i personalitetit të varur nuk mund të parandalohet. Megjithatë, trajtimi mund të minimizojë problemet që shkakton. Kërkimi i ndihmës sapo shfaqen simptomat mund të ndihmojë në zvogëlimin e përçarjes në jetën, familjen dhe miqësitë e një personi.

Gjëja më e rëndësishme për t’u mbajtur mend është se Çrregullimi i Personalitetit Depresiv (ÇPD) është një gjendje e shëndetit mendor. Ashtu si me çdo gjendje të shëndetit mendor, kërkimi i ndihmës sapo shfaqen simptomat mund të ndihmojë në zvogëlimin e përçarjes në jetën tuaj. Profesionistët e shëndetit mendor mund të ofrojnë plane trajtimi për t'ju ndihmuar të menaxhoni mendimet dhe sjelljet tuaja.

Të dashurit e personave me Çrregullim të Personave me Çrregullim të Personalitetit Depresiv (ÇPD) mund të përjetojnë shpesh stres, depresion dhe izolim . Është e rëndësishme të kujdeseni për shëndetin tuaj mendor dhe të kërkoni ndihmë nëse po përjetoni këto simptoma.

Së fundmi, gjëja më e rëndësishme që duhet të mbani mend...

Pra, mund ta shihni që DPD nuk është një gjë e thjeshtë, por ka ndihmë për të . Nëse vuani nga diçka e tillë, nuk jeni vetëm.

• Njohja është hapi i parë: Nëse mendoni se keni këto simptoma, është shumë e rëndësishme të kërkoni këshilla profesionale.
• Trajtimi mund të ndihmojë: Psikoterapia, veçanërisht metodat si CBT dhe terapia psikodinamike, mund t'ju ndihmojnë të ndryshoni sjelljet dhe mendimet tuaja që shkaktojnë varësi.
• Është më mirë të kërkoni ndihmë herët: Kërkimi i ndihmës sapo të kuptoni se ka një problem mund të parandalojë përkeqësimin e situatës.
• Të dashurit tuaj kanë nevojë gjithashtu për mbështetje: Të jetosh me dikë me Çrregullim të Personalitetit Demokratik (DPD) mund të jetë sfiduese. Inkurajojini ata që të mendojnë edhe për shëndetin e tyre mendor.

Mbaje mend, ke të drejtë të jesh mjaftueshëm i fortë për të bërë gjithçka vetë. Nuk është shenjë dobësie të kërkosh ndihmë në atë udhëtim.

Çrregullim i Personalitetit të Varur, ÇPD, Shëndet Mendor, Çrregullime të Personalitetit, Ankth, Psikoterapi, Terapi Sjelljeje