A të dhemb koka dhe trupi të nesërmen pasi ke pirë shumë? Le të flasim për këtë dehje!

Jeni shumë të njohur me atë ndjesi të çuditshme që keni kur zgjoheni të nesërmen në mëngjes pas një feste, duke kaluar kohë të mrekullueshme me miqtë tuaj? Ju dhemb koka shumë, ndjeni sikur do të vjellni, goja juaj është e thatë, i gjithë trupi juaj ndihet i mpirë... Ky është kombinimi i pakëndshëm i simptomave fizike dhe mendore që ne thjesht e quajmë 'dehje nga alkooli'. Edhe pse shumë njerëz e kanë përjetuar, pak e dinë se çfarë po ndodh vërtet brenda trupit tuaj. Pra, sot, le të zbulojmë saktësisht se çfarë po ndodh.

Cilat janë simptomat e zakonshme të një dehjeje?

Një dehje nuk është një simptomë e vetme, por një koleksion simptomash. Ashpërsia e këtyre simptomave mund të ndryshojë në varësi të sasisë që keni pirë, asaj që keni pirë dhe shëndetit tuaj të përgjithshëm. Disa njerëz mund të kenë një dehje vetëm nga një pije. Të tjerë mund të mos ndiejnë asgjë pavarësisht se sa pinë.

Shikoni se cilat janë këto karakteristika në tabelën më poshtë.

Pse në të vërtetë kemi probleme me alkoolin?

Edhe pse është e thjeshtë të thuash "pi shumë", e vërteta është pak më e komplikuar. Alkooli ndikon në trupat tanë në më shumë se një mënyrë, por në disa mënyra.

1. Dehidratim

Alkooli është një diuretik i fuqishëm. Thënë thjesht, pirja e alkoolit na bën të kemi nevojë për të urinuar më shpesh. Imagjinoni, nëse pini katër pije, mund të humbni rreth një litër urinë në ato pak orë. Kjo humbje e tepërt e lëngjeve bën që trupi të mbajë ujë. Kjo është arsyeja kryesore për shumë simptoma të dehjes, të tilla si dhimbje koke, lodhje dhe etje e tepërt .

2. Çekuilibri i elektroliteve

Elektrolitet janë kripëra si natriumi dhe kaliumi që janë thelbësore për funksionimin e trupit tonë. Ato janë si një bateri. Kur urinojmë shpesh, këto elektrolite të vlefshme humbasin gjithashtu nga trupi. Kjo na bën gjithashtu të ndihemi të lodhur dhe të dobët.

3. Probleme gastrointestinale

Alkooli është shumë i dëmshëm për mukozën e stomakut dhe të zorrëve. Mund t’i dëmtojë dhe irritojë këto mukoza. Gjithashtu ngadalëson tretjen. Kjo mund të shkaktojë të përziera, të vjella dhe dhimbje stomaku .

4. Inflamacion në trup

Alkooli stimulon sistemin tonë imunitar dhe shkakton një lloj inflamacioni në të gjithë trupin. Ky inflamacion është një pjesë e madhe e ndjesisë së "të vjellës" që përjetoni gjatë një dehjeje.

5. Sheqer i ulët në gjak (Hipoglicemia)

Kur trupi ynë zbërthen alkoolin, kjo ndërhyn në aftësinë e mëlçisë për të prodhuar glukozë (sheqer) për gjakun. Kjo mund të shkaktojë rënie të niveleve të sheqerit në gjak. Kjo është ajo që ne e quajmë "hipoglicemi". Kjo gjithashtu mund të shkaktojë simptoma si lodhje, dobësi dhe dridhje .

6. Çrregullim i gjumit

Shumë njerëz mendojnë se pirja e alkoolit i bën të flenë më mirë. Kjo është pjesërisht e vërtetë. Edhe pse alkooli mund t'ju bëjë të ndiheni të përgjumur në fillim, në fakt ai prish cilësinë e gjumit tuaj. Zgjoheni në mes të natës dhe nuk mund të flini thellë. Si rezultat, kur zgjoheni të nesërmen në mëngjes, nuk ndiheni sikur keni fjetur fare, por përkundrazi, ndiheni më të lodhur.

A është alkooli i vetmi fajtor për këtë?

Jo. Përveç alkoolit, disa faktorë të tjerë mund të kontribuojnë në ashpërsinë e një dehjeje.

Acetaldehidi është një toksinë.

Kur mëlçia jonë e zbërthen alkoolin, ajo prodhon një kimikat të ndërmjetëm të quajtur "(Acetaldehid)". Ky kimikat është edhe më toksik se alkooli. Ky kimikat është përgjegjës për simptoma si rrahje të shpejta të zemrës, djersitje dhe të përziera. Normalisht, trupat tanë e zbërthejnë shpejt atë në diçka të padëmshme, por kur pimë shumë, kjo substancë toksike fillon të grumbullohet në trupin tonë.

Efekti i kongjenerëve

Kongjenerët janë komponime kimike shtesë të formuara gjatë procesit të fermentimit alkoolik. Ato i japin alkoolit shijen, aromën dhe ngjyrën karakteristike. Këta kongjenerë janë më të bollshëm në pijet alkoolike të errëta (p.sh., vera e kuqe, rakia, uiski, tekila). Kjo është arsyeja kryesore pse pijet alkoolike të errëta kanë më shumë gjasa të shkaktojnë dehje sesa pijet alkoolike më të lehta (p.sh., vodka, xhini, vera e bardhë).

Çfarë mund të bësh për të kapërcyer një dehje nga alkooli?

Ndërkohë që në internet ka lloj-lloj "kurash për dehjen nga alkooli", e vërteta është se nuk ka një kurë magjike për dehjen nga alkooli. Gjëja më e mirë që mund të bëni është t'i jepni trupit tuaj kohën dhe mbështetjen që i nevojitet për t'u rikuperuar.

Megjithatë, mund të bëni këto gjëra për të zvogëluar shqetësimin:

• Pini shumë ujë dhe lëngje: Ju duhet të zëvendësoni ujin që trupi juaj ka humbur. Gjëra të tilla si uji, lëngu i mishit, supat dhe lëngjet e frutave janë të shkëlqyera. Pini lëngje derisa urina juaj të marrë një ngjyrë të verdhë të qartë.
• Hani vakte të lehta: Hani vakte të lehta që përmbajnë karbohidrate komplekse si buka, biskotat dhe orizi. Kjo do të ndihmojë në rivendosjen e niveleve të ulëta të sheqerit në gjak dhe në uljen e shqetësimit në stomak.
• Pushimi: Gjumi është mënyra e trupit për t'u rikuperuar. Flini dhe pushoni sa më shumë të jetë e mundur.
• Qetësues dhimbjesh: Mund të merrni një ilaç anti-inflamator josteroide (NSAID) për dhimbjet e kokës dhe dhimbjet e trupit (p.sh., Ibuprofen, Naproksen). Megjithatë, këto mund të shkaktojnë edhe shqetësime në stomak, prandaj përdoreni me kujdes.
• Shumë e rëndësishme: Mos merrni kurrë paracetamol (Acetaminofen/Panadol) me alkool ose kur keni dehje. Kombinimi i alkoolit dhe paracetamolit mund të shkaktojë dëmtime të rënda të mëlçisë.

Si e parandaloni një dehje nga alkooli?

Gjëja më e mirë që mund të bësh është të parandalosh një dehje para se të ndodhë. Mbaji mend këto gjëra herën tjetër që shkon në një festë.

A duhet të shkoj te mjeku?

Një dhimbje koke zakonisht zhduket vetvetiu brenda 24 orëve dhe nuk kërkon trajtim mjekësor.

Megjithatë, nëse keni shpesh dehje nga alkooli, nuk mund ta kontrolloni dot konsumimin e alkoolit dhe nëse po ndikon në punën, jetën familjare ose marrëdhëniet shoqërore, kjo mund të jetë shenjë e një çrregullimi të përdorimit të alkoolit. Në këtë rast, patjetër flisni me mjekun tuaj. Ka trajtime për këtë.

Kur duhet të shkoni në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (NJT)!

Një dehje nga alkooli është një gjë. Helmimi nga alkooli është një gjendje shumë më serioze dhe kërcënuese për jetën. Nëse dikush me të cilin jeni ka pirë shumë alkool dhe po shfaq ndonjë nga simptomat e mëposhtme, mos e supozoni se është dehje. Çojeni menjëherë në urgjencën e një spitali (ETU).

• Ndryshimet në frymëmarrje: Frymëmarrja bëhet shumë e ngadaltë (më pak se 8 herë në minutë) ose e parregullt (më shumë se 10 sekonda midis frymëmarrjeve).
• Lëkurë e ftohtë dhe blu/e zbehtë: Hipotermi.
• Të vjella të forta: Të vjella të pandërprera.
• Konvulsione.
• Konfuzion ose humbje e vetëdijes: Pamundësi për të kuptuar atë që thuhet, rënie në gjumë deri në atë pikë sa të mos jesh në gjendje të zgjohesh ose humbje e vetëdijes.

Këto simptoma tregojnë se ka shumë alkool në gjak për t'u përballuar nga trupi. Ky është një urgjencë që kërkon vëmendje të menjëhershme mjekësore.

Dhimbje koke, alkool, dehidrim, helmim nga alkooli