A është zëri juaj i ngjirur? A është bërë i ngjirur? (Ngjirje/Disfoni) - Le të flasim për këtë!

A ndjeni ndonjëherë sikur zëri juaj ka ndryshuar kur zgjoheni në mëngjes, ose pas një dite të vështirë duke folur? Është sikur të jetë kapur nga një ftohje, ose është bërë i ngjirur, duke e bërë të vështirë të folurit. Ndonjëherë zëri juaj mund të dobësohet, ose mund të bëhet shumë i rëndë dhe i ashpër. Kjo është ajo që ne zakonisht e quajmë 'ngjirje' ose, në terma mjekësorë, një ndryshim në zë (Disfoni) . Në fakt, kjo është një gjendje që mund të prekë rreth një në tre persona në një moment të jetës së tyre. Pra, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, por është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për të.

Çfarë është saktësisht ngjirja e zërit?

Thënë thjesht, ngjirja e zërit është kur cilësia normale e zërit tuaj ndryshon, duke u bërë i çjerrë, i ashpër, i tendosur ose me frymëmarrje të vështirë. Kjo mund të përfshijë një rritje ose ulje të lartësisë së zërit tuaj, ose një ndryshim në lartësinë (lartësi të lartë ose të ulët) të zërit tuaj. Imagjinoni sikur zëri juaj normal papritmas tingëllonte sikur dikush po e shtrëngonte, ose nëse dilte papritur dhe papritmas, kjo është ajo që është kjo gjendje.

Kjo është veçanërisht e zakonshme tek duhanpirësit, si dhe tek ata që e përdorin zërin e tyre profesionalisht, siç janë mësuesit, këngëtarët, aktorët, përfaqësuesit e shitjeve dhe punonjësit e qendrave të thirrjeve.

Cilat janë simptomat e ngjirjes së zërit?

Nëse keni një zë të ngjirur, mund të përjetoni simptoma të tilla si këto:

• Ndihesh sikur ke vështirësi të nxjerrësh fjalët kur flet.
• Zëri tingëllon i ngjirur, i ashpër ose me erë .
• Të detyrosh të flasësh më butë se zakonisht.
• Lartësia e zërit është e ndryshme nga zakonisht . Zëri mund të jetë shumë i ulët ose shumë i rëndë.

Kur duhet të shqetësohemi për ngjirjen e zërit?

Shumicën e kohës, ngjirja e zërit ndodh kur e përdorim shumë zërin. Në raste të tilla, zakonisht zgjidhet vetvetiu brenda pak ditësh. Megjithatë, nëse zëri juaj ka qenë i ngjirur për më shumë se tre javë , ose nëse keni ndonjë nga këto simptoma të rrezikshme, duhet patjetër të vizitoni një mjek.

Situatat kur është e detyrueshme të kërkoni ndihmë mjekësore:

* Nëse ju dhemb fyti kur flisni ose gëlltisni diçka.

* Nëse ndjeni sikur keni vështirësi në frymëmarrje ose gëlltitje .

* Nëse kollisni gjak .

* Nëse ndjeni një gungë në qafë .

* Nëse kanë kaluar disa ditë që nga humbja e plotë e zërit .

Nëse keni këto simptoma, mos supozoni se është normale. Është më mirë të vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur për të gjetur shkakun.

Pse zëri ynë bëhet kaq i ngjirur? Cilat janë arsyet?

Për të kuptuar pse na ndodh kjo, le të mësojmë së pari pak rreth formimit të zërit tonë. Ne mund të flasim për shkak të dy pjesëve: kordave vokale dhe laringut. Laringu ndodhet sipër trakesë/trakesë. Trakeja është një tub i gjatë që lidh laringun me mushkëritë.

Kordat vokale janë dy breza fleksibël indesh brenda laringut. Mendojini si telat e një kitare. Kur flasim, ajri nga mushkëritë tona kalon mbi këto korda vokale, duke bërë që ato të dridhen, duke krijuar valë zanore. Pra, çdo gjë që ndikon në këto korda vokale ose në laring mund të shkaktojë ngjirje të zërit.

Ja disa nga arsyet kryesore:

• Laringjiti: Ky është shkaku më i zakonshëm i ngjirjes së zërit. Ndodh kur kordat vokale fryhen për shkak të alergjive, infeksioneve të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes ose infeksioneve të sinuseve. Ashtu si një ftohje ose grip mund të shkaktojë një ndryshim në zërin tuaj.
• Mbipërdorimi ose keqpërdorimi i zërit: Për shembull, zëri juaj mund të bëhet i ngjirur pasi mbani një fjalim të gjatë ose bërtisni me zë të lartë gjatë një ndeshjeje sportive. Mund të shkaktohet edhe nga të folurit vazhdimisht me një ton më të lartë ose më të ulët se zëri juaj normal. Kjo është e zakonshme tek njerëzit si mësuesit dhe këngëtarët.
• Plakja: Ndërsa plakemi, kordat tona vokale bëhen më të holla dhe më të dobëta, gjë që gjithashtu mund të shkaktojë ndryshime në zërin tonë.
• GERD (Sëmundja e Refluksit Gastroezofageal): Kjo është ajo që ne shpesh e quajmë urth ose dhimbje stomaku. GERD është kur acidi i stomakut ngjitet në fyt. Ndonjëherë, ky acid mund të dëmtojë kordat vokale. Kjo quhet Refluks Laringofaringeal (LPR).
• Hemorragjia e kordonit vokal: Kjo ndodh kur shpërthen një enë gjaku në kordonin vokal. Kjo bën që gjaku të mbushë fibrat muskulore. Kjo mund të shkaktojë humbje të papritur të zërit.
• Nodulat vokale, cistet dhe polipet: Këto janë rritje jo kanceroze që formohen në kordat vokale. Ashtu siç na formohen kallo kur punojmë me duar, edhe kordat vokale mund të zhvillojnë këto probleme kur e përdorim zërin gabimisht.
• Paraliza e kordave vokale: Kjo është një gjendje në të cilën një ose të dy kordat vokale nuk hapen ose mbyllen siç duhet. Kjo mund të shkaktohet nga gjëra të tilla si dëmtimi i nervave ose efektet anësore nga operacioni.
• Papillomatoza respiratore e përsëritur (RRP): Kjo gjendje shkakton formimin e lythave beninje në dhe rreth kordave vokale.
• Disfonia Spazmodike: Ky është një çrregullim neurologjik afatgjatë i të folurit që shkakton ndryshime në cilësinë e zërit.
• Disfonia nga Tensioni Muskulor: Kjo mund të ndodhë kur ka stres të tepërt në kordat vokale dhe muskujt përreth. Mund të shkaktohet gjithashtu nga një dëmtim në qafë, shpatulla ose zonën e gjoksit.
• Sëmundjet dhe çrregullimet e sistemit nervor: Nëse keni një gjendje si goditja në tru ose sëmundja e Parkinsonit, sëmundja mund të ndikojë në pjesën e trurit tuaj që kontrollon muskujt në kutinë tuaj të zërit. Kjo gjithashtu mund të shkaktojë një ndryshim në zërin tuaj.
• Kanceri: Kanceret si kanceri i laringut, kanceri i mushkërive dhe kanceri i fytit mund të shkaktojnë gjithashtu ngjirje të zërit. Kjo është diçka nga e cila shumë njerëz kanë frikë. Por mos harroni, jo çdo herë që zëri juaj bëhet i ngjirur, kjo është për shkak të kancerit.

Si ta dalloni ngjirjen e zërit?

Në varësi të simptomave tuaja, mjeku juaj i përgjithshëm mund t'ju referojë te një specialist i veshit, hundës dhe fytit (otorinolaringolog/specialist ORL). Ai ose ajo do t'ju pyesë për historinë tuaj mjekësore dhe çdo ilaç që po merrni. Ata gjithashtu mund të bëjnë pyetje të tilla si:

• Sa kohë ka qenë kjo ndryshim në zë?
• A filluan këto simptoma papritmas, apo u përkeqësuan gradualisht?
• A keni pasur kohët e fundit ndonjë infeksion të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes (si ftohje)?
• A ka simptoma të tjera (p.sh. ethe, dhimbje trupi, vështirësi në gëlltitje)?
• A pini duhan? Nëse po, sa kohë keni që pini duhan?
• A pi alkool?

Cilat janë testet diagnostikuese?

Mjeku do të dëgjojë zërin tuaj dhe do të kontrollojë kokën dhe qafën për ndonjë gungë ose gungë. Përveç kësaj, ata mund të bëjnë edhe teste të tilla si:

• Laringoskopia: Kjo përfshin futjen e një tubi të hollë dhe fleksibël (një endoskop) përmes hundës ose gojës për të ekzaminuar laringun dhe kordat vokale. Tubi ka një kamerë të bashkangjitur në fund, duke i lejuar mjekut ta shohë atë në një ekran.
• Videostroboskopia: Kjo është e ngjashme me laringoskopinë, por përdor një dritë dhe kamerë të veçantë që mund të shohë dridhjen e kordave vokale me hollësi të madhe, pothuajse në lëvizje të ngadaltë .
• Skanimi CT (Tomografia e Kompjuterizuar - skanimi CT): Një test i veçantë me rreze X që merr imazhe të prerjes tërthore të pjesës së brendshme të trupit.
• MRI (Imazhe me Rezonancë Magnetike - MRI): Një test që përdor fusha magnetike dhe valë radioje për të prodhuar imazhe të detajuara të pjesës së brendshme të trupit.
• Biopsia: Nëse ka diçka të dyshimtë në kordat vokale ose në zonën përreth, merret një copë e vogël indi dhe ekzaminohet nën mikroskop. Kjo bëhet nëse ekziston dyshimi për diçka si kanceri.

Cilat janë trajtimet për ngjirjen e zërit?

Trajtimi varet nga shkaku i ngjirjes së zërit tuaj.

• Trajtimi më themelor është zakonisht qetësimi i zërit . Kjo do të thotë minimizimi i të folurit dhe i të bërtiturit sa më shumë që të jetë e mundur.
• Nëse laringjiti shkaktohet nga një infeksion, siç është një infeksion (si laringjiti) , mjeku do të përshkruajë ilaçet e nevojshme (p.sh. antibiotikë, qetësues dhimbjesh). Nëse shkaktohet nga një alergji, do të jepen ilaçe për këtë.
• Nëse shkaku është GERD , do të përshkruhen ndryshime në stilin e jetës (kontrollimi i dietës, ndryshimi i pozicionit të gjumit) dhe ilaçet që kontrollojnë aciditetin.
• Nëse keni nyje, polipe ose ciste në kordat vokale , ato ndonjëherë mund të trajtohen me terapi zanore . Megjithatë, në disa raste, ndërhyrja kirurgjikale mund të jetë e nevojshme.
• Nëse një gjendje serioze si kanceri shkakton ngjirje të zërit, mund të kërkohet trajtim si radioterapia, kimioterapia ose kirurgjia nën mbikëqyrjen e një onkologu.
• Nëse është për shkak të sëmundjeve që lidhen me sistemin nervor , trajnimi i zërit mund të ofrohet ndërsa sëmundja themelore është duke u trajtuar.

A mund ta parandaloni ngjirjen e zërit?

Ndonjëherë, ngjirja e zërit mund të shkaktohet nga gjendje mjekësore që nuk mund t’i parandalojmë. Megjithatë, kujdesi për zërin tuaj, veçanërisht nëse e përdorni zërin për periudha të gjata kohore çdo ditë (p.sh., një mësues, këngëtar ose folës publik), mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kësaj gjendjeje. Ja disa këshilla:

• Shmangni plotësisht pirjen e duhanit. (Nëse keni nevojë për ndihmë me këtë, mund të konsultoheni me mjekun tuaj.) Qëndroni larg tymit të dorës së dytë.
• Kufizoni alkoolin dhe pijet që përmbajnë kafeinë (çaj, kafe). Këto mund ta dehidratojnë trupin dhe të ndikojnë në kordat vokale.
• Pini shumë ujë. Pirja e të paktën 8 gotave ujë në ditë ndihmon në mbajtjen e kordave vokale të lagështa.
• Nëse ajri i brendshëm është i thatë, përdorni një lagështues ajri.
• Shmangni ushqimet pikante dhe të yndyrshme, veçanërisht nëse keni GERD.
• Shmangni aktivitetet që e lodhin zërin (p.sh., të folurit për periudha të gjata kohore, të folurit me zë të lartë, të bërtiturit).
• Kur zëri juaj është i lodhur (p.sh., kur jepni një leksion) , përdorni një pajisje si mikrofon/megafon.
• Konsultohuni me një trajner zëri rreth pozicioneve dhe teknikave të sakta të të folurit .

Çfarë ndodh nëse ka ngjirje të zërit?

Zakonisht, zëri juaj do të kthehet në normalitet pasi ta pushoni pak ose ta trajtoni shkakun themelor. Megjithatë, është shumë e rrallë që ngjirja e zërit të jetë shenjë e kancerit ose e një gjendjeje serioze neurologjike. Pra, mos u frikësoni, por kini kujdes me simptomat.

Si kujdesem për veten time?

Nëse keni zë të ngjirur, ndjekja e udhëzimeve të mjekut është mënyra më e mirë për ta shëruar shpejt zërin tuaj.

• Lëreni zërin tuaj të pushojë. Shmangni të folurit sa më shumë të jetë e mundur. Pëshpëritjet janë gjithashtu të dëmshme për kordat vokale, prandaj shmangeni edhe atë.
• Pini lëngje të ngrohta (gargara me ujë të kripur, gargara me xhenxhefil dhe koriandër, etj.) për të ndihmuar në qetësimin e fytit.
• Qëndroni larg duhanit dhe ambienteve me tym.
• Merrni ilaçet e përshkruara nga mjeku në kohën e duhur dhe sipas udhëzimeve.

Kur duhet të vizitoj përsëri një mjek?

Nëse zëri juaj është ende i ngjirur pavarësisht trajtimit, ose nëse ndjeni se simptomat tuaja po përkeqësohen, sigurohuni që të vizitoni përsëri mjekun tuaj.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Ngjirja e zërit është një problem i zakonshëm. Nëse e keni këtë gjendje, mund t’i bëni mjekut pyetje të tilla si:

• Pse zëri im është kaq i ngjirur?
• A është kjo e shkaktuar nga ndonjë sëmundje serioze?
• Çfarë trajtimesh rekomandoni?
• Si duhet të kujdesem për veten? Çfarë mund të bëj?

Së fundmi, mos harroni (Mesazhi që duhet ta merrni në shtëpi)

Heshtja është flori, por nuk është aq e mirë kur zëri juaj është i ngjirur dhe keni vështirësi në të folur, kur zëri juaj ndryshon ose kur e humbni zërin fare. Nëse zëri juaj ka qenë i ngjirur për më shumë se tre javë, ose nëse keni vështirësi në gëlltitje ose frymëmarrje, nëse kollitni gjak, nëse keni një gungë në fyt ose nëse nuk mund ta përdorni zërin për disa ditë, duhet patjetër të vizitoni një mjek. Ai ose ajo do të zbulojë shkakun e ngjirjes së zërit tuaj dhe do t'ju ndihmojë të rifitoni zërin tuaj normal. Mos u frikësoni, ndërmerrni hapat e duhur në kohën e duhur!

Ngjirje zëri, zë i ngjirur, disfoni, korda vokale, infeksione të fytit, këshilla mjekësore, laringjit, korda vokale, ngjirje zëri Sinhala