A keni rrjedhje të pavullnetshme të urinës? Kjo quhet Inkontinencë Funksionale! Le të flasim për këtë me Nirogi Lanka.

A përjetoni ndonjëherë rrjedhje të vogla urine para se të arrini në tualet? Sigurisht që nuk jeni vetëm; ndërsa ky është një shqetësim i zakonshëm që shumë e kanë të vështirë ta diskutojnë, ju lutemi të dini se nuk ka nevojë të ndiheni në siklet. Në terma mjekësorë, ne i referohemi kësaj si "(Inkontinencë Funksionale)" . Thënë thjesht, kjo do të thotë që problemi nuk është domosdoshmërisht me vetë fshikëzën tuaj, por përkundrazi faktorë të tjerë po e bëjnë të vështirë për ju të arrini në tualet në kohë. Në Nirogi Lanka, ne duam t'ju ndihmojmë ta kuptoni më mirë këtë, prandaj le t'i hedhim një vështrim më të afërt detajeve .

Çfarë është inkontinenca funksionale?

Thënë thjesht, inkontinenca funksionale ndodh kur humbni kontrollin e fshikëzës, duke çuar në rrjedhje të pavullnetshme të urinës. Gjëja kryesore për t'u kuptuar është se kjo nuk shkaktohet nga një problem brenda vetë traktit tuaj urinar. Përkundrazi, ndodh sepse një gjendje themelore fizike ose mendore e bën të vështirë për ju të arrini në tualet në kohë ose të dalloni dëshirën për të urinuar. Mendoni për këtë në këtë mënyrë: mund të ndjeni dëshirën për të shkuar, por për shkak të pengesave ose kufizimeve të jashtme, thjesht nuk mund të shkoni në tualet, duke rezultuar në një aksident.

Kjo gjendje nganjëherë quhet Inkontinencë Urinare Funksionale; të dy termat përshkruajnë të njëjtën situatë klinike.

Sa e zakonshme është kjo gjendje?

Në përgjithësi, mosmbajtja urinare është shumë më e zakonshme nga sa mendojnë shumica e njerëzve. Raportet sugjerojnë se gati 30 milionë njerëz në vende si Shtetet e Bashkuara përballen me një formë të mosmbajtjes. Mund ta imagjinoni që shumë njerëz në Sri Lanka përballen gjithashtu me këto sfida çdo ditë. Mosmbajtja funksionale është vetëm një lloj i këtij problemi më të gjerë. Ju lutemi ta dini se nuk jeni vetëm në këtë; një numër i madh njerëzish aktualisht po përballen me të njëjtën situatë.

Cilat janë simptomat e Inkontinencës Funksionale?

Si mund ta dalloni nëse keni inkontinencë funksionale? Kushtojini vëmendje shenjave të mëposhtme:

• Derdhje e shpeshtë dhe e pavullnetshme e sasive të vogla të urinës.
• Zbrazje e rastësishme aksidentale e fshikëzës suaj të plotë pa paralajmërim.
• Pamundësia për të mbajtur urinën derisa të arrini në tualet.
• Vërejtja e një ere të urinësmbi rrobat tuaja ose përreth zonës së ndenjes.

Nëse dalloni ndonjë nga këto simptoma, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje atyre dhe t'i diskutoni ato me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në Nirogi Lanka.

Cili është shkaku i inkontinencës funksionale?

Ekzistojnë disa faktorë që mund të kontribuojnë në inkontinencën funksionale:

• Çrregullime njohëse: Gjendje të tilla si demenca (humbje progresive e kujtesës), deliriumi (një gjendje e papritur konfuzioni mendor) ose aftësi të kufizuara intelektuale mund të ndikojnë në aftësinë e trurit tuaj për të përpunuar nevojën për të urinuar ose për të gjetur një tualet.
• Çrregullime neurologjike: Gjendje si skleroza e shumëfishtë (MS), sëmundja e Parkinsonit ose goditja në tru mund të prishin sinjalet nga truri juaj në fshikëzën tuaj.
• Kufizime Fizike: Gjendje të tilla si artriti mund ta bëjnë të vështirë lëvizjen, manipulimin e butonave, zinxhirëve ose rrobave aq shpejt sa të arrihet në tualet në kohë.
• Dobësi e dyshemesë pelvike: Muskujt e dobët mund ta bëjnë fizikisht të vështirë mbajtjen e urinës.
• Barrierat Mjedisore: Sfidat si ngjitja e shkallëve, ndriçimi i dobët ose zonat e mbushura me njerëz ku tualetet janë të paarritshme mund të çojnë në aksidente.
• Probleme me indet: Hollimi i indeve vaginale ose infeksione të lokalizuara.
• Medikamentet: Disa ilaçe, të tilla si qetësuesit ose pilulat e gjumit, mund të zbehin ndjesinë e dëshirës për të shkuar në shtrat, ndërsa diuretikët rrisin prodhimin e urinës.
• Infeksionet e traktit urinar (UTI): Një shkak shumë i zakonshëm që kërkon kujdes mjekësor.
• Kapsllëku: Kapsllëku i rëndë mund të ushtrojë presion mbi fshikëzën, duke çuar në inkontinencë.

"Siç mund ta shihni, ka shumë shkaqe të mundshme; nuk është gjithmonë vetëm një faktor në lojë."

Kush është më në rrezik për inkontinencë funksionale?

Ndërsa kushdo mund ta përjetojë këtë, rreziku juaj mund të jetë më i lartë nëse keni një çrregullim njohës ose neurologjik, vuani nga artriti, merrni ilaçe si diuretikë ose qetësues, ose jeni mbi moshën 65 vjeç. Nëse jeni fizikisht joaktiv ose banoni në një qendër kujdesi, mund të jeni gjithashtu në një rrezik më të lartë.

Si diagnostikohet inkontinenca funksionale?

Nëse dyshoni se keni këto simptoma, ju lutemi konsultohuni me një mjek. Mjeku juaj do të kryejë një ekzaminim të plotë fizik dhe do t'ju bëjë disa pyetje për të kuptuar më mirë situatën tuaj.

• A jeni duke u trajtuar aktualisht për ndonjë gjendje tjetër mjekësore?
• Cila është dieta juaj tipike? Sa hani dhe pini çdo ditë?
• Sa ujë pini në ditë dhe çfarë llojesh të tjera lëngjesh konsumoni?
• A konsumoni alkool apo kafeinë (çaj, kafe)?
• Sa shumë ushtroheni dhe çfarë lloj aktivitetesh fizike bëni?
• A keni ndonjë vështirësi në lëvizje ose në lundrimin në mjedisin tuaj?

Është shumë e rëndësishme t'u përgjigjeni këtyre pyetjeve me ndershmëri , pasi kjo i lejon mjekut tuaj të kuptojë qartë gjendjen tuaj.

Çfarë lloj testesh do të kryhen?

Mjeku juaj mund të urdhërojë teste të caktuara për të identifikuar shkakun e saktë të gjendjes suaj.

• Analiza e urinës : Në këtë test, një mostër e urinës suaj analizohet për të kontrolluar infeksionet ose anomali të tjera.
• Testet e mosfunksionimit të dyshemesë pelvike : Këto teste vlerësojnë se sa mirë funksionojnë muskujt e dyshemesë pelvike dhe vlerësojnë forcën e tyre të përgjithshme.
• Testimi urodinamik : Ky është një vlerësim më gjithëpërfshirës. Ai shqyrton se si funksionojnë fshikëza juaj, nervat dhe muskujt e saj, duke matur shkallën e rrjedhjes së urinës dhe presionin brenda dhe përreth fshikëzës.

Në disa raste, mjeku juaj mund t'ju referojë te një urolog (një specialist në sistemet urinare dhe riprodhuese) ose një urogjinekolog (një specialist i fokusuar në çrregullimet e dyshemesë pelvike tek gratë).

Si mund ta zvogëloni inkontinencën funksionale?

Tani, le të diskutojmë se si ta zvogëlojmë ose menaxhojmë inkontinencën funksionale. Metodat e trajtimit varen tërësisht nga shkaku themelor.

Për shembull, nëse keni artrit që e bën të vështirë zhveshjen, veshja e rrobave me brez elastik ose mbyllje me Velcro mund të jetë shumë e dobishme. Nëse keni një ITU (infeksion të traktit urinar), mjeku juaj do t'ju përshkruajë antibiotikë . Nëse ilaçet që merrni aktualisht po kontribuojnë në problem, flisni me mjekun tuaj për të eksploruar mundësi alternative trajtimi.

Për më tepër, strategjitë e mëposhtme mund të ndihmojnë:

• Peceta ose të brendshme për inkontinencë : Këto janë të disponueshme në farmaci. Marka si Depends® janë zgjedhje të njohura. Përdorimi i tyre mund të ndihmojë në parandalimin e lagjes së rrobave dhe të zvogëlojë çdo shqetësim ose siklet.
• Stërvitja e fshikëzës : E njohur edhe si urinim i kohëzuar , kjo përfshin shkuarjen në tualet në orare të planifikuara (p.sh., çdo dy orë), edhe nëse nuk ndjeni dëshirën. Kjo ndihmon në mbajtjen e fshikëzës bosh përpara se të mbushet. Me kalimin e kohës, mund të jeni në gjendje të rrisni gradualisht intervalet midis këtyre udhëtimeve.
• Kateteri urinar : Në raste të rënda, mjeku juaj mund të rekomandojë një kateter urinar të përkohshëm ose afatgjatë. Kjo përfshin futjen e një tubi të hollë dhe fleksibël përmes uretrës në fshikëz për të kulluar urinën në një qese mbledhëse.
• Kateteri i prezervativit : Ky është një opsion për burrat, ku një pajisje e ngjashme me prezervativin vishet mbi penis, e lidhur me një tub që kullon në një qese mbledhëse.
• Fizioterapia e dyshemesë pelvike : Një specialist mund t'ju mësojë ushtrime (si ushtrimet Kegel ) për të forcuar muskujt e dyshemesë pelvike. Forcimi i këtyre muskujve mund t'ju ndihmojë të mbani urinën më gjatë derisa të arrini në tualet.

Kur je në shtëpi, mbaje rrugën për në tualet të lirë.Mbani dyert hapur dhe hiqni rrëmujën nga dyshemeja për të zvogëluar rrezikun e pengimit ose rrëshqitjes. Nëse shikimi juaj është i dobët, instaloni ndriçim shtesë rreth shtëpisë tuaj ose mbani një elektrik dore të vogël afër. Kur jeni jashtë, është një zakon i mirë të identifikoni vendndodhjen e tualeteve përpara se të ndjeni nevojën për të përdorur një të tillë.

A mund të parandalohet inkontinenca funksionale?

Ndërkohë që nuk mund t’i parandalojmë gjithmonë shkaqet themelore të mosmbajtjes funksionale — siç janë disa gjendje muskulore, neurologjike ose njohëse — ose të ndalojmë fillimin e gjendjeve si demenca, mund të përqendrohemi në minimizimin e faktorëve të rrezikut. Për shembull, mbajtja e një stili jetese të shëndetshëm dhe qëndrimi fizikisht aktiv janë hapa të shkëlqyer drejt mirëqenies së përgjithshme.

Çfarë mund të pres nëse kam inkontinencë funksionale?

Nëse inkontinenca juaj funksionale është e lidhur me një gjendje kronike, siç është sëmundja e Parkinsonit, mund t'ju duhet ta menaxhoni këtë problem afatgjatë. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që duhet të vuani. Është thelbësore të bashkëpunoni ngushtë me mjekun tuaj për të menaxhuar në mënyrë efektive simptomat tuaja. Ka shumë strategji të provuara në dispozicion për t'ju ndihmuar të ruani cilësinë e jetës suaj.

Si kujdesem për veten time?

Nëse jetoni me inkontinencë funksionale, këto hapa mund t'ju ndihmojnë të kujdeseni për veten:

• Mbani një ditar të fshikëzës : Shënoni sasinë e lëngjeve që konsumoni, llojet e ushqimeve dhe pijeve që konsumoni (veçanërisht kafeinën dhe artikujt pikantë), frekuencën dhe kohën e urinimit, kohëzgjatjen e çdo zbrazjeje dhe çdo rast rrjedhjeje. Këto të dhëna janë të paçmueshme për Trajnimin e Fshikëzës dhe e ndihmojnë mjekun tuaj të kuptojë qartë gjendjen tuaj.
• Shmangni irrituesit e fshikëzës : Kafeina (që gjendet në çaj, kafe dhe çokollatë), alkooli, pijet e gazuara, ushqimet pikante dhe lëngjet acidike si domatja, limoni ose portokalli mund të irritojnë fshikëzën tuaj dhe të rrisin dëshirën për të urinuar. Mundohuni t'i zvogëloni këto për të parë nëse vini re një përmirësim.
• Mbani një peshë të shëndetshme : Pesha e tepërt e barkut mund të ushtrojë presion të panevojshëm mbi fshikëzën tuaj. Humbja e një sasie të vogël peshe mund të ndihmojë në lehtësimin e këtij presioni.
• Ecni rregullisht : Ecja e mban trupin tuaj aktiv dhe ju ndihmon të qëndroni më të sinkronizuar me sinjalet e fshikëzës suaj dhe nevojën për të gjetur ambiente të përshtatshme. Mundohuni të ecni për të paktën 30 minuta në ditë.
• Lëreni duhanin : Pirja e duhanit shkakton kollë kronike, e cila mund të çojë në rrjedhje të pavullnetshme të urinës dhe është gjithashtu përgjithësisht e dëmshme për shëndetin e fshikëzës. Lënia e duhanit mund të jetë një hap pozitiv drejt menaxhimit të kësaj gjendjeje.

Kur duhet ta takoj ofruesin tim të kujdesit shëndetësor?

Nëse përjetoni simptoma të Inkontinencës Funksionale — siç është rrjedhja e urinës para se të arrini në tualet — është mirë të konsultoheni me një ofrues kujdesi shëndetësor sapo të shfaqen këto simptoma. Ju lutemi mos u ndjeni të turpëruar ose të frikësuar; mjeku juaj e has këtë rregullisht. Identifikimi i shkakut rrënjësor është hapi i parë drejt menaxhimit efektiv dhe rifitimit të kontrollit të cilësisë së jetës suaj.

Pyetje për t'i bërë mjekut tuaj

Kur vizitoni mjekun tuaj, merrni në konsideratë t'i bëni këto pyetje:

• Cili është shkaku themelor i Inkontinencës sime Funksionale?
• Çfarë testesh diagnostikuese do të kryhen për ta konfirmuar këtë?
• Kur do të jenë të disponueshme rezultatet e testit ?
• A ka ndonjë aktivitet që duhet të shmang?
• A ka ushqime ose pije specifike që duhet të kufizoj?
• Si mund ta menaxhoj këtë në mënyrë efektive në shtëpi?
• Si mund ta menaxhoj këtë kur jam larg shtëpisë?
• A ka shenja të tjera paralajmëruese për të cilat duhet të kem kujdes?

Bërja e këtyre pyetjeve do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë udhëtimin tuaj shëndetësor.

A ka lloje të tjera të mosmbajtjes urinare?

Po, Inkontinenca Funksionale është vetëm një lloj. Ja disa të tjera për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm:

• Inkontinenca nga tejmbushja e urinës : Kjo ndodh kur fshikëza juaj mbushet shumë dhe nuk mund ta zbrazni plotësisht. Fshikëza mbushet plot, duke çuar në rrjedhje të shpeshta, edhe nëse nuk ndjeni një dëshirë të fortë për të dalë jashtë.
• Inkontinenca urinare nga stresi : Kjo ndodh kur presioni fizik - siç është kolla, e qeshura, teshtima, ngritja e objekteve të rënda ose ushtrimet - shkakton rrjedhje të pavullnetshme të urinës.
• Inkontinencë urgjente : Kjo karakterizohet nga një nevojë e papritur, intensive dhe e pakontrollueshme për të urinuar, duke e bërë shpesh të vështirë arritjen në tualet në kohë.

Këto janë llojet kryesore; disa individë mund të përjetojnë një kombinim të këtyre gjendjeve.

Mesazh për t’u marrë me vete

Inkontinenca Funksionale mund të ndikojë ndjeshëm në jetën tuaj të përditshme. Ndërsa është shumë më e zakonshme nga sa e kuptojnë njerëzit, është e kuptueshme që mund të ndiheni në siklet ose hezitoni ta diskutoni. Madje mund të jeni duke i kufizuar aktivitetet tuaja shoqërore nga frika se mos gjeni një tualet në kohë.

Mbani mend, nuk jeni vetëm në këtë.

• Inkontinenca funksionale nuk është faji juaj. Mund të rezultojë nga faktorë të ndryshëm fizikë ose psikologjikë.
• Hapi më i rëndësishëm është tëFlisni hapur me mjekun tuaj pa frikë ose turp.
• Pasi të identifikohet shkaku, ka shumë mënyra efektive për të menaxhuar dhe kontrolluar këtë gjendje.
• Rregullime të thjeshta në stilin e jetës, ushtrime specifike dhe, nëse është e nevojshme, trajtimi mjekësor mund t'ju ndihmojnë të jetoni një jetë të suksesshme dhe të përmbushur.
• Ekziston mbështetje në dispozicion. Kërkoni udhëzime mjekësore profesionale në Nirogi Lanka.

Nëse ju ose dikush që njihni po përjeton këto simptoma, ju lutemi kërkoni ndihmë mjekësore. Me kujdesin e duhur, mund të ruani cilësinë e jetës suaj.

Etiketat: Inkontinencë Funksionale, rrjedhje urinare, humbje e kontrollit të fshikëzës, kujdes për të moshuarit, gjendje neurologjike, demencë