Presioni i lartë i gjakut përmes syve të një mjeku

kërmill: presion i lartë i gjakut

Nimal, 45 vjeç, erdhi në klinikë duke u ankuar për ngurtësim qafe dhe dhimbje koke. Ai ishte jashtëzakonisht i frikësuar. "Doktor, a do të kem probleme serioze? A do të më shpërthejë ndonjë venë në kokë?" pyeti ai me zë të dridhur. Unë buzëqesha dhe e qetësova duke i thënë: "Mos u shqetëso, Nimal, le të ma kontrollojmë më parë tensionin e gjakut." Në fakt, është normale të kesh frikë për shëndetin tënd. Pra, sot, le të flasim për këtë vrasës të heshtur në trupin tonë: tensionin e lartë të gjakut.

Ngjarja e asaj nate nuk do të harrohet kurrë.

Më lejoni t'ju tregoj një histori që tregon se sa dëme mund t'i shkaktojë trupit tensioni i lartë i gjakut, ose ajo që ne zakonisht e quajmë presion. Gjatë praktikës sime, punoja në një spital shumë të ngarkuar. Një natë, znj. Silva, një mësuese shkolle në të 40-at, u shtrua papritur në repart. Ajo kishte humbur ndjenjat në njërën anë të trupit dhe ishte shtrirë në shtëpinë e saj. Dy fëmijët e saj, një djalë 7 vjeç dhe një vajzë 15 vjeçe, ishin ulur pranë nënës së tyre, të tmerruar dhe të paaftë për të bërë asgjë.

Pas një skanimi CT të kokës së znj. Silva, pamë diçka shumë të trishtueshme. Ajo kishte pësuar një goditje hemorragjike në tru për shkak të tensionit të lartë të gjakut, të cilin pa vetëdije nuk e kishte kontrolluar për shumë vite. Pavarësisht përpjekjeve tona më të mira, për fat të keq nuk arritëm t'i shpëtonim jetën. Dy fëmijët e pafuqishëm humbën nënën e tyre. Të gjithë duhet ta kuptojnë se tensioni i gjakut nuk është vetëm një numër.

Çfarë është presioni i lartë i gjakut?

Zemra jonë pompon gjak në të gjithë trupin përmes enëve të gjakut të quajtura arterie. Presioni i gjakut është presioni që gjaku ushtron në muret e arterieve ndërsa udhëton nëpër këto enë. Nëse për ndonjë arsye ky presion është vazhdimisht më i lartë se normalja, ne e quajmë hipertension.

Mendoni për një tub uji që përdorni për të ujitur kopshtin tuaj. Nëse presioni i ujit bëhet shumë i lartë, tubi mund të fryhet dhe të rrjedhë në disa vende ose të shpërthejë, apo jo? E njëjta gjë ndodh edhe me enët e gjakut në trupin tonë.

Si maten vlerat e presionit?

Kur matni presionin e gjakut, merren dy vlera.

• Presioni sistolik (numri më i lartë): Presioni i ushtruar në muret e arterieve kur zemra rreh.
• Presioni diastolik (numri i poshtëm): Presioni kur zemra është në qetësi midis rrahjeve.

Tabela e mëposhtme tregon se si ndahen vlerat e presionit të gjakut:

| Niveli i presionit të gjakut | Sistolik (numri i sipërm) mm Hg | Diastolik (numri i poshtëm) mm Hg |
| :--- | :--- | :--- |
| Normale | Më pak se 120 | dhe më pak se 80 |
| Pak i ngritur | 120 - 129 | dhe më pak se 80 |
| Faza 1 | 130 - 139 | ose 80 - 89 |
| Faza 2 | 140 ose më e lartë | ose 90 ose më e lartë |

> 🚨Kriza Hipertensive:
> Nëse presioni është më i lartë se 180/120 dhe ka dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje ose ndryshime në shikim, duhet të telefononi menjëherë 1990 ose të shkoni në spitalin më të afërt.

Pse ndodh presioni i lartë i gjakut?

Tensioni i lartë i gjakut mund të ndahet në dy lloje kryesore:

1. Hipertensioni primar

Ky është lloji që prek shumicën e njerëzve. Nuk ka një shkak të vetëm dhe zhvillohet ngadalë gjatë shumë viteve. Ja disa faktorë që mund të kontribuojnë:

• Gjenet: Nëse anëtarët e familjes kanë hipertension, rreziku i zhvillimit të sëmundjes është më i lartë.
• Mosha: Pas moshës 65 vjeç, fleksibiliteti i enëve të gjakut zvogëlohet.
• Stili i jetesës: Mungesa e ushtrimeve, konsumimi i lartë i kripës, mbipesha dhe stresi.

2. Hipertensioni sekondar

Ky është presion që shkaktohet nga një gjendje tjetër mjekësore. Kjo mund të ndodhë papritur. Ja shkaqet:

• Sëmundjet e veshkave.
• Probleme me tiroiden.
• Apnea e gjumit.
• Efektet anësore të disa pilulave kontraceptive ose qetësuesve të dhimbjeve.

Cilat simptoma shfaqen kur rritet presioni?

Tensioni i lartë i gjakut quhet "Vrasësi i Heshtur" në shkencën mjekësore sepse nuk shfaq asnjë simptomë në fazat e hershme të sëmundjes. Shumë njerëz e mësojnë vetëm kur u matet tensioni i gjakut për një gjendje tjetër.

Por nëse tensioni i gjakut rritet shumë, mund të përjetoni këto simptoma:

• Dhimbje koke e fortë (sidomos në pjesën e prapme të kokës).
• Marramendje dhe të përziera.
• Shikim i turbullt.
• Dhimbje në gjoks ose vështirësi në frymëmarrje.

Çfarë u ndodh organeve tona nëse nuk i kontrollojmë ato?

Nëse tensioni i gjakut lihet i pakontrolluar, ai mund të dëmtojë disa organe kryesore në trup:

• Për trurin: Një goditje në tru mund të ndodhë kur shpërthen një enë gjaku.
• Zemra: Rreziku i atakut në zemër rritet.
• Veshkat: Furnizimi me gjak i veshkave është i dëmtuar, duke çuar në dështim të veshkave.
• Sytë: Dëmtimi i enëve të gjakut në sy shkakton humbje të shikimit.

Çfarë është hipertensioni i xhaketës së bardhë?

Disa pacientë kanë frikë të shkojnë në spital ose të vizitojnë një mjek. Kjo është arsyeja pse matjet e tensionit të gjakut në spital janë më të larta se normale. Por kur janë në shtëpi, tensioni i tyre është plotësisht normal. Kjo gjendje quhet "Hipertensioni i Xhaketës së Bardhë". Njerëzve të tillë u këshillohet të matin tensionin e gjakut në shtëpi për disa ditë në mëngjes dhe në mbrëmje për të marrë matjen më të saktë.

Si të kontrolloni presionin?

Ekzistojnë dy mënyra për të kontrolluar me sukses tensionin e lartë të gjakut:

1. Marrja e ilaçeve të përshkruara nga mjeku

Ekzistojnë lloje të ndryshme ilaçesh për të kontrolluar tensionin e gjakut (Beta-bllokues, Diuretikë, Frenues të ACE-së, Bllokues të kanaleve të kalciumit). Mjeku juaj do të zgjedhë ilaçin e duhur për ju bazuar në gjendjen tuaj. Mos harroni, mos e ndërprisni kurrë marrjen e ilaçeve për tensionin e gjakut pa këshillën e mjekut.

2. Stili i jetesës së shëndetshme

• Zvogëloni konsumin e kripës: Ndalo së shtuari kripë shtesë në ushqimin tënd. Kufizo bukën, papadumët, peshkun e tharë dhe salcat pasi ato përmbajnë shumë kripë.
• Jini aktiv: Bëni ushtrime, siç është ecja e shpejtë, për 30 minuta në ditë, të paktën 5 ditë në javë.
• Dieta: Shtoni më shumë perime, fruta dhe drithëra të freskëta në dietën tuaj (metoda e dietës DASH).
• Ndërpritni pirjen e duhanit dhe alkoolin: Këto i forcojnë enët e gjakut dhe rrisin presionin e gjakut.

Gjërat që duhen bërë dhe nuk duhen bërë për të ulur presionin

| ✔️ Gjërat që duhen bërë | ❌ Gjërat që nuk duhen bërë |
| :--- | :--- |
| Merrini pilulat për tensionin e gjakut në kohën e duhur çdo ditë. | Mos i ndërprisni pilulat pa u konsultuar me mjekun tuaj. |
| Zvogëloni përdorimin e kripës sa më shumë që të jetë e mundur gjatë gatimit. | Mos hani shpesh ushqime të kripura si turshi, fruta të thata dhe papadum. |
| Matni dhe regjistroni tensionin e gjakut në shtëpi çdo disa javë. | Mos u frikësoni dhe mos u frikësoni kur të shihni tensionin tuaj të gjakut. |
| Mbajeni mendjen tuaj të qetë përmes metodave si joga dhe meditimi. | Mos pini shumë kafe, çaj ose pije me sheqer. |

Burime shkencore (Referenca)

• 📚 Tensioni i lartë i gjakut (hipertensioni) - Udhëzimet e Shërbimit Kombëtar Shëndetësor (NHS)
• 📚 Ndërhyrjet e udhëhequra nga profesionistët e kujdesit shëndetësor mbi modifikimet e stilit të jetës për pacientët me hipertension: një rishikim sistematik dhe meta-analizë - PubMed Central (PMC)
• 📚 Tensioni i lartë i gjakut (hipertensioni): Simptomat dhe shkaqet - Klinika Mayo

Mesazhi më i rëndësishëm që duhet ta marrim në shtëpi

• Tensioni i lartë i gjakut është një "vrasës i heshtur" që fillimisht nuk shfaq asnjë simptomë në trup, dhe nëse nuk kontrollohet siç duhet, rreziku i goditjes në tru dhe atakut në zemër rritet shumë.
• Marrja në kohë e ilaçeve të përshkruara nga mjeku juaj dhe bërja e ndryshimeve pozitive në stilin e jetës, siç është kufizimi i marrjes së kripës, kontrolli i peshës dhe ushtrimet fizike, mund t'ju ndihmojnë të jetoni një jetë të gjatë dhe të shëndetshme.
• Nëse jeni mbi 40 vjeç ose keni një histori familjare me tension të lartë të gjakut, është shumë e rëndësishme të kontrolloni tensionin e gjakut të paktën një herë në vit.