Të gjithë ëndërrojmë ndonjëherë me sy hapur, apo jo? Është normale të endesh në një botë tjetër për një kohë, për të menduar për diçka. Por a e gjeni veten duke ëndërruar me sy hapur për orë të tëra pa pushim, duke humbur detyrat e përditshme, detyrat e shkollës dhe më shumë? Nëse po, kjo mund të jetë diçka shumë e rëndësishme për ju. Ne e quajmë këtë "Ëndërrim me sy hapur joadaptiv".
Çfarë është ëndërrimi me sy hapur joadaptiv?
Thënë thjesht, "Ëndërrimi me sy hapur keqpërshtatës" është një problem i shëndetit mendor. Ai përfshin një person që ëndërron tepër, ndonjëherë për orë të tëra. Fjala "Kalpërshtatës" do të thotë që ëndërrimi me sy hapur në këtë mënyrë është një mënyrë e pashëndetshme dhe e gabuar për t'u përballur ose për t'u përshtatur me një problem .
Këta njerëz "humben" plotësisht në ëndrrat e tyre me sy hapur. Domethënë, ata i shohin ëndrrat shumë qartë, gjallërisht dhe me çdo detaj të vogël . Hulumtimet kanë treguar se ky lloj ëndërrimi me sy hapur mund të jetë " kompulsiv" . Domethënë, është shumë e vështirë, ndonjëherë e pamundur, të kontrollosh veten nga kryerja e tij.
Ky problem është disi i lidhur me probleme të tjera të shëndetit mendor dhe gjendje neurologjike. Megjithatë, tani ka prova që "Ëndërrimi me sy hapur keqdashës" është një gjendje e veçantë nga këto gjendje të tjera dhe duhet të njihet si një sëmundje e veçantë .
Kush preket më shumë nga kjo situatë?
Kjo gjendje, e quajtur "Ëndërrime me sy hapur joadaptive", shihet më shpesh tek njerëzit me probleme të caktuara të shëndetit mendor. Ose, tek njerëzit me probleme që ndikojnë në funksione të caktuara të trurit. Gjendje të tjera që shihen zakonisht me "Ëndërrime me sy hapur joadaptive" janë:
- Çrregullimi i Hiperaktivitetit dhe Mungesës së Vëmendjes (ADHD)
- Çrregullime ankthi
- Disa gjendje depresioni
- Çrregullimet disociative - Kjo përfshin humbjen e realitetit rreth asaj se kush jeni dhe ku ndodheni.
- Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD)
Mosha mund të jetë gjithashtu një faktor. Disa studime sugjerojnë se kjo gjendje është më e zakonshme tek të rinjtë, veçanërisht tek të rriturit e rinj dhe adoleshentët . Mund të ndodhë edhe tek fëmijët e vegjël. Megjithatë, nevojiten më shumë studime për të përcaktuar saktësisht se sa e zakonshme është sipas moshës.
Së fundmi, është e rëndësishme të theksohet se shumë njerëz që përjetojnë "Ëndërrime me sy hapur " kanë përjetuar ndonjë formë abuzimi ose traume të rëndë në jetën e tyre, veçanërisht gjatë fëmijërisë . Megjithatë, kjo nuk është e zakonshme për të gjithë. Kjo do të thotë që kjo gjendje mund të ndodhë edhe tek njerëzit që nuk kanë pasur përvoja të tilla.
Sa e zakonshme është kjo gjendje?
Në fakt, termi "Ëndërrim me sy hapur joadaptiv" është relativisht i ri. U shpik për herë të parë në vitin 2002 nga Eli Somer, PhD, një profesor i psikologjisë klinike në Izrael.
Hulumtimet mbi përhapjen e kësaj gjendjeje janë të kufizuara, pjesërisht sepse ende nuk është një gjendje mjekësore e njohur zyrtarisht . Megjithatë, një studim i hershëm tregoi se 2.5% e të rriturve në Izrael e kanë këtë gjendje, dhe një shkallë pak më e lartë prej 4.3% midis të rriturve të rinj, siç janë studentët.
Një studim tjetër vlerësoi se rreth 20% e të rriturve me ADHD vuajnë gjithashtu nga Ëndërrimi me Adaptacion të Çrregullt të Adaptimit (ÇAD). Kjo do të thotë se më shumë se 2.2 milionë të rritur vetëm në Shtetet e Bashkuara preken nga kjo gjendje. Ky vlerësim nuk përfshin njerëzit që kanë Ëndërrim me Adaptacion të ÇAD pa ÇAD. Pra, numri i vërtetë ka të ngjarë të jetë shumë më i lartë.
Si ndikon kjo gjendje në trupin/mendjen tuaj?
"Ëndërrimi me sy hapur joadaptiv" është një problem që ndikon në mendjen tuaj . Mendja juaj është një koleksion kujtimesh, përvojash, mendimesh, besimesh dhe emocionesh që janë unike për ju. Mendja dhe truri juaj nuk janë dy gjëra të ndara . Truri juaj është pjesa fizike që gjeneron gjithçka që përbën mendjen tuaj.
Por ekspertët dyshojnë se mund të ketë disa ndryshime në trurin e njerëzve me "Ëndërrime me sy të keqpërshtatur" që të tjerët nuk i kanë. Për shembull, njerëzit me "ADHD" kanë ndryshime të vogla, por domethënëse në madhësinë e disa pjesëve të trurit të tyre. Këto janë pjesët që zakonisht kontrollojnë funksionet ekzekutive, siç janë vendimmarrja, planifikimi dhe vetëmotivimi.
Njerëzit me `(Ëndërrime me sy hapur)` duket se kanë dobësi edhe në këto funksione ekzekutive. Kjo është arsyeja pse ekziston një lidhje kaq e fortë midis `(Ëndërrimit me sy hapur)` dhe `(ADHD)`. Gjithashtu, të dy përjetojnë probleme të ngjashme në rregullimin e emocioneve të tyre. Kjo do të thotë që njerëzit me `(Ëndërrime me sy hapur)` kanë më shumë gjasa të kenë ndryshime të ngjashme në trurin e tyre. Por nevojiten më shumë kërkime për të konfirmuar nëse ky është vërtet rasti.
Cilat janë simptomat e ëndërrimit maladaptiv?
Në këtë gjendje, të gjitha simptomat përqendrohen rreth ëndërrimit me sy hapur. Këto simptoma mund të ndahen në dy pjesë kryesore: sjellja e ëndërrimit me sy hapur dhe ndjenjat që dikush ka rreth saj.
Si të ëndërrosh me sy hapur
Simptomat e mëposhtme mund të shihen në ëndërrimet me sy hapur të shoqëruara me "Ëndërrime me sy hapur joadaptive":
- Intensiteti: Këto ëndrra me sy hapur janë shumë të qarta dhe të gjalla. Ato janë shumë më të thella dhe më të detajuara se një ëndërr tipike me sy hapur. Imagjinoni, ju duket sikur jeni realisht brenda ngjarjes.
- Kompleksiteti: Këto ëndrra me sy hapur mund të kenë komplote shumë komplekse. Shumë njerëz i imagjinojnë të njëjtët personazhe vazhdimisht, si personazhe në një dramë televizive. Këta personazhe madje mund të kenë historitë dhe marrëdhëniet e tyre të jetës.
- Kohëzgjatja: Njerëzit që ëndërrojnë me sy hapur në këtë mënyrë mund të ëndërrojnë vazhdimisht, ndonjëherë për orë të tëra. Edhe ndërsa janë duke punuar, ata papritmas hyjnë në botën e ëndrrave.
- Qëllimi: Njerëzit që ëndërrojnë me sy hapur në këtë mënyrë shpesh fillojnë të ëndërrojnë me qëllim, me një dëshirë. Domethënë, kjo mund të ndodhë sepse u sjell atyre një lloj kënaqësie ose lehtësimi.
- Shkëputja: Këta njerëz janë aq të përfshirë në ëndërrimet e tyre me sy hapur saqë shkëputen plotësisht nga mjedisi përreth tyre. Ndihen sikur nuk janë në këtë botë, sikur janë në një botë të veçantë. Kjo është e ngjashme me shkëputjen, një mekanizëm mbrojtës i përdorur nga njerëzit me ankth të rëndë, depresion ose trauma të kaluara.
Çfarë mendoni për këtë?
Njerëzit që përjetojnë "Ëndërrime me sy hapur joadaptive" shpesh përballen me emocionet dhe efektet negative që vijnë me këtë problem. Kjo mund të shihet në gjëra të tilla si:
- Ndërprerje e aktiviteteve shoqërore: Këta njerëz shpesh zgjedhin të ëndërrojnë me sy hapur në vend që të kalojnë kohë me të tjerët. Ata mund të kenë më pak interes të dalin me miqtë ose të flasin me familjen.
- Ndërhyrja në punë, hobi dhe aktivitete të tjera: Ëndërrimi me sy hapur keqdashës mund të shkaktojë probleme me punën, detyrat shkollore, hobi ose qëllime të tjera sepse kaloni shumë kohë duke ëndërruar me sy hapur.
- Turp dhe faj: Këta njerëz zakonisht ndihen keq që e bëjnë këtë, ndihen të turpëruar dhe ndiejnë sikur po bëjnë diçka të gabuar, veçanërisht kur kjo ndikon në aspekte të tjera të jetës së tyre.
- Ëndërrim me sy hapur kompulsiv: Kjo do të thotë që këta njerëz kanë një dëshirë të fortë për të ëndërruar me sy hapur. Nëse nuk kanë mundësinë ta bëjnë këtë, mund të ndihen të trishtuar dhe në ankth për humbjen e diçkaje. Disa studime sugjerojnë se kjo nevojë për të ëndërruar me sy hapur mund të jetë e ngjashme me një varësi .
- Përpjekja për të ndaluar ose zvogëluar: Njerëzit me "Ëndërrime me sy hapur" shpesh përpiqen t'i zvogëlojnë ose t'i ndalojnë plotësisht këto ëndrra me sy hapur, por e kanë të vështirë ta bëjnë këtë.
Cilat janë shkaqet e ëndërrimit maladaptiv?
Ekspertët nuk e dinë saktësisht pse ndodh "ëndërrimi me sy hapur joadaptiv". Megjithatë, ata dyshojnë se është një mekanizëm përballimi për probleme të tilla si ankthi, depresioni dhe probleme të tjera të shëndetit mendor. Është si të shkosh në një botë ëndrrash për t'u shkëputur nga problemet dhe dhimbja e realitetit.
A është kjo ngjitëse?
Jo. "Ëndërrimi me sy hapur keqdashës" është një problem i shëndetit mendor. Prandaj, nuk është ngjitës nga një person te tjetri .
Si ta dallosh këtë?
Siç u përmend më parë, "Ëndërrimi me sy hapur joadaptiv" nuk është një gjendje mjekësore e njohur zyrtarisht . Prandaj, një ofrues kujdesi shëndetësor nuk mund ta diagnostikojë drejtpërdrejt atë si "po, ju e keni këtë sëmundje". Gjithashtu, nuk ka teste laboratorike që mund ta konfirmojnë atë.
Megjithatë, mjekët mund të zbulojnë simptomat e këtij problemi nëpërmjet pyetësorëve të veçantë dhe shkallëve diagnostikuese të përdorura për të diagnostikuar gjendje të lidhura me të, të tilla si ADHD, OCD, depresioni, ankthi dhe çrregullimet disociative. Ata gjithashtu mund të përdorin drejtpërdrejt një pyetësor të quajtur Shkalla e Ëndërrimit Maladaptiv-16 (MDS-16) . Kjo tregon nëse një person ka më shumë gjasa të ketë këtë gjendje.
Si trajtohet? A mund të shërohet?
Meqenëse ëndërrimi me sy hapur nuk është ende një çrregullim i njohur zyrtarisht, nuk ka një trajtim standard për të . Megjithatë, kjo nuk do të thotë se nuk mund të trajtohet. Për momentin, profesionistët e shëndetit mendor mund ta trajtojnë atë në të njëjtën mënyrë që trajtojnë gjendje të tjera të ngjashme.
Trajtimi kryesor për "Ëndërrimet Maladaptive" është psikoterapia .
Terapia Konjitive e Sjelljes (CBT) është një formë shumë e zakonshme e terapisë që përdoret për të trajtuar gjendje të tilla si Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv, ankthi, depresioni dhe skizofrenia. Qasja në CBT mund t'i ndihmojë gjithashtu njerëzit me Ëndërrime me Adaptacion të kuptojnë pse e bëjnë këtë dhe çfarë mund të bëjnë për ta menaxhuar atë. Qasje të tjera të këshillimit për shëndetin mendor mund të jenë gjithashtu të dobishme.
Meqenëse shumë njerëz me "Ëndërrime me sy hapur keqdashëse" kanë edhe gjendje të tjera, të tilla si "ADHD", ëndërrimi me sy hapur mund të reduktohet kur këto gjendje trajtohen . Lloji i ilaçeve që merrni do të varet shumë nga gjendja tjetër themelore që keni.
Mjeku juaj është personi më i mirë për t'ju thënë se çfarë do t'ju ndihmojë më shumë. Ai ose ajo mund t'ju shpjegojë më shumë rreth metodave të ndryshme të këshillimit për shëndetin mendor dhe opsioneve të ilaçeve. Jo të gjithë janë njësoj. Ajo që funksionon për një person mund të mos funksionojë për një tjetër. Mjeku juaj do të japë rekomandime bazuar në historinë tuaj shëndetësore, gjendjet mjekësore dhe rrethanat individuale.
A ka ndonjë ndërlikim ose efekt anësor të trajtimit?
Nuk ka efekte anësore ose ndërlikime të mëdha nga këshillimi për shëndetin mendor. Megjithatë, ndonjëherë mund të përjetoni kujtime ose mendime të vështira dhe të dhimbshme që ju vijnë në mendje . Profesionisti juaj i shëndetit mendor mund t'ju ndihmojë të përballeni me këto, të kapërceni traumat dhe vështirësitë e së kaluarës dhe të ecni përpara. Ata gjithashtu mund të flasin me ju për ndërlikimet e mundshme nga ilaçet që përshkruajnë.
Si mund të kujdesem për veten dhe të menaxhoj simptomat e mia?
Meqenëse "ëndërrimi me sy hapur keqdashës" është një problem i shëndetit mendor, mund të jetë e vështirë ta menaxhoni vetë . Gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni me një këshilltar për shëndetin mendor . Ata mund t'ju udhëzojnë se si ta zvogëloni nevojën tuaj për të ëndërruar me sy hapur dhe përfundimisht të bëheni më pak të varur prej tij. Ata gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të gjeni ilaçe që mund të trajtojnë gjendje të tjera të lidhura me të. Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju të zvogëloni varësinë tuaj nga ëndërrimi me sy hapur.
Si do të më ndikojë kjo situatë? (Çfarë mund të pres?)
Ëndërrimi me sy hapur keqdashës është një problem që mund ta prishë rëndë jetën tuaj. Sidomos nëse ëndërrimi me sy hapur ndërhyn në punë, marrëdhënie, punët e shtëpisë ose hobi. Kur një person ëndërron me sy hapur për periudha më të gjata kohore dhe zvogëlon ndërveprimet e tij me të tjerët, aftësitë e tij sociale dobësohen, duke e bërë më të vështirë fillimin e marrëdhënieve të reja dhe ruajtjen e atyre ekzistuese .
Siç u përmend më parë, "Ëndërrimi me sy hapur keqdashës" është shpesh kompulsiv. Kjo do të thotë që një person ndjen nevojën për ta bërë atë. Nevoja për të ëndërruar me sy hapur është e ngjashme me një varësi, kështu që kur ëndërroni shpesh me sy hapur, kjo bëhet një zakon i fortë që është shumë i vështirë për t'u ndaluar . Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kërkoni ndihmë nga një këshilltar për shëndetin mendor sa më shpejt të jetë e mundur.
Ka pak kërkime mbi kohëzgjatjen e kësaj gjendjeje, pasi nuk është njohur zyrtarisht për një kohë të gjatë. Aktualisht, duket se mund të zgjasë gjatë gjithë jetës, por është diçka që mund të kapërcehet . Megjithatë, është e vështirë të kapërcehet pa këshillim për shëndetin mendor, medikamente ose të dyja.
Në vetvete, "Ëndërrimi me sy hapur joadaptiv" nuk është i rrezikshëm për shëndetin tuaj fizik. Megjithatë, mund të ketë një ndikim serioz në shëndetin tuaj mendor . Gjithashtu, disa sëmundje (p.sh. depresioni) që ndodhin me këtë gjendje mund të rrisin rrezikun e vetëlëndimit ose vetëvrasjes . Pra, është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këtë.
Nëse keni mendime për të dëmtuar veten, për të kryer vetëvrasje ose për të dëmtuar të tjerët, ju lutemi telefononi menjëherë shërbimet e urgjencës ose shkoni në spitalin më të afërt. Në Sri Lanka, mund të telefononi në linjën telefonike 1926 në Sumithrayo.
Çfarë pyetjesh duhet t’i bëni mjekut?
Një problem i zakonshëm për njerëzit me "Ëndërrime me sy hapur" është mungesa e njohjes zyrtare të gjendjes. Shumë ofrues të kujdesit shëndetësor nuk janë shumë të vetëdijshëm për të. Si rezultat, disa mund t'i injorojnë shqetësimet tuaja. Nëse kjo ndodh, mos e shtyni kërkimin e kujdesit shëndetësor mendor . Vetëm pse një profesionist nuk e di për këtë nuk do të thotë që të gjithë të tjerët e dinë, ose se nuk ka zgjidhje për problemin tuaj.
Kur kërkoni një këshilltar për shëndetin mendor , mund t'i bëni këto pyetje:
- A jeni në dijeni të `(Ëndërrimit me sy hapur joadaptiv)`?
- A mund të bëni teste për gjendje të ngjashme si ADHD, OCD, ankthi dhe depresioni?
- A keni përvojë në trajtimin e gjendjeve përkatëse të përmendura më sipër?
Gjëra për t'u mbajtur mend (Mesazh për t'u marrë me vete në shtëpi)
Ëndërrimi me sy hapur keqdashës është një gjendje e shëndetit mendor që bën që një person të bllokohet në një botë ëndrrash komplekse me sy hapur. Këto ëndrra me sy hapur zakonisht përdoren si një mënyrë për t'u përballur me gjendje të tjera të shëndetit mendor ose vështirësi në jetë. Njerëzit që kanë këtë gjendje mund të kenë pasur përvoja traumatike në fëmijëri, por jo të gjithë e kanë.
Meqenëse kjo gjendje nuk është njohur ende zyrtarisht, jo të gjithë profesionistët e shëndetit mendor janë të vetëdijshëm për të. Disa madje mund ta injorojnë atë. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni edhe më të turpëruar, të depresionuar dhe të dekurajuar nga kërkimi i trajtimit. Por mos u dorëzoni. Është e rëndësishme të gjeni dikë që mund t'ju ndihmojë të përballoni këtë gjendje dhe ta kapërceni atë. Mund të mësoni të menaxhoni këto ëndrra me sy hapur - veçanërisht me ndihmën e një profesionisti të shëndetit mendor. Pastaj mund të përqendroheni në jetën tuaj, të përqendroheni në të jetuarit dhe të ndërtoni marrëdhënie me njerëzit përreth jush. Nuk jeni vetëm dhe mos kini frikë të kërkoni ndihmë.
` Ëndërrim me sy hapur keqdashës, ëndërrim me sy hapur, shëndet mendor, ëndërrim me sy hapur i pakontrolluar, ëndërrim i tepërt me sy hapur, probleme sjelljeje, stres
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න