Mund të keni parë shumë njerëz këto ditë, veçanërisht ata me jetë të ngarkuara dhe të rinjtë, duke përdorur suplemente të ndryshme energjie për të rritur energjinë e tyre, për të zvogëluar lodhjen dhe për t'u përqendruar. Edhe ju mund të përdorni diçka të tillë ndonjëherë. Guarana është një nga suplementet më të njohura, të cilat përdoren si një zëvendësim "natyral" për kafenë. Por është shumë e rëndësishme për sigurinë tuaj të dini pak më shumë rreth saj para se ta përdorni.
Çfarë është saktësisht Guarana?
Thënë thjesht, guarana është një suplement i bërë nga farat e një bime që rritet në pyllin tropikal të Amazonës. Përbërësi i saj kryesor aktiv është kafeina . Në fakt, farat e guaranës përmbajnë rreth dy herë më shumë kafeinë sesa kokrrat e kafesë. Kjo është arsyeja pse marrja e guaranës ju bën të ndiheni të freskët, më pak të përgjumur dhe më të përqendruar.
Por gjëja më e rëndësishme që duhet të kuptojmë këtu është se guarana nuk është një ilaç me recetë, por një shtesë dietike . Kjo do të thotë se nuk i nënshtrohet të njëjtit kontroll të rreptë të cilësisë si ilaçet e zakonshme. Prandaj, pastërtia, cilësia dhe madje edhe sasia e kafeinës në produktet e guaranës nga kompani të ndryshme mund të ndryshojnë.
Prandaj, nëse përdorni guarana, bëjeni këtë me rrezikun tuaj. Nëse keni ndonjë pyetje, mos hezitoni të flisni me mjekun tuaj.
Gjëra që duhet t'i tregoni mjekut tuaj para se ta përdorni këtë
Para se të filloni të përdorni guarana, duhet patjetër t'i tregoni mjekut tuaj nëse keni ndonjë nga gjendjet e mëposhtme mjekësore, pasi përmbajtja e lartë e kafeinës në guarana mund të ndërveprojë me këto gjendje.
| Kusht/Rast | Pse duhet të të interesojë? |
|---|---|
| Sëmundje të zemrës, dhimbje në gjoks, presion të lartë ose të ulët të gjakut, rrahje të parregullta të zemrës | Kafeina në guarana mund të rrisë rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut, të cilat mund të përkeqësojnë problemet ekzistuese të zemrës. |
| Diabeti | Kafeina mund të ndikojë në mënyrën se si trupi kontrollon nivelet e sheqerit, kështu që diabetikët duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm. |
| Probleme mendore (p.sh., ankth, sulme paniku) | Kafeina është një stimulues, kështu që mund të rrisë ankthin, shqetësimin dhe agjitacionin. |
| Sëmundje e veshkave ose e mëlçisë | Këto organe janë të përfshira në procesin e largimit të kafeinës nga trupi. Nëse funksioni i tyre është i dëmtuar, kafeina mund të grumbullohet në trup dhe të shkaktojë efekte anësore. |
| Probleme me pagjumësinë | Përdorimi i guaranës mund të përkeqësojë pagjumësinë. |
| Ulçera në stomak ose sëmundje të stomakut | Meqenëse kafeina rrit sekretimin e acidit në stomak, ajo mund të përkeqësojë inflamacionin dhe ulcerat në stomak. |
| Të qenit shtatzënë, duke u përpjekur të mbetesh shtatzënë ose duke ushqyer me gji | Konsumi i tepërt i kafeinës nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë. Kafeina mund t’i kalohet foshnjës edhe nëpërmjet qumështit të gjirit. Prandaj, shmangni plotësisht përdorimin e guaranës gjatë këtyre kohërave. |
Si duhet ta përdorni Guaranën?
- Pijeni këtë me një gotë ujë.
- Ndiqni udhëzimet në shishe ose në pako. Mos merrni kurrë më shumë se doza e rekomanduar.
- Nëse përjetoni shqetësime në stomak gjatë marrjes së këtij produkti, merreni atë me vakt.
- Nuk rekomandohet fare dhënia e guaranës fëmijëve.
Çfarë duhet të bëni nëse e teproni me dozën?
Nëse mendoni se keni marrë më shumë guarana nga sa mendoni, kontaktoni menjëherë Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos. Ose Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (ETU) të spitalit më të afërt.Shko. Mos e merr lehtë këtë. Kafeina e tepërt mund të jetë e rrezikshme.
Po sikur të humbas një dozë?
Nëse harroni një dozë, merreni atë sapo të kujtoheni. Megjithatë, nëse është pothuajse koha për dozën tuaj të ardhshme, anashkaloni dozën e humbur dhe merrni dozën tuaj të ardhshme në kohën e caktuar. Mos merrni kurrë dy doza në të njëjtën kohë.
Medikamente të tjera që mund të ndërveprojnë me Guaranën
Kjo është shumë e rëndësishme. Nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera, ato mund të ndërveprojnë me guaranën. Prandaj, është thelbësore t'i tregoni mjekut tuaj për të gjitha ilaçet dhe suplementet që po merrni.
| Mos e përdorni kurrë me këtë ilaç! | |
|---|---|
| Medikamente të tipit MAOI (p.sh. Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate) | Këto janë ilaçe që zakonisht përshkruhen për gjendje si depresioni. Kur merren me guarana, tensioni i gjakut mund të rritet në mënyrë të rrezikshme. |
| Nëse i përdorni këto gjëra, konsultohuni me mjekun tuaj. | |
| Warfarin | Një hollues gjaku. Marrja e tij me guarana mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes. |
| Klozapinë, Litium | Ilaçe për sëmundje mendore. Guarana mund të rrisë efektet anësore të tyre. |
| Medikamente për astmën ose sëmundjet e zemrës (p.sh., teofilina) | Marrja e guaranës me këtë ilaç mund të rrisë efektet anësore të tilla si rritja e rrahjeve të zemrës dhe të përzierat. |
| Stimulues të tjerë | Disa ilaçe për të ftohtin, pilula për humbje peshe dhe produkte të tjera që përmbajnë kafeinë mund të ushtrojnë një ngarkesë shtesë në zemër. |
Cilat janë efektet anësore të mundshme?
Disa njerëz mund të përjetojnë efekte anësore kur përdorin guarana.
| Efektet anësore që kërkojnë vëmendje të menjëhershme mjekësore |
|---|
| Reaksione alergjike - skuqje të lëkurës, kruajtje, ënjtje të fytyrës, buzëve, gjuhës ose fytit. Kjo mund të jetë një urgjencë që shkakton vështirësi në frymëmarrje. |
| Gjëra që duhet t’i tregoni mjekut tuaj nëse ato vazhdojnë ose janë shqetësuese |
|
Mbani mend, vetëm pse diçka është "natyrale" nuk do të thotë se është 100% e sigurt për njerëzit. Edhe nëse është bërë nga një bimë, mund të shkaktojë alergji tek disa njerëz, të ndërveprojë me ilaçe të tjera ose të përkeqësojë gjendjet ekzistuese mjekësore.
Nëse do t'i nënshtroheni ndonjë ndërhyrjeje kirurgjikale ose trajtimi dentar, sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj se po përdorni guarana. Mund t'ju këshillohet të ndërprisni përdorimin e guaranës para procedurës.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Guarana është një suplement dietik i parregulluar që përmban sasi të larta kafeine, jo ilaç.
- Sigurohuni t’i tregoni mjekut tuaj për çdo suplement që merrni, veçanërisht stimuluesit si guarana.
- Nëse keni probleme shëndetësore si sëmundjet e zemrës, tensioni i lartë i gjakut ose ankthi, duhet ta përdorni guaranën me kujdes të madh.
- Është shumë e rrezikshme të përdoret guarana me ilaçe të caktuara, siç janë MAOI-të.
- Mos supozo se diçka është plotësisht e sigurt vetëm sepse thotë "natyrale".
- Nëse zhvilloni simptoma të alergjisë (ënjtje të fytyrës, vështirësi në frymëmarrje), kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd