Të gjithë kemi përjetuar dhimbje muskujsh në një moment të jetës sonë. Të gjithë jemi të njohur me dhimbjet dhe dhembjet që vijnë pas një dite të vështirë ushtrimesh, ose kur kapim një ftohje të keqe. Shumicën e kohës, kjo dhimbje zhduket brenda pak ditësh dhe nuk është asgjë për t'u shqetësuar. Por ndonjëherë, mund të jetë një simptomë e një gjendjeje afatgjatë. Pra, nëse po përjetoni dhimbje muskujsh që përkeqësohet gjithnjë e më shumë pa asnjë arsye të dukshme, le të flasim për këtë sot.
Çfarë është kjo dhimbje muskulore (mialgji)?
Thënë thjesht, mialgjia i referohet dhimbjes në muskuj. Kur mjekët e shohin këtë dhimbje, gjëja e parë që ata shohin është nëse është e lokalizuar apo e përhapur . Kjo mund të japë një ide për shkakun.
- Mialgjia e lokalizuar: Imagjinoni sikur po luani kriket dhe një top ju godet dorën. Pastaj vetëm ajo dorë dhemb. Ose, për shembull, nëse ngrini një objekt të rëndë dhe ju dhemb një muskul në dorë. Ky lloj dhimbjeje në një vend shkaktohet nga një shkak specifik që është specifik për atë vend.
- Mialgjia Difuze: A e mbani mend atë dhimbje që ndihet në të gjithë trupin kur keni ftohje ose grip? Ky është një lloj dhimbjeje që përhapet në të gjithë trupin. Shpesh shkaktohet nga një infeksion ose një gjendje tjetër mjekësore që prek të gjithë trupin tuaj.
Pyetje që mund t'i bëni mjekut
Kur shkoni të vizitoni një mjek për dhimbje muskujsh, ai ose ajo do t'ju bëjë disa pyetje për të kuptuar natyrën e saktë të dhimbjes. Përgjigjet që u jepni këtyre pyetjeve janë shumë të rëndësishme për të arritur në një diagnozë të saktë.
| Çfarë pyet mjeku | Mënyra se si mund të mendosh |
|---|---|
| Sa e fortë është dhimbja? | Të dhemb pak, apo të dhemb aq shumë sa nuk e duron dot? |
| Sa kohë ka qenë kjo dhimbje aty? | Dy apo tre ditë? Javë? Muaj? |
| A filloi papritur apo u rrit gradualisht? | A erdhi papritur, si një dëmtim, apo filloi gradualisht? |
| A është dhimbja konstante apo vjen e ikën? | A është vetëm në mëngjes? Vetëm natën? Apo është aty gjithë ditën? |
| Cila është natyra e dhimbjes? | A është si të mbahesh rob, apo është një dhimbje e mprehtë si të të therin me thikë? |
| A është dhimbja më shumë apo më pak në mëngjes? | A vjen dhimbja me ngurtësi në mëngjes? |
| A ndryshon dhimbja gjatë lëvizjes ose punës? | A rritet apo zvogëlohet dhimbja kur ecni ose lëvizni gjymtyrët? |
| A dhembin vende të tjera (p.sh. kyçet)? | A i lëndoni jo vetëm muskujt, por edhe nyjet si gjunjët dhe bërrylat? |
| A ka simptoma të tjera? | A ka ndonjë simptomë të tillë si ethe, dobësi ose skuqje të lëkurës? |
| A ka pasur ndonjë ndryshim të kohëve të fundit në stilin e jetës ose në medikamentet tuaja? | A filluat një ilaç të ri? A filluat një rutinë të re ushtrimesh? |
Cilat janë shkaqet kryesore të dhimbjeve të muskujve?
Mund të ketë shumë shkaqe të dhimbjeve muskulore. Disa janë shumë të thjeshta, ndërsa të tjerat kërkojnë kujdes mjekësor.
| Arsyeja | Shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Përdorimi i tepërt | Ashtu si kur filloni të shkoni në palestër për herë të parë, kur i sforconi muskujt në një sasi të pazakontë përpjekjesh, në to formohen mikro-çarje që shkaktojnë dhimbje. Kjo shërohet me pushim. |
| Lëndime | Aksidentet sportive dhe rrëzimet mund të shkaktojnë kontuzione ose tendosje. |
| Infeksione virale dhe bakteriale | Inflamacioni në trup shkakton dhimbje në trup gjatë infeksioneve si ftohja dhe gripi. Kjo mund të shihet edhe më rëndë në sëmundje si dengu. |
| Reagimet ndaj ilaçeve | Dhimbja muskulore mund të jetë një efekt anësor i disa ilaçeve për uljen e kolesterolit (statinat). Dhimbje e përkohshme mund të ndodhë edhe pas marrjes së vaksinave. |
| Sëmundjet afatgjata të muskujve (Miopatitë) | Këto janë gjendje më serioze. Këto përfshijnë sëmundje në të cilat sistemi imunitar i trupit sulmon muskujt (p.sh. Mioziti kronik) ose sëmundje gjenetike (p.sh. Distrofia Muskulare). |
| Sindromat e Dhimbjes Kronike | Në kushte si fibromialgjia dhe sindroma e lodhjes kronike, dhimbja mund të ndihet në të gjithë trupin, madje edhe pa dëmtime të muskujve. |
| Probleme me sistemin nervor | Problemet me sinjalet nga truri te muskujt mund të shkaktojnë dridhje të muskujve, dhimbje dhe atrofi të muskujve. |
| Çekuilibri i vitaminave dhe hormoneve | Mungesa e vitaminës D, nivelet e ulëta të hormoneve tiroide (hipotiroidizmi) dhe çekuilibrat e elektroliteve në trup mund të shkaktojnë gjithashtu dhimbje muskujsh. |
| Rrjedhja e dëmtuar e gjakut (Iskemia) | Dhimbja e fortë ndodh kur furnizimi me gjak i muskujve ndërpritet, qoftë për shkak të një mpiksjeje gjaku (infarkt muskulor) ose për shkak të ënjtjes dhe ngushtimit të tepërt të enëve të gjakut për shkak të një dëmtimi (sindroma e ndarjes muskulore) . Kjo është një gjendje që kërkon trajtim mjekësor urgjent. |
| Kanceri | Ky është një shkak shumë i rrallë. Dhimbja mund të shkaktohet nga tumoret (sarkomat) që zhvillohen në vetë muskujt ose nga kanceri që është përhapur në muskuj nga një vend tjetër. |
Gjërat që mund të bëni në shtëpi për të lehtësuar këtë dhimbje
Dhimbja nga ushtrimet fizike, një dëmtim i lehtë ose një ftohje e zakonshme zakonisht zhduket brenda pak ditësh me kujdes në shtëpi. Megjithatë, nëse dhimbja vazhdon ose përkeqësohet, është e rëndësishme të vizitoni një mjek.
Mbani mend, nëse dhimbja nuk zhduket pas disa ditësh pushimi, mos e merrni si normale. Flisni me mjekun tuaj për këtë.
Kujdes i thjeshtë që mund ta bëni në shtëpi
| Metoda e trajtimit | Çfarë duhet bërë |
|---|---|
| Pushim | Pushoni muskujt e lënduar në mënyrë që fibrat e dëmtuara të mund të rigjenerohen. |
| Shtrirje e butë | Pasi dhimbja të jetë qetësuar, bëni gradualisht ushtrime shtrirjeje. Kjo do të zvogëlojë shtrëngimin e muskujve. Nëse ka ndonjë dëmtim, konsultohuni me një fizioterapist. |
| Masazh | Masazhimi i zonës së dhimbshme rrit rrjedhjen e gjakut dhe zvogëlon dhimbjen. |
| Terapia e Ftohtë | Vendosja e një pako akulli në një zonë të sapo lënduar ose të ënjtur do të zvogëlojë ënjtjen dhe dhimbjen. |
| Terapi me nxehtësi | Për dhimbjet dhe dhembjet e vjetra, kur muskujt ndihen të tendosur, vendosja e një qeseje me ujë të nxehtë mbi to mund të ndihmojë në lirimin e muskujve dhe të ofrojë lehtësim. |
| Qetësues dhimbjesh (medikamente pa recetë) | Barnat pa recetë si paracetamoli dhe ibuprofeni mund të përdoren për lehtësim afatshkurtër të dhimbjes, por konsultohuni me një mjek përpara se të vazhdoni t'i përdorni. |
| Trajtimet topike | Aplikimi i pomadave që përmbajnë mentol dhe kapsaicinë në zonën e dhimbshme mund të ofrojë lehtësim të përkohshëm. |
Kur duhet të vizitoni një mjek?
Edhe nëse është vetëm një dhimbje normale muskulore, mos harroni të vizitoni menjëherë një mjek nëse keni simptomat e mëposhtme:
- Nëse zona e dhimbshme është shumë e fryrë, e kuqe ose ka dhimbje të forta .
- Nëse dhimbja zgjat më shumë se një javë pa ndonjë arsye.
- Nëse dhimbja shoqërohet me simptoma të tjera si ethe dhe keqtrajtim për më shumë se një javë.
- Më e rëndësishmja: Nëse përjetoni dhimbje në gjoks ose ndjesi ngushtësie në gjoks, gulçim ose rrahje zemre jonormale së bashku me dhimbje muskujsh, kjo mund të jetë shenjë e një ataku në zemër. Në një rast të tillë, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.
Dhimbja muskulore është e zakonshme për të gjithë ne. Por duhet të dimë si ta dëgjojmë historinë që na tregon dhimbja. Të kuptuarit nëse ajo thjesht kërkon pushim apo është tregues i një gjendjeje mjekësore që kërkon më shumë vëmendje është thelbësore për shëndetin tonë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Dhimbja muskulore (mialgjia) është një gjendje shumë e zakonshme. Shumicën e kohës, nuk është serioze.
- Dhimbja e shkaktuar nga tendosja, lëndimet e lehta ose infeksionet zakonisht zhduket me pushim dhe kujdes në shtëpi.
- Mund të merrni një ide për shkakun duke vënë re nëse dhimbja është në një vend apo në të gjithë trupin.
- Nëse dhimbja është e pashpjegueshme, zgjat më shumë se një javë, është e fortë ose shoqërohet me simptoma të tjera (ethe, keqtrajtim), duhet patjetër të vizitoni një mjek.
- Nëse keni simptoma urgjence, siç është dhimbja në gjoks, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (UR) të spitalit. Jeta juaj mund të varet nga kjo.
👩🏽⚕️ Pyetje shtesë (FAQ)
💬 Çfarë është amenorrea?
Kjo nuk është një sëmundje që zakonisht shkakton vonesë të menstruacioneve me disa ditë! 'Amenorrea' në mjekësi përkufizohet si: 1) Një grua që nuk ka arritur pubertetin/nuk ka pasur fare menstruacione deri në moshën 15 vjeç (Primare) ose, 2) Një grua që më parë kishte menstruacione të rregullta, papritmas ndalon plotësisht menstruacionet për më shumë se '3 muaj' (pa gjakderdhje) (Amenorre Sekondare) Është një gjendje hormonale/fizike jonormale!
💬 Cilat janë arsyet kryesore pse cikli mujor i një gruaje ndalet plotësisht për muaj të tërë (Amenorrea)?
Arsyeja kryesore dhe numër 1 për këtë është: 'Shtatzënia'! Kjo nuk është një sëmundje. Përveç kësaj, arsye të rrezikshme janë: 1) 'PCOS (Sindroma e Vezoreve Policistike)' - cistet formohen në vezore dhe hormonet çrregullohen plotësisht (rriten/rriten qimet e fytyrës). 2) Humbje jonormale në peshë (Anoreksi/Dietë ekstreme) dhe stres i tepërt mendor. 3) Ushqyerja me gji (Ushqyerja me gji/Rritje e prolaktinës). 4) Hipotiroidizmi.
💬 Cilat janë 'urgjencat/situatat e rrezikshme' që duhet t'i raportoni patjetër një mjeku (ose VOG-së) kur ju ndërpriten cikli (Amenorrea)?
Para së gjithash, provoni një 'Test Shtatzënie' në shtëpi! Nëse nuk jeni shtatzënë dhe nuk keni cikël pas 3 muajsh, duhet patjetër të shkoni te mjeku (dhe të merrni ilaçe për PCOS). Por rreziku më i madh! 1) Nëse papritmas keni dhimbje të padurueshme në pjesën e poshtme të barkut dhe gjakderdhje/ngërçe kur ciklet kanë ndaluar, është padyshim një shtatzëni ektopike dhe tubi mund të shpërthejë! Për shkak të kësaj, stomaku juaj mund të mbushet me gjak dhe mund të vdisni, duhet të shtroheni menjëherë në spital!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න