Vizita për shëndetin e fëmijës suaj 11-vjeçar: Le të kujdesemi për këtë!

Fëmija juaj tani është 11 vjeç, apo jo? Kjo moshë është një kohë shumë e rëndësishme në jetën e tyre, dhe është gjithashtu një kohë ndryshimesh të mëdha. Ndryshe nga kur ishin të vegjël, tani ata gradualisht po bëhen fëmijë të mëdhenj. Pra, është shumë e rëndësishme të kontrolloni shëndetin e tyre siç duhet gjatë kësaj kohe, domethënë, të bëni një kontroll nga një mjek. Le të shohim se çfarë ndodh në këtë klinikë mirëqenieje 11-vjeçare, ose "Vizita për Mirëqenien e Fëmijës", dhe çfarë duhet të dimë ne si prindër?

Çfarë ndodh në këtë klinikë?

Në rregull, tani le të shohim se çfarë ndodh zakonisht kur ju dhe fëmija juaj shkoni për vizitë te mjeku dhe çfarë do të kërkojë mjeku. Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, kjo është diçka që fëmija juaj po e bën shumë mirë.

Pesha, gjatësia dhe BMI

Së pari, mjeku ose infermierja do të matin me saktësi peshën dhe gjatësinë e fëmijës. Pastaj, duke përdorur këto matje, ata do të llogarisin indeksin e masës trupore (BMI) . Ky BMI përdoret shpesh për të përcaktuar nëse fëmija ka një peshë të shëndetshme për gjatësinë e tij ose të saj. Të gjitha këto matje regjistrohen në një tabelë të veçantë rritjeje . Kjo ju lejon të shihni se si rritja e fëmijës suaj krahasohet me fëmijët e tjerë të moshës së tij ose të saj dhe nëse është në rrugën e duhur me kontrollet e mëparshme.

Presioni i gjakut, dëgjimi

Pastaj, ata kontrollojnë tensionin e gjakut të fëmijës. Ata përdorin të njëjtat pajisje që shohim sot. Është mirë të mendojmë për tensionin e gjakut në këtë moshë. Ndonjëherë mund të kontrollohet edhe dëgjimi i fëmijës. Edhe ky është një test i thjeshtë.

Pyetjet që bën mjeku dhe pyetjet që keni ju

Këtu mjeku do t'ju pyesë ju, dhe ndoshta fëmijën tuaj, për shqetësimet dhe frikën tuaj, dhe do të kërkojë këshilla nga mjeku. Flisni për gjithçka pa u përmbajtur.

Rreth të ngrënit

Në këtë moshë, fëmijët duhet të mësojnë gradualisht të zgjedhin ushqime të shëndetshme dhe ushqyese . Mjeku do t'ju pyesë nëse dieta e fëmijës suaj përfshin proteina të ligët, drithëra të plota (si orizi kaf, bollguri), fruta, perime dhe produkte qumështi me pak yndyrë. Një fëmijë në këtë moshë duhet të pijë 3 gota (rreth 720 ml) qumësht me pak yndyrë ose pa yndyrë në ditë. Ose, mund të zgjidhni produkte të tjera qumështi me pak yndyrë (kos, djathë) ose qumësht soje të fortifikuar që janë të përshtatshme për atë sasi. Ata gjithashtu do të kontrollojnë nëse fëmija juaj po përpiqet të përfshijë të paktën 5 racione frutash dhe perimesh në ditë.

Rreth gjumit

Një fëmijë i kësaj moshe ka nevojë patjetër për rreth 9-12 orë gjumë të mirë çdo natë . Nëse nuk fle mjaftueshëm, do të ketë vështirësi të përqendrohet në studimet në shkollë dhe mund të ndihet i përgjumur gjatë ditës. Prandaj, caktoni një orar të rregullt gjumi në mënyrë që fëmija juaj të ketë kohën që i nevojitet për një gjumë të rehatshëm. Inkurajoni fëmijën tuaj të bëjë diçka relaksuese para gjumit, siç është leximi i një libri. Më e rëndësishmja, mos mbani pajisje elektronike si televizorë, telefona dhe tableta në dhomën e fëmijës suaj. Ato e prishin gjumin.

Aktiviteti fizik dhe koha para ekranit

Një fëmijë në këtë moshë duhet të përfshihet në të paktën 60 minuta aktivitet fizik në ditë që e bën të djersitet . Kjo do të thotë vrapim, kërcim, sporte etj. Koha e kaluar para gjërave si televizori, videolojërat, telefonat inteligjentë, tabletët dhe kompjuterët, domethënë "koha para ekranit", duhet të jetë e kufizuar në ditë . Mjekët gjithashtu flasin për këtë.

Rritja dhe Zhvillimi i Fëmijës

Fëmijët shpesh i shfaqin këto simptoma deri në moshën 11 vjeç. Këto janë normale, prandaj mos u shqetësoni.

• Shenjat e pubertetit: Ky është ndryshimi më i madh dhe më i rëndësishëm fizik që shihet në këtë moshë.
• Puberteti tek vajzat zakonisht fillon midis moshës 8 dhe 13 vjeç. Shenjat e para janë zhvillimi i gjirit dhe qimet pubike . Periodat zakonisht fillojnë rreth 2 vjet pas zhvillimit të gjirit.
• Shenja e parë e pubertetit tek djemtë është zmadhimi i testikujve . Kjo zakonisht fillon rreth moshës 11 vjeç, por mund të fillojë që në moshën 9 vjeç ose edhe vonë në moshën 15 vjeç. Kjo pasohet nga zmadhimi i penisit, rritja e qimeve pubike dhe thellimi i zërit.
• Lëkurë me yndyrë dhe/ose akne.
• Të vepruarit pa menduar gjithmonë për pasojat e mundshme në të ardhmen të asaj që bën. (p.sh., të bërit pa dashje diçka që një mik të thotë të bësh)
• Duke treguar një interes të fortë për të punuar vetëm, për të marrë vendime për punët e tyre dhe për të qenë me miqtë.
• Të mendosh shumë për pamjen, modelin e flokëve, rrobat dhe sjelljen tënde, dhe të shqetësohesh për atë që mendojnë të tjerët për ty.
• Ndonjëherë tundimi për t'u përfshirë në sjellje të rrezikshme (p.sh., përpjekja për të kërcyer nga një vend i lartë, ngarja e shpejtë e biçikletës).

Imagjinoni sa shumë pyetje dhe kuriozitet ngjallin këto ndryshime në mendjen e një fëmije. Kjo është arsyeja pse duhet t'i ndihmojmë ata.

A do të flasë mjeku vetëm me fëmijën?

Pasi të flasë me ju, mjeku mund t'ju pyesë për probleme të tjera që ka fëmija juaj, veçanërisht për çështje të ndjeshme si puberteti, dhe mund t'ju kërkojë pak kohë vetëm me fëmijën tuaj. Kjo është normale dhe lejimi i fëmijës suaj të flasë lirshëm për atë që ka në mendje do ta ndihmojë atë të ndihet më rehat.

Ekzaminim fizik

Më pas, mjeku e ekzaminon fëmijën. Kjo përfshin shikimin e lëkurës (për skuqje, njolla etj.), dëgjimin e zemrës dhe mushkërive me stetoskop, kontrollin për një gjendje të tillë si skolioza (duke e përkulur fëmijën përpara dhe duke parë shtyllën kurrizore) dhe kontrollin për shenja të pubertetit . Është mirë që të jetë i pranishëm një prind, kujdestar ose një i rritur tjetër gjatë këtij ekzaminimi. Është mirë që të ketë jashtë edhe vëllezër e motra të tjerë për t'i dhënë fëmijës pak privatësi.

Vaksina

Nëse ka vaksina të përshtatshme për këtë moshë (p.sh., dozat e vaksinës Tdap, HPV), mjeku juaj do t'i administrojë ato gjithashtu. Vaksinat mund t'i mbrojnë fëmijët nga sëmundje të rënda, prandaj është e rëndësishme t'i merrni ato në kohë . Megjithatë, rendi i dhënies së vaksinave mund të ndryshojë pak nga një fëmijë në tjetrin, kështu që është më mirë të pyesni mjekun tuaj për këtë.

Testet e detyrueshme

Nëse mjeku e konsideron të nevojshme, ai ose ajo mund të urdhërojë analiza gjaku ose analiza të tjera për të kontrolluar për gjendje të tilla si anemia , kolesteroli i lartë dhe tuberkulozi . Këto nuk bëhen për të gjithë, por vetëm nëse është e nevojshme.

Le t’i mbajmë mend këto gjëra deri në kontrollin e radhës.

Në rregull, tani le të shohim se për cilat gjëra ju, si nënë dhe baba, duhet të jeni të kujdesshëm derisa të vijë kontrolli 12-vjeçar i fëmijës suaj.

Detyrat e shkollës (Shkolla)

• Inkurajojeni fëmijën tuaj të marrë pjesë në aktivitete të ndryshme . Për shembull, muzikë, art, sporte, klube pas shkolle dhe gjëra të tjera që atij ose asaj i pëlqejnë. Këto do të ndihmojnë në ndërtimin e vetëbesimit dhe aftësive të fëmijës suaj.
• Lavdërojeni fëmijën tuaj kur bën diçka mirë, jepini një dhuratë të vogël dhe mbështeteni e ndihmojeni me gjëra të vështira.
• Krijo një mjedis të qetë dhe pozitiv në shtëpi për detyrat e shtëpisë dhe studimin. Zvogëlo shpërqendrimet nga gjëra të tilla si televizori dhe telefonat.
• Fëmija juaj mund të dobësohet kur detyrat e shkollës bëhen të vështira . Nëse po, punoni me mësuesit e shkollës për të zbuluar arsyen. Mund të jetë një vështirësi në të nxënë, probleme me vëmendjen, ngacmim nga fëmijë të tjerë ose stres tjetër.
• Presioni i bashkëmoshatarëve është shumë i fortë në këtë moshë. Kështu që ndonjëherë mund të çojë në gjëra të rrezikshme si pirja e alkoolit dhe pirja e duhanit. Prandaj, zbuloni se me kë shoqërohet fëmija juaj dhe nëse është nën mbikëqyrjen e të rriturve. Bisedoni me fëmijën tuaj për këtë.

Gjërat personale të fëmijës (Vetja)

• Kaloni pak kohë duke folur me fëmijën tuaj çdo ditë . Hani vakte së bashku, luani së bashku dhe flisni për gjëra që janë të rëndësishme për fëmijën tuaj.
• Vendosni rregulla shtëpie dhe shpjegoni pritjet tuaja . Jepni pasoja të drejta për thyerjen e rregullave. Lavdëroni fëmijën tuaj për zgjedhjet e mira.
• Jini të përgatitur t'u përgjigjeni pyetjeve të fëmijës suaj në lidhje me pubertetin dhe ndjenjat që lidhen me të . Mos i shmangni ato duke thënë: "Oh, çfarë pyetjesh janë këto?" Lejoni fëmijën tuaj të bëjë pyetje në lidhje me identitetin gjinor dhe seksualitetin . Inkurajoni fëmijën tuaj t'ju tregojë për problemet dhe shqetësimet e tij.
• Inkurajojeni fëmijën tuaj të shtyjë marrëdhëniet seksuale me të tjerët derisa të rritet . Shpjegoni shkurtimisht rreziqet e sëmundjeve seksualisht të transmetueshme (IST) dhe shtatzënive të padëshiruara .
• Inkurajojeni fëmijën tuaj të bëjë dush/banjë çdo ditë . Nëse era e trupit është problem, lejojeni fëmijën tuaj të përdorë një deodorant .
• Fëmija juaj duhet të lajë dhëmbët dy herë në ditë , të përdorë fill dentar një herë në ditë dhe të vizitojë dentistin çdo 6 muaj .
• Kontrolloni për shenja depresioni. Këto mund të përfshijnë ndjenjën e zemërimit, trishtimit, humbjen e interesit për gjërat që më parë ju pëlqenin, nota të dobëta në shkollë dhe të folurit për vetëvrasje. Nëse vini re ndonjë nga këto shenja, flisni me një mjek.

Siguria

• Bisedoni me fëmijën tuaj rreth rreziqeve të pirjes së duhanit, përdorimit të cigareve elektronike, alkoolit dhe drogës . Bisedoni për dëmin që mund t'i shkaktojnë trupit dhe për varësinë.
• Fëmijët e kësaj moshe duhet të udhëtojnë gjithmonë në sediljen e pasme të makinës dhe duhet të vendosin gjithmonë rripin e sigurimit . Është më e sigurt të përdorni një sedilje përforcuese derisa fëmija juaj të jetë 150 centimetra i gjatë . Kjo zakonisht është midis moshës 8 dhe 12 vjeç.
• Sigurohuni që fëmija juaj të mbajë helmetë kur nget biçikletë, skateboard ose skuter. Sigurohuni që ai të përdorë pajisjet e duhura të sigurisë, siç janë mbrojtëset e gojës dhe mbrojtëset e gjunjëve dhe bërrylave, kur luan sporte.
• Aplikoni krem ​​mbrojtës nga dielli me SPF 30 ose më të lartë të paktën 15 minuta para se të dilni jashtë. Riaplikojeni çdo 2 orë , veçanërisht nëse djersiteni ose luani në ujë.
• Mbrojeni fëmijën tuaj nga tymi i dorës së dytë . Nëse dikush po pi duhan afër, largojeni fëmijën tuaj nga zona.
• Jini të vetëdijshëm për përdorimin e internetit nga fëmija juaj . Mbajeni atë në kompjuterin tuaj të shtëpisë, në një vend që ta shihni. Vendosni filtra sigurie dhe kontrolloni historikun e shfletuesit për të parë se cilat faqe interneti viziton fëmija juaj.
• Bisedoni me fëmijën tuaj rreth sigurisë në internet dhe ngacmimit kibernetik . Paralajmërojeni atë për rreziqet e ndarjes së informacionit personal (adresës, numrit të telefonit, fjalëkalimit, fotografive) me të huaj .
• Mbrojeni fëmijën tuaj nga plagët nga armët e zjarrit duke mos mbajtur armë në shtëpi. Nëse keni një armë, mbajeni bosh, të kyçur dhe larg fëmijëve . Mbajini municionet të kyçura veçmas. Mbajini çelësat larg fëmijëve.
• Nëse keni ndonjë problem me situatën tuaj të jetesës (p.sh., nuk keni ushqim të mjaftueshëm, nuk keni një vend të sigurt për të jetuar, nuk keni para të mjaftueshme për të blerë ilaçe për një sëmundje), mos kini frikë të flisni me mjekun tuaj për këtë. Mjeku juaj mund t'ju tregojë për burimet e komunitetit ose t'ju referojë te një punonjës social .

Pika të shkurtra për t'u mbajtur mend

Pra, mund ta shihni që mbushja e moshës 11 vjeç është një moment shumë i rëndësishëm në jetën e një fëmije. Është thelbësore që ne si prindër të kujdesemi shumë për zhvillimin e tyre fizik, mendor dhe social në këtë moshë.

Fol hapur me mjekun, mos ki frikë të pyesësh për problemet dhe ndryshimet tek fëmija yt. Asnjë pyetje nuk është budallallëk.

Kjo klinikë mirëqenieje, ose "Vizita për Mirëqenien e Fëmijës", do të ofrojë lehtësim dhe udhëzime të mëdha për ju dhe fëmijën tuaj. Mos harroni, të gjithë duam që fëmijët tanë të rriten të shëndetshëm, të lumtur dhe të sigurt në vetvete! Kontrollet si ky janë shumë të rëndësishme për këtë.

Klinikë Wellnessi , Vizitë për Mirëqenien e Fëmijës, Fëmijë 11 Vjeçar, Puberteti, Shëndeti i Fëmijëve, Sri Lanka, Këshilla për Prindërit