A je gati të luftosh mikrobet? (Mikrobet) Le të flasim për këtë!

Me siguri e keni dëgjuar shpesh fjalën "mikrobe", apo jo? Sidomos nëse keni fëmijë të vegjël, ose nëse jeni dikush që sëmuret shpesh. Çfarë janë saktësisht këto mikrobe? Çfarë ndodh kur ato hyjnë në trupin tonë? Dhe më e rëndësishmja, çfarë mund të bëjmë për t'u mbrojtur prej tyre? Le të flasim për të gjitha këto sot.

Çfarë janë mikrobet?

Thënë thjesht, mikrobet janë organizma shumë të vegjël që nuk mund t’i shohim me sy të lirë. Këto përfshijnë bakteret, viruset, kërpudhat dhe protozoarët . Disa prej tyre mund të na sëmurin. Kjo është arsyeja pse flasim për larjen e shpeshtë të duarve dhe qëndrimin e pastër. Larja e mirë dhe e shpeshtë e duarve është mënyra më e mirë për të parandaluar infeksionet dhe sëmundjet e shkaktuara nga këto mikrobe.

Çfarë problemesh mund të kemi për shkak të mikrobeve?

Tani le të shohim se çfarë ndodh kur këto mikrobe hyjnë në trupin tonë. Imagjinoni, këto krijesa të vogla futen fshehurazi në trupin tonë. Pasi hyjnë brenda, ato janë gati të qëndrojnë atje për një kohë. Këto mikrobe marrin të gjithë energjinë dhe ushqimin që u nevojitet për të mbijetuar nga trupi ynë. Me fjalë të tjera, ato përdorin burimet e trupit tonë. Ndërsa janë në këtë gjendje, ato mund të dëmtojnë dhe madje të shkatërrojnë qelizat tona të shëndetshme.

Jo vetëm kaq, por, ndërsa përdorin lëndët ushqyese dhe energjinë tonë, këto mikrobe ndonjëherë prodhojnë proteina të quajtura toksina. Këto toksina janë si helme. Ato i ndihmojnë mikrobet të bëjnë punën e tyre, që është shkatërrimi i qelizave tona.

Pra, kur mikrobet hyjnë në trupin tonë në këtë mënyrë, trupi ynë nuk qëndron aty. Ne kemi një sistem mbrojtës shumë të mahnitshëm në trupin tonë. Ne e quajmë sistem imunitar . Ky është një rrjet i madh qelizash, indesh dhe organesh që punojnë së bashku. Është si një ushtri që mbron vendin tonë. Ky sistem imunitar është ai që mbron trupin tonë nga armiqtë e jashtëm, domethënë nga këto mikrobe.

Sapo hyn një mikrob, sistemi ynë imunitar aktivizohet. Pastaj lëshon ushtarë të veçantë si qelizat e bardha të gjakut, antitrupa dhe kimikate të tjera për të luftuar mikrobet që kanë hyrë në trup.

Pra, është për shkak të kësaj beteje midis këtyre mikrobeve, toksinave që ato prodhojnë dhe sistemit tonë imunitar që ne përjetojmë simptoma të ndryshme bezdisëse kur sëmuremi me ftohje dhe grip. Për shembull, hundë që rrjedh, teshtima, kollë dhe diarre. Ndonjëherë këto mikrobe mund të shkaktojnë jo vetëm temperaturë të lartë, rritje të rrahjeve të zemrës, ulje të presionit të gjakut dhe një përgjigje inflamatore në trup, por në disa raste, ato madje mund të shkaktojnë gjendje serioze që mund të jenë kërcënuese për jetën.

Si mund ta mbrojmë veten nga këto mikrobe?

Në rregull, pra, si e mbrojmë veten nga këto mikrobe të tmerrshme? Kjo është gjëja më e rëndësishme.

Shumica e mikrobeve përhapenNëpërmjet ajrit kur teshtini ose kolliteni, ose nëpërmjet lëngjeve trupore si djersa, pështyma, sperma, sekrecionet vaginale dhe gjaku. Prandaj, mënyra më e mirë për të mbrojtur veten nga mikrobet është të kufizoni ekspozimin ndaj tyre sa herë që të jetë e mundur.

Mbani mend këto gjëra:

• Lani duart shpesh. Kjo është masa paraprake numër një e sigurisë.
• Minimizoni kontaktin me njerëz të sëmurë. Nëse jeni të sëmurë, është më mirë të qëndroni në shtëpi për të shmangur përhapjen e sëmundjes tek të tjerët.
• Shmangni prekjen e shpeshtë të syve, hundës dhe gojës. Kështu mund të futim pa vetëdije mikrobe në trupin tonë.
• Kur teshtini ose kolliteni, mbuloni gojën dhe hundën me një pecetë. Hidheni pecetën e përdorur menjëherë në plehra. Nëse nuk keni pecetë, kollituni ose teshtini në bërryl, jo në dorë.

Larja e duarve - Arma më e rëndësishme në luftën kundër mikrobeve!

Siç e kemi thënë edhe më parë, larja e duarve është një nga mënyrat më të mira për të ndaluar përhapjen e mikrobeve. Është e rëndësishme të siguroheni që të gjithë në familjen tuaj, veçanërisht fëmijët e vegjël, t'i lajnë duart rregullisht dhe siç duhet. Kjo mund ta zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e sëmundjes.

Kur duhet t’i lani duart patjetër?

Ja cilat janë rastet kur duhet patjetër të lani duart:

• Pasi të keni kollë, pasi të keni fshirë hundën.
• Pas përdorimit të tualetit.
• Para përgatitjes së ushqimit dhe para ngrënies së ushqimit.
• Pasi të keni prekur kafshët shtëpiake.
• Pas punës në kopsht.
• Para dhe pas vizitës së një të afërmi ose miku të sëmurë.

Cila është mënyra më e mirë për të larë duart?

A nuk mjafton vetëm fërkimi i pak ujit në duar? Ja se si t’i lani duart siç duhet:

• Përdorni shumë ujë (të ngrohtë apo të ftohtë nuk ka rëndësi) dhe sapun.
• Fërkoni duart së bashku për të paktën 20 sekonda (me ujë të rrjedhshëm). Për fëmijët më të vegjël, praktikoni larjen e duarve derisa të këndoni dy herë këngën "Gëzuar ditëlindjen". Atëherë është koha.
• Pastaj shpëlani duart tërësisht me ujë.
• Thajini duart tërësisht me një peshqir të pastër ose thajini në ajër të pastër.

Mbani mend, mikrobet përhapen shpejt në duar të lagura, kështu që është gjithashtu shumë e rëndësishme t'i thani duart.

Po sikur të mos ketë sapun dhe ujë?

Ndonjëherë është e vështirë të gjesh sapun dhe ujë. Në raste të tilla, përdorni një dezinfektues duarsh që përmban të paktën 60% alkool. Fërkojeni mirë në duar, derisa lëngu të thahet. Edhe kjo zgjat rreth 20 sekonda.

Siguria e Ushqimit dhe Kuzhinës

Tani, le të flasim se si mund ta mbrojmë veten nga mikrobet në kuzhinë, sepse mikrobet mund të hyjnë lehtësisht në trup përmes ushqimit dhe pijeve.

Sigurohuni që t’i lani duart kur punoni në kuzhinë, para se të hani dhe para se të përgatitni ushqimin. Nguliteni këtë zakon edhe tek të vegjlit në shtëpi. Gjithashtu,Është gjithashtu shumë e rëndësishme të ndiqni teknikat e duhura të trajtimit të ushqimit.

Për shembull:

• Kur përgatitni mish dhe shpendë të gjallë, përdorni dërrasa prerëse, thika, pirunë dhe enë kuzhine të ndara. Nëse përdorni të njëjtat enë kuzhine, mikrobet nga mishi i gjallë mund të transferohen në ushqime të tjera.
• Lani dhe pastroni enët dhe banakët e kuzhinës së përdorur plotësisht me ujë të nxehtë me sapun.

Pastrimi i Sipërfaqeve

Mbajtja e pastër e sipërfaqeve që preken shpesh në shtëpi është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të kontrolluar mikrobet. Mendoni se sa gjëra prekim në ditë, siç janë lodrat, dorezat e dyerve, çelësat e dritës, rubinetat e lavamanit dhe dorezat e shkarkimit të tualetit. Këto mund të jenë të kontaminuara me mikrobe.

Sapuni dhe uji janë të mjaftueshëm për të pastruar këto zona. Mund të përdorni çdo agjent pastrimi të zakonshëm që gjendet në dyqan. Por mbani mend një gjë, mos përzieni lloje të ndryshme agjentësh pastrimi ose lëngjesh kimike së bashku. Nëse e bëni këtë, kimikatet mund të kombinohen dhe të jenë të dëmshme për lëkurën dhe sytë.

Mund të përdorni edhe zbardhues shtëpiak për dezinfektim. Megjithatë, kur përdorni produkte zbardhuese, duhet të ndiqni saktësisht udhëzimet në paketim.

Seks i Sigurt

Kjo është veçanërisht e rëndësishme për të rinjtë seksualisht aktivë , pasi viruset, bakteret, kërpudhat dhe protozoarët mund të përhapen përmes seksit oral, anal ose vaginal. Prandaj, është shumë e rëndësishme të përdoren prezervativë për t'u mbrojtur nga këto infeksione.

Vaksinat - Një mbrojtje tjetër e rëndësishme

Një mënyrë tjetër e fuqishme për të mbrojtur veten nga infeksionet e shkaktuara nga mikrobet është të vaksinohemi. Ne i quajmë këto vaksina edhe imunizime . Ajo që bëjnë këto vaksina është përgatitja e trupit tonë për të luftuar një sëmundje të caktuar.

Një vaksinë përmban ose një mikrob të vdekur ose të dobësuar (ose një pjesë të një mikrobi). Ky është mikrobi që shkakton sëmundjen në fjalë. Kur dikujt i jepet një vaksinë, sistemi i tij imunitar mendon se e ka sëmundjen. Pastaj prodhon antitrupa që mund të njohin pjesë të mikrobit.

Pra, nëse mikrobi hyn në trup më vonë, trupi tashmë i ka ato antitrupa, kështu që e di se si ta luftojë infeksionin. Pra, personi ose nuk sëmuret, ose nëse sëmuret, infektohet shumë pak. Prandaj, është shumë e rëndësishme të siguroheni që të gjithë në familjen tuaj, veçanërisht fëmijët e vegjël, kanë marrë të gjitha vaksinat që duhet të bëjnë në kohën e duhur.

Cili është mesazhi që nxjerrim nga kjo histori?

Në rregull, kemi folur shumë për mikrobet, problemet që shkaktojnë dhe si të mbrohemi, apo jo? Thënë thjesht, këto mikrobe të vogla dhe të padukshme mund të na shkaktojnë shumë telashe. Megjithatë, nëse ndjekim disa zakone të mira, mund të qëndrojmë lehtësisht të sigurt prej tyre.

Mos harroni, larja e duarve rregullisht dhe siç duhet është arma juaj më e rëndësishme!

Përveç kësaj, mos harroni të qëndroni të pastër, të qëndroni larg njerëzve të sëmurë, të përgatitni ushqimin në mënyrë të sigurt dhe të merrni vaksinat e nevojshme në kohë. Këto gjëra të thjeshta do t'ju ndihmojnë ju dhe familjen tuaj të qëndroni të shëndetshëm. Pra, le të fillojmë t'i praktikojmë këto zakone më mirë që nga sot, apo jo?

Mikrobe , Larje Duarsh, Imunitet, Infeksione, Vaksina, Pastërti