A frikësohesh edhe ti kur shkon te mjeku? Jatrofob, frika nga mjekët

A ndiheni ndonjëherë pak të frikësuar ose nervozë kur mendoni të shkoni te mjeku ose të bëni një analizë gjaku? Kjo është një ndjenjë mjaft e zakonshme që shumë prej nesh e kanë përjetuar të paktën një herë në jetë. Por nëse kjo frikë bëhet aq e fortë sa ju shtyn të shmangni plotësisht vizitat te mjeku, edhe kur keni dhimbje apo shqetësime serioze shëndetësore, atëherë kemi të bëjmë me një gjendje të njohur si jatrofob ose jatrofobi. Le të flasim hapur për këtë sot, duke parë se çfarë fshihet pas këtij ankthi dhe si mund ta kapërcejmë atë së bashku, apo jo?

Çfarë është Jatrofobia? Thënë thjesht...

Jatrofobia është një frikë intensive dhe jonormale nga mjekët ose nga çdo gjë që lidhet me ambientet mjekësore. Mendoni pak: disa njerëz kanë fobi nga merimangat apo nga lartësitë, apo jo? E pra, jatrofobia është diçka e ngjashme, por e drejtuar nga figura e mjekut dhe gjilpërat apo aparaturat spitalore. Kjo nuk është thjesht një shqetësim i vogël para një kontrolli rutinë; është një fobi e vërtetë e lidhur ngushtë me ankthin.

Kjo fjalë vjen nga greqishtja e vjetër: "iatros", që do të thotë mjek ose shërues, dhe "phobos", që do të thotë frikë. Pra, thënë thjesht, është frika nga mjeku. Një person që vuan nga kjo gjendje mund të shmangë vizitën në qendrën shëndetësore lokale ose klinikën familjare, pavarësisht se sa i sëmurë ndihet. Ndonjëherë, ata i injorojnë shenjat e trupit derisa situata të përkeqësohet aq shumë sa duhet të drejtohen urgjentisht në spital. E tmerrshme të mendosh se një frikë e tillë mund të vërë në rrezik shëndetin tonë, apo jo?

Çfarë është saktësisht kjo fobi?

Fobia është një frikë e tepruar dhe e pajustifikuar nga një objekt, kafshë apo situatë specifike. Në këtë rast, rreziku real nga një vizitë te mjeku është minimal krahasuar me ankthin e madh që ndjen pacienti. Jatrofobia bën pjesë në kategorinë e çrregullimeve fobike specifike.

Pse ndodh kjo? Shpeshherë, njerëzit zhvillojnë këtë frikë për shkak të një përvoje të kaluar traumatike në fëmijëri ose moshë madhore – ndoshta një procedurë e dhimbshme, një lajm i papritur i keq, ose një sjellje e ftohtë dhe e pasjellshme nga dikush me bluzë të bardhë në të kaluarën. Për më tepër, lidhja me pamjen e gjakut, plagëve, apo thjesht era specifike e dezinfektuesve në spitale mund të shkaktojë një reagim të menjëhershëm paniku. Mjaft interesante, apo jo?

Sa e përhapur është kjo gjendje e jatrofobisë?

Statistikat tregojnë se lloje të ndryshme të fobive specifike prekin një përqindje të konsiderueshme të popullsisë. Edhe pse shifrat e sakta për jatrofobinë ndryshojnë, studimet tregojnë se shumë njerëz vonojnë ose shmangin kontrollet mjekësore për arsye ankthi. Mendoni për periudhën e pandemisë globale: frika nga infektimi në mjediset shëndetësore shtoi ndjeshëm këtë lloj ankthi tek njerëzit. Kur dëgjonim se testet e ndryshme apo procedurat ishin të pakëndshme, kjo vetëm sa e ushqeu më shumë frikën e fshehur që kishin shumë prej nesh.

Kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar jatrofobi?

Nuk jemi të gjithë njëlloj të ekspozuar ndaj këtij rreziku. Disa njerëz kanë një predispozitë më të madhe. Për shembull, individët që vuajnë nga ankthi i sëmundjeve (që dikur e quanim hipokondri) kanë shpesh frikë nga mjekët, sepse kanë frikë se mos mjeku u thotë një lajm të keq ose u zbulon një sëmundje të rëndë. Kjo krijon një ciklomadh: kam frikë se jam i sëmurë, prandaj nuk shkoj te mjeku, dhe ngaqë nuk shkoj, ankthi im rritet edhe më shumë.

Gjithashtu, njerëz me zakone të caktuara, si konsumimi i tepërt i duhanit apo substancave të tjera, mund të shmangin mjekun nga frika e gjykimit ose e këshillave të rrepta për të ndryshuar stilin e jetesës. E kuptoni tani se si mendimet tona ndikojnë drejtpërdrejt te shëndeti ynë?

Cilat janë shkaqet e Jatrofobisë?

Identifikimi i një shkaku të vetëm është shpesh i vështirë, por zakonisht bëhet fjalë për një kombinim faktorësh:

• Përvojat traumatike të fëmijërisë: Një vizitë e dhimbshme te dentisti ose mjeku kur ishim fëmijë mund të lërë gjurmë të pashlyeshme në psikikën tonë.
• Përvojat e dëgjuara nga të tjerët: Kur dëgjojmë histori të frikshme nga miqtë apo familjarët për gabime mjekësore apo sëmundje të rënda, truri ynë krijon skenarë katastrofikë.
• Ndikimi i mediave: Filmat dhe serialet shpesh i paraqesin spitalet si vende ku ndodhin vetëm ngjarje dramatike, gjë që shton frikën e pavetëdijshme.
• Ndikimi gjenetik dhe i personalitetit: Personat që janë natyralisht më të ndjeshëm ndaj ankthit ose që kanë prirje për të kontrolluar çdo gjë në jetë mund të frikësohen më lehtë nga situata ku nuk kanë kontroll, siç është një ekzaminim mjekësor.

Cilat fobi të tjera mund të lidhen me Jatrofobinë?

Jatrofobia nuk vjen gjithmonë vetëm. Ajo shpesh shoqërohet ose ndërthuret me fobi të tjera specifike:

• Hematofobia: Frika nga gjaku.
• Trepanofobia: Frika nga gjilpërat dhe injeksionet.
• Nosokomefobia: Frika specifike nga spitalet dhe mjediset spitalore.

Këto fobi lidhen ngushtë dhe mund ta bëjnë edhe më të vështirë përballimin e një vizite të thjeshtë te mjeku i lagjes.

Cilat janë simptomat e Jatrofobisë?

Kur një person me jatrofobi thjesht mendon se duhet të shkojë te mjeku, ose kur ndodhet në dhomën e pritjes së qendrës shëndetësore, trupi i tij reagon sikur të jetë në rrezik real jetësor. Ja disa nga simptomat fizike dhe emocionale që shfaqen:

• Rrahje të shpejta zemre dhe ndjenjë shtrëngimi në gjoks
• Frymëmarrje e shpejtë dhe e sipërfaqësore
• Djersitje e tepërt, sidomos në duar
• Dridhje të trupit ose ndjenjë marramendjeje
• Të përziera ose shqetësime në stomak
• Dëshirë e papërmbajtshme për t'u larguar nga vendi

Si diagnostikohet kjo gjendje e jatrofobisë?

Diagnoza e jatrofobisë zakonisht vendoset nga një specialist i shëndetit mendor, si një psikolog ose psikiatër. Mjeku do të bëjë pyetje të detajuara rreth historisë suaj, se sa shpesh shmangni kontrollet mjekësore dhe çfarë ndjeni fizikisht kur ju duhet të takoni një profesionist shëndetësor. Kjo nuk është diçka për t'u turpëruar; është një gjendje e mirënjohur mjekësore që trajtohet çdo ditë me sukses.

Si trajtohet jatrofobia?

Lajmi i mirë është se jatrofobia trajtohet me shumë sukses! Ka disa metoda të provuara shkencërisht që ndihmojnë pacientët të rimarrin kontrollin:

• Terapia Konjitive-Biheviorale (CBT): Ju ndihmon të identifikoni dhe ndryshoni mendimet negative dhe irracionale rreth mjekëve.
• Terapia e Ekspozimit: Ju ekspozon gradualisht ndaj elementeve që ju frikësojnë (p.sh. fillimisht shikoni foto të një klinike, më vonë vizitoni ambientin e jashtëm të qendrës shëndetësore, deri sa të hyni brenda).
• Teknikat e Relaksimit dhe Frymëmarrjes: Mësimi i kontrollit të ankthit përmes meditimit dhe frymëmarrjes diafragmatike për të qetësuar sistemin nervor.
• Trajtimi mjekësor i përkohshëm: Në raste të rënda, mjeku mund të sugjerojë ilaçe të lehta kundër ankthit vetëm për situata specifike, si p.sh. para ndërhyrjeve të domosdoshme.

Si ta menaxhojmë këtë gjendje të jatrofobisë në jetën e përditshme?

Përveç terapisë, ka disa hapa të thjeshtë që mund t'i provoni vetë:

• Merrni me vete një mik ose familjar të besuar kur shoni te mjeku. Prania e tyre ju jep siguri.
• Zgjidhni një mjek të familjes me qasje të ngrohtë dhe të kuptueshme, të cilit mund t'i tregoni hapur për frikën tuaj që në fillim të bisedës.
• Përgatitni pyetjet tuaja në një letër përpara se të shkoni, kështu nuk do t'ju duhet të mendoni shumë gjatë kontrollit.
• Përdorni teknika të shpërqendrimit, si dëgjimi i muzikës me kufje në dhomën e pritjes.

Cilat janë ndërlikimet e mundshme të jatrofobisë?

Kur jatrofobia lihet pas dore dhe nuk trajtohet, pasojat mund të jenë serioze për shëndetin afatgjatë. Duke shmangur kontrollet rutinë, sëmundjet e fshehura si tensioni i lartë i gjakut, diabeti apo problemet kardiake mund të mbeten pa u diagnostikuar derisa të arrijnë në stade të avancuara. Për këtë arsye, adresimi i kësaj frike nuk është vetëm çështje rehatie mendore, por një domosdoshmëri jetike për shëndetin tuaj fizik.

Kur duhet të kërkoj ndihmë për këtë?

Nëse vëreni se frika juaj nga mjekët po ju pengon të trajtoni një problem shëndetësor, nëse ankthi ju bën të dridheni ose të keni sulme paniku sa herë mendoni për spitalin, ose nëse familjarët tuaj shqetësohen për shëndetin tuaj për shkak të refuzimit për të bërë vizita mjekësore, atëherë ka ardhur koha të kërkoni ndihmë profesionale. Mos prisni derisa situata të bëhet emergjente!

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut?

Kur të vendosni të takoni mjekun tuaj të familjes ose një psikolog, ja disa pyetje të dobishme që mund t'i bëni:

• "Si mund ta dalloj nëse ankthi im para vizitave është fobi e mirëfilltë?"
• "Çfarë teknikash relaksi më sugjeroni të përdor para se të futem në kabinetin mjekësor?"
• "A ka ndonjë psikolog apo terapist të specializuar në trajtimin e fobive specifike në zonën tonë?"
• "Si mund të bashkëpunojmë bashkë që vizitat e ardhshme të jenë më të rehatshme për mua?"