Si ta mbani lëkurën tuaj të shëndetshme nëse keni diabet? (Kujdesi për lëkurën e diabetit)

Nëse keni diabet, mund të vini re disa ndryshime në lëkurën tuaj. Ndoshta lëkura juaj ndihet e thatë gjatë gjithë kohës, ose edhe një plagë e vogël zgjat më shumë se zakonisht për t'u shëruar. Kjo është një gjendje e zakonshme që vjen me diabetin. Por mos u frikësoni. Nëse jeni të informuar siç duhet dhe kujdeseni siç duhet për lëkurën tuaj, patjetër që mund t'i kontrolloni këto probleme në një masë të madhe dhe të ruani një lëkurë të shëndetshme. Le të flasim për këtë në detaje.

Pse është e rëndësishme të tregohet kujdes i veçantë për lëkurën në diabet?

Thënë thjesht, kur kemi diabet, nivelet e sheqerit në gjak mund të jenë vazhdimisht të larta. Ky nivel i lartë i sheqerit dëmton enët e vogla të gjakut dhe nervat në trupin tonë. Kjo është rrënja e gjithçkaje.

Mendojeni pak, lëkura jonë merr lëndët ushqyese dhe oksigjenin që i nevojitet nga këto enë gjaku. Kur ato dëmtohen, ushqimi që merr lëkura zvogëlohet. Gjithashtu, kur dëmtohen nervat (gjë që ne e quajmë Neuropati në mjekësi), ndjesia, pra ndjeshmëria, e lëkurës zvogëlohet.

Kjo për dy arsye:

• Lëkura bëhet e thatë, e çarë dhe kruhet.
• Edhe një plagë e vogël kërkon shumë kohë për t’u shëruar.
• Rreziku i infeksioneve të lëkurës rritet.
• Ndonjëherë, edhe nëse ju ngulet një gjemb i vogël në këmbë ose ju ngelet një plagë në këpucë, mund të mos e vini re.

Prandaj, është thelbësore që dikush me diabet të kujdeset më shumë se zakonisht për lëkurën e tij, veçanërisht për këmbët.

Gjëja e parë që duhet bërë: Kontrolloni diabetin

Pavarësisht se çfarë bëni për të mbrojtur lëkurën tuaj, gjithçka mund të jetë e kotë nëse nuk e kontrolloni diabetin tuaj. Themeli i zgjidhjes së vërtetë për problemet e lëkurës është mbajtja e niveleve të sheqerit në gjak brenda intervalit të duhur .

Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj saktësisht.

• Merrni ilaçin tuaj në kohë.
• Mësohuni me një dietë të shëndetshme.
• Merruni me ushtrime që i përshtaten trupit tuaj.
• Mbani një peshë të shëndetshme.
• Kontrolloni tensionin e gjakut.

Nëse i bëni këto gjëra siç duhet, mund të parandaloni përkeqësimin e problemeve ekzistuese të lëkurës dhe të parandaloni shfaqjen e të rejave.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Gjëra që duhet të praktikoni çdo ditë për një lëkurë të shëndetshme

Ja disa zakone të thjeshta për t’i shtuar në jetën tuaj të përditshme.

Rëndësia e kontrolleve të përditshme të lëkurës

Kjo është gjëja më e rëndësishme. Çdo ditë në fund të ditës, kontrolloni lëkurën në të gjithë trupin tuaj, veçanërisht në këmbë.

• Shikoni me kujdes shputat e këmbëve, kyçet e këmbëve dhe midis gishtërinjve të këmbëve .
• Kontrolloni për prerje të vogla, gërvishtje, flluska, skuqje, ënjtje ose plagë të vjetra që nuk po shërohen.
• Nëse keni neuropati, mund të mos ndjeni dhimbje, prandaj është e rëndësishme të shikoni me të dy sytë. Përdorni një pasqyrë për të parë pjesën e poshtme të këmbëve.

Le ta mbrojmë lëkurën nga tharja.

Lëkura e thatë është shumë e zakonshme tek diabeti. Lëkura e thatë shkakton kruajtje, çarje dhe mikrobet mund të hyjnë përmes këtyre çarjeve.

• Kur bëni banjë: Mos përdorni ujë të nxehtë. Bëni një dush të shpejtë me ujë të vakët . Përdorni një sapun të butë në vend të një sapuni me aromë të fortë.
• Kur thani lëkurën: Mos e fërkoni fort me peshqir. Është mirë ta thani butësisht . Sigurohuni që të thani sqetullat, ijët, nën gjoks dhe midis gishtërinjve të këmbëve.
• Përdorni një krem ​​hidratues: Vendosja e një kremi hidratues pas larjes, ndërsa lëkura juaj është ende pak e lagur, do të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës së hidratuar. Është mirë ta aplikoni të paktën dy herë në ditë.
• Buzë të çara: Përdorni një balsam buzësh për të parandaluar buzët e çara.
• Dhoma me ajër të kondicionuar: Nëse jeni vazhdimisht në dhoma me ajër të kondicionuar, është mirë të përdorni një lagështues ajri për të shtuar lagështi në ajër.

Nëse keni lëkurë të prirur ndaj akneve, konsultohuni me një dermatolog përpara se të zgjidhni një krem ​​hidratues për fytyrën. Zgjidhni produkte të etiketuara si "jokomedogjenik" ose "nonacnegenic".

Si të ofrohet ndihma e parë për probleme të vogla të lëkurës

Është shumë e rëndësishme të trajtohet një plagë ose gërvishtje e vogël në lëkurë sapo të ndodhë. Le të mësojmë rreth kësaj nga kjo tabelë.

Nëse keni këto simptoma, patjetër vizitoni një mjek.

Edhe një dëmtim i vogël mund të jetë serioz për dikë me diabet. Prandaj, nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, vizitoni mjekun tuaj pa vonesë .

• Nëse plaga nuk tregon ndonjë përmirësim pas 24 orësh nga ndihma e parë.
• Nëse skuqja rreth plagës rritet ose ënjtja shtohet .
• Nëse plaga rrjedh qelb ose ka erë të keqe.
• Nëse ka dhimbje ose shqetësim që zgjat më shumë se dy ditë.
• Nëse keni ethe .

Mos supozo se është një problem i vogël. Nëse ke dyshime, është më e sigurt të vizitosh një mjek. Disa infeksione serioze mund të kërkojnë edhe shtrim në spital për trajtim.