A është shtylla kurrizore shumë e harkuar? (Lordozë/Kthesë prapa) Le të flasim për këtë!

A jeni parë ndonjëherë në pasqyrë dhe keni vënë re formën e shtyllës kurrizore? Shtylla kurrizore është një krijim i mahnitshëm. Ajo ka natyrshëm disa kthesa të vogla. Megjithatë, ndonjëherë këto kthesa mund të jenë paksa të tepërta. Një gjendje e tillë për të cilën do të flasim sot quhet `(Lordozë)`. Disa njerëz e quajnë edhe `(Kthim prapa)`.

Çfarë është kjo "Lordozë"? Le ta kuptojmë thjesht, apo jo?

Në rregull, mendojeni kështu. Shpina jonë, veçanërisht në qafë (e quajtur edhe "shpina cervikale") dhe në pjesën e poshtme të shpinës (e quajtur edhe "shpina lumbare"), natyrisht ka një lakim të lehtë nga brenda. Është si shkronja "C". Kjo lakim është ajo që na ndihmon të qëndrojmë drejt dhe të thithim goditjet kur ecim. Kjo është normale.

Megjithatë, `(Lordoza)` është kur kjo lakim natyral, domethënë përkulja përpara e shtyllës kurrizore, bëhet e tepruar . Për të qenë të saktë, një lakim midis 30 dhe 40 gradëve në shtyllën kurrizore të qafës dhe një lakim midis 40 dhe 60 gradëve në pjesën e poshtme të shpinës është normale. Nëse është më shumë se kaq, ne e quajmë `(Lordoza)`.

Edhe pse kjo gjendje shihet shpesh tek fëmijët e vegjël, zakonisht zhduket vetvetiu ndërsa ata rriten. Gjithashtu, shumica e njerëzve nuk kanë nevojë për ndonjë trajtim të veçantë për të. Ndonjëherë mjeku do të përshkruajë ushtrime të thjeshta për të përmirësuar qëndrimin.

Cili është ndryshimi midis `(Lordozës)`, `(Skoliozës)` dhe `(Kifozës)`?

Të treja këto janë gjendje të shoqëruara me lakim të shtyllës kurrizore. Megjithatë, ndryshimi qëndron në atë se cila pjesë e shtyllës kurrizore preket dhe në cilën anë është lakimi.

• (Lordoza): Kjo ndodh kur, siç e diskutuam më parë, përkulja natyrale përpara në qafë dhe në pjesën e poshtme të shpinës bëhet e tepërt .
• Skolioza: Kjo është një lakim anësor i shtyllës kurrizore, ndonjëherë me një përdredhje të lehtë. Kjo është më e zakonshme tek fëmijët dhe të rriturit e rinj. Mendojeni si një lakim në shtyllën kurrizore që duket si shkronja 'S'.
• Kifoza: Kjo ndodh kur shtylla kurrizore torakale, e cila është pjesa e shtyllës kurrizore midis qafës dhe fundit të brinjëve, përkulet tepër prapa . Njerëzit me këtë gjendje i kanë shpatullat të përkulura përpara dhe duken të përkulura.

A e kuptoni ndryshimin? Thënë thjesht, `(Lordoza)` do të thotë përkulje përpara, `(Skolioza)` do të thotë përkulje anash dhe `(Kifoza)` do të thotë përkulje prapa (kifozë).

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë këtë "Lordozë"?

Kjo gjendje në fakt mund t’i ndodhë kujtdo, por disa grupe kanë më shumë gjasa ta përjetojnë atë.

• Personat mbi 50 vjeç: Kjo mund të jetë për shkak të ndryshimeve në shpinë ndërsa plakemi.
• Fëmijët e vegjël që rriten shpejt: Ndërsa trupat e tyre rriten me shpejtësi, këto lloj ndryshimesh mund të ndodhin në shpinë.
• Nënat shtatzëna: Kjo gjendje mund të ndodhë për shkak të presionit mbi shpinën nga pesha e foshnjës.

Si ndikon kjo situatë në trupin tuaj?

Lordoza ndikon kryesisht në qëndrimin tuaj. Mënyra se si ndikon në trupin tuaj varet nga vendi ku në shtyllën kurrizore ndodhet gjendja.

• Lordoza cervikale: Kjo është kur qafa juaj përkulet përpara më shumë se normalja. Në disa raste shumë të rralla , kjo mund të ndikojë në funksionet që lidhen me qafën dhe fytin, siç është të folurit dhe madje edhe gëlltitja.
• Pjesa e poshtme e shpinës `(Lordosis)` (e quajtur edhe `(Swayback)`): Në këtë rast, vithet dhe vithet tuaja dalin prapa, dhe barku juaj del përpara. Për të qenë të saktë, nëse shtriheni në dysheme, do të shihni një boshllëk të madh midis pjesës së poshtme të shpinës dhe dyshemesë. Nëse kjo është shumë e rëndë , mund të keni vështirësi në kontrollin e urinës dhe jashtëqitjes, por kjo është gjithashtu shumë e rrallë.

Gjëja më e rëndësishme është se nëse lakimi i shtyllës kurrizore është shumë i rëndë, mund të bëhet aq i vështirë sa të jetë e pamundur të lëvizësh siç duhet qafën ose shtyllën kurrizore.

Cilat janë simptomat e `(Lordozës)`?

Shumë njerëz kanë "Lordozë" pa shfaqur asnjë simptomë fizike. Në fakt, ju mund të mos e dini fare që e keni këtë gjendje, përveç nëse ju tregon një mjek.

Ndryshimet në qëndrimin tuaj zakonisht janë më të dukshme për të tjerët. Për shembull:

• Koka dhe qafa juaj janë të zgjatura përpara më shumë se normalisht.
• Zona e legenit duket sikur është shtyrë përpara .
• Ai me vithe të dala nga mbrapa .
• Kur toka shtrihet, ka një boshllëk të madh nën pjesën e poshtme të shpinës.

Nëse lakimi i shtyllës kurrizore është i rëndë për shkak të "lordozës", mund të përjetoni dhimbje në qafë ose shpinë, dhe gjithashtu mund të keni vështirësi në lëvizjen normale të trupit.

Cilat janë shkaqet e `(Lordozës)`?

Shumicën e kohës, "Lordoza" zhvillohet pa një shkak specifik (kjo quhet "Idiopatike" në shkencën mjekësore). Domethënë, zhvillohet spontanisht. Në shumë raste, nuk mund të gjendet asnjë shkak për gjendjen "Swayback" që ndodh tek fëmijët e vegjël. Mund të shihet edhe tek njerëzit që kanë një gjendje ku pjesa e sipërme e shpinës është e përkulur prapa ("kifoza torakale").

Megjithatë, disa gjendje mjekësore mund të shkaktojnë edhe "Lordozë". Për shembull:

• Spondilolisteza: Kjo është kur një rruazë (kockë) në shpinë rrëshqet përpara.
• Akondroplazia: Kjo është një gjendje gjenetike që shkakton shtat të shkurtër.
• Osteoporoza: Në këtë rast, kockat bëhen të dobëta dhe të brishta.
• Osteosarkoma: Ky është një lloj kanceri që zhvillohet në kocka.
• Distrofia muskulare: Kjo është një sëmundje që dobëson gradualisht muskujt.
• (Kifoza): Lordoza mund të ndodhë edhe për shkak të gjendjes së gungarit që diskutuam më parë.
• Encefalopatia statike: Kjo është një gjendje e shkaktuar nga dëmtimi i trurit, për shembull, paraliza cerebrale.

Si ta identifikojmë `(Lordozën)`?

Mjeku juaj do të kontrollojë për lordozë përmes një ekzaminimi fizik.

Ai ose ajo do të shikojë qëndrimin tuaj dhe do të kontrollojë për çdo lakim jonormal në shpinën tuaj. Ai ose ajo do të kontrollojë gjithashtu nëse lakimi është "fleksibël". Kjo do të thotë që kur e përkulni qafën ose pjesën e poshtme të shpinës, lakimi lëviz me të. Nëse është kaq fleksibël, ka më pak të ngjarë që të keni nevojë për trajtim ose ndërhyrje kirurgjikale.

Mjeku mund të kontrollojë gjithashtu nëse keni probleme të tjera me shtyllën kurrizore, siç janë skolioza ose kifoza.

Çfarë testesh bëhen për të diagnostikuar `(Lordozën)`?

Nëse mjeku juaj vëren shenja të lordozës në shpinë, ai ose ajo mund të urdhërojë disa teste imazherike për të zbuluar saktësisht se çfarë po ndodh brenda trupit tuaj. Këto mund të përfshijnë:

• (Rrezet X)
• (MRI - Imazheri me Rezonancë Magnetike)
• (Skanim CT - Tomografi e Kompjuterizuar)

Këto teste mund të përcaktojnë shkallën e saktë të lakimit të shtyllës kurrizore dhe shkakun e saj.

Si ta trajtojmë `(Lordozën)`?

Trajtimi për lordozën varet nga vendi ku ndodhet në shpinë dhe cilat simptoma po përjetoni si rezultat.

Shumica e njerëzve nuk kanë nevojë për asnjë trajtim. Nëse keni simptoma si dhimbje qafe ose shpine, qetësuesit e dhimbjeve pa recetë (NSAID, të tilla si aspirina ose ibuprofeni) dhe ushtrimet shtrirëse dhe forcimi janë zakonisht trajtimet e vetme. Por mos harroni, duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se të merrni NSAID për më shumë se 10 ditë në të njëjtën kohë.

Me shumë mundësi do të duhet të vizitoni mjekun tuaj çdo disa muaj për të kontrolluar nëse lakimi i shtyllës kurrizore është rritur.

Megjithatë, nëse kjo kurbë rritet me kalimin e kohës, ose nëse nuk është fleksibile, mjeku mund të sugjerojë trajtime të tilla si:

• Fizioterapi: Mjeku juaj mund të rekomandojë ushtrime dhe shtrirje për të forcuar muskujt përreth shtyllës kurrizore. Ushtrimet nuk mund ta zvogëlojnë lakimin e shtyllës kurrizore ose ta shërojnë plotësisht lordozën. Megjithatë, hulumtimet kanë treguar se ato janë mënyra më e mirë për të zvogëluar simptomat si dhimbja e qafës dhe shpinës. Forcimi i muskujve të kofshës së pasme, ijeve, barkut dhe vitheve mund të ndihmojë shumë në përmirësimin e qëndrimit.
• Mbajtja e një aparati ortodontik: Kjo përfshin veshjen e një aparati ortodontik të bërë me porosi. Ky aparat do të mbështesë shtyllën kurrizore dhe do të parandalojë lakimin e mëtejshëm. Mjeku juaj do t'ju tregojë se sa kohë duhet ta mbani dhe sa kohë duhet ta mbani. Shumica e njerëzve duhet ta mbajnë atë për të paktën 20 orë në ditë.
• Kirurgjia për Lordozën: Kirurgjia për Lordozën është rrallë e nevojshme. Megjithatë, nëse lakimi i shtyllës kurrizore është i rëndë ose nëse përkeqësohet me kalimin e kohës, mjeku juaj mund të rekomandojë kirurgji të bashkimit të shtyllës kurrizore për të drejtuar shtyllën kurrizore dhe për të zvogëluar lakimin. Kjo mund të përfshijë edhe transplantimin e kockave. Kirurgu ose mjeku juaj do t'ju tregojë se çfarë lloj ndërhyrjeje kirurgjikale ju nevojitet dhe sa kohë do të duhet për t'u rikuperuar.

Si duhet të kujdesem për veten time?

Të kesh lordozë nuk do të thotë që duhet të ndalosh së ushtruari ose të luash. Në fakt, të qëndrosh aktiv mund të ndihmojë në forcimin e muskujve rreth shtyllës kurrizore dhe të ndihmojë në zvogëlimin e disa prej simptomave. Megjithatë, nëse i nënshtroheni një ndërhyrjeje kirurgjikale për të korrigjuar lakimin e shtyllës kurrizore, mund t'ju duhet të shmangni aktivitete të caktuara fizike derisa të shëroheni. Pyesni kirurgun ose mjekun tuaj për këtë.

Siç thotë mjeku, vizitojeni atë dhe vëreni ndryshimet në shpinën tuaj.

Gjithashtu, ndjekja e një diete të shëndetshme dhe një plani ushtrimesh është shumë i mirë për shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Nëse vini re ndonjë ndryshim në shpinë, veçanërisht nëse zhvilloni simptoma të reja si dhimbje ose nëse përjetoni mpirje në gjymtyrë, sigurohuni që të flisni me një mjek.

A mund ta parandaloj zhvillimin e lordozës?

Nuk ka asnjë mënyrë për të parandaluar lordozën. Ajo mund të zhvillohet pa asnjë arsye të dukshme (idiopatike) ose të shkaktohet nga një gjendje tjetër shëndetësore. Megjithatë, nuk ka asgjë që mund të bëni për ta parandaluar zhvillimin e saj. Megjithatë, mbajtja e trupit tuaj fleksibël dhe forcimi i muskujve të barkut është mënyra më e mirë për të zvogëluar rrezikun.

Çfarë duhet të pres nëse kam `(Lordozë)`?

Lordoza nuk ka pse të ketë një ndikim të madh në jetën tuaj. Shumica e njerëzve as nuk kanë nevojë për trajtim për të. Edhe nëse trajtimi është i nevojshëm, ai ka të ngjarë të përfshijë ilaçe kundër dhimbjeve ose ushtrime për të përmirësuar qëndrimin.

Ndërsa fëmijët me "Lordozë" rriten dhe shtylla kurrizore e tyre rritet së bashku me pjesën tjetër të trupit, kjo gjendje shpesh zhduket vetvetiu.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse keni dhimbje shpine, është mirë të konsultoheni me një mjek.

Pyet mjekun sa shpesh duhet ta vizitosh. Ai do të të tregojë sa shpesh duhet të vish për të kontrolluar ndryshimet në lakimin e shtyllës kurrizore.

Konsultohuni menjëherë me një mjek, veçanërisht nëse përjetoni mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash ose ndjesi sikur po ju godasin me rrymë elektrike në krahë ose këmbë. Këto mund të jenë simptoma të problemeve të tjera, ndoshta më serioze, me palcën kurrizore.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut?

Kur shkoni te mjeku, është mirë t’i bëni disa pyetje si këto:

• Çfarë lloj lordoze kam?
• A do të kem nevojë për trajtim?
• Sa shpesh duhet ta kontrolloj shtyllën kurrizore?
• A jam në rrezik të zhvilloj probleme të tjera me shpinën?

Gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend (Mesazh për t'u marrë me vete në shtëpi)

Shumica e njerëzve mendojnë për kockat e tyre vetëm kur diçka nuk shkon me to. Lordoza është një nga këto gjëra. Sidomos pasi mund të mos keni kurrë simptoma dhe mund të mos e kuptoni fare që shtylla kurrizore është shumë e lakuar. Ndërsa mund të jetë paksa e frikshme të mendosh se shtylla kurrizore po ndryshon pa e kuptuar fare, lordoza nuk ka pse të ketë një ndikim të madh në jetën tuaj ose në gjërat që ju pëlqejnë.

Nëse vini re ndonjë ndryshim në shpinë ose në qëndrimin tuaj, konsultohuni patjetër me një mjek. Mos u frikësoni, shumicën e kohës mund të jetë diçka e thjeshtë.

Lordozë , Kthim prapa, Skoliozë, Shtyllë kurrizore, Qëndrim, Dhimbje shpine, Terapi fizike