A keni ndjerë ndonjëherë sikur keni më pak dëshirë për seks sesa më parë? Mund të duket e vështirë të flisni me këdo për këtë. Por gjëja më e rëndësishme që duhet të dini është se ky nuk është vetëm një problem për ju. Shumë njerëz duhet të përballen me këtë situatë në kohë të ndryshme të jetës së tyre. Pra, sot, le të flasim për këtë, pra për libidon e ulët, në një mënyrë miqësore.
Thënë thjesht, çfarë është libido e ulët?
Është shumë e thjeshtë. Është kur ndjeni më pak dëshirë seksuale sesa më parë. Mund të ndiheni më rrallë duke bërë seks, ose mund të ndiheni më pak intensivë. Ndonjëherë kjo është e përkohshme dhe mund të zgjasë për një kohë të shkurtër. Por për disa njerëz, mund të zgjasë për një kohë të gjatë.
Mos mendoni se kjo është e pazakontë. Rreth 1 në 5 burra, dhe madje edhe më shumë gra, do ta përjetojnë këtë gjendje në një moment të jetës së tyre. Edhe pse mund të shkaktohet nga hormonet dhe ndryshimet në trup, mund t'i ndodhë kujtdo.
Cilat janë simptomat e kësaj gjendjeje?
Simptoma kryesore është një ulje e dëshirës për seks. Përveç kësaj, shikoni nëse përjetoni edhe këto simptoma:
- Mungesa e interesit në çdo lloj aktiviteti seksual, përfshirë masturbimin.
- Frekuenca e të menduarit për seksin zvogëlohet ndjeshëm.
- Ndjeheni të trishtuar, të shqetësuar ose të shqetësuar për uljen e dëshirës suaj seksuale.
Pse ndodh kjo? Le të shohim disa arsye.
Nuk ka një arsye të vetme pse dëshira juaj seksuale po ulet, por shumë faktorë mund të kontribuojnë në këtë. Shumë gjëra mund ta shkaktojnë këtë, siç janë shëndeti juaj fizik, shëndeti mendor, plakja, marrëdhënia juaj dhe stresi në jetë. Le t'i shohim këto arsye qartë në një tabelë.
| Kategoria së cilës i përket arsyeja | Përshkrimi dhe shembujt |
|---|---|
| Probleme shëndetësore fizike | Disa gjendje mjekësore mund të shkaktojnë ulje të dëshirës seksuale. Shembujt përfshijnë: diabetin, sëmundjet e zemrës, tensionin e lartë të gjakut, sëmundjet kronike të veshkave, kancerin, tiroiden joaktive dhe dhimbjet kronike në trup. |
| Shëndeti mendor dhe stresi | Problemet dhe stresi që keni në mendje mund të ndikojnë drejtpërdrejt në dëshirën tuaj seksuale. Shembujt përfshijnë problemet në marrëdhënie (humbjen e besimit), stresin nga puna ose problemet familjare, depresionin, ankthin, vetëvlerësimin e ulët dhe ngjarjet traumatike si sulmi seksual në të kaluarën. |
| Arsyet e tjera të jashtme | Efektet anësore të disa ilaçeve (veçanërisht ato për depresionin dhe tensionin e lartë të gjakut), konsumi i tepërt i alkoolit, pirja e duhanit dhe përdorimi i drogës. Pirja e duhanit mund të ulë nivelet e testosteronit tek burrat. Gjithashtu, kryerja e shumë ose aspak ushtrimeve fizike mund të jetë një shkak. |
Cilat janë shkaqet që prekin konkretisht gratë?
Ka disa arsye të tjera specifike pse dëshira seksuale e grave zvogëlohet.
- Perimenopauza dhe Menopauza: Gjatë kësaj kohe, nivelet e estrogjenit ulen, gjë që mund të çojë në një ulje të dëshirës seksuale.
- Probleme gjatë marrëdhënieve seksuale: Dhimbja gjatë marrëdhënieve seksuale, thatësia vaginale ose vështirësia në arritjen e orgazmës mund të çojnë në frikë dhe stres rreth aktivitetit seksual dhe ulje të dëshirës.
- Shtatzënia, lindja e fëmijës dhe ushqyerja me gji: Është e zakonshme të përjetosh një rënie të dëshirës seksuale për shkak të ndryshimeve të mëdha hormonale, shqetësimit fizik dhe stresit mendor që ndodhin gjatë këtyre kohërave.
- Infeksionet: Infeksionet e përkohshme, të tilla si infeksionet mykotike ose infeksionet e traktit urinar (UTI), mund ta bëjnë seksin të dhimbshëm.
- Probleme të shëndetit riprodhues: Gjendje të tilla si endometrioza, PMS dhe sindroma e vezoreve policistike (PCOS) gjithashtu mund të ndikojnë në dëshirën.
Kontroll lindjeje dhe dëshirë seksuale
Disa metoda hormonale të kontrollit të lindjes mund të shkaktojnë gjithashtu një ulje të dëshirës seksuale. Për shembull, disa lloje pilulash kontraceptive, injeksioni kontraceptiv (Depo-Provera®) dhe implantet kontraceptive mund ta shkaktojnë këtë.
Shkaqet që prekin posaçërisht burrat
Ekzistojnë dy arsye kryesore pse dëshira seksuale e meshkujve zvogëlohet.
- Testosteroni i ulët: Ky është hormoni kryesor që kontrollon dëshirën seksuale mashkullore. Ky hormon mund të ulet me moshën ose për shkak të problemeve të tjera shëndetësore.
- Probleme seksuale: Probleme të tilla si mosfunksionimi erektil, derdhja e parakohshme ose vonesa e derdhjes mund të shkaktojnë ankth në lidhje me aktivitetin seksual dhe të zvogëlojnë dëshirën.
Si e diagnostikon një mjek këtë gjendje?
Kur të shkoni te një mjek për të folur për këtë, ai do t'ju bëjë disa pyetje për të zbuluar shkakun. Është shumë e rëndësishme të tregoni të vërtetën pa u turpëruar.
Mbani mend, mjekët bëjnë këto lloj pyetjesh gjatë gjithë kohës, kështu që nuk do ta shohin këtë si një problem të çuditshëm që është unik për ju.
Zakonisht mund të pyesësh për gjëra të tilla si:
- Rreth simptomave tuaja
- Rreth gjendjes suaj shëndetësore dhe ilaçeve që merrni
- Rreth jetës suaj seksuale
- Rreth marrëdhënies suaj
- Rreth stresit në jetë
- Rreth mendimeve dhe ndjenjave tuaja rreth seksit
Pastaj, nëse dyshohet për një gjendje mjekësore, mund të rekomandohet një ekzaminim fizik, një ekzaminim pelvik për gratë, një analizë gjaku për të kontrolluar nivelet e hormoneve ose një ekografi.
Cilat janë trajtimet për këtë?
Gjëja më e mirë është se ka shumë trajtime të mira për këtë. Trajtimi më i mirë për ju do të varet nga shkaku i dëshirës suaj të ulët seksuale. Mjeku juaj i familjes mund të jetë në gjendje t'ju trajtojë, ose mund t'ju referojë te një specialist, siç është një gjinekolog, urolog, endokrinolog ose psikolog.
Disa metoda trajtimi janë renditur në tabelën më poshtë.
| Metoda e trajtimit | Thënë thjesht... |
|---|---|
| Edukimi dhe komunikimi | Fitimi i njohurive të sakta rreth mënyrës se si funksionojnë seksi dhe dëshira mund të zvogëlojë frikën dhe ankthin. Është gjithashtu e rëndësishme të flisni hapur me partnerin tuaj. |
| Menaxhimi i stresit | Ulja e stresit mund të përmirësojë humorin dhe dëshirën tuaj seksuale. Gjëra të tilla si meditimi, ushtrimet dhe shkrimi i një ditari mund të ndihmojnë. |
| Ndërrimi i ilaçeve | Nëse mjeku juaj përcakton se ulja e libidos është për shkak të një ilaçi që po merrni, ai ose ajo do t'ju tregojë të ndryshoni dozën ose të kaloni në një ilaç tjetër. |
| Terapia hormonale | Terapia me hormone estrogjeni mund t'u jepet grave që kanë humbur epshin për shkak të menopauzës, dhe burrave që kanë testosteron të ulët (në formën e pilulave, flasterëve, kremrave ose injeksioneve). |
| Psikoterapi | Mund të flisni me një këshilltar për t'ju ndihmuar të përballoni problemet tuaja emocionale, ankthin dhe depresionin. Terapia në çift gjithashtu mund ta forcojë marrëdhënien tuaj. |
| Terapi seksuale | Ka terapistë seksualë që specializohen në çështjet seksuale. Ata mund t'ju ndihmojnë më mirë me këtë çështje. |
A ka gjëra që mund të bëj për të rritur dëshirën time seksuale?
Sigurisht! Nëse jeni të shqetësuar për dëshirën tuaj të ulët seksuale, gjëja e parë që duhet të bëni është të vizitoni një mjek. Përveç kësaj, ja disa gjëra që mund të provoni vetë.
- Mësoni rreth seksit nga burime të besueshme. Njohuritë e sakta janë shumë të rëndësishme.
- Flisni hapur dhe sinqerisht me bashkëshortin/en tuaj. Kjo do ta forcojë shumë marrëdhënien midis jush.
- Ndiqni një stil jetese të shëndetshëm. Bëni ushtrime rregullisht, hani ushqime të shëndetshme dhe zvogëloni konsumin e alkoolit.
- Nëse keni probleme të tjera shëndetësore, siç është diabeti ose sëmundjet e zemrës, bashkëpunoni me mjekun tuaj për t'i menaxhuar ato mirë .
Më e rëndësishmja, nëse ky problem po ju shkakton stres ose shqetësim, mos u turpëroni dhe kërkoni ndihmë mjekësore. Shëndeti seksual është një pjesë e rëndësishme e shëndetit tuaj të përgjithshëm. Nuk ka asgjë të keqe të flasësh për të.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Libidoja e ulët është një gjendje e zakonshme që prek shumë njerëz. Mos mendoni se jeni të vetmit që përballeni me këtë problem.
- Kjo mund të shkaktohet nga shumë faktorë, siç janë sëmundjet fizike, stresi mendor, problemet në marrëdhënie dhe ilaçet e marra.
- Nëse e zbuloni saktësisht shkakun, ekzistojnë trajtime shumë efektive.
- Të flasësh hapur për këtë me bashkëshortin/en tënde është një hap i madh drejt zgjidhjes së problemit.
- Nëse kjo situatë po të shkakton shqetësim mendor, mos u turpëro dhe vizito një mjek për këshilla. Kjo është gjëja më e mirë që mund të bësh.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න