A është kapsllëku kronik një problem? (Kapsllëku kronik) Le të flasim për këtë

Dhimbje stomaku çdo ditë, shqetësime si të kesh bark plot dhe vështirësi për të shkuar në tualet... Kushdo që vuan nga kapsllëku e di sa e vështirë është të përballesh me këtë problem. Por shumë njerëz mendojnë se kjo është vetëm një shqetësim fizik. Në fakt, ajo sjell edhe shumë stres dhe ankth në mendjet tona, apo jo? Sot, le të flasim për marrëdhënien midis këtij kapsllëku të vazhdueshëm dhe shëndetit tonë mendor .

Çfarë është ky kapsllëk i vazhdueshëm?

Thënë thjesht, nëse keni nevojë të shkoni në tualet më pak se tre herë në javë, dhe kur e bëni këtë, jashtëqitjet tuaja janë shumë të thata, të forta dhe të vështira për t’u nxjerrë, ne e quajmë këtë kapsllëk kronik . Ndonjëherë, nuk mund të gjendet asnjë shkak. Njihet mjekësisht si "Kapsllëk Idiopatik Kronik (KIK)". Ky është një gjendje shumë e zakonshme, veçanërisht tek gratë.

Cila është lidhja midis kapsllëkut dhe emocioneve tona?

Imagjinoni, ekziston një lidhje e madhe midis trurit dhe zorrëve tona, si një linjë telefonike. Nëse ka një problem në njërën anë, tjetra patjetër do ta ndiejë atë. Kjo lidhje funksionon në të dyja drejtimet.

• Stresi rrit kapsllëkun: Kur jeni të stresuar ose në ankth, muskujt e trupit tuaj shtrëngohen. Kjo ndodh edhe me muskujt në zorrët tuaja. Kjo mund të prishë funksionimin normal të zorrëve tuaja dhe ta përkeqësojë kapsllëkun. Gjithashtu, kur jemi të stresuar, truri ynë është në gatishmëri të lartë. Pra, edhe një shqetësim i vogël në stomakun tonë fillon të ndihet shumë më keq.

• Kapsllëku shkakton stres: Të ndihesh vazhdimisht keq, të mos dish kur do të jetë në rregull dhe të kesh frikë të jesh në publik, të gjitha këto mund të ushtrojnë shumë presion mbi mendjen tënde. Është si një rreth vicioz. Stresi shkakton kapsllëk dhe kapsllëku shkakton stres.

Shkencëtarët kanë zbuluar diçka tjetër. Ekziston një kimikat i quajtur ' Serotoninë ' që prodhohet në trupin tonë. Shumë njerëz mendojnë se kjo është vetëm diçka që kontrollon lumturinë dhe humorin tonë. Por në fakt, pjesa më e madhe e kësaj serotonine prodhohet në zorrët tona. Dhe gjithashtu ndikon drejtpërdrejt në funksionimin e zorrëve. Pra, çekuilibrat në këtë kimikat mund të prishin humorin tonë, si dhe procesin e lëvizjes së zorrëve.

Si ndikon kjo situatë në jetën tonë?

Kjo gjendje fizike e quajtur kapsllëk kronik mund të ndikojë gradualisht në pothuajse çdo aspekt të jetës sonë.

• Stres dhe shqetësim i vazhdueshëm:"A do të jem në gjendje të shkoj në banjo sot?", "A do të më dhemb stomaku?" e kështu me radhë, mund t'ju lënë të ndiheni të shqetësuar gjatë gjithë ditës.
• Ndërveprim i reduktuar shoqëror: Imagjinoni sikur merrni një ftesë për dasmën e një miku ose për një dalje familjare. Por e shmangni udhëtimin për shkak të dhimbjes së stomakut dhe frikës "po sikur të futem në telashe?". Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë edhe në izolim shoqëror.
• Çrregullimi i gjumit: Dhimbja e stomakut gjatë natës mund ta bëjë të vështirë gjumin e duhur. Kur nuk flini mjaftueshëm, ndiheni shumë të lodhur të nesërmen dhe nuk ndiheni të freskët.
• Ndikimi në jetën seksuale: Dhimbja e stomakut , shqetësimi dhe stresi mund të zvogëlojnë edhe interesin për seks .
• Lodhje gjatë gjithë ditës: Kur shqetësimi fizik dhe stresi mendor kombinohen, mund të ndiheni aq të rraskapitur fizikisht dhe mendërisht sa nuk mund të bëni asgjë siç duhet gjatë gjithë ditës.

Pra, çfarë bëjmë për të kontrolluar këtë stres?

Për fat të mirë, ka disa gjëra të thjeshta që mund të bëjmë për të ulur nivelet e stresit, të cilat mund të ndihmojnë indirekt me kapsllëkun tuaj.

Kur është më mirë të kërkoni ndihmë mjekësore?

Nëse stresi dhe ankthi juaj nuk ulen edhe pasi të keni bërë ndryshimet e lartpërmendura në stilin e jetës, ose nëse është aq shqetësues sa nuk jeni në gjendje të kryeni siç duhet as detyrat e përditshme, mos e injoroni atë.

Mjeku juaj ndoshta do t'ju bëjë disa pyetje në lidhje me gjendjen shpirtërore, ndjenjat e trishtimit dhe ankthit. Është e rëndësishme t'u përgjigjeni atyre me ndershmëri. Mund të keni një gjendje të shëndetit mendor që ka nevojë për trajtim, siç është ankthi ose depresioni . Nëse po, mjeku juaj mund t'ju referojë te një terapist i cili mund t'ju ndihmojë.

Është e rëndësishme të kujdesemi për mendjet tona, si dhe për trupat tanë. Kërkimi i këshillave mjekësore nuk është shenjë dobësie, është diçka që të bën të fortë dhe të pavarur.