A zgjoheni shpesh natën për të urinuar? Le të flasim për nokturinë!

A zgjoheni edhe ju natën pas një gjumi të mirë me një dëshirë të papritur për të urinuar? Le të themi se është në rregull nëse ndodh një herë. Por çfarë ndodh nëse duhet të zgjoheni dy ose tre herë në natë, ndoshta edhe më shumë? A është normale të ndiheni të lodhur dhe të rraskapitur të nesërmen? Kjo është ajo që ne e quajmë nokturi në mjekësi. Kjo nuk është diçka që duhet marrë lehtë siç mendojnë disa njerëz. Sepse mund të jetë një shenjë e një problemi tjetër shëndetësor të fshehur pas saj. Pra, sot do të flasim për gjithçka rreth kësaj.

Çfarë është saktësisht nokturia?

Thënë thjesht, nokturia është gjendja e zgjimit natën për të urinuar. Ne e konsiderojmë këtë një gjendje mjekësore vetëm nëse ndodh dy ose më shumë herë gjatë natës.

Tani mund të jeni duke menduar: "Urinoj shumë gjatë ditës, a është e njëjta gjë?" Jo, kjo është një histori tjetër. Ne e quajmë urinimin e shpeshtë gjatë ditës "urinim i shpeshtë". Por nokturia është kur duhet të çoheni për të urinuar , veçanërisht midis kohës kur shkoni në shtrat dhe kohës kur zgjoheni në mëngjes . Kjo prish gjumin tuaj të çmuar, gjë që mund t'ju bëjë të ndiheni të lodhur dhe të përgjumur ditën tjetër.

Një person i shëndetshëm duhet të jetë në gjendje të flejë gjashtë deri në tetë orë në natë pa pasur nevojë të ngrihet për të urinuar.

Sa e zakonshme është kjo situatë në shoqëri?

Kjo është më e zakonshme nga ç’mund të mendoni. Është veçanërisht e zakonshme ndërsa plakeni. Vetëm mendoni, më shumë se 50% e të rriturve mbi moshën 50 vjeç vuajnë nga kjo gjendje. Kjo është afërsisht një në dy persona.

• Para moshës 50 vjeç: Nikturia është pak më e zakonshme tek gratë gjatë kësaj kohe.
• Pas moshës 50 vjeç: Kjo është më e zakonshme tek burrat në këtë moshë.

Në përgjithësi, kjo gjendje mund të prekë rreth një në tre persona pas moshës 30 vjeç. Pra, mund të shihni se sa i zakonshëm është ky problem.

Cilat janë simptomat kryesore të kësaj?

Edhe pse simptoma kryesore e nokturisë është zgjimi për të urinuar natën, ka edhe gjëra të tjera që lidhen me të.

• Zgjimi për të urinuar dy herë ose më shumë gjatë natës: Ky është simptoma kryesore dhe më e dukshme.
• Rritje e urinimit: Ndonjëherë mund të keni një gjendje të quajtur poliuri. Kjo do të thotë që jo vetëm frekuenca, por edhe sasia e urinës (në mililitra) që nxirret në të njëjtën kohë është shumë më e lartë se normale.
• Lodhje dhe përgjumje e tepërt gjatë ditës: Meqenëse gjumi shpesh ndërpritet natën, mund të ndiheni të lodhur dhe të përgjumur gjatë ditës, të paaftë për të funksionuar në mënyrë efektive. Kjo mund të ketë një ndikim të madh në jetën tuaj të përditshme.

Pse na duhet të urinojmë kaq shpesh natën? Cilat janë arsyet?

Mund të ketë shumë arsye për këtë. Disa janë shumë të thjeshta, të lidhura me zakonet tona. Por ndonjëherë mund të ketë një gjendje të rëndë mjekësore pas kësaj. Le t'i ndajmë këto arsye në dy kategori.

Si e gjen këtë një mjek?

Kur shkoni te një mjek me këtë problem, gjëja e parë që ai ose ajo do të bëjë është t'ju bëjë pyetje dhe të marrë një shpjegim të plotë. Do të ishte shumë e dobishme nëse i mbani shënim këto gjëra përpara se të shkoni te mjeku.

• Mbani një ditar: Për dy deri në tre ditë, shkruani sa herë zgjoheni natën, çfarë ore është, sa urinoni në të njëjtën kohë (pak ose shumë) dhe çfarë pini para gjumit. Kjo do ta ndihmojë mjekun tuaj të krijojë një ide të mirë për gjendjen tuaj.
• Pyetje që mund të bëni:
• Që kur ke filluar të rrish zgjuar natën kështu?
• Sa herë zgjoheni zakonisht natën?
• A është sasia e urinës që del në të njëjtën kohë shumë apo shumë pak?
• Sa kafe dhe çaj pini në ditë?
• A pi alkool?
• Çfarë ilaçesh po merrni aktualisht?
• A ka pasur ndonjë ndryshim në zakonet tuaja të të ngrënit kohët e fundit?

Përveç këtyre pyetjeve, mjeku do t'ju ekzaminojë dhe më pas mund t'ju referojë për disa teste nëse është e nevojshme.

• Analiza e urinës: Kontrollon urinën për infeksione, sheqer dhe proteina.
• Analizat e gjakut: Kontrolloni funksionin e veshkave dhe gjendje të tilla si diabeti.
• Teste të tjera: Nëse është e nevojshme, mund të referoheni për një skanim të fshikëzës ose një test duke përdorur një aparat fotografik të quajtur cistoskopi.

Çfarë mund të bëni për të ndaluar zgjimin natën?

Lajmi i mirë është se nokturia është një gjendje e shërueshme. Mundësitë e trajtimit varen nga shkaku.

1. Trajtimi i sëmundjes themelore

Gjëja e parë që duhet bërë është të trajtohet çdo gjendje themelore që shkakton nokturinë. Për shembull:

• Nëse keni diabet , duhet të kontrolloni mirë nivelet e sheqerit në gjak.
• Nëse gjëndra e prostatës është zmadhuar , mund të kërkojë medikamente ose ndërhyrje kirurgjikale.
• Nëse keni apnea të gjumit , duhet të konsultoheni me një specialist për trajtim.

2. Ndryshime të thjeshta në stilin e jetës

Cilado qoftë arsyeja, ka disa ndryshime të thjeshta në stilin e jetës që mund t'i ndihmojnë pothuajse të gjithëve. Ia vlen t'i provoni.

• Kufizoni lëngjet pas orës 6 pasdite: Ndërpritni pirjen e ujit, çajit, kafesë dhe qumështit, veçanërisht 2-3 orë para gjumit. Pijeni sasinë e ujit që merrni çdo ditë gjatë ditës.
• Merrni 'pilula uji' (diuretikë) në mëngjes: Nëse jeni duke marrë diuretikë për diçka si tensioni i lartë i gjakut, flisni me mjekun tuaj për t'i marrë ato të paktën 6 orë para gjumit ose gjëja e parë në mëngjes.
• Bëni një sy gjumë pasdite: Mund të duket e çuditshme, por të bësh një sy gjumë gjatë ditës ndihmon në thithjen e lëngjeve shtesë që janë grumbulluar në trup në qarkullimin e gjakut dhe në eliminimin e tyre si urinë. Kjo zvogëlon sasinë e lëngjeve që grumbullohen gjatë natës.
• Mbani këmbët lart: Kur uleni në një karrige gjatë ditës, mbajini këmbët pak të ngritura, sikur të ishit sipër një karrigeje tjetër. Kjo do të zvogëlojë akumulimin e lëngjeve në këmbë (edemën).
• Vishni çorape kompresioni: Veshja e këtyre llojeve të veçanta të çorapeve mund të ndihmojë në kontrollin e akumulimit të lëngjeve në këmbë.

3. Llojet e barnave

Nëse ndryshimet në stilin e jetës nuk janë të mjaftueshme për të kontrolluar simptomat tuaja, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe të caktuara.

• Antikolinergjikët: Këto kontrollojnë tkurrjet e pavullnetshme të fshikëzës dhe zvogëlojnë nevojën për të urinuar shpesh.
• Desmopresina: Ky ilaç zvogëlon sasinë e urinës së prodhuar nga veshkat gjatë natës.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Mund të jetë normale të zgjoheni një herë në natë për të urinuar. Megjithatë,

• Nëse duhet të zgjoheni më shumë se dy herë në natë,
• Nëse kjo ju prish gjumin dhe jeni shumë të lodhur ditën tjetër,
• Nëse kjo situatë ka ndikuar në jetën tuaj të përditshme,

Konsultohuni me mjekun tuaj të familjes pa vonesë të mëtejshme. Kjo nuk është diçka nga e cila duhet të vuani për gjithë jetën. Mund të kontrollohet mirë me trajtimin e duhur.

nokturia, urinim gjatë natës, urinim i shpeshtë, çrregullim i gjumit, fshikëz, diabet, presion i lartë i gjakut, prostatë, hiperplazi beninje e prostatës, gërhitje gjatë gjumit