A mendoni ndonjëherë: "Pse duhet të shkoj kaq shpesh në tualet sot?"? Është normale të ndiheni paksa të shqetësuar dhe të frikësuar kur duhet të shkoni në tualet më shpesh se zakonisht. Mund të pyesni veten: "A kam ndonjë problem?" Por gjëja e parë që duhet të kuptojmë është se kjo nuk është gjithmonë diçka për të cilën duhet të kemi frikë. Shumicën e kohës, ka arsye shumë të thjeshta për këtë. Pra, le të mësojmë më shumë rreth kësaj sot.
Çfarë do të thotë në të vërtetë "rritja e frekuencës së vizitave në tualet"?
Thënë thjesht, kjo do të thotë që shkoni në banjo më shpesh sesa zakonisht . Gjëja e rëndësishme për t’u theksuar këtu është se kjo është e ndryshme nga diarreja.
Diarre do të thotë jashtëqitje e lëngshme dhe e ujshme. Por "jashtëqitje e shpeshtë" do të thotë që jashtëqitja është normale, por frekuenca e jashtëqitjes është e shtuar.
Mjekët ndonjëherë përdorin termat "pseudodiarre" ose "hiperdefeksion" për të përshkruar këtë gjendje.
A është anormale të shkosh në tualet më shumë se tre herë në ditë?
Në fakt, nuk ka një "numër normal herësh" që funksionon për të gjithë. Për disa njerëz, të shkosh në banjo dy ose tre herë në ditë mund të jetë normale. Për të tjerë, të shkosh një herë në dy ditë mund të jetë normale. Hulumtimet kanë treguar se numri i herëve që një i rritur i shëndetshëm shkon në banjo mund të variojë nga tre herë në ditë deri në tre herë në javë.
Pra, gjëja më e rëndësishme është që të ketë një ndryshim të menjëhershëm nga modeli juaj normal . Nëse jeni mësuar të shkoni në tualet një herë në ditë dhe papritmas duhet të shkoni tre ose katër herë në ditë, kjo është ajo që ne e konsiderojmë "frekuencë më të lartë".
Pse po ndodh kjo krejt papritur? Cilat janë arsyet e mundshme?
Ka shumë arsye pse shpejtësia me të cilën ushqimi lëviz nëpër sistemin tuaj tretës mund të ndryshojë. Le të hedhim një vështrim në ato kryesore. Disa prej tyre janë shumë të thjeshta dhe nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.
| Shkaqe të zakonshme për të cilat shpesh nuk ia vlen të shqetësoheni | |
|---|---|
| Shkak | Një shpjegim i thjeshtë |
| Konsumimi i një diete të pasur me fibra | Nëse filloni të hani më shumë ushqime të pasura me fibra si frutat, perimet, bishtajoret dhe orizi me krunde, zorrët tuaja do të pastrohen më shpejt. Është sikur t’i fshini me fshesë. Kjo në fakt është shumë e mirë për trupin tuaj. |
| Zakoni i kafesë ose çajit | Kafeina në kafe stimulon zorrët. Disa njerëz mund ta përjetojnë këtë gjendje edhe kur pinë kafe pa kafeinë. |
| Intoleranca ndaj ushqimit | Ndonjëherë, kur hamë diçka pikante ose vajore, trupi ynë përpiqet ta largojë shpejt atë. Gjithashtu, mund të kemi një intolerancë të lehtë ushqimore ndaj ushqimeve të caktuara pa e kuptuar fare. |
| Medikamente dhe Shtesa Ushqimore | Kjo mund të shkaktohet edhe nga disa ilaçe të reja që keni filluar të merrni (p.sh., disa ilaçe kundër depresionit, qetësues dhimbjesh) ose suplemente si vitamina C dhe magnezi. Nëse keni ndonjë dyshim për këtë, flisni me mjekun tuaj. |
| Ndryshimet hormonale femërore | Ndryshimet hormonale (sidomos prostaglandinat) që ndodhin tek gratë rreth ciklit të tyre mujor ose gjatë shtatzënisë mund të rrisin aktivitetin e zorrëve. |
| Stresi dhe Ankthi | Mund të habiteni, por ekziston një lidhje e madhe midis trurit dhe zorrëve tuaja. Kjo është arsyeja pse ndjeni sikur stomaku juaj po ju trazohet kur keni frikë nga diçka si një provim ose një intervistë. Hormonet e stresit (kortizoli, adrenalina) mund të bëjnë që zorrët tuaja të punojnë më shpejt. |
Megjithatë, ndonjëherë kjo gjendje mund të jetë simptomë e një gjendjeje mjekësore. Sidomos nëse ka simptoma të tjera si jashtëqitje të shpeshta, dhimbje stomaku ose gjak në jashtëqitje, duhet të shqetësoheni për këtë.
| Arsyet e mundshme për të kërkuar ndihmë mjekësore | |
|---|---|
| Kusht i Mundshëm | Çfarë duhet të dini |
| Infeksione të zorrëve | Mund të shkaktohet nga një infeksion i lehtë, siç është helmimi nga ushqimi ose gripi i stomakut. Disa infeksione parazitare (si Giardia) gjithashtu mund të shkaktojnë që kjo gjendje të vazhdojë. |
| Rritje e yndyrës në jashtëqitje (Steatorrea) | Nëse jashtëqitja juaj noton në ujë ose lë njolla vajore në tualet, kjo është një shenjë se jashtëqitja juaj është e pasur me yndyrë. Kjo do të thotë që trupi juaj nuk po e thith siç duhet yndyrën në ushqim (keqpërthithje). |
| Hipertiroidizëm | Prodhimi i tepërt i hormoneve tiroide përshpejton metabolizmin e trupit. Kjo mund të çojë në rritje të frekuencës së urinimit, diarre dhe një rritje të rrahjeve të zemrës. |
| Sëmundje autoimune | Sëmundje të tilla si sëmundja celiake ose sëmundja e Crohn-it mund të shkaktojnë inflamacion kronik në zorrë dhe të ndryshojnë modelin e jashtëqitjes. |
| Kanceri/Tumoret | Një ndryshim në zakonet e zorrëve mund të jetë një shenjë e hershme e sëmundjeve të tilla si kanceri kolorektal. Prandaj, nëse një ndryshim i pashpjegueshëm vazhdon, është e rëndësishme të kërkoni këshilla mjekësore. |
Çfarë mund të bëj për të kontrolluar këtë situatë?
Nëse mendoni se po shkoni në tualet pak shumë shpesh, së pari merrni në konsideratë nëse ka pasur ndonjë ndryshim të kohëve të fundit në rutinën tuaj.
- A konsumoni shumë kafe, produkte qumështi ose ëmbëlsues artificialë?
- A keni qenë shumë nën stres kohët e fundit?
- A keni filluar të merrni një suplement si magnezi gjatë natës për t'ju ndihmuar të flini?
Në shumicën e rasteve, këto ndryshime në stilin e jetës mund të identifikohen dhe gjendja mund të korrigjohet. Megjithatë, nëse dyshoni se kjo është për shkak të një ilaçi që po merrni, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për këtë. Mos ndërprisni kurrë marrjen e ilaçeve pa u konsultuar me një mjek.
Kur duhet të vizitoni një mjek?
Edhe pse kjo zakonisht nuk është asgjë për t'u shqetësuar, ndonjëherë është shumë e rëndësishme të kërkoni këshilla mjekësore.
Nëse keni një ose më shumë nga simptomat e listuara më poshtë, veçanërisht së bashku me rritjen e frekuencës së vizitave në tualet, sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj pa humbur kohë.
- Nëse keni ethe
- Nëse keni dhimbje të forta stomaku ose dhimbje rektale
- Nëse ka gjak në jashtëqitje
- Të përziera ose të vjella të vazhdueshme
- Nëse humbni peshë pa asnjë arsye.
- Ndjeheni të dobët ose jashtëzakonisht të lodhur
- Inkontinencë fekale ( rrjedhje jashtëqitjeje pa e kuptuar )
Në këtë rast, mjeku juaj do të urdhërojë analiza gjaku, analiza të jashtëqitjes ose skanime, nëse është e nevojshme, për të zbuluar saktësisht se çfarë po e shkakton këtë. Trajtimi do të përcaktohet bazuar në atë shkak.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Modeli "normal" i përdorimit të tualetit për secilin është i ndryshëm. Ajo që ka rëndësi është ndryshimi i menjëhershëm në modelin tuaj normal.
- Arsye shumë të thjeshta si ushqimi (fibra, kafeja), stresi dhe disa ilaçe mund të shkaktojnë rritje të frekuencës së vizitave në banjo.
- Kjo nuk është diarre (jashtëqitje me ujë). Kjo është një rritje në frekuencën e jashtëqitjes.
- Nëse përjetoni simptoma të tilla si urinim i shtuar, dhimbje, gjakderdhje, ethe ose humbje peshe e pashpjegueshme, mos humbisni kohë dhe vizitoni një mjek.
- Është një zakon i mirë t'i kushtoni vëmendje ndryshimeve në trupin tuaj. Nëse keni ndonjë dyshim ose shqetësim, mos hezitoni kurrë të flisni me mjekun tuaj.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd