A e ndjeni gjoksin që ju rreh fort kur zgjoheni natën? Le të mësojmë rreth rrahjeve të shpejta të zemrës.

A keni pasur ndonjëherë frikë kur flini natën, ose thjesht kur qëndroni aty, dhe papritmas gjoksi juaj fillon të rrahë fort? Kjo përvojë, kur ndjeni sikur zemra juaj do të kërcejë nga gjoksi, ose papritmas ndalet dhe fillon të rrahë përsëri, është vërtet e pakëndshme dhe e frikshme. Shumë njerëz e kanë pasur këtë përvojë. Në mjekësi, ne e quajmë këtë gjendje 'Palpitacione të Zemrës'. Pra, sot, le të flasim pse ndodh kjo, a është diçka për t'u frikësuar dhe çfarë duhet të bëjmë në lidhje me të.

Thënë thjesht, çfarë është palpitacioni i zemrës?

Palpitacionet, ose ato që ne i quajmë palpitacione, janë kur filloni të ndjeni rrahjet e zemrës suaj në mënyrë jonormale . Normalisht, ne nuk e ndiejmë zemrën tonë duke rrahur kur jemi ulur aty. Por në këtë kohë, ju mund ta ndjeni shumë mirë.

Kjo mund të ndihet ndryshe:

• Gara: Zemra juaj rreh fort dhe shpejt, sikur të keni qenë duke vrapuar.
• Rrahje të forta: Një ndjesi rrahjeje në gjoks ndërsa zemra rreh . Disa njerëz kanë ndjesinë sikur e dëgjojnë këtë tingull në të dy veshët.
• Fluturim ose kapërcim i një rrahjeje: Ndihet sikur një flutur po fluturon përreth në gjoks, ose sikur zemra rreh një herë dhe pastaj ndalet për një moment para rrahjes tjetër.

Mund ta ndjeni këtë pulsim jo vetëm në gjoks, por ndonjëherë edhe në qafë ose fyt.

Cilat janë simptomat e dhimbjes së gjoksit gjatë natës?

Nëse i ndjeni këto gjëra kur jeni shtrirë në shtrat, duke u përpjekur të flini ose thjesht shtrirë, mund të jenë 'palpitacione'. Le ta shohim këtë pak më qartë.

Pse na dhemb gjoksi kështu natën?

Mund të ketë shumë arsye për këtë. Le t’i ndajmë në dy pjesë dhe t’i diskutojmë. Njëra është arsyeja e zakonshme, jo aq serioze. Tjetra është arsyeja pse duhet të jemi pak të kujdesshëm dhe të kërkojmë këshilla mjekësore.

Më shpesh, kjo ndodh për shkak të një ndryshimi të vogël në ritmin e zemrës, duke bërë që një nga dhomat e zemrës të tkurret (rrahë) para kohës normale. Ne e quajmë këtë tkurrje të parakohshme ventrikulare (PVC) ose tkurrje të parakohshme atriale (PAC) . Në fakt, zemra e të gjithëve ka këto ndryshime të vogla në ritëm herë pas here, por jo të gjithë i ndiejnë ato.

Si e diagnostikon një mjek këtë gjendje?

Kur të shkoni te një mjek për këtë çështje, ai ose ajo së pari do t'ju bëjë disa pyetje. Për shembull, sa kohë ka ndodhur kjo, në cilën orë të ditës shfaqet dhe nëse keni ndonjë simptomë tjetër (si marramendje , dhimbje gjoksi) së bashku me të.

Pastaj, ai ose ajo do të dëgjojë rrahjet e zemrës suaj me një stetoskop. Përveç kësaj, ai ose ajo mund të bëjë disa teste, të tilla si:

• Analizat e gjakut: Këto ndihmojnë për të parë nëse keni anemi, cilat janë nivelet e hormoneve tiroide dhe nëse keni ndonjë mungesë vitaminash.
• EKG (Elektrokardiograma): Ky është një test i thjeshtë dhe pa dhimbje që zgjat rreth 15 minuta. Megjithatë, nëse nuk keni dhimbje gjoksi gjatë testit, EKG-ja mund të jetë normale.
• Monitori Holter: Nëse EKG-ja nuk tregon ndonjë problem, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë që ta mbani këtë pajisje të vogël. Do t'ju duhet ta mbani për një, dy ose edhe një javë. Ndërsa kryeni aktivitetet tuaja normale, pajisja regjistron vazhdimisht rrahjet e zemrës suaj. Kjo mund të ndihmojë në zbulimin e çdo rrahjeje të parregullt të zemrës që mund të ndodhë.

Çfarë mund të bëj nëse më dhemb gjoksi natën?

Kjo gjendje e rastit shpesh nuk kërkon trajtim të madh. Nëse papritmas filloni të keni dhimbje gjoksi gjatë natës, mos u frikësoni dhe provoni këto gjëra.

• Merr frymë thellë:Kur je në ankth, rrahjet e zemrës të rriten. Prandaj qetësohu. Merr frymë thellë me hundë dhe nxirre ngadalë me gojë. Nëse e bën këtë disa herë, do të të ndihmojë të kontrollosh pak rrahjet e zemrës. Gjëra të tilla si meditimi gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e stresit.
• Pini një gotë ujë: Kjo mund të ndodhë sepse jeni të dehidratuar. Prandaj provoni të pini një gotë ujë.
• Ndryshoni pozicionin tuaj: Nëse jeni duke fjetur në krah dhe kjo ndodh, provoni të ktheheni në krah. Ose, ngrihuni dhe ecni nëpër dhomë. Ndonjëherë, vetëm ndryshimi i pozicionit tuaj do të ndihmojë.

Çfarë mund të bëjmë për ta parandaluar këtë?

Edhe pse kjo nuk mund të parandalohet plotësisht, ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun.

• Ndalo së bëri disa gjëra para gjumit: Shmang pirjen e alkoolit, kafesë dhe duhanit, veçanërisht disa orë para gjumit.
• Shmangni vaktet e rënda: Shmangni ngrënien e vakteve të rënda me shumë vaj, sheqer, kripë dhe karbohidrate afër kohës së gjumit.
• Menaxhoni stresin: Nëse keni një gjendje si ankthi ose depresioni, kërkoni këshilla dhe trajtim të përshtatshëm mjekësor. Praktikimi i gjërave si joga dhe meditimi në baza ditore mund ta zvogëlojë shumë stresin.
• Mbani një peshë të shëndetshme: Mbipesha rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe rrahjeve të parregullta të zemrës. Prandaj, mbani një peshë të shëndetshme përmes një diete të shëndetshme dhe ushtrimeve fizike.

Kur duhet patjetër të shkoj te mjeku?

Edhe pse nuk ka nevojë të kesh frikë nga një dhimbje gjoksi e rastit, ka disa situata kur duhet patjetër të vizitosh një mjek.

Thënë thjesht, nëse e përjetoni këtë gjendje shpesh ose nëse keni shumë frikë ose dyshime për të, gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni një mjek dhe të bëni një kontroll. Do t'ju japë një ndjesi të madhe lehtësimi duke ditur se nuk është asgjë serioze.

Megjithatë, nëse shfaqen shenjat paralajmëruese të mëposhtme (Simptomat e Flamurit të Kuq) së bashku me dhimbjen në gjoks, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (UR) të spitalit .

Për më tepër, nëse merrni një njoftim nga një orë fitnesi ose pajisje tjetër se rrahjet e zemrës suaj janë mbi 100 në qetësi, është mirë të flisni me një mjek edhe për këtë.