A ju është kërkuar të bëni një test stresi? (Test Stresi gjatë Ushtrimeve) Mos u shqetësoni, le të zbulojmë gjithçka rreth tij!

A ndjeni një shtrëngim ose dhimbje në gjoks kur ushtroheni, ngjiteni shkallët ose ecni pak më shpejt? Apo keni vështirësi në frymëmarrje? Kur ia treguat mjekut tuaj për këtë, a ju tha ai të bënit një "Test Stresi gjatë Ushtrimeve"? Mund të jeni ndjerë pak të frikësuar dhe nervoz kur e keni dëgjuar këtë emër. Kur dëgjojmë fjalën "stres", mendojmë për diçka të vështirë. Por në të vërtetë kjo nuk është asgjë për t'u frikësuar. Ky është një test i zakonshëm që na jep shumë informacione të vlefshme në lidhje me shëndetin e zemrës suaj dhe bëhet shpesh. Pra, le të flasim për këtë qartë dhe thjesht sot.

Thënë thjesht, çfarë është një Test Stresi gjatë Ushtrimeve?

Mendo për motorin e makinës tënde. Kur është e parkuar, mund të duket se po punon mirë. Por vetëm kur ngjitesh në një kodër ose përshpejton, e di vërtet nëse ka diçka të gabuar me motorin. Kështu është me zemrat tona.

Kur jemi ulur dhe pushojmë, zemra nuk ka shumë ngarkesë. Por kur ushtrohemi, vrapojmë ose kërcejmë, pjesët e tjera të trupit tonë kanë nevojë për më shumë oksigjen dhe gjak. Atëherë zemra duhet të punojë më shpejt dhe më fort se zakonisht.

Një test stresi gjatë ushtrimeve fizike përfshin dhënien e një sasie të vogël "ushtrimesh" ose "stresi" zemrës suaj në një mjedis të kontrolluar dhe të sigurt dhe më pas kontrollin se si ajo reagon. Kjo mund ta ndihmojë mjekun tuaj të mësojë disa gjëra shumë të rëndësishme.

• Sa mirë pompon zemra juaj gjak? - Mund të shihni nëse aftësia e zemrës suaj për pompim zvogëlohet apo rritet kur bëni ushtrime.
• A marrin mjaftueshëm gjak muskujt e zemrës? - Nëse arteriet që furnizojnë zemrën me gjak (arteriet koronare) ngushtohen ose bllokohen, zemra mund të mos marrë mjaftueshëm gjak gjatë ushtrimeve. Ky test mund ta zbulojë këtë.
• A lidhen simptomat tuaja me zemrën? - Mund të kontrolloni nëse gjatë ushtrimeve fizike ju shfaqet dhimbja në gjoks, gulçimi ose marramendja. Nëse po, mund të jetë një problem me zemrën.
• Si është aktiviteti elektrik i zemrës? - Mund të kontrolloni nëse rrahjet e zemrës bëhen të parregullta apo jo gjatë ushtrimeve.

Thënë thjesht, kjo është si një "test fitnesi" për zemrën tuaj.

Kush dëshiron ta bëjë këtë provim?

Ka disa arsye pse një mjek mund t'ju rekomandojë këtë test. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.

Ekzistojnë disa lloje të testeve të stresit.

Jo të gjithë testohen në të njëjtën mënyrë. Lloji i testit që bëni mund të ndryshojë në varësi të gjendjes suaj, simptomave dhe informacionit që duhet të dijë mjeku juaj.

1. Testi i stresit gjatë ushtrimeve fizike

Ky është lloji më i zakonshëm dhe bazik. Ajo që ndodh këtu është se ngjitëse të vogla (elektroda) ngjiten në gjoks dhe krahë, dhe ato janë të lidhura me një makinë `EKG` (elektrokardiogramë). Pastaj ju kërkohet të ecni në një pistë vrapimi ose të ngisni një biçikletë stacionare. Shpejtësia dhe pjerrësia e pistë vrapimi (si ngjitja e një kodre) rriten gradualisht. Gjatë kësaj kohe, makina `EKG` vazhdon të regjistrojë aktivitetin elektrik të zemrës suaj. Ajo gjithashtu mat presionin e gjakut periodikisht.

2. Ekokardiogramë me stres gjatë ushtrimeve fizike

Ky është një test pak më i detajuar se ai i mëparshmi. Ai përfshin kryerjen e një `Ekokardiograme` (skanim me ultratinguj i zemrës) të zemrës suaj para dhe pasi të bëni ushtrime në maksimum.

Ky test është shumë i dobishëm në rastet kur rezultatet e një EKG-je të rregullt janë të paqarta.

3. Testi i stresit bërthamor

Emri mund të tingëllojë pak i frikshëm, por përdor një substancë radioaktive shumë të sigurt dhe me dozë të ulët. Kjo substancë injektohet në venën tuaj. Pastaj, një aparat fotografik special (SPECT ose PET scan) bën fotografi të gjakut që rrjedh nëpër zemrën tuaj ndërsa jeni në qetësi.

Më pas, ushtroheni në pistë vrapimi. Pasi të keni mbaruar së ushtruari, kamera bën përsëri fotografi. Tani mjeku mund të krahasojë fotografitë e bëra në qetësi me fotografitë e bëra pas ushtrimeve. Nëse një enë gjaku është e bllokuar, furnizimi me gjak i asaj pjese të muskulit të zemrës që furnizohet nga ajo enë zvogëlohet gjatë ushtrimeve. Kjo mund të shihet qartë në fotografi. Kjo mund të japë një vlerësim shumë të saktë të ashpërsisë së bllokimit në arteriet e zemrës.

Si duhet të përgatiteni para provimit?

Për të marrë rezultate të sakta, është shumë e rëndësishme të përgatiteni siç duhet para testit.

• Ushqimi dhe Pijet: Mos hani ose pini asgjë për disa orë para testit. Është në rregull të pini pak ujë. Sidomos nëse do të kryeni një 'Test Stresi Bërthamor', mund t'ju kërkohet të agjëroni derisa të mbarojë testi.
• Shmangni kafeinën:Mos konsumoni asgjë që përmban kafeinë, siç është kafeja, çaji, çokollata ose disa pije energjike, për 24 orë para testit. Kafeina mund të ndryshojë rrahjet e zemrës dhe mund të ndikojë në rezultate.
• Shmangni pirjen e duhanit: Mos pini duhan ditën e testit.
• Pyesni mjekun tuaj në lidhje me ilaçet: Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të ndërprisni marrjen e disa ilaçeve që merrni normalisht (për shembull, ilaçe për zemrën si beta-bllokuesit, disa inhalatorë për astmën) ditën e testit. Mos ndërprisni kurrë marrjen e ilaçeve vetë. Gjithmonë flisni me mjekun tuaj dhe ndiqni udhëzimet e tij ose të saj saktësisht.
• Për njerëzit me diabet: Nëse jeni duke marrë ilaçe për diabetin, agjërimi mund të jetë problem. Prandaj, flisni me mjekun tuaj të diabetit para testit për të marrë këshilla se si të merrni ilaçet dhe ushqimin atë ditë. Nëse keni një monitor glukoze, silleni atë me vete.
• Veshje: Vishni rroba të lehta e të rehatshme dhe një palë këpucë të rehatshme për ecje (si këpucë prej kanavacë ose këpucë sportive).
• Qëndroni të qetë: Është normale të ndiheni pak nervozë kur jeni gati të bëni një test. Por nëse jeni shumë nervozë, gjëra të tilla si rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut mund të ndryshojnë dhe të ndikojnë në rezultate. Prandaj përpiquni të qëndroni sa më të qetë të jetë e mundur.

Çfarë ndodh gjatë testit?

Kur të shkoni në laborator, një infermiere ose teknik fillimisht do të masë dhe regjistrojë tensionin tuaj të gjakut dhe rrahjet e zemrës në gjendje pushimi. Pastaj do të vendosë elektroda në gjoks dhe në krahë, të cilat do të lidhen me EKG-në.

Më pas, do t'ju kërkohet të hipni në pistën e vrapimit. Fillon shumë ngadalë, si të ecni në tokë të sheshtë. Çdo disa minuta, oficeri përgjegjës do të rrisë gradualisht shpejtësinë dhe pjerrësinë e pistës së vrapimit. Çdo herë, ata do t'ju pyesin: "Si ndiheni?" "A keni ndonjë problem?" Nëse ndjeni ndonjë shqetësim, dhimbje gjoksi ose marramendje, duhet t'ua tregoni menjëherë.

Pasi të arrini një rrahje zemre të synuar që përcaktohet në bazë të moshës dhe nivelit tuaj të fitnesit, do ta mbani atë nivel për disa minuta dhe më pas do ta ndaloni testin. Pjesa e ushtrimeve zakonisht zgjat rreth 10-15 minuta. Megjithatë, nëse zhvilloni simptoma të rënda para asaj kohe ose nëse thoni se nuk mund ta bëni më, testi do të ndalet herët.

Pasi të mbarojë testi, ata do t'ju monitorojnë për rreth 15 minuta derisa rrahjet e zemrës dhe tensioni i gjakut të kthehen në normalitet. Pasi gjithçka të jetë normale, mund të shkoni në shtëpi.

Çfarë thonë rezultatet e testeve?

Pasi të merrni raportin e testit, mjeku juaj do ta analizojë atë dhe do t'jua shpjegojë. Rezultatet mund të ndahen në dy pjesë kryesore.

Nëse rezultatet janë normale...

Kjo do të thotë që zemra juaj po i përgjigjet mirë ushtrimeve, që zemra juaj po merr gjakun që i nevojitet dhe që simptomat tuaja nuk shkaktohen nga një problem i madh në zemër.

• Nëse testi bëhet për të gjetur shkakun e simptomave tuaja: Dhimbja e gjoksit mund të shkaktohet nga diçka tjetër, siç është stresi ose gastriti. Mjeku juaj do të urdhërojë teste të tjera për ta zbuluar.
• Nëse bëhet para ushtrimeve ose operacionit: Kjo do të thotë që zemra juaj është mjaftueshëm e fortë për të filluar një program ushtrimesh ose për t'iu nënshtruar një operacioni.

Nëse rezultatet janë anormale...

Një rezultat jonormal do të thotë që zemra juaj ka zhvilluar një problem gjatë ushtrimeve, gjë që mund të jetë një shenjë e sëmundjes së zemrës.

• Ndryshimet në EKG: Kur nuk ka rrjedhje të mjaftueshme të gjakut në zemër (ishemi), EKG tregon disa ndryshime.
• Dhimbje në gjoks: Nëse përjetoni dhimbje në gjoks gjatë ushtrimeve, kjo mund të jetë shenjë e një arterie të bllokuar të zemrës.
• Anomalitë e tensionit të gjakut: Tensioni i gjakut që nuk rritet ose nuk bie siç duhet gjatë ushtrimeve mund të jetë gjithashtu një problem.

Nëse merret një rezultat jonormal, mjeku do të vendosë se çfarë të bëjë më pas.

• Ndryshimet e vogla përfshijnë: ndryshime në stilin e jetës (ndërprerja e duhanit, kontrolli i dietës, ushtrimet) dhe medikamente për të kontrolluar kolesterolin dhe presionin e gjakut.
• Ndryshime serioze janë:Mund të porositen teste të tjera për të konfirmuar më tej problemin dhe për të parë saktësisht se ku është bllokimi. Për shembull, mund të referoheni për diçka si një `Angiografi Koronare CT` (një skanim CT) ose `Kateterizim Kardiak` (një test angiografie).